GRUPOS DE AUTOAYUDA

Esta página está a disposición de quien desee promocionar o formar un grupo de autoayuda de una determinada zona geográfica o ciudad relacionado con los trastornos de ansiedad.

También puedes preguntar si existe algun grupo en una determinada zona geografica.

  1. andreatesio
    22 julio, 2014 en 4:00 am

    Soy de una provincia de argentina mi problema pasa por las amigas de la infancia y de la juventud que las mismas no me tuvieron en cuenta, me usaban para bromas, no me valoraban, y yo me dejaba manejar por ellas, pero me sentía humillada por el trato eso sucedió por años y hoy esta todo ese dolor dentro mio, no lo puedo eliminar y surge a cada rato, y como consecuencia desconfío de toda la sociedad.

  2. vanesa
    21 julio, 2014 en 4:55 pm

    hola les hago una pregunta! con mi marido tenemos ganas de organizar reuniones de autoayuda! no somos psicologos solo nus gusta escuchar a las personas! hacer charlas grupales con actividades interactivas, tolo que pueda ayudar! queremos saber si s necesario ser psicologos! gracias. somos de buenos aires

  3. Narda Gonzalez
    17 julio, 2014 en 8:49 am

    Hola, Mi nombre es Narda… Soy una Muchacha de 19 años, tuve una infancia difícil, Madre soltera y bajo el cuidado de mis hermanos mayores… Siempre fuí una chica con un ángel tremendo! en la primaria fui la chica popular a la que todos conocian, la abanderada, la chica del cuadro de honor.. entrando a secundaria las cosas fueron diferentes, Reconoci mi lado Gay, (mas se que ese no es mi problema de autoestima)… Pero ya no era la misma, tenia muchos amigos pero no me sentia segura al momento de hablar con algunos, no entraba en sus platicas, incluso no sabía ni que comentar al respecto de algo, preferia solo hecharme a reír o quedarme callada a esperar que alguien mas lo hiciera… bueno en prepa fué distinto, fui menos timida, mas libre.. Soy muy bromista eso si, pero son muy pocas las personas que captan mi tipo de humor, Tengo un grupo de 5 amigas mis ”hermanas” en quienes confío plenamente, pero de ahi en fuera a pesar de conocer a tanta gente, siento que no encajo en todos los grupos sociales, Tengo una manía, cuando estoy conociendo a alguien siempre veo mas allá, tratando de comprender el por que su comportamiento, o el por que piensa de esa manera, y no por criticar, simplemente que cielos! eh conocido todo tipo de gente, que me llama mucho la atención la diversidad de mentes que hay fuera!… Muchas veces me siento mejor hablando con gente mayor,( crean charlas tan fuera de lo ordinario a mi edad, me hacen vivir en la realidad) que personas de mi edad, Pues muchos me han criticado por ser callada, por ser ”propia” al hablar, me ven tipo aburrida y eso ah ido afectandome en cuanto a socializar… Que puedo hacer?

  4. OMAR GOMEZ
    24 junio, 2014 en 5:01 am

    HOLA QUE TAL ES LA PRIMERA VEZ Q ESCRIBO AQUI BUENO LES CUENTO MI HISTORIA TUVE UNA RELACION DE CASI 7 AÑOS CON UNA CHICA TERMINE CON ELLA Y FUE DONDE EMPESARON MIS PLOBLEMAS DESDE EL DIA QUE CORTAMOS NO PUDE VOLVER A ENTABLAR CONVERSACIONES CON OTRA CHICA AMIGOS E CONSEGUIDO PERO POR ALGO SIEMPRE TERMINO ALEJANDOLOS EL PROBLEMA EMPEORO EL DIA QUE ME ENCONTRE A AMI EX Y DECIDIMOS REGRESAR FUE UN HERROR POR QUE DESPUES DE ESO MI VIDA ESTA PEOR

  5. Maria Rivaldo
    19 junio, 2014 en 9:52 pm

    He vivido con esta enfermedad mortal durante más de un año, mi marido y yo descubrimos que los dos estábamos VIH. Tratamos por todos los medios de vivir nuestras vidas, a pesar de esto en nuestro cuerpo hasta que nos encontramos con este potente herbolario quien interpretó que tenía el cure.At principio estábamos escépticos, pero mi esposo insistió en dar pruebas y ordenó a algunos de sus hierbas y unas semanas después de seguir los procedimientos requeridos por esta herbolario, nos fuimos para una prueba, como hemos dicho nos quedamos abrumados con la felicidad cuando me dieron el resultado en la clínica. La tasa de virus en el cuerpo se ha reducido y en unas semanas estábamos totalmente cured.We también se le preguntó por qué vinieron al mundo que tenía el cuidado y dijo que lo hizo en 2011, pero fue rechazado por el equipo de investigación internacional. Lo más importante es que usted sea atendido si quieres saber de esta convocatoria herbolario en 234 706 542 4920 o por correo electrónico: herbalcure4u@gmail.com. Dios los bendiga.

  6. Abel
    15 junio, 2014 en 10:01 pm

    Hola que tal, les quiero contar mi historia, me llamo Abel.

    Yo desde pequeño fui muy tímido, callado, pero en mi caso a la par que era tímido también tenia amigos, y por así decirlo, era el líder, al que todos seguían, y todos querían estar a mi lado, no se si las chicas del aula me veían simpático o guapo, pero lo que se es que yo les gustaba mucho a ellas, ya que algunas amigas me decían lo que ellas pensaban de mi, todo esto fue hasta que termine la primaria. Al entrar a la secundaria me cambiaron de colegio, pues pensé que estaría todo bien, pero no me gustaba de idea. En el secundario todos las aulas eran mezcladas, osea separaban por mejor nivel intelectual, lo cual yo estaba en el nivel mas alto con chicos mucho mayores, y bueno, yo era muy educado y al ver como se comportaban me causaba impresión, claro esta que me reía de lo que decían, pero me comencé a dar cuenta que no podía hablar con nadie, me trababa, solo los conocí y ellos aveces me hablaban para que en los exámenes les ayude, y me amenazaban, lo cual no pasaba de eso, pero bueno, a mi me gustaban muchas chicas, pero esta timidez no me dejo avanzar, al terminar la secundaria (16 años) pase a ser una persona deprimida y solitaria, no tenia amigos, y mucho menos novia, y mucho menos sabia si le gusta a alguien,
    pero lo peor aun venia, yo sufro de alergia, y tenia que ir a un medico particular a que me ponga inyecciones, pero el viaje en colectivo era mi infierno, yo tenia un look muy despeinado, vestía de negro, si señores era casi emo, me desagradaba la gente no por que si, sino porque ellos me miraban muy mal, se burlaban de mi, y eso causo que yo no quisiera salir, pues como decía, en el colectivo era peor, yo sudaba mucho cuando una chica que me agradaba se sentaba a mi lado, sudaba todo el camino (1 hora), pues eso me marco mucho. No quería estudiar, solo quería ser músico, pero no tenia las posibilidades y no sabia donde estudiar. Mi mamá me llevo a una psicóloga, para remate era muy bonita y joven, yo muy tímido le cuento lo que me pasa, me dijo que necesitaba socializar con otros chicos, y me sugirió inscribirme en una academia, ahí yo comencé a superar mi timidez poco a poco, conocí a mis amigos y algunas amigas, pero lo que me ayudo a conocerlos fue que yo comencé preguntando algo a ellos, ej: disculpa, ¿Resolviste el ejercicio de la clase pasada?, eso fue todo, el resto llego solo. Esto no acaba ahí, mientras fue pasando el tiempo mis amigos tenían novia y yo no, nunca pude, me consideraba feo en todo sentido, y pensaba que estaría soltero hasta los 30 años o mas, luego por falta financiera tuve que viajar a argentina, al llegar me di cuenta que las personas no te miran como me miraban las de mi país, y fui superándome un poco mas, llevo dos años acá, bueno, dentro de 3 días cumplo un año exacto, e conocido algunas personas en la universidad, en realidad muy pocas, ya que aun sigo con esta timidez, pero lo que mas me mata es que aun no tengo novia, tengo 21 años, y gracias a esta timidez me cuesta mucho relacionarme con chicas, mas aun si son hermosas como en este país, ahora no me considero feo, me considero normal, yo salgo por las calles de bs as y noto que algunas chicas muy simpáticas me miran o voltean la cabeza para esquivar mi mirada, lo dejo a su criterio, pero lo que me falta es dar ese paso para entablar la conversación ya sea en la calle o en el aula de clases, siempre me cuesta, hasta perdí la oportunidad en 2 ocasiones de estar con chicas muy bellas, no se que hacer, les cuento breve-mente una, cursaba clase de dibujo anual y había una chica que me impactaba, era una diosa total para mi, no había mujer mas perfecta y bella, pero ella estaba rodeada de amigos/(as) y yo por falta de seguridad y timidez solo conocí a 1 chico, ahora somos amigo, lo peor es que en la mesa donde me sentaba yo, nadie hablaba de algo, todos callados, creo que era la mesa mas antisocial del aula o toda la universidad, una ves cuando el profesor estaba explicando pregunto si alguien tenia una regla para que le preste, y bueno yo se la di, entonces al terminar la explicación pregunto de quien era la regla y la chica le dijo es de el, yo la mire y ella agacho la cabeza, luego en otra ocasión, cuando toco un trabajo por un parque yo estaba sentado dibujando y ella llego y me miro, estábamos a una distancia de 10 metros, yo levante la mirada y ella me estaba mirando y luego voltio la cabeza, y en otra ocasión estaba con unos chicos en el pasillo hablando y ella estaba pasando con una amiga y volteo de pura casualidad y la veo mirándome fijamente mientras estaba hablando con ella, bueno lo que pude deducir es que había algo que se podía formar en todo esto, pero nunca pude acercarme a hablarle, ya sea por mi timidez o porque siempre estaba acompañada. Necesito una ayuda no solo en el aspecto sentimental, sino también en lo social por así decirlo, quiero conocer gente en bs as, con la cual pueda salir a conversar o a cualquier otra parte, pero me cuesta mucho, les agradecería que me ayuden a superar esto, gracias.

    • isabel
      15 junio, 2014 en 10:31 pm

      Hola abel lei tu historia y bueno mi caso es algo similar igual hasta la fecha soy algo tímida como lo mencionas pero al paso de tiempo creo he ido mejorando se k es dificil entablar conversaciones mas cuando es cara a cara o personas k te llaman la atención pero propontelo k eso debe cambiar sigue intentando por k el tiempo pasa y no quieres tu vida asi verdad? yo igual soy soltera hasta la fecha y he desperdiciado oportunidades llegare a los treinta y no kiero seguir sola eso lo se…. pero tu puedes yo puedo asi k animo!!! la timidez nos quita mucho el hecho de conocer gente y por ende tu pareja si es que tienes la ilusion de encontrarla… pero bueno si quieres una amiga aki estamos en contacto mi skipe es KIDA_O@hotmail.com ojala me escribas me conecto de lunes a viernes para saber como vamos :) ok Cuídate saludos

    • 20 junio, 2014 en 6:47 pm

      Abel: Recibe un saludo. Creo que estás muy joven (21 años??) y tienes una vida por delante como para estar sumido en la tristeza o en la soledad. Por lo que leo, algo definitivamente pasó en tu “adolescencia” y tú cambiaste mucho. Pero eso es típico. En esa etapa de la vida se producen profundos cambios. De igual forma, vives actualmente una etapa también de cambios,,,, los 21 años son muy importantes. Te lo digo yo que tengo 30! Solo podría decirte por ahora que TODO PROBLEMA RADICA EN LA MENTE… en la forma cómo estás viendo al mundo y a la gente que te rodea. Y por lo que observo, en la forma como te relacionas con LAS CHICAS, pues has sido bastante reiterativo en ese punto. Y es obvio, los hombres debemos apender a desarrollarnos en ese aspecto. Es importante que trabajes en todo ello… Te entiendo perfectamente, pues fuí un hombre MUY tímido y SOLITARIO, pero afortunadamente superé todos mis obstáculos… escríbeme a israelmun@hotmail.com UN GRAN ABRAZO

  7. Andrea C
    13 junio, 2014 en 2:31 am

    Hola soy andrea de Guatemala, quiero contarles mi historia, porque necesito que alguien me de consejo.

    Hace 8 meses aprox. Empece a salir con un muchacho despues de no salir por mucho tiempo. El era super atento, carinoso, detallista. Al mes de ser novios, el Hizo un viaje, a Los tres Dias de estar separados me llama llorando diciendo que nunca queria separse de mi.

    Siempre tiene mal humor y se exalta si las cosas no salen como quiere. De niño lo diagnosticaron con deficit de atencion e hiperactividad por lo que esta tomando medicamentos, Pero la verdad su impulsividad nunca mejorp.

    A Los cuatro meses Dijo que Queria tener un hijo, seguia siendo un Lindo, Pero a Los 5 meses descubri conversaciones con otras mujeres de tono sexual. El me juro que no earn sus conversaciones sino de un amigo. Yo tome Los numeros y resulta que las otras chicas son sus novias tambien. El lo niega todo, y se enojo porque lo descubri.

    Ultimamente pareciera que ya no me quiere ver, casi no me habla cuando estoy con el y no tiene interes en tener sexo in salir conmigo…

    La semana pasada, desaparecio, no contestaba mis llamadas ni nada. Solo a veces me mandaba mensajes de: no he terminator contigo, solo he tenido una mala semana. ESA semana fue la Peor de mi vida, no sabia si no me Quercia ver por estar con alguien mas, o en que habia fallado. Nos juntamos un dia a hablar y me dijo que ya no tenia medicina, que ademas habia tenido un gran problema en el Trabajo, lo caul es mentira.

    Una Amiga que estudia psiquiatria dice que es bipolar….pero no se si sea cierto.

    Yo lo quiero Pero me parte el corazon Pensar que Cada vez que no responde o desaparece esta con las otras mujeres, y no se como hacer para hablarle sin que se exalte….

    Ayuda por favor….

    • 20 junio, 2014 en 6:55 pm

      Andrea:
      Que el esea bi polar, o mujeriego, o impulsivo o etc etc, no es un problema como el hecho de que tú SIGAS EN UNA RELACIÓN ASÍ. Una cosa es que lo quieras ayudar y otra cosa es que tu precises algún tipo de ayuda para “superar esta relacion” que por lo visto te lleva a la oscuridad. NO te permitas hundirte ni con él ni con nadie… El debe , tarde o temprano, de tomar riendas a su situación.. Yo te sugiero de todo corazón que mas bien trabajes en ti… porque sigues con una relación tóxica? Porque sigues con él cuando tiene otras mujeres? acaso te da miedo a estar sola o confrontar la soledad? Un abrazo desde Colombia,,, cualquier cosa me puedes escribir a este correo israelmun@hotmail.com

  8. 27 mayo, 2014 en 5:35 pm

    Cuando era más pequeña todo el mundo me pisoteaba , era una niña de 9 años
    Había perdido a mi padre , con el que nunca tuve tanto contacto … sin embargo lo sentía parte de mi , el escribía , poemas , pensamientos
    Y aquel día que partió yo sentí antes de la noticia que algo iba a pasar, aquel día me regalaron ese cuaderno … al principio no lo entendía
    Pero a medida que fui creciendo lo fui entendiendo, lo sentía parte de mí
    Y me sentía identificada con sus escritos porque el tenia lo mismo que yo, más tarde cuando me diagnosticaron la bipolaridad entendí todo…
    Mis ansiedades , inseguridades … mis tristezas y mis alegrías
    Mi primer poema se titulaba “Carta al cielo” , es el único recuerdo de aquel día
    Yo tartamudeaba desde que empece a hablar , tenia muchas ideas en la cabeza
    Y mi cuerpo no podía con todas esas ideas
    Eso fue muy doloroso , me trataban muy mal , en el colegio , mis compañeros
    Los profesores trataban de apoyarme , pero era más fuerte la burla
    Me encerraban en el baño , me gritaban cosas
    Y no sabía como defenderme
    Lloraba mucho , me intente suicidar
    Hasta que a medida que crecía , lo fui asumiendo
    Y aprendiendo a vivir con eso
    Recuerdo mis eternas búsquedas en internet, de las posibles curas
    Hasta que hace 1 año me diagnosticaron la bipolaridad
    Pero gracias a eso pude conocerme más , saber más de mi , el porqué de mis reacciones y cambios constantes de ánimo
    Con los medicamentos mi vida cambio, la tartamudez se fue
    Y mis ideas , y pensamientos se fueron normalizando
    Y ya pensaba con más claridad
    Aunque a veces vuelvan mis fantasmas , o mis cambios de ánimo
    Siento que estoy mucho mejor
    Saludos

    • 29 mayo, 2014 en 9:18 pm

      bien ahi caro, segui asi, fuerza !!

    • 5 junio, 2014 en 8:05 pm

      Gracias por compartir tu historia. Sirve de motivación para muchas personas que creen no tener salida. Saludos, Centro de Autoayuda en Uruguay.

    • 12 junio, 2014 en 6:10 pm

      Caro… te entiendo. La sociedad no sabe lo que puede hacerle a una pequeña… no somos conscientes del daño que podemos hacer al otro. Pero percibo que tu eres una luchadora, y me encanta que tu mensaje tenga un tono positivo pese a las dificultades por las que has pasado. Una pregunta,,, Qué estás haciendo para sobrellevar o mitigar el diagnóstico? Cordialmente, Israel

  9. royer
    24 mayo, 2014 en 5:37 am

    hola, ultimamente me he estado sintiendo mal por problemas que creia ya resueltos…
    problemas de autoestima entre otras cosas…me gustaria saber si hay alguien con quien pueda conversar al respecto…
    agregenme en el face con esta cuenta: roy-william@hotmail.com

  10. Paula
    23 mayo, 2014 en 3:44 am

    Hola a todos, me siento aproblemada, tuve una infancia difícil por mis padres, violencia y mala economía, falta de protección, etc. Cuando niña era muy destacada en todo ámbito, y si tenía que salir al frente lo hacía, sin pensar tanto, aunque algo de nervios sentía, fui capaz de todo. A medida que crecí me sentí muy discriminada, la gente se da cuenta cuando estas sola, y cada espaldarazo de la gente fue creando miedos e inseguridad en mi. Siempre tendí a actuar por esencia, sin pensarla mucho y jamás con mala intención, pero nunca pase desapercibida y también carretie harto, ahí si tuve muchos amigos de carrete, pero pasó el tiempo y en la vida real la sociedad me fue discriminando y aislando, me sentía que cada acto mío, para el resto era cosa de rebeldía, pero por más sensata que fuera y justiciera, nadie me escucho. En la universidad me costó mucho sobrellevar las diferencias, de a poco fui formando el grupo de los sin grupo, por más que intentaba sumarme a algún grupo mi tendencia era acercarme a personas rechazadas, parecidas a mi. Hoy tengo 33 años y soy muy insegura, ya no le tengo paciencia a las personas, y por lo mismo cuando me siento sobrepasada tiendo a abandonar y evitar más confrontacion. Cada día cuento con menos amigos, pero eso no me importa mucho porque prefiero pocos pero buenos. No he podido ejercer mi profesión, tengo un hijo de 11 años y no puedo dejarlo para desarrollarme profesionalmente. Aún así lo he intentado y siempre me siento aislada, puedo aceptar que seamos diferen, pero jamás la deslealtad, ni la traición. Busque trabajo como profesora y ojo aquí, me gusta enseñar lo que se, pero los alumno s me critican y me contestan con bastante agresividad, los profesores ya dicen a mis espaldas que no teno control de grupo, pero tampoco ayudan mucho. Siento que tampoco es mi profesión pero lo intente por lo menos ,comienzo a rechazar a los flojos, los flaites a morir y a las viejas cartuchas que se dedican a pelar a mis espaldas. Pero cuando mi hijo esté grande, de unos 16 años, haré lo posible por buscar un trabajo lejos de la sociedad, ojalá en un parque o investigando plantas y árboles que me encantan. De pareja, ni hablar, no me soportan, no me entienden, sé que soy pesada, pero es como por ser defensiva porque no tengo quien me defienda y también se dan el lujo de dañar e irse, aunque no lo creas soy muy sensible y estas cosas me duelen a veces, porque también me gustaría estar con alguien real, que me quiera y yo también. El único que me ama incondicionalmente es mi hijo, yo lo amo!! <3
    Si alguien me entiende por favor que me contacte, quizás sea entretenido ayudarse por aquí, más q en persona. O decir gracias por sólo leerme. :)

    • david
      23 mayo, 2014 en 6:15 pm

      Hola como estasvme gustaria hablar con tigo

      • Paula
        24 mayo, 2014 en 1:42 am

        Hola, si, de donde eres? Soy de Chile, olvide decirlo. tienes face?

    • 5 junio, 2014 en 8:11 pm

      Hola Paula!!
      Lo principal de todo, es que eres autocritica, y tienes los pies sobre la tierra. Son muchos temas complejos los que planteas. Quizas debas ir paso a paso, resolviendo cada uno de ellos, y no atormentarte con TODO a la vez. Saludos, Centro de Autoayuda en Uruguay.

  11. Gloria
    22 mayo, 2014 en 2:30 pm

    Hola a todos: me yamo gloria soy de Bs. As. Y soy una persona muy humanitaria soy enfermera,paciente y muy agradable .pero cuando me enojo soy muy agresiva tube una infancia muy violenta creo qe eso marco mi vida hace poco murio mi unico familiar allegado mi hermano. por mi problema trate muy mal a mi ex marido y a,mi ex pareja y me separe tengo 3 hijos y estoy sola en el mundo mis parejas nunca entendieron qe No puedo controlarme cuando me enojo ,estoy enferma y no quiero segir dañando a nadie mas con mi problema tambien comprendo a todos xq siento lo mismo..no soy mala caresco de maldad me gustaria ayudar a alguien si quieren hablar les dejo mi correo veragloria2001@hotmail.com face: La Gloria de conocerme es Barbara …se qe estoy enferma despues de cada enojo siento una depresión y remordimientos tan grandes qe me hacen muy mal,no quiero salir de la cama ni para ir a trabajar y mis niños dependen solo de mi mi ..soy hija de madre Neurotica negadora y muy violenta y eso fue muy triste mi niñes fue muy infeliz..crei que nadie me comprendería hasta qe investige mi enfermedad xqe los medicos nunca lograron mejorar mi cuadro ni con fármacos como enfermera se que tenemos muchos profecionales mediocres y malos..conosi muchos psicologos qe no pueden ni con su propia vida qe no confio en ellos..se qe esta enfermedad se sobrelleva mejor en compañía con contencion y comprensión TODOS SOMOS ANGELES DE UNA SOLA ALA”si alguien se siente solo/a puede hablarme un mjs privado ..besos y fuerza a todos. :)

    • 23 mayo, 2014 en 3:31 pm

      entretenido..suena que estas aburrida, la vida es muy difícil y se sobre lleva mejor con alguien que te comprenda desde su experiencia propia..te dejo mi face por si quieres alguien que te entienda y con quien hablar facebook; La Gloria de conocerme es Barbara

  12. Nana
    16 mayo, 2014 en 10:42 pm

    Hola… soy de colombia y tengo alguien a quien amo con toda mi alma y sufre un grave problema, es adicto a mal gastar el dinero y debe mucha plata a las entidades bancarias y a todas las personas que lo rodean y siempre le he dicho que es un problema que debe ser tratado pero el nunca atendio a mis palabras hoy como ultimo intento quiero encontrar un especialista y que lo pueda tratar. Les agradecia mucho me orienten ya no se que hacer ni a quien acudir

  13. jazmin
    3 mayo, 2014 en 5:00 am

    hola quisiera saber si alguno sabe si una sesión de hipnosis puede curar mi miedo a las matemáticas y a mis inseguridades y la otra puede dentro de estas sesiones de hipnosis desmayarse o estar un poco alterado después de la sesión

  14. dany
    23 abril, 2014 en 10:49 pm

    hola como va? mi nombre es daniela y tengo 19 años, la verdad ya estoy harta de ser tan timida e insegura conmigo misma porq todo el tiempo pienso en como me estaran viendo los demas y me gustaria que eso ya me deje d importar y poder vivir mi vida tranquila, espero poder hablar con alguien que se sienta de la misma manera y asi poder tartar de ayudarnos o de darnos animos, mi correo es danu_hd@hotmail.com saludos

  15. 23 abril, 2014 en 6:45 am

    Sí se puede dejar deja de sufrir, sí hay una salida, sin costo y es en línea! grupo de 12 pasos Neuróticos Anónimos en Línea (NAEL). Solamente necesitas tener audio, micrófono en tu computadora (no cámaras), y sobre todo, querer dejar de sufrir.
    Juntas de Bienvenida los domingos a las 5 p.m. y los lunes a las 10 p.m. Juntas de recuperación TODOS LOS DÍAS!
    Más info http://neuroticosanonimosenlinea.com/

    • 28 abril, 2014 en 12:41 am

      Hola Dani, a mi no me sirvió nada más que la terapia de 12 pasos. Ahí pues he venido las causas de mi inseguridad y timidéz, de toda mi vida, desde chica, mi autodevaluación, y el valor que yo creía que tenía, lo medía por las opiniones de los demás. Te paso el link, en mi caso, es lo único que me ha servido. http://neuroticosanonimosenlinea.com/

  16. Jorge
    19 abril, 2014 en 10:02 am

    Hola! Vivo en Buenos Aires (Argentina). Me gustaria saber si existe algun grupo de autoayuda en Buenos Aires para charlar sobre fobia social y/o melancolia.
    Les dejo mi mail para contacto belem007@live.com.
    Saludos

  17. Tony
    16 abril, 2014 en 11:17 am

    Hola hay algún grupo de autoayuda en Madrid? Gracias.

  18. cesar felipe pimienta moreno
    7 abril, 2014 en 7:04 pm

    algún taller de auto ayuda en san miguel Santiago de chile para la ansiedad

    • Fabiola
      4 junio, 2014 en 10:47 pm

      Hola soy de Costa Rica pero con todo el gusto te puedo ayudar con este asunto de la ansiedad creeme que te entiendo muy bien

  19. Kat
    6 abril, 2014 en 11:19 pm

    Alguien de Vigo?

    • Aya
      9 abril, 2014 en 2:40 am

      Hola, Soy de Vigo (Galicia)!!

      • Kat
        9 abril, 2014 en 7:40 am

        Hola.

  20. 4 abril, 2014 en 2:56 am

    Hola. Todos. Les. Recomiendo. Que. Se. Bañen. Con. Romero. Con. Las. Hojas. Recién. Cortadas. Las. Machaquen. En una. Cubeta. O. También. Poner. Los. Pies. En. Una cubeta. De. Hojas de. Ruda. Con. Romero. O. También. Los. Doctores. Que. Curan. Con. Imanes. Son. Muy. Buenos. El. Romero. Es. Muy. Bueno. Para. Relajar. Yo. También. Tuve. Fobia. Aunque. En realidad. Fueron. Muchas. Cosas. Las. Que. Me. Ayudaron.

  21. Alejandra
    3 abril, 2014 en 1:44 am

    Hola a todxs, soy de argentina y sufro de TAS es la primera vez que le doy un nombre siempre pense que era sumamente veronzosa o timida, hace unas semanas empece a ver un psicologo y supongo que pense que eso era solucion a todos mis problemas pero no.
    Mi psicologa me pide que le diga los pensamientos que yo tengo en los momentos de ansiedad y la verdad es que yo no los se, es automatico ante una situacion de ansiedad me bloqueo y no logro identificar por que, la psicologa me dijo que sin eso es muy dificil que me pueda ayudar, no se si seguir llendo o no, pienso que deberia empezar un tratamiento con medicamentos, pero si no puedo saber mis pensamientos, tiene razon mi psicologa los medicamentos no son magicos.

    • 3 abril, 2014 en 1:55 am

      hola, como te va? creo es medio al pepe ir al psicologo, yo lo hice y no me sirvio pero me derivo al psiquiatra, las pastillas ami tampoco me resultaron, me complicaban mas la vida porke estaba todo el tiempo dormido, pero conosco gente a la ke le sirvio, siempre y cuando no te digan ke tenes ke hacer un tratamiento superior a 3 meses o 6. Ahora no estoy medicado, controlo mi problema de ansiedad con ejercicios, mas ke nada pesas, ademas no tomo ni cafe ni te ni coca cola, por ahi te resulta medio ridiculo lo ultimo, pero estas cosas te ponen los nervios de punta sin ke te des cuenta. Tambien tomo tilo o melisa, son muy buenos, creo mucho mejores ke las pastillas, tendrias ke probar antes lo de los ejercicios y lso te de tilo, despues contame como te fue, ke estes bien.

    • Fabiola
      4 junio, 2014 en 10:58 pm

      Hola Alejandra! si gustas podemos hablar te entiendo perfectamente yo padeci lo mismo y durante meses recibi terapia psicologica cada semana, estaba a punto de buscar a un psiquiatra porque sentia que no podia mas, pero sabes hoy puedo decir que ya no tengo ansiedad porque acudi al medico por excelencia que es nuestro DIOS.
      Si gustas podemos hablar.

  22. Elsa
    1 abril, 2014 en 5:44 pm

    Hola a todos, quiero compartirles que yo también sufro de fobia social. Realmente ha sido muy difícil vivir con eso, pero lo he superado en gran parte gracias a varios libros de autoayuda que he encontrado en internet, aunque no lo he superado del todo, tengo fe en que podré salir de esto. Espero que ustedes también puedan superarlo. Es algo que se puede superar con mucha fuerza y amor a uno mismo. Suerte a todos :)

    • Madrileña
      29 mayo, 2014 en 11:29 am

      hola me gustaria saber a qué llamas fobia social, y no sé si es lo que a mí me pasa, yo cuando era pequeña tuve una infancia dificil en el sentido que en cole se burlaban de mí, en mi casa eramos 5 hermanos y no había mucho dinero, entonces esto los niños tambien lo ven, ven que vas peor vestida…., que tienes menos recursos mi casa era más fea, en fin, y la verdad que luego tambien me creía muy fea, me insultaban porque tenía los labios gruesos, despues de todo ello, cuando tenía 14 años empecé el instituto yo seguia con mis inseguridades pero todo cambió, el caso de ser el patito feo me convertí en un cisne, me convertí en una chica muy atractiva y deseada por los chicos de mi edad, mis labios a lo angelina joly, se pusieron de moda y no tenia ningún problema en ligar, con 16 empece a salir con un chico que no me dejó crecer emocionalmente ni madurar, era muy celoso, y tuve muchos conflictos con él, siempre sobrepasaba los límites de lo que es correcto y hacía mucho daño, ahí es cuando empece aprender que si sobrepasabas los limites para hacer daño a otra persona no pasaba nada, esa relación se acabó, fue muy tumultuosa, y esa persona me maltrató psicologicamente y físicamente, mas adelante empece a tener problemas con la gente, más bien con chicas de mi grupo, entonces pense que era por envidia, la verdad es que era una chica muy resultona y tambien muy simpática no tenía problemas para hacer amigos, ahora no lo sé, si es verdad que tenia una idea muy arraigada de la amistad, quizas esperaba mucho de mis amigas, y me llevaba muchas decepciones, con 20 empece a salir con mi actual marido, él me proporcionó en ese momento mucha seguridad y estabilidad, fue como mi salvador, la época de la universidad en cuanto amistades fue bonita, aun conservo a mis compañeras de la universidad, pero siempre me ha pasado que he entrado en conflicto con gente desconocida, esperando la cola de un autobus, cuando alguien se colaba, o por otras cosas he discutado con mucha gente que no me importaba porque eran desconocidos para mí, y les he insultado gravemente sin importarme, pero lo peor de todo ha sido cuando empece mi vida laboral, no voy a detallar todo, pero en diferentes trabajos me ha pasado que he discutido con compañeros y me han retirado la palabra, y además no solo ha afectado a esa persona y a mi sino que otras personas del entorno laboral me han mirado mal a raiz de esos conflictos, yo resumo que la gente no me ha respetado porque tengo inseguridades y a veces no estoy seguro de como hacer las cosas, y quizas pregunto mas de la cuenta a mis compañeros, otra cosa es que cuando alguien me pega un corte no me defiendo y me pierden el respeto y finalmente un dia exploto y armo la de Dios y falto el respeto, pero lo peor es que luego me arrepiento, y al dia siguiente o despues de algunos dias pido disculpas y entonces viene lo peor se engrandecen porque es como si les diera la razón y ahí es cuando empiezan a ignorarme y me siento fatal, bueno en resumen esa es mi vida, he llegado a la conclusión de que tengo fobia social y prefiero no intimar mucho con la gente porque luego me decepcionan y lo paso fatal y tampoco intimar con la gente del trabajo, así no hay conflictos, y además tambien he llegado a la conclusión de que es mejor no pedir disculpas porque encima se ensañan contigo, a alguien la pasa lo mismo? como comportarse para caer bien y no tener conflictos? la seguridad en uno mismo creo es la clave

  23. Miedosa
    29 marzo, 2014 en 1:12 am

    Hola buenas madrugadas a tod@s, no sé si hay alguién conectado en estos momentos. Necesito hablar con alguién. Sufro de ansiedad por miedo irracional a todo, estoy así desde hace años y ya no puedo más. No tengo medios economicos para buscar ayuda profesional. Se que hay mucha gente con miedos, aunque no sé si hay alguién que le pase lo mismo que a mí.
    Es la primera vez que entro aquí buscando hablar con alguién que me comprenda. Gracias por leerme y un saludo a tod@s.

    • maumauleoleomauroleo
      29 mayo, 2014 en 9:22 pm

      hola, como teva? soy mauricio de bs as, no tengo idea de dodne sos, eso creo no importa, si te interesa hablar con alguien no hay drama, creo podria ayudar si tenes atakes de panico o fobia social, podria ayudar mucho, mas si no tnes medios economicos para afrontar la situacion, igual te cuento ke hay lugares del estado ke ayudan bastante,

  24. shezid
    28 marzo, 2014 en 6:15 pm

    hola a todos, agréguenme a mi face https://www.facebook.com/shezid.zid.5
    para poder intercambiar opiniones

  25. daniela
    27 marzo, 2014 en 2:57 am

    hola a todo soy de chaco argentina, me llamo daniela y tengo 19 años. despues de leer algunos comentarios me di cuenta de que no soy la unica q se siente nerviosa antes situaciones sociales que otras personas las hacen con total normalidad. casi no tengo amigos y a veces me siento muy sola y no tengo nadie con quien hablar o en quien apoyarme para contarle mis problemas, soy una persona muy insegura y creo q esto se debe en gran parte a mi físico…bueno este es mi correo para el que se sienta igual y necesite a alguien espero podamos ayudarnos entre nosotros saludos chauu :) danu_hd@hotmail.com

  26. EnriquE
    27 marzo, 2014 en 1:30 am

    chicos alquien de por aqui es de arequipa…..la verdad es que siempre fui un poco timido y me encantaria hablar con alguien mi numero es 940192859….x si a alguien siente q esta solo….como yo!

    • daniela
      27 marzo, 2014 en 3:00 am

      hola yo no soy de arequipa pero me gustaria hablar con alguien que se sienta como yo o sienta que esta solo… este es mi correo danu_hd@hotmail.com

      • EnriquE
        27 marzo, 2014 en 5:17 am

        talves si me pudieras dar tu num de celular….! =/

  27. Fabiola
    26 marzo, 2014 en 5:28 am

    Hola! yo tambien soy timida y sufro mucho con eso, en especial para entablar conversaciones, me da miedo hablar en publico, casi no tengo amigos y a veces me siento muy triste y muy deseperada, apenas encontré este sitio,asi que quisiera saber si hay algún grupo de autoayuda en mexico o mínimo alguien para hablar que nos entendamos y darnos motivación

    • 26 marzo, 2014 en 2:12 pm

      hola fabiola , como te va? yo soy de buenos aires y me parce ke hay grupos de autoayuda en mexico, fijate en fobiasicial.net, ahi seguro vas a encontrar, ke estes bien fabila =D

    • victor
      23 abril, 2014 en 6:16 am

      hola fabiola. yo soy de mexico y tambien tengo el mismo problema
      si quieres platicar te dejo mi correo: victor-6-u@hotmail.com

  28. ariel
    25 marzo, 2014 en 2:29 am

    hola a todos los que sufren de fobia social como yo,solo nosotros sabemos lo que es sufrir esta enfermedad,me arruino la vida,no pude terminar una carrera a pesar de intentarlo todos los años,ya perdi la cuenta de las veces que comence una carrera ,no trabajo,casi no salgo,el unico lugar donde me siento seguro es en casa,pero no es vida vivir asi,perderse tantas cosas… ,vivo en buenos aires (lomas de zamora)y me gustaria contactarme con personas que sufran de fobia social y asi juntos darnos animo mutuamente
    y si alguien conoce un grupo de autoayuda me gustaria participar, mi nombre es ariel y mi mail zonabanfield@hotmail.com

    • 25 marzo, 2014 en 7:34 pm

      hola ariel, como te va? yo tambien tengo fobia y tengo un conocido ek es de remedios de escalada, si keres agregame y hablamos, es complicado tener esto, te entiendo, yo creo tengo bastante superado el asunto pero me cuesta horrores socializar con la gente, me cuesta hablar o compartir cosas normales, te dejo mi face https://www.facebook.com/leo.delvalle.90
      ke estes bien, suerte chavom

  29. carolina
    23 marzo, 2014 en 8:06 pm

    hola gente yo tambien tengo problema con eso, soy timida y no tengo amigos, necesito superar mi problema. si alguien quiere hablar asi estoy en face caro toth. saludos. soy de argentina chaco

    • 25 marzo, 2014 en 1:32 am

      te agrege pero no se si sos vos, hay varias con tu mismo nombre… el mio es Mauricio Leonardo

    • victor gomez
      4 abril, 2014 en 9:55 pm

      Hola por que estas Timida debes superar un buen amigo o novio

  30. Lautaro
    23 marzo, 2014 en 1:23 am

    Hola que tal.no se que hacer soy un chico de 21 años. y ya no puedo mas. viajar en colectivo, reunion,conocer gente se torna una pesadilla, estudio y trabajo y tengo proyectos pero este problema me frena. me pongo rojo por cualquier cosa transpiro no se que hacer. nesesito poder hablar con alguien. les dejo mi facebook y correo
    Lautaro Rodriguez Pereyra
    lauta.javier@hotmail.com

    • 23 marzo, 2014 en 5:44 pm

      hola lautaro, como te va? soy mauricio de buenos aires, te agrego al face, si me ves no me rechases sino despues me blokean =D mi face es Mauricio Leonardo, nos vemos

  31. shezid
    18 marzo, 2014 en 6:16 pm

    hola soy shezid, me gustaria hablar con alguien

  32. Aixa
    18 marzo, 2014 en 4:08 am

    Hola. Al parecer mucha gente sufre de fobia social. Al igual q ustedes yo me pongo muy nerviosa al estar en el centro de atencion de cualquier lugar, incluso al pagar en alguna tienda me pongo nerviosa. Creo que mi mayor reto es superar mi sonrojo. Cada que la atencion esta en mi me pongo roja como tomate y eso me hace sentie muy insegura. Me gradue de la universidad hace un ano, estudie sicologia y apesar de eso me es dificil controlar mis nervios y mis pensamientos que es lo que ocaciona mi sonrojo. Al siempre estar pensando “me voy a poner roja, se van a reir de mi, me voy a ver tonta” eso me provoca que mis pensamientos se hagan realidad. Estoy y seguire tratando de superar este miedo que me impide conseguir otro trabajo mejor al que tengo, me impide tener nuevos amigos por el miedo a ponerme roja, la gente piensa q soy sangrona porq no les hablo oh no les sigo la conversacion pero lo q no saven es el panico q me da sonrojarme oh que se burlen de mi. Espero pronto superar esto y que todos ustedes tambien lo hagan. Saludos a todos y a echarle ganas. Si se puede, nuestro peor enemigo somos nosotros mismos.

    • 18 marzo, 2014 en 11:51 pm

      hola aixa, como te va? se como se siente lo ke decis, yo por ejemplo tuve muchos trabajos, ahora soy fotografo y tengo bastante superada la fobia en algunos aspectos, pero me cuesta mucho, mas para formar amistades y demas, la fobia te frena todos los proyectos de vida, creo ke enfermedades como estas te hacen ver ke tan poco dueños de nosotros mismos somos. Te recomiendo algo, yo probe con el te, antes tomaba bastante, ahora solamente tomo matecocido, yo se por ahi te resulta medio tonto lo ke te digo, pero ami me cambio bastante, te diria en un %50 por ciento la fobia se me bajo, probar no cuesta nada, ke estes bien, te deseo suerte.

    • marian
      3 mayo, 2014 en 8:04 pm

      Hola. la verdad me pasa exactamente lo mismo que a vos, no le doy mucho interes pero eso me provoca logicamente grandes obstaculos en mi vida. Se que tengo una fobia social, uno no puede ponerse timido por hacer algo normal y ni habalr que me da verguenza ser centro de atraccion. Te escribi a vos por que definiste mi problema tal cual me pasa a mi. Espero q todo nos sea leve. Saludos

    • val
      22 mayo, 2014 en 3:54 am

      Hola. Te cuento que sufria de los mismo y llegue a un extremo en el que ya no podia vivir mas asi aislandome de todo y todos. Hasta que descubri, buscando mucho, la terapia cognitivo-conductual. Busque una psico que trabajara de ese modo y hoy despues de un año me encuentro muy bien conmigo misma. El sonrojo se me fue en un 80% y el que me queda le resto importancia (ya q es una de las cosas q se aprende) y la verdad fue progresivo sin darme cuenta de qué estaba haciendo, fui superando etapa por etapa. Recomiendo mucho esta terapia ya q trabaja sobre el problema en concreto, nada que ver con el psicoanálisis. Espero ayude a alguien!

  33. maria
    12 marzo, 2014 en 9:12 pm

    mi problema es que cuando conozco o estoy con gente que creo es superior a mi en conocimientos u otros aspectos, no soy capaz de mantener una conversación, me quedo sin ideas, y me bloqueo.

  34. luis alfredo
    8 marzo, 2014 en 2:31 am

    buena tarde,eh recurrido a varias paginas en busca de ayuda en contra de la ansiedad y la ira,el miercoles 5 de marzo tuve un problema con mi esposa y estaban ahi mis hijos de 2 y 1 año,en cuestion es que por celos me senti dominado por la ira y le di una bofetada a mi mujer,en consecuencia eso hizo que perdiera a mi familia y la verdad nunca lo habia querido aceptar pero necesito ayuda y no se a quien recurrir,porfavor ayudenme o denme informacion de donde puedo recurrir,mi numero es 462-482-1306 en irapuato,gto..muchas gracias y se los agradeceria inmensamente si lograran apoyarme

  35. lizbeth
    6 marzo, 2014 en 1:34 am

    hola alguien me puede ayudar ya no se que hacer soy muy nerviosa me pongo rojan hasta he llegado a no querer estar con mi familia…por mi verguenza no se que hacer alguna ayuda que me puedan brindar…

    • 6 marzo, 2014 en 2:11 pm

      hola, como te va liz? anda al psicologo liz =D , no es nada del otro mundo ir, te recomiendo hablar con alguien de lo ke te esta pasando antes de ke se ponga peor, hablalo con tu papa, con tu mama, no se, pero hablalo, ke estes bien

  36. JORGE R
    19 febrero, 2014 en 7:07 pm

    Buen sitio, espero le sirva a muchos…

    • Monica
      2 marzo, 2014 en 3:36 pm

      Hola, acabo de encontrar esta pagina, sabe alguien donde dicten talleres o seminaries de autoayuda, ansiedad, Baja estima en Orlando florida gracias y cuidence

  37. romina
    19 febrero, 2014 en 3:02 pm

    les dejo mi correo para charlar un poco rominah05@hotmail.com

  38. romina
    19 febrero, 2014 en 2:59 pm

    hola todos como estan?yo les cuento ak dia a dia superando y saliendo me custa un orror pero intentando i mas intentos por mi hijo de 2 años salir adelante.les dejo saludos atodos

  39. romy
    15 febrero, 2014 en 9:25 pm

    hola todos soy nueva por este medio laverdad buscando ayuda tambien porque no amistades,años llevando esto de los miedos mas en lugares con mucha gente pero tratando de seguir saludditos.

  40. Belen
    8 febrero, 2014 en 6:32 pm

    Hola, si quieren hablar con alguien, mi correo es yopilagimenita@gmail.com

  41. angel
    7 febrero, 2014 en 10:07 pm

    saludos mi correo es amoacristo@outlook.com por si alguien quiere hablar que se sienta solo como yo y juntos poder ayudarnos en esta cuestion de la deprecion y fovia ssocial

  42. angel
    7 febrero, 2014 en 9:57 pm

    hola saludos, soy nuevo en esto, y la verda solo pava por aqui buscando un concejo no se que me pasa me siento muy triste solo aburrido sin ganas de vivir no quiero que nadie sienta lastima solo quiero un concejo gracias

    • Alejito
      8 febrero, 2014 en 2:11 pm

      Hola angel….pues te diré: Sí quieres dejar de sentirte solo y aburrido, la mejor manera es AYUDAR A OTROS. Saludos.

      • Monica
        2 marzo, 2014 en 3:41 pm

        Tienes razon alejito, en los libros que he leido, lo primero es no reunirse para hablar de problemas, simplemente aprender a amarnos y ejercicios para llevar major vida

  43. sharon yolanda
    6 febrero, 2014 en 6:40 am

    Qué sorpresa Acabo de recibir un préstamo de una compañía llamada Miller Firma de crédito, un amigo me dijo que se aplicará a la empresa, donde también obtuvo su préstamo, debido a los consejos que me dieron por el amigo que pidió el préstamo en un Uno Miller Firma de crédito, y me ofrecieron el préstamo que pedí, así que mi consejo para todos ustedes es que una Miller Firma de crédito es una de las mejores empresas del mundo que ofrece préstamos, por lo que si usted está en necesidad de un préstamo puede póngase en contacto con ellos en su correo electrónico de la empresa millercreditfirm@gmail.com, Sharon Yolanda

  44. Kat
    5 febrero, 2014 en 4:18 pm

    Hola, No se muy bien que poner… fobia social no es… pero tengo muy mala leche, soy de vigo y con frecuencia pienso que la gente es gilipollas y prefiero mandarlos “lejos”… he buscado grupos de ira, etc pero no hay nada en ningun lado… a veces solo necesito hablar con alguien que no me conoce o que pasa por lo mismo que yo… si alguien quiere hablar mi correo es keeilara@hotmail.com, no responderme por aqui porque problablemente no lo lea por que soy despitada…

  45. Arkaitz
    5 febrero, 2014 en 1:03 pm

    Hola soy de Bilbao y hago terapias para todo tipo de fobias y miedos. En muchos casos las elimino completamente con muy buenos resultados incluso en una sola sesión.

    Mi numero es el 663161414.

  46. Gimena
    31 enero, 2014 en 10:34 pm

    Hola, creo subrir fobia social he leido muchos articulos sobre el tema, pero no quiero precipitarme a darme un diagnostico. No sos para nada timida, solamente con gente que no conozco pero es algo normal. Solo que ultimamente me he dado cuenta que no me gusta ir a reuniones donde haya mucha gente, o a festejos familiares donde soy la unica mas o menos de mi edad y los adultos solo cruzan dos o tres palabras y eso me hace sentirme sola entre tanta gente. El otro día tuve el cumpleaños de una de mis mejores amigas, no pensaba ir, queria pero no tenia las suficientes ganas. Pero entando en la casa de mi madre me aturdio un poco la presencia de su pareja quejandose por todo asi como si nada le dije a una de mis amigas que iba a ir. Pero ya estando haya no es que hubiera mucha gente pero, estaba con mi grupo de amigas en la pista de baile y sentia las ganas de llorar y de un momento a otro me faltaba el aire, trate de estabilisarme como pude y trate de no salir corriendo como lo queria hacer. Es que tengo muchos amigos, pero siempre estoy pensando lo que deben estar pensando los demas, rara ve voy al alamacen de mi ciudad y en la casa de mi madre no creo caerle bien a los vecinos porque no soy de saludar y termino haciendo historias en mi cabeza. No se como exlicarlo, y decide buscar ayuda, pero no estoy preparada aun para ir a un psicolo, asi que comence a buscar por internet y bueno aqui me encuentro. Saludos :)

    • 1 febrero, 2014 en 12:48 am

      hola, como te va gimena? si te pasa eso por ahi, digo, segun mi opinoin, debe ser alguna angustia o algo similar ke tenes adentro tuyo y no podes expulsarla, algo ke te hace poner triste, algun recuerdo oprimido, no se, por ahi ir al psicologo te haga bien, no te recomiendo ir al psiquiatra y ke te mediken, eso es demasiado, pero hablar con alguien de esos temas esta bien, espero ke te mejores pronto, mucha suerte

  47. Marco Antonio Mastroianni
    25 enero, 2014 en 7:13 pm

    Hola, tengo un hijo de 27 años con diagnóstico de esquizofrenia, ya hace unos cuantos años, quisiera saber si existe algún grupo de autoayuda, con la misma patología (escuchar voces) en mi ciudad, Buenos Aires, capital, ya que me interiorizé sobre lo bien que les hace compartir sus escuchas.. desde ya muchisimas gracias.

    • 25 enero, 2014 en 9:00 pm

      hola, como te va marcos? yo tengo atakes de panico y fui a varios grupos, los grupos de autoayuda ke se ke son de distintas dolencias son los de la red sanar, no se si habias escuchado de ellos, te dejo una direccion de la pagima para ke te guies masomenos en ke parte estan, te deseo mucha suerte

      http://www.redsanar.org/Filial_CABA.html

      • Marco Antonio Mastroianni
        27 enero, 2014 en 9:47 pm

        Hola maumauleoleomauroleo
        Gracias por la información.. ! voy a chequear el dato.. saludos.! y mucha suerte para vos también.

    • bolivar hernandez ruiz
      26 enero, 2014 en 5:13 am

      hola, creo tener la soluciòn para lo de su hijo. no busco venderle nada. bhr1961@hotmail.com

    • Celina
      11 febrero, 2014 en 2:34 pm

      Hola! Yo sufro de epilepsia sensorial, lo cual tiene sintomas muy parecidos a los de la esquizofrenia, de hecho en un comienzo creyeron que era esquizofrenia. Es cierto lo que decis que hace muy bien compartir lo que se siente y sentirse acompañado y escuchado. Es por esto que desde hace un tiempo estoy pensando en arrancar un grupo en Buenos Aires donde se pueda juntar gente con problemas similares, a charlar, o a divertirse, distraerse, lo que quieran hacer, para que sepan que estan acompañados y ayudarlos a sentirse mejor, ya que muchos caen en depresion.

      Si te interesaria algo así, escribime y lo charlamos un poco más: celinavillanueva@hotmail.com

  48. ALEJANDRA GOMEZ
    16 enero, 2014 en 5:38 pm

    Buenos días a todos

    Estoy creando un grupo de mujeres que aman demasiado, aquellas que quieren empezar un nuevo camino, siendo ellas mismas, mujeres que quieren dejar de depender de alguien para ser feliz. Soy Alejandra Gòmez, Psicóloga de la Universidad Nacional. Bogotà Colombia, mi correo es alejandra0012@hotmail.com.

  49. fredy
    11 enero, 2014 en 2:54 am

    de hondas jovenes y chicas bonitas saben yo me concidero fobico social desde ace años . pero antes de eso subfria y sigo sufriendo mucho de problemas estomacales y desequilibrio .cuando camino siento como si estubiera . tomado .necesito saber si ustedes tambien padecen de eso. para saber si eso es lo que me causa la anciedad o es lo contrario . agradeceria sus respuestas gracias

  50. ALESS
    4 enero, 2014 en 12:19 am

    hola soy aless y soy de Mexico tengo 28 años y llevo 5 años con mi transtorno de andiedad generalizado, recibo tratamiento medico y psicologico, sin embargo no he podido llevar a cabo mi vida funcionalmente al 100% y me gustaria escuchar y compartir experiencias con personas como ustedes que comparten el mismo padecimiento que yo, agradeceria me proporcionaran informes acerca de grupos de apoyo en linea ya que por aca en Mexico resulta un poco complicado encontrar dichos grupos, de antemano GRACIAS!!

  51. 26 diciembre, 2013 en 11:30 pm

    Hola, yo tengo desde hace varios años ansiedad social y ataques de pánico… me había controlado muy bien por un buen tiempo, y ahora tengo una recaída, estoy en terapia y mi psicóloga me recomendó crear un blog, donde cuente todo, y me desahogue, así que se los comparto, puede ser que de algo les sirva mi experiencia…

    http://midiariodecombate.blogspot.mx/

    • 27 diciembre, 2013 en 4:25 am

      mmm muy raro eso, ami de las veses ke fui al doc lo unico ke me dio fueron pastillas, desconfio de lo ke te dijo, eso no me parece nada profecional…

      • VanessaR
        27 diciembre, 2013 en 6:31 am

        Pues los psicologos no pueden dar medicamento, yo si estuve tomando, pero recetado por un psiquiatra… Hace años que los dejé y decidi entrar en psicoterapia para tratar el problema de raíz. Confío en que voy por buen camino

    • 27 diciembre, 2013 en 3:02 pm

      mmm…sigo pensando ke es medio boludo hacer eso, ke se sho, pero si vos pensas ke te ayuda y decis ke te lo recomendo el doctor? oka, yo no tengo porke cuestionarte, pero me resulta muy pelotudo, ke se sho…

  52. rita
    24 diciembre, 2013 en 9:19 am

    Mi nombre es Rita yo estaba en una relación de 3
    años con un niño yo creía me amaba más que
    cualquier cosa en el mundo después de un tiempo
    me di cuenta de algunos cambios en la thingsthat
    lo hace, él comenzó a regañar por ellos, así que
    sabía algo era mal traté de agradarle en varios,
    pero aún no era el resultado. pronto me di cuenta
    de que estaba viendo a otra chica que traté de
    hacerle entender que lo amaba tanto, pero él ni
    siquiera quiso escuchar. Un día leí un testimonio
    en un caso similar, una persona testificar de la
    obra de este gran doctor Okojie e incluso cuando lo
    hice notbelieve yo estaba convencido por mi
    amigo, así que contacté con él y trató de que su
    método de mala gana sorprendentemente en
    menos de una semana mi amante contacto
    conmigo y hasta la fecha seguimos juntos
    felizmente casados ​​con un niño. Estoy muy
    agradecido al Dr. Okojie está specialiesed en la
    solución de otros problemas, incluyendo los
    siguientes:.. (1) Si usted quiere que su ex atrás (2)
    si usted siempre tiene pesadillas (3) ¿Quieres ser
    promovido en su oficina. (4) ¿Quieres mujeres /
    hombres que corren detrás de usted. (5) Si usted
    quiere un hijo. (6) Si usted necesita la ayuda
    financiera. (7) Si desea que el cura de él
    AIDScontact VIH ahora para solución inmediata de
    yourproblems en que
    Drokojiehealinghome@gmail.comThank

  53. angel
    10 diciembre, 2013 en 7:49 pm

    Hola, me gustaría saber de algun taller de fobia social en madrid. Si puede ser gratuito mucho mejor. Gracias

  54. Epi
    9 diciembre, 2013 en 3:32 am

    pepi_n83@hotmail.com
    Ahh mi psicologa me dijo que tenia ansiedad social
    Me falto decir tambien que hace mas de dos años comenze a sentirme incomoda con mi cuerpo y adelgaze 10kg en 3 meses.. después la muerte de mi abuela fue la gota que rebalso el vaso y empeze a tener estos problemas de ansiedad, atracones, depresion,etc

  55. Epi
    9 diciembre, 2013 en 3:26 am

    Hola! Me llamo Esperanza y tengo 18 años.
    Todabia no le puedo dar un nombre exacto a mi problema. Hace más de un año comenze a tener problemas alimenticios (atracones) y no tenia idea que lo habia provocado, despues de algunas seciones con mi psicologa empeze a conocer la raiz de esta ansiedad y depresion que me llevaba a comer compulsibamente.
    Actualmente estoy casi recuperada, estoy feliz y entusiasmada, pero aún tengo pequeños episodios de comer desesperadamente casi todos los días La deseo aunque sepa todo e mal que me provoca y de las cosas que me priva.
    En estos momentos de anisedad me repito que no me ayuda en nada, que despues me voy a poner mal y no voy a querer ir a tal lado, que le hago mal a mi familia,etc pero todo esto no es suficiente.. es más fuerte que yo.
    Estoy realmente desesperada porque en dos meses me voy a estudiar (lo quiero mas que nada) a otra provincia, y quiero cerrar este capitulo, empezar de nuevo, y quiero disfrutar este último tiempo de vacasiones con mi familia.. pero todo el hecho de que se llene mi casa de gente (vivo solo con mi papa y mama), de todas las fiestas y de la cantidad de comida que va a haber, me vuelve loca.
    Nosé que hacer, intento ser optimista y hacerme creer que va a estar todo bien y que los atracones no me van a impedir disfrutar de todas las celebaciones y encuentros, pero hay una parte de mi que esta convencida de que no puedo,no soy capaz de controlarme, no tengo voluntad..
    Si alguien puede ayudarme o darme algun consejo que me escriba!!
    Ahh y tambien queria saber si me pueden pasar algun centro de apoyo de transtornos de ansiedad que se encuentre en la provincia de Sta Fe en Argentina (donde voy a estudiar :D), nose pq pero me encantaria asistir a alguno de estos encuentros, suena lindo jaja.
    Saludooos!

    • 9 diciembre, 2013 en 3:24 pm

      hola, como te va? no se ke decirte, esto sobrepasa lo ke se, o sea, uno por la ansiedad puede hacer ese tipo de cosas, yo no soy doctor como para darte buenos consejos, lo ke hago yo cuando tengo mucha ambre es tomar agua, llenarme la panza de agua y no de comida, es algo ke hago y ke me saca las ganas de comer… no se si te ayuda en algo… pero bue ,suerte =D

    • 11 enero, 2014 en 11:09 pm

      Amiga, yo soy colombiano 21 años y vivo en buenos aires, la fobia social me esta destrozando, pero ahi voy en la lucha, no pierdas la esperanza, sigue pa adelante siempre, si me quieres escribir hazlo con toda confianza a : nuka93@outlook.com y lo que necesites a tu disposicion, te recomendaria mucho la terapia cog. conductual, yo e ido no mas una vez y creo q la tipa tiene mucha razon, nuestras emociones estan coenctadas a nuestros pensamientos y conductas , y viceverza, es algo complejo, como te digo, a tu dispocision, un abrazo grande y mucha fuerza.

  56. MIGUEL ANGEL
    7 diciembre, 2013 en 5:12 pm

    Hola que tal me llamo MIguel Angel tengo 37 años y soy de madrid. Me gustaria poder encontrar gente con problemas para hacer amigos/as, para relacionarse con los demás. Quiero hacer quedadas una vez por semana sabados o domingos. Realizar muchas actividades para poder ayudarnos unos a otros, e intentar conseguir liberarnos de la tensión que nos produce este problema. Estoy abierto a cualquier propuesta. Podemos hacer actividades tales como comidas/cenas, visitar pueblos ciudades cercanos a madrid. Salidas a cine, teatro (ofertas que consigamos para esta epoca de crisis). Si estas interesado/a tienes entre 25/40 años no dudes en escribirme. artmodel37@gmail.com

  57. 3 diciembre, 2013 en 5:24 pm

    hola, estoy buscando ayuda la necesito y la quiero, quisiera saber si saben algun grupo de autoayuda en Buenos Aires Argentina hace poco la vida me golpeo fuerte y ya no siento ganas de seguir y tengo pensamientos suicidas gran parte del tiempo y intento evitarlos durmiendo o en paginas web como facebook, pero no puedo hacer esto toda la vida…

    • 3 diciembre, 2013 en 9:54 pm

      hola, como te va? yo te recomiendo ke vayas a un buen psicologo, no es de mala leche ni nada, sino ke si estas asi de mal tendrias ke ir al doc, en los grupos de autoayuda hay buena gente pero no en todos, tambien estan los grupos de la red sanar, eso estan coordinados por una persona idonea, si keres te dejo mi mail por si keres hablar, yo soy de buenos aires tambien maumauleoleo@hotmail.com tambien tengo facebook

      • 4 diciembre, 2013 en 1:07 am

        muchas gracias, hace poco casi tuve una perdida de un familiar cercano, y no es nada facil.

    • Alejito
      4 diciembre, 2013 en 1:34 am

      Yo creo que no hay una sola y única cosa hacer. ¡No qué va! Yo creo que son un conjunto de varias cosas a hacer para superar estos problemas. Primero: Desarrolla tu parte espiritual. Es que es natural y esencial en el ser humano, Sentir esa necesidad. Cuando no nos desarrollamos espiritualmente, pues…empezamos a ver esas carencias. Es tan vital, como respirar. Pues la vida es mucho más que levantarse, cepillarse los dientes, comer, etc. Busca al de arriba ( cualquiera sea la idea que tengas de Él ). Y pídele ayuda. Segundo: Sip…como comentaron abajo, busca a un psicólogo. Cuando uno esta malito del cuerpo va al doctor. Igual pasa con las emociones. Ve al psicólogo. Eso si, recuerda, todas esas emociones son pasajeras. Busca ayuda, obvio. Pero verás que todo pasa. No eres la única persona que afronta esos retos.
      Además de los dos primeros puntos ( esenciales ) te quiero recomendar una página que trabaja con audios subliminales. Audios, que pueden ayudarte a cambiar la mente a pensamientos positivos. Eso sí, primero ve a la sección llamada: ¿ Qué son los audios subliminales ? Para que sepas, de que se trata el asunto.
      La página es: http://www.subliminalrich.com.
      Saludos y recuerda que cualquier cosa que estés atravesando, pasara. Chaito.

    • 4 diciembre, 2013 en 2:44 am

      tiene un hambre alejito, no podes jajaja, ami me paso lo mismo cuando tenia 13 años, murio un familiar mio y eso desencadeno los atakes de panico… la muerte es algo ke todavia no puedo asimilar, pero estoy tratando de entender, ke se sho, es mejor hablarlo y sacarse lo ke se tiene adentro para ke no se pudra…

      • 1 febrero, 2014 en 8:04 pm

        jaja si la verdad yo no creo en lo espiritual pero bueno gracias…

    • 5 diciembre, 2013 en 1:54 pm

      te entiendo, yo tambien tengo fobia por la perdida de una persona ke keria mucho, eso me paso a los 13 años, ahora tengo 29, imaginate… lo bueno es ke te distes cuenta temprano, lo ke tenes ke hacer es reconocerlo y no encerrarte, cada ves ke te sientas triste sali a la plaza o a caminar o con amigos, la muerte es algo ke yo, por ejemplo , no pude asimilar en ese momento, era muy chico, por eso me fui encerrando y me acostumbre a no juntarme con la gente, creo ke el miedo a la muerte te hace tener ese tipo de actitudes, dejar a las personas de lado por miedo a perderlas…

      • 1 febrero, 2014 en 8:06 pm

        Si… yo le temo a la muerte pero creo que ya entendi que es algo mas en la vida, lo de salir lo hacia antes pero ahora tengo conflictos con otras personas y prefiero ni verles la cara cuando salgo por eso tampoco salgo como antes(gracias de todos modos)

    • Priscila
      16 diciembre, 2013 en 4:27 am

      Hola Lay Lai mi nombre es Priscila y soy de la provincia de Tucumán me gustaría ayudarte tengo cierta información para compartir contigo me puedes escribir a pmv.job@gmail.com.

    • 6 enero, 2014 en 4:58 am

      BUENO ,ME PUEDES ESCRIBIR A RMB5264@HOTMAIL.COM ME CUENTAS TUS PROBLEMAS,JUNTOS PODEMOS SOLUCIONAR PROBLEMAS

  58. Arkaitz
    30 noviembre, 2013 en 4:46 pm

    Hola soy de Bilbao y estoy en proceso de montar mi propia consulta. Entre otras cosas trato fobias y en muchos casos las elimino completamente con muy buenos resultados y muchas veces en una sola sesión. Solo 20 euros y si no mejora ni se los cobro. Me baso en la PNL. Me llamo Arkaitz y mi numero es el 663161414.

  59. Angel
    26 noviembre, 2013 en 1:21 am

    Hola!!! Quisiera saber si hay algun grupo de ayuda en Jalisco, para personas que no pueden olvidar a una pareja, superar la relación y en donde puedo obtener terapia y orientación, gracias, salu2

  60. 24 noviembre, 2013 en 2:26 am

    Hola, siento como va cambiando todo y no para bien tengo miedo y asco al ser humano detesto la gente ultimamente le busco el defecto a todo tipo de ser viviente no sé, en estos días no estoy de buen humor. odio la mayoría de las cosas quiero salir y irme divertirme sola >huir< supongo que sería la palabra correcta correr y ser feliz nuevamente me siento con muchas ganas de hacer algo salir a un lugar que no conozca y por sobre todo SOLA.
    saludos.

    • maumauleoleomauroleo
      3 diciembre, 2013 en 9:57 pm

      …?

    • Issa Asis
      5 diciembre, 2013 en 7:15 am

      Hola, a mi me paso lo mismo, me ayudo ir a terapia, trata que sea cognitivo conductual, busca si una persona o mas te desepcionaron, que evento y cuando empezo y partir de ubicar que lo esta generando, si en algo te puedo ayudar te dejo mi e-mail:issa777@sbcglobal.net

  61. Mari
    22 noviembre, 2013 en 2:48 am

    Hola bueno yo sufro de depresion y ya es hace tiempo como desde mis 13 años pero no se que hacer necesito hasta ahora me di cuenta q es una enfermedad y x eso me aislaba de mi familia de mis amigos.

  62. Maria
    21 noviembre, 2013 en 9:51 am

    Hola. Tengo una hija de 15 años que padece ansiedad social. Estoy desesperada, no se que hacer para ayudarla. Necesito ayuda.

    • maumauleoleomauroleo
      21 noviembre, 2013 en 9:36 pm

      hola, como te va? tendrias ke llevarla al psicologo y ver ke dice el, decile a tu nena ke no tiene porke tner miedo ni pensar mal de ir al psicologo, todos lo hacemos en algun momento de nuestras vidas cuando necesitamos ayuda, despues seguro el la va a derivar al psiquiatra, en ese sentido tene cuidado, yo pediria una segunda opinion, no todos son iguales, unos te dicen un mes de medicacion y otros 3 años =D tene cuidado

  63. ariel
    18 noviembre, 2013 en 1:29 am

    hola quien me podria ayudar a superar mi timidez, estoy leyendo informacion sobre el tema, me falta la practica, poner en practica todo lo que lei, graias saludos!!

    • Rosa
      20 noviembre, 2013 en 3:02 am

      Hola, encontré este finde este libro gratis en amazon sobre la timidez y me ha encantado. Hoy miércoles es el último día para descargarlo gratis. Se llama Hasta Munca Timidez (de pascal ibiza). Os dejo link. Daros prisa!
      http://amzn.to/18m9GKy

  64. Paula
    7 noviembre, 2013 en 1:54 pm

    Hola mi nombre es Paula y me gustaría poder ayudar, he pasado por esto y puedo ayudar en la medida de lo que cabe. No soy pscicologa ni psquiatra por lo tanto no puedo mandar tratamiento pero podría ayudaros a enseñaros técnicas de relajación y como actuar ante ello, estoy estudiando la carrera de psicología y bueno en principio os ofrezco mi ayuda. Un beso a todos

    • maumauleoleomauroleo
      7 noviembre, 2013 en 3:54 pm

      hola paula, me interesa saber de tus metodos para o tecnicas, yo creo ke no seria nada nuevo, pero bueno, te escucho, por ahi en una de esas hay algo ke me sirva maumauleoleo@hotmail.com

    • leonardo
      11 noviembre, 2013 en 6:17 am

      hola paula me qustaria saber de los metodos ,mi face es leonardo telmo argentina

    • 18 noviembre, 2013 en 1:35 am

      hola me podrias ayudar a superar mi timidez, estoy leyendo informacion sobre el tema, me falta la practica, poner en practica todo lo que eh leido,. gracias

  65. nickol
    6 noviembre, 2013 en 9:23 pm

    hola soy nicol tengo 16 años y soy timida no me quiero ami misma me acomplejo por que soy flaca y siento que nadie va a querer estar cin alguien como yo ya no se que hacer por favor ayudenme

    • 7 noviembre, 2013 en 3:52 pm

      hola nicol, como va? emm, es complicado eso, hay gente ke empezo asi con la fobia social, tendrias ke ir al psiquiatra o al psicologo y plantearle tu problema, no creo ke sea tan grave pero bue, por algo se empieza, si keres hablar con alguien te dejo mi mail y hablamos, cuidate maumauleoleo@hotmail.com

  66. Florencia
    4 noviembre, 2013 en 3:29 am

    Florencia :
    Holaa, me llamo Florencia y tengo 21 añoss. Mi problema es que soy demasiado superficialll con todo, soy muy depresiva (me bajoneo por todo) , soy pesimista, se que soy linda y tengo buen fisico pero eso no me alcanza, siempre quiero estar mejor, no me considero fea, pero soy muy distraida y me importa demasiado la opinion de los demas, me da mucha verguenza el instituto terciario donde estudio (porque es un colegio del estado) y nunca estudie en lugares estatales, siempre fui a colegio privado, y siempre que alguien me pregunta donde estudio me da verguenza, porque me preguntan si voy a la usal o a alguna de esas privadas, y cuando digo donde estudio siento que me desprecian o algo asi. Tambien es porque mucha gente de la que me rodea son gente adinerada, de clase alta. Necesito ayuuuda de alguien por favor ,no puedo seguir asi!!

    • 4 noviembre, 2013 en 4:53 pm

      aaa?… lei lo ke escribiste y todavia no le veo el problema… o sea… =D

    • mariano
      5 noviembre, 2013 en 2:39 am

      Hola, te comento que llama la atencion escribir que sos pesimista y a la vez decis decis que sabes que no sos fea, suena contradictorio parece, ojala todos los pesimistas fueran asi. Luego si estas haciendo una carrera en un instituto terciario creo que no deberias fijarte en cosas superficiales, la verdad esas carreras se hacen mas con un sentido de vocacion antes que de fijarte donde la cursas y etc. Creo que si sentis que te desprecian el problema es mas tuyo que otra cosa, primero decis que lo sentis vos, o sea que no se sabe si es cierto y la otra es que si bien fuera verdad por que deberias darle importancia a gente que se fija en eso. Lo de creerte inferior por no ir a un instituto privado es algo de lo que yo creo que vos pensas q es asi, desde ya te digo yo curso una carrera terciaria (tambien en un publico) y nunca pensaria asi como vos; fijate que si podemos hacerlo (el cursar un terciario) significa que tan mal no estamos, por suerte tenemos la posibilidad de estudiar; tambien es posible que eso sea una proyeccion, es decir que vos creas que los demas piensen eso por q vos pensas asi, es ese caso deberias darle otro sentido a tu vida, ya que es muy ESTRESANTE siempre querer ser “mas mejor”. La otra es que en un lugar siempre debe haber alguien con menos recursos que otros, pero yo que sepa nunca lo vamos a notar, seguro q alguna persona o flia es “mas pobre” q los demas en algun barrio pero no se notan esas cosas, nadie se fija en eso, ademas uno puede ser pobre de dinero y ser rico en otras cosas o viceversa. No creo que te ayude mucho en lo que digo, obvio lo intento, pero si fueran las cosas como vos lo pensas que les queda a tu compañeros de cursada, y que les queda a gente como yo entonces. Seguro estaras empezando a cursar hace poco, una vez que pase el tiempo y si te gusta lo que estudias seguro que estas cosas seran cosas olvidadas, los terciarios deben formar personas de bien, sea en un inst privado o en un publico, ademas al recibirte te sentiras orgullosa si lo haces mas con el corazon y con el pulmon antes que tener todo de una manera mas comoda, todo sacrificio costoso vale mas. No te fijes en las cosas esteticas y superficiales es mejor divertirse y pasarla bien, y que la gente te quiera por lo que sos y no por como te vestis etc, ¿¿no es feo que la gente se te acerque mas por eso?? Saludos

      • 5 noviembre, 2013 en 6:45 pm

        tenes raxon mariano, lo ke dice florencia, o por lo menos es lo ke se da a entender en lo ke escribe, es un problema mas de conducta o de pensamiento, no es algo grave, no es una fobia, a mi me hubiera encantado ir a un terciario, va, fui pero no dure ni un mes por el tema de mis atakes de panico, sinceramente no estoy tratando de tratarte mal ni sikiera burlarme florencia, pero ojala pudiera cambiar los problemas ke tenes por mis problemas de atakes de panico y fobia social =D

  67. 30 octubre, 2013 en 3:51 pm

    grupo de fobia social en Arequipa-Peru

    hola amigos y amigas, he creado un grupo para todas aquellas personas que al igual que yo padecen de FS, para que intercambiemos experiencias y comentemos las cosas que muchas veces nos ocurren y en las cuales las personas alrededor nuestro no pueden ayudarnos, al no comprender la profundidad de nuestro problema…
    todos son bienvenidos…
    https://www.facebook.com/groups/225111687665222/

  68. maria
    24 octubre, 2013 en 12:50 am

    no tngo fobia social solo mied a salir a volver a descompensarme, me dicen que es ansiedad generalizada un psicologo y el psiquiatra lo denomina panico quisiera saber si en san miguel hay algun dentreoo de grupos para poder conversar y estar entre personas ya que esoty muy sola proivimcia de bunos airs

    • 24 octubre, 2013 en 1:36 am

      hola, soy de grand bourg, el año pasado y a principios de este iva a un grupo de autoayuda de la red sanar ke esta enfrente de la plaza de san miguel, en la iglesia, los grupos creo ke los hacen los dias jueves tipo 19hs, tendrias ke llamar o pegarte una vuelta si te animas, la calle es Belgrano 1257 y el telefono es 4463-7853 , ami no me ayudo mucho pero a vos por ahi si te da resultado, espero averte ayudado, suerte

  69. jana
    20 octubre, 2013 en 6:20 am

    Hola, soy de Argentina y no se como me tope con esta pagina y al leer algunos comentarios me animo a comentar. Yo hace ya bastante tiempo que sufro de síntomas de ansiedad y esto comienzo desde que me mude a Argentina en el 2007. Antes vivía en Alemania, donde hice mis estudios secundarios y trabaje bastante tiempo. Luego de una crisis personal me decidí mudarme para acá, ya que mi mama es argentina y vi la posibilidad de seguir estudiando una carrera. Pero las cosas no me fueron bien, me costo muchísimo integrarme y hasta el día de hoy me da miedo estar entre personas…y es algo que nunca me ha pasado en Alemania…tenia mis amistades, trabaje en hoteleria, o sea un laburo donde estas constantemente en contacto con gente…y desde que estoy aca me he encerrado muchísimo…Mi carrera tampoco me esta ayudando mucho…estudio Arquitectura y estoy bastante avanzada ya, pero lo hago con muchísimo esfuerzo, y me es un sacrificio enorme terminar. La cuestión es que yo pase parte de mi infancia acá en Argentina, y tengo hermosos recuerdos y siempre pensé que este es el lugar donde pertenezco…pero me di cuenta que no es así…pero tampoco me tira Alemania, nunca sentí que pertenezco allá aunque mi padre es alemán…es todo medio complicado…pero lo único que me tira ahora para adelante es mi carrera pero al mismo tiempo me da muchísimo miedo lo que me puede llegar a esperar en el futuro…porque es como que no veo ninguna luz…no lo se…por ahí alguien este pasando por algo similar?? De verdad que me siento muy sola :-( ok gracias por leer!! saludos

    • 21 octubre, 2013 en 1:58 am

      emm, es raro, no se jaja, complicado va, ke te alla ido bien en alemania y ke despues mudandote aca a la argentina te allan hagarrado sintomas de ansiedad es muy raro si es ke no tuvistes ningun tipo de trauma o algo similar, tipo un robo, no se…nunca pensastes en volver a alemania? si decis ke alla te va bien, no le veo lo malo de volver, es lindo lugar, y si vos ya estuvistes alla y decis ke te va bien,no le veo lo malo, vos aca tenes amigos, podes salir tranki a caminar a la calle? si keres hablar o algo tenes mi mail, suerte

    • maumauleoleomauroleo
      21 octubre, 2013 en 2:08 am

      por otro lado, hay psicologos, psiquiatras con los ke podes consultar lo de los sintomas de ansiedad, yo por ejemplo, alguna ves fui al doctor y estuve un par de años medicado con ansioliticos y antidepresivos,pero soy de ese porcentaje al ke las pastillas no les funcionan como deberian, yo manejo la ansiedad con ejercicios, tipo pesas, para la parte de los hombros y la espalda, son muy buenos en mi caso, a otros les hace bien correr, tambien hago ejercicios de respiracion, y tambien evito tomar cuankier tipo de exitante, desde el azucar, hasta la cafeina y la coca cola =D …escuchar musica a todo volumen con auriculares es algo ke me encanta pero ke no hago seguido porke creo ke eso es algo mas ke me deja ansino, no soy de escuchar musica tranki… tambien lo ke hago cuando me kedo mucho tiempo encerrado en casa por distintas raxones, es exponerme, salir a una plaza a caminar o kedarme ahi sentado en algun lado hasta ke la ansiedad me deja casi al punto de desmayarme cuando realmente estoy mal, pero eso me pasa si estoy mucho tiempo sin salir, ojala te sirva de algo…

    • stefani
      28 octubre, 2013 en 4:50 pm

      hola jana como estas?? quisiera decirte que tal vez te ayude si te concentras mas en lo que estas viviendo hoy. ya que describis mucho tu pasado pero eso te limita, concentrate en lo que te ofrece tu vida hoy y de a pquito vas a ir viendo esa luz que ahora no encontras.besos

    • maumauleoleomauroleo
      7 noviembre, 2013 en 3:55 pm

      me habia olvidado, yo tambien soy de argentina, te dejo mi mail, maumauleoleo@hotmail.com

    • Anabella
      29 mayo, 2014 en 6:17 pm

      Hola, seguis por Argentina? Mira, a mi me paso algo similar, pero no tanto. Yo vivi mucho tiempo en Canada y hace un anio y medio que volvi. Me fue un poco duro pero hago lo que puedo. Si queres te dejo mi mail y charlamos mas. En todo caso quien sabe si podemos hacer una amistad que tal vez las dos estemos necesitando. Respondeme y si te interesa te dejo mi mail. Yo si sufro de ansiedad y especie de fobia social. No es de lo mas grave pero si me afecta la vida MUCHISIMO. En fin, cuando quieras :)

  70. Gloria
    17 octubre, 2013 en 1:45 pm

    Muchas gracias por contestarme tan pronto, quisiera agregar algo que mi hijo me comento anoche, el dice que se siente muy humilde y que no desea vivir mejor , el se siente muy mal si tiene una tarjeta de credito que yo le envie y el ve personas que no tienen que comer eso lo destroza, el dice que siempre ha sentido que algo le falta.no se siente parte de la humanidad. no le entiendo o tendra que ver con una depresiòn y nada màs.

    • 17 octubre, 2013 en 3:45 pm

      mmm… por ahi es una etapa de la vida, nada mas, hay gente ke es muy buenuda y en algun momento le agarra ese tipo de pensamientos altruistas pero creo yo mientras pasa el tiempo, eso cambia, el tema es ver ke se hace en ese tiempo en el ke se tiene ese pensamiento y manera de ver la vida, osea, puede ke no haga nada de nada o ke termine uniendose a greenpeace =D

  71. Gloria
    16 octubre, 2013 en 10:43 pm

    Hola acabo de ver su pagina y recien mi hijo me ha comunicado que desde pequeño ha tenido dramas con relacionarse con las personas, el estaba estudiando en la unversidad y de pronto la abandono dejando su carrera y ahora me dice que nada ni nadie le interesa que la gente le aburre no le gusta estar con muchas personas el se siente muy bien solo y compartiendo con los animales que viven en casa donde el se siente que se tranquiliza ya que esto le ayuda como terapia.el me habla de fobia a las personas y por eso siempre se pone pesado hace brumas que al otro le molestan, y es de amigos pero estos los ve de a poco. a el le gusta estar solo con musica y leer mucho se sabe inteligente pero le da igual siente que a nadie le debiera importar eso.ahora no se si volvera a estudiar o sera mejor que lo lleve al sicologo..espero su respuesta por favor . gracias.

    • maumauleoleomauroleo
      17 octubre, 2013 en 3:56 am

      hola gloria, como te va? no es lo mismo tener miedo a la gente ke dejar de ver gente por desicion propia,por lo menos asi lo veo yo, ami me gustaria mucho estar rodeado de gente, eso es algo ke no puedo hacer por mi panico y si creo haber puesto como excusa el hecho de ke la gente no me interesa, por ke eso aveses me pasa, no tengo interes en la gente, por ahi el tiene eso y nada mas, pero el tema es ke las personas tienden a acostumbrarse a hacer algo ke hacen siempre y cuando eso pasa , es tarde… tendrias ke hablarle y encararlo preguntandole si es ke tiene fobia o no, si la tiene tendria ke ir a un psicologo y a un psiquiatra, eso te digo por experiencia ami no me sirvio, pero conosco gente ala ke si les dio resultados positivos. si no tiene fobia explicale ke estas asustada con su actitud y ke eso ke hace de esconderse de todos, en el futuro, le puede traer problemas de fobia social…

  72. Carmela
    13 octubre, 2013 en 12:40 pm

    Hola a todos, mi nombre es Carmela y soy coach profesional esperta en casos de fodias sociales. Estoy organizando talleres intensivos de tres días de ayuda a este tema por toda España. Si alguien está interesado en crear un grupo en su ciudad, o sabe donde podría dirigirme para proponerlo estaría muy agradecida. Por supuesto si alguien organiza un grupo para ello y un lugar donde impartir el taller, para esta persona sería totalmente gratuita la participación en dicho taller. Por otro lado como profesional ofrezcos mis servicios para todas aquellas personas que quieran acabar con ese problema a través de sesiones de coaching por un precio muy asequible. Quien esté interesado por favor deje su comentario o un email a cm_mkup@hotmail.com y me pondré en contacto rápidamente. Un saludo y gracias de antemano.

  73. 8 octubre, 2013 en 12:08 am

    hola soy joel tengo 15 años y a la edad que tengo me siento deseccionado de la vida mispadres me tratan mal que hago

    • Nanda
      14 octubre, 2013 en 3:36 am

      Hola Joel, es primera vez que escribo en un blog y al igual que tu estoy decepcionada de muchas cosas de la vida que nos toca vivir ya sea por aprendizaje, reflexión etc. Entiende algo Tus padres te van a amar toda la vida, algunos son de carácter fuerte otros más suaves pero son tus padres. Tengo 23 años y por supuesto al igual que tu tuve 15 años y pase por esa etapa donde nadie te entiende,tus padres por absolutamente todo te arman eeeeel problemon, no lo entiendes, te sientes solo. Y es un poco raro pero piensa algo. Tus padres al igual que tu son seres humanos tienen problemas, te has sentado un día a pensar que pasa por sus cabezas, que los preocupa que los inquieta y que actitud tienes tu que pues para ellos no sea adecuada. Recuerdales que los quieres. A veces nos olvidamos de decir un simple Te quiero nos olvidamos de dar un simple abrazo. Has ese ejercicio analiza a tus padres y porque tienen esa actitud.

      No olvides decir TE QUIERO!

      Besitos.

  74. kaki
    30 septiembre, 2013 en 9:12 am

    Hola a tod@s , soy d Barcelona y tengo 22 años tengo poca confianza en mi mismo y desconfio mucho de la gente en general. Se que es un problema. La verdad es que en los ultimos años no salgo de casa y pasa y pada el tiempo y ara como unos 2 años que no estoy com una chica.pero lo que mas me importa es que a dia de hoy no tengo amigos con los que compartir algo en comun. Porfavor no quiero tirar mi vida a la nadura necesito superar muchas cosas pero nose por donde empezar, alguien podria recomendarme algun sitio adociacion, algun tipo de sitio dondr den charlas. Algun centro? Gracias y animo a tod@s

  75. carola
    27 septiembre, 2013 en 11:09 am

    Gracias Mariano por defenderme de los comentarios de Maumauleo que indican que son de alguien intrinsecamente desconfiado y sin motivo.
    Total, no tengo que probarle nada a nadie. Este medio ya cumplio su finalidad para mi que fue comprobar que no padezco de fobia social.
    Eres un hombre fascinante y me da mucho gusto leer tus correos!
    Besos

    • mariano
      27 septiembre, 2013 en 11:43 am

      Hay, mmm, Hola, sabes q no estoy de acuerdo con ese comentario, como “hombre fascinante” debo responder esto, maumaleo tiene derecho a desconfiar, en algun momento explico su drama y por ende yo lo respeto, y otra cosa, soy neutral ya que no conozco a nadie, y si supieras algo, yo tambien soy desconfiado. Es bueno lo de darte cuenta de no tener fobia. Pero no quita q estemos libres. Saludos

      • carola
        27 septiembre, 2013 en 9:50 pm

        Mariano: Agradezco tu sinceridad. Saludos.

  76. carola
    18 septiembre, 2013 en 9:09 am

    Soy yo de nuevo Quería comentar que para la gente poco sociable y solitaria como nosotros el interactuar vía correo electrónico con otras personas es genial. Yo así comencé una amistad en Yahoo Respuestas con una niña de Santiago de Compostela (España). Nos escribíamos diariamente, diría que tantas veces como yo o ella nos escribiéramos.
    Me hizo muy bien esa amistad, pero por cosas que nunca supe a ciencia cierta, ella dejó de escribirme, dijo que se encontraba en una depresión y cuando intenté escribirle, el correo me rebotó y me indicaba el mensaje que la dirección de correo no era válida.
    No sé sus motivos reales, pero sea el que fuere, le deseo lo mejor. Uno no puede rogar ni obligar que sean amigos de uno. Pero durante ese tiempo, me sentí muy “acompañada”.
    Espero encontrar alguien así por estos lados.

    • maumauleoleomauroleo
      18 septiembre, 2013 en 4:27 pm

      Me resulta muy sospechosa tu actitud carola… no creo para nada ke tengas fobia social =)

      • Carola
        19 septiembre, 2013 en 9:01 pm

        Quizas no sea propiamente tal “fobia social” pero es un comportamiento que impide relacionarse fluida y armonicamente. No crees? Y de alli la necesidad de exponerlo en este foro.
        Saludos

    • mariano
      19 septiembre, 2013 en 3:17 pm

      Hola Carola, lei tu comentario y tambien lo que te han respondido, creo que puedo escribirte dandote mi opinion, creeme q lo hago con la mejor onda y espero q nada de lo que diga pueda caerte mal, primero es seguro que tienes un problema, pero debe ser un problema de conducta que involucran a la relacion con genero distinto, osea no parece que tienes problema de relacionarte con personas ni falta de lugares de donde ir, soledad (te guta estar sola por momentos dijites, otro odiamos eso) ,sino el problema tuyo pasa por relacionarte con una pareja, obvio te iras quedando sola si solo vives pendiente de eso. Es algo logico. (ahi no esta el drama, lo que es logico esta bien, ej: es logico si tiro una piedra para arriba y cae, ahora q terrible seria si no lo hace, no seria logico). Luego, eres abogada, por lo tanto estas mejor posicionada que varios , digo en un estatus social. Para no ser extenso y contestarte algo que por ahi sea interesante, creo que seria bueno que vayas a un profesional, o sea un psicologo, cuentes tus cosas y si bien aveces no dan solucion concreta (por que siempre la solucion esta en uno) seguro puede darte un panorama distinto visto desde afuera y una explicacion que haga que vos puedas saber cual es tu verdadero problema.Por ahi parece que te estaria diciendo algo en contra tuyo, y por ahi puede ser que tengas un serio problema y yo en vez de decirte algo coherente para tu situacion estoy totalmente errado y hago algo peor y malo sin intencion, por eso tomalo como de quien viene. Otra cosa, si quieres escribirte con alguien por correo como solo lo dices y listo, ahora hablar de principalmente de situaciones amorosa quedan demasiado grande aca, unos tienen prob de depresion, soledad tristeza etc y vos planteastes “una persona no me habla, me causa celos, algo asi etc” salvo que despues de una relacion hayas entrado en una reversa que hace separate de todos y no hablar con nadie, quia ahi sea mas entendible,Solo eso queria decirte. Yo cuando escribi aca lei de que se trataba y me parecio estar en situaciones similares, yo igual no puedo asegurar q tengo fobia, pero tambien aclare que no lo se, ya que es comun tener amigos y no intimidarte, y yo no se por que hoy eso me pasa. Creo que necesitos amigos de verdad, necesito poder relacionarme con gente y no conocidos temporales. un saludo.

    • maumauleoleomauroleo
      19 septiembre, 2013 en 9:23 pm

      si, puede ser ke tengas raxon viendolo por ese lado, pero yo lo decia mas por la gente ke se hace pasar por algo ke no es y kiere sacar probecho de eso, yo no se si sos kien decis ke sos y keres estafar de alguna manera a alguien ke de esta pagina o ke esta leyendo esto y ke tiene fobia social, y ke vos con la escusa ke planteas estas tratando de tener contacto con gente de esta pagina para hacer algo ke no es propio, ese es mi punto de vista. Podras decir ke tampoco se puede probar ke yo tenga o no fobia y ke yo tambien este haciendo algo similar, pero no se, ami me huele raro lo tuyo, como lo ke vos buscas es contactarte con hombres de esta pagina para algo mas ke solamente hablar y compartir experiencias, yo voy a eso…

    • Daiana
      21 septiembre, 2013 en 8:26 am

      Hola! Soy Daiana, queria dejarte mi mail para conversar si queres: daiana_merlos@hotmail.com
      Queria conversar con alguien que tenga el mismo problema que yo, tal vez nos podemos ayudar.
      Saludos!

  77. carola
    18 septiembre, 2013 en 8:29 am

    Hola!
    Soy profesional, 36 años soltera y escribo aquí porque primera vez que noto en mí algo que me causa inquietud. Nunca he sido muy sociable, pero no tengo problemas para interactuar con otros, creo que sí soy algo tímida, pero nada preocupante.

    Este año me cambié de gym y por primera vez de los 9 años que asisto, me llama la atención alguien. La particularidad es que es alguien más joven que yo. Me llamó la atención su aire tierno, caballero y reservado. No sé si era realmente tímido, ya que con gente conocida era bastante sociable, no así con gente nueva.

    Mi drama (y no quiero contar detalles ni extenderme demasiado) es que en el intento de acercarme a este tipo para comenzar de a poco a hablarle, me cohibía y terminé teniendo actitudes de una persona bipolar. Un día decidí comenzar a saludarlo y hablarle. Él me respondía con una amplia sonrisa, pero un día “x” llegué, me instalé a su lado a hacer elíptica y él se cambió casi al minuto de máquina. Bastó esa actitu
    d suya, para imaginarme que él me estaba rechazando, que no quería hablarme o que quizás tenía novia y no deseaba relacionarse con otras mujeres. A contar de ese día, dejé de saludarlo. Él notó el cambio de actitud y me miraba extrañado.
    A contar de ese día (4 meses atrás), no nos hemos hablado, pero nos hemos mirado bastante. Ni él me ha hablado ni yo a él.
    A veces se producía cierta tensión en el ambiente, porque algunos amigos suyos le echaban bromas disimuladamente conmigo y él reía.
    Como tengo una mentalidad tradicional en lo que a conquistas se refiere, nunca tomé la iniciativa en acercarme, ya que dije que si él estaba interesado él tomaría la iniciativa.
    El hecho es que si bien lo miraba (y me miraba) cuando pasaba cerca de él, me ponía seria y no lo miraba.
    Y así nos llevamos, hasta que un día decidí preguntarle la hora y me respondió muy seco y cortante. Ese día dejé de mirarlo.
    Pero notaba que él me seguía mirando incluso se ponía hacer ejercicios cerca mío, pero yo de orgullosa y obstinada no lo miraba y me alejaba.
    Hasta que un día, él también se aburrió de mirarme y pasar por mi lado a cada rato para que lo viera.

    Hace dos semanas atrás, por primera vez rompimos el hielo, ya que él estaba esperando que yo me desocupara de la bicicleta y me bajé con una sonrisa, a la que ´´el devolvió, pero no fue capaz de sostenerme por mucho tiempo la mirada.
    Aquél día por primera vez se despide de mí.
    A la semana siguiente, llegué, lo ví, estaba en el lugar acostumbrado y lo saludé con mucho ánimo. Luego dejó su rutina y al lado mío se puso hablar amistosamente con una conocida. Notaba que me miraba a mí también y como si también hablara para mí. Supuse que lo haría con la intención de ir poco a poco allanando el camino para iniciar una conversación comigo. Pero a mí, lejos de agradarme, no me hizo ninguna gracia, más bien me disgustó porque lo hubiera preferido más directo conmigo. Y sí, también me puse algo “celosa” porque estaba muy atento con esta otra muchacha, pero no dejaba de mirarme de reojo y sonreirse. Eso me dio una rabia atroz y no lo miré en todo el rato. Hice cuenta como si no estuviera.

    A los dos días, él pasó por enfrente mío, yo estaba haciendo elíptica y sólo lo miré, pero cuando él me miró, yo desvié la mirada en vez de saludarlo.

    De eso ya ha pasado una semana. Obviamente que si hubo alguna posibilidad de acercarnos y conocernos, con mi actitud aborté cualquier intento.

    Fui muy cambiante con él. No sé si es por timidez, orgullo, inseguridad o qué.

    Ahora me da lata verlo. Hasta pensé en cambiarme de gym. Sé que esa no es la solución, sino que debo cambiar mi actitud. Pero igual me resulta incómodo tener que verlo.

    Me da pena reconocer que por mi actitud perdí una oportunidad de conocer a alguien que tal vez vale mucho la pena.

    Porque con una persona cambiante, como yo, dudo que quiera acercarse siquiera para hablar.

    Yo tampoco puedo disculparme con él porque mal que mal, no le he hecho nada malo, excepto mis actitudes cambiantes que probablemente le causaron desconcierto.

    También es muy cierto que mucho sea producto de mi imaginación. Hasta que no le haya gustado como yo suponía.

    No sé cómo resolver este dilema. Ni si cambiarme de gym.

    Mi correo: cmanriquez3@gmail.com

    • 18 septiembre, 2013 en 4:22 pm

      emmm… vos te das cuenta ke es una pagina de fobia social? o sea, no te kiero faltar el respeto ni nada, pero me parece esta un poco fuera de lugar lo ke pones. Tendrias ke publicarlo en un foro femenino o en uno de parejas, o algo similar. Me resulto muy chistoso leer todo lo ke pusistes, pense se trataba de una persona con problemas de verdad. Ademas esto es para desconfiar creo yo, no se si alguno ke esta leyendo esto pensara lo mismo, pero creo ke es para tomarlo con pinzas =)

  78. mariano
    17 septiembre, 2013 en 11:34 am

    Hola soy Mariano vivo en BsAs zona sur, y mas abajo escribi un comentario respecto a mi. Vuelvo a escribir para repetir mi dir de correo y ver si a alguno le interesa y asi escribirnos e intentar cualquier clase de relacion sana y amistosa ya que en verdad como explique en mi comentario tengo carencia de eso y eso provoca tristeza en mi vida y en mis quehaceres cotidianos.Todos los dias para mi son una lucha de la cual nadie se entera y tampoco lo observan, en verdad tampoco uno anda mostrandola por que tampoco quiere dar lastima. Mi dir es: mariano_martin1981@hotmail.com ,ya alguien de zona norte me escribio y no parece pero significo mucho eso para mi. Saludos.

  79. Ivana Perea
    17 septiembre, 2013 en 3:24 am

    Lee atentamente esta oración y haz lo que te dice sin ignorar los pasos que te pide seguir,porque sino solo obtendrás los resultados contrarios de lo que pidas. piensa en la persona con la que quieres estar y di su nombre para ti tres veces.piensa en l que quieres que ocurra con esta persona en la siguiente semana y repítelo para ti 6 veces. ahora piensa en lo que quieres con esa persona y dilo una vez y ahora di…. rayo de luz yo te invoco para que desentierres-nombre de la persona-de donde este o con quien este y le hagas llamarme hoy mismo enamorado y arrepentido. desentierra todo lo que esta impidiendo que -su nombre-venga a mi -nuestro nombre- .aparta a todos los que contribuyan a que nos apartemos y que el no piense más en otras mujeres que solo piense en mi- nuestro nombre- que el me llame y me ame. gracias, gracias, por tu misteriosos poder que siempre cumple con lo que se pide. luego tienes que publicar la oración tres veces, en tres sitios diferentes, con mucha fe y de antemano agradezco por tu misteriosa ayuda

  80. mariano
    16 septiembre, 2013 en 11:26 am

    Hola, 1ro escribo en esta pagina pues creo q tengo un problema similar a varios de los que tambien escribieron aca, desde ya agradezco la existencia de esta misma. Mi problema es el siguiente: Hace unos cuantos meses atras creo q me he quedado solo, no pienso que tengo alguna fobia social, pues soy de relacionarme con varias personas y aveces hasta desconocidas, pero nose; el problema es que me relaciono en ocasiones casuales, ej haciendo alguna fila, al hacer algun tramite, o como tambien soy estudiante de un terciario tambien me comunico con otros pares, pero de ahi a que sean amigos no sucede. Tampoco crean q soy supersociable, lo hago de una manera comun. He tenido algun amigo/s (pocos), pero por temas de la vida me distancie de ellos, algunos tienen flia, y otros como que dejamos de habituarnos, eh estado en pareja algunas veces y tambien eh dedicado mucho tiempo a ciertas personas y me fue bien pero siempre al distanciarme eh salido perdiendo y eh perdido amigos en comunes, aveces me di cuenta de falsedades de amigos, o amigos que estan por conveniencia, igual obvio no quiero hacerme un santo, aunque no soy de herir personas. Tengo 32 años y en este momento, como a varios, parece que a nadie le importo, recibo mensajes al cel pero es por casos particulares, nadie pregunta ¿como estas? ¿que contas? etc. Y de los conocidos que tengo algunos no son personas muy honestas, asi que por eso me alejo, soy de zona sur, ando buscando personas con quien conversar, o pasear, alguna relacion a distancia, algun anonimo, a quien escuchar y ser escuchado, y q esten en la misma que yo, en verdad esta situacion me ha perjudicado terriblemente en mi vida en gral, hoy vivo con mi madre y un hermano (y tengo algun q otro drama fliar q no viene al caso y no tan grave), siempre tambien estuve y estoy cuando una persona lo necesita pero uno no recibe nunca lo reciproco. Aclaro tambien que me da verguenza escribir esto, pero es mas que nada por un orgullo personal pienso. Fui a algun profesional pero no tuve exito. Bueno no quiero ser mas extenso, deseo suerte a todos. En verdad estoy triste pero hago fuerza para vivir dia a dia. Dejo mi dir: mariano_martin1981@hotmail.com Gracias.

    • mariano
      16 septiembre, 2013 en 11:30 am

      Encima escribi mal ciertas palabras, no tengo faltas de ortografia pero me di cuenta que use la palabra “eh” en vez de “he”. Igual es lo de menos pero queria aclarar.

    • mariano
      16 septiembre, 2013 en 12:16 pm

      Como ultimo comentario aclaro q creo que comence a dudar (y como que me causa susto) de si padezco una fobia y no estaba al tanto de eso. Tambien aclaro que soy de zona sur de BsAs.

  81. adrian
    5 septiembre, 2013 en 3:56 pm

    hola que tal , soy de buenos aires zona oeste. quería comentarles un poco lo que hoy me esta pasando , estoy muy triste y con angustia, y quería saber si existe algún grupo de autoayuda serio con profesionales. hoy lo que estoy pasando me tiene perdido incertidumbre .

    • 5 septiembre, 2013 en 5:29 pm

      esta el fobiaclub, yo trate de ir hace diez años pero me resulto un poco caro, dice la gente ke fue, ke es bueno, si te digo te miento, no tengo la experiencia de haber ido, pero lo poco ke averigue medio como ke no confio tanto =)

  82. karina noguera
    3 septiembre, 2013 en 1:41 am

    hola hay grupos en la plata para poder cocurrir?

    • 3 septiembre, 2013 en 2:58 am

      hola, soy de buenos aires, hay grupos, osea, no es nada estable, hay un grupo de facebook ke aveses se junta, yo no voy hace rato, pero no es un grupo ke esta moderado por psiquiatras ni nada, es un grupo de gente con fobia y aveses otras cosas ke salen a lugares para vecer el miedo, esta en facebook, se llama, FOBIA SOCIAL CLUB

  83. karina noguera
    3 septiembre, 2013 en 1:38 am

    hola soy de la ciudad de la plata, quiero saber si hay grupos por los cuales me gustaria concurrir. gracias

  84. Ulises
    31 agosto, 2013 en 9:20 am

    Hola a todos, primero que nada, gracias por compartir sus historias, vivencias y puntos de vista. Me ha ayudado algo el saber que hay gente que ha vivido más que yo en esta especie de suplicio que lleva por nombre “vida”. Mi edad, 22 años, y mis ánimos por los suelos, de salud, afortunadamente todo funcionando , aunque con acné aun a esta edad; es sorprendente lo mucho que afecta cualquier variable a la hora de agradar a la gente.

    Principalmente creo que no tengo/he tenido/tendré novia, pareja,alguien que me guste o con quien me guste estar por el hecho de que soy feo y tengo la condición de cualquier persona con un caso severo de acné, además, como marcos, la persona que escribió antes de mi, soy bastante serio y me preocupo por como están las cosas en el mundo hoy en día, casi nunca puedo reir o andar de simplón o salir a fiestas y ni siquiera puedo disfrutar de jugar videojuegos como cuando tenía unos cuantos años atrás, ya que la insatisfacción personal que siento por mi realidad y la realidad que puedo ver es demasiada.

    Tanto, que he llegado al grado de dejar de disfrutar muchas cosas, al sentir que no tengo a nadie que comparta conmigo aunque sea un simple gesto de felicidad, alegría, empatía o simplemente la demostración de un espíritu que aún creo existente dentro de las capacidades del ser humano ( el de la caridad), el sentirse una parte sobrante (como en la película de Hugo Cabret) de una enorme maquinaria, o el sentir la decepción de tantos acontesimientos malos, tanta ira, tanto y cuanto que con unas palabras como estas apenas y me es posible expresar. El vivir o el pasar cada día viviendo mientras se espera el día en el que efectivamente dejaré de existir o venga la próxima vida (según sea la creencia que les impulsa en su tiempo de vida) es una tortura.

    ¿Cómo es posible? ¿Por qué hay personas que tienen tantas cosas? (belleza, gracia, ingenio, conocimientos, cultura, dinero y sobre todo, personas que las siguen, que confían en ellas y que incluso las aman por lo que son) ¿Cómo es que puede existir tal falta de equilibrio en este mundo? Es como si un glotón pasase comiendo cada vez más frente a alguien que se muere de hambre día tras día , hasta el día en que no tiene que verlo más.

    He conocido chicas, (Desde mis 5,6 o 7 años, no sé con exactitud, me ha pasado eso de andarme enamorando, y he conocido lo que es estar cerca de alguien, recibir su confianza, pero jamás he logrado formalizar una relación, tan infantil como el de “somos novios” o tan libertina como los amigos con derecho, he sufrido a causa de sentir el amor y he amado con tantas ganas :D, pero al final siempre son esfuerzos vanos, que desafortunadamente se quedan en la memoria) he ganado bastante y estoy agradecido por el tiempo que pude disfrutar de su compañia, pero al final de todo, en este momento siento que no ha valido la pena nada.

    Sin comprender al mundo, ni tener a nadie que corresponda a mis sentimientos, no se que hacer.

    Espero que quién lea esto no mencione depresión, falta de ejercicio, de sociabilidad, o el requerimiento de los servicios de un profesional psicólogo o psiquiatra ya que ni estoy deprimido (creanme, de otra forma no estaría escribiendo esto en este momento y estaría autoinmolandome por alguna causa que yo creyera justa; hago ejercicio, tengo compañeros en clase y hasta ahora la meditación es lo único que me ha mantenido a flote), lo único que busco con este pequeño artículo, es saber su opinión y sobre todo agradecerles por su tiempo y pedirles disculpa si les he hecho pasar un mal rato.

    • maumauleoleomauroleo
      31 agosto, 2013 en 4:54 pm

      hola, como te va ulises? aca creo hay mucha gente con tu mismo problema, te dejo mi mail, si keres hablar no tengo drama, soy de buenos aires maumauleoleo@hotmail.com

    • mariano
      16 septiembre, 2013 en 11:49 am

      Hola Ulises, hoy 1ra vez leo esta pagina y veo muchas cosas que no sabia q pasan, pense que era yo solo el que tenia dramas, para mi opinion y con respeto te digo que por ciertas caracteristicas que contastes que te crees feo, nombras la belleza como algo insustituible y en primer lugar, obvio no seamos hipocritas un rubio de ojos celetes esta sobrevalorado, pero tampoco te tires abajo, no es la belleza lo principal, TE LO JURO, el problema es que vos te crees feo parece y si vos no te queres menos otro lo va a hacer, ademas todas la acciones que haras mal creyendote asi. Hay personas con graves problemas fisicos motrices y demas y te aseguro que estan mejor q yo y q vos en este momento. Y creo que es imposible tener pareja (que parece que es tu cuestion) con tan marcada autoestima baja. Bueno, espero no lo tomes a mal este comentario. Tengo ejemplos concretos y varios de que la belleza no es principal, pero si q la autoestima personal baja es grave. Obvio capaz que esto no te alivia nada por que tu problema no se soluciona con mi comentario, o podras decir que no estoy en tu lugar etc (y entiendo q ni queres q te nombren un profesional y todo eso por que eso no es la solucion). Pero quise darte mi opinion. Abrazos

    • 24 enero, 2014 en 4:34 pm

      Interesante historia, aquí te dejo mi opinión (no es una respuesta a lo que has escrito, es otra experiencia de vida con una breve enseñanza).

      >>http://wp.me/p2Qjaq-97

  85. Cecilia
    31 agosto, 2013 en 5:01 am

    hola, me encantaría contar por este medio un poquito de lo que me pasa, hace ya mas o menos 3 años tenia un grupo de “amigas ” desde infancia pero x motivos de no ser una amistad sana pues me aleje de ellas y rompi ese circulo dañino, pero desde entonces mi vida social a cambiado muchisimo , siento que no pertenezco a ningún sitio, me cuesta encontrar el lugar donde pertenezco, realmente puedo decir que no tengo amigas o amigos,quizas solo conocidos, siento que no tengo con quien compartir que se yo una salida al cine, una comida o incluso salir de disco, hace ya 8 meses que termine un noviazgo en el que me encerre solo en eso en el que me refugie y tenia alguien con quien estar , contar mis cosas, salir. etc..pero a la larga fue peor xq mi mundo solo giraba en el y nada basicamente estoy solita,me concidero que soy una chica super amable y y antes era super socialble y es algoque ahra me cuesta. y quiero volver a retomar quien era . tengo 21 años y me gustaria reallmente volver a tener un circulo de amigos y disfrutar y gozar la vida.

    en busca de un lugar.

    • 31 agosto, 2013 en 4:52 pm

      hola, como te va? tendrias ke dejar algun mail o algo parecido asi alguien se comunica cn vos, algun facebook, yo soy de buenos aires, no creo te sirva de mucho consuelo jeje, pero por ahi aca hay gente de tu zona, te dejo mi mail igual, si keres hablar no hay drama maumauleoleo@hotmail.com

    • Antonella
      2 septiembre, 2013 en 8:52 pm

      Hola me pasa lo mismo que a vos, de donde sos?

    • mariano
      16 septiembre, 2013 en 12:02 pm

      Hola Cecilia, en verdad lo que vos escribiste se acerca mucho, si no es igual a lo que a mi me pasa, salvo minimas diferencias. La verdad al leer comentarios de esta pagina y mas el tuyo me anime a escribir. Si te interesa lee mi comentario. Quiza entre todos los de esta pagina podriamos tener contactos aunque sea via e mail, chat o lo que fuese, me llego mucho el tema de no tener con quien alir etc y rescato q somos varios los que estamos en las misma condiciones. Quiza entre todos algo podemos intentar y no olvidarnos de ninguno. Tambien aprovecho y saludo a maumauleo que veo que le pone onda a la respuestas, por lo menos hoy me hicieron leve el dia a mi. Si bien tengo algunos años mas que vos para este caso no tiene importancia. Desde ya yo deje mi correo en mi comentario. Y quedate tranquila que a tu edad la vida te prepara muchisia cosas. Saludos.

    • Moni
      3 octubre, 2013 en 6:22 am

      Hola Cecilia!!! podríamos hablar aunque sea para hacernos compañía!! paso casi exactamente por lo mismo y necesito hablar con alguien porque o si no me voy a deprimir :S tengo 19, sería muy agradable compartir ratillos para hablar!! nunca he sido extra social, pero mis pocos ” amigos” estaban en torno a una relación, terminé la relación ahora estoy solita y tengo que empezar desde cero lo cuál se me dificulta. Agradecería mucho mucho una respuesta gracias!!!

  86. Virginia Chavarria Rojaz
    28 agosto, 2013 en 11:11 pm

    Mi nombre es Virginia Chavarria, soy de Costa Rica y terapeuta de EFT ( terapias de Liberacion Emocional). A todos les sugiero que busquen ayuda con un facilitador(a) de esta terapia, es maravillosa, casi magica. Lo digo por experiencia propia y por los excelentes resultados que he logrado con mis pacientes.

  87. lui anton
    27 agosto, 2013 en 6:45 pm

    Hola oigan necesito ayuda, ya no puedo ni ir con psicologos, mi familia no me entiende, y mi problema es este : Entre a una nueva escuela conoci a una chava super linda nos llevábamos bien, esta en mi salon, y me dijeron que me cortara el pelo, lo hice y habia tenido una novia que andaba conmigo solo por tener el pelo largo, y cuando me lo corte ese fue un trauma para mi, total le pregunte si cambiaria algo entre nosotros y me dijo que porque? le conte mi historia y me dijo que ella solo era mi amiga nada mas mi amiga y comenze a enamorarme de ella y eso me destrozo, y estoy ahora con el pelo muy corto y mi profe de matematicas me odia no quiere que entre a su clase, nose que haver necesito ayuda rapido, porfavor antes de cometer una tonteria

    • mariano
      17 septiembre, 2013 en 10:40 am

      Hola, te comento, no se bien cual es el drama pero creo que te esta pasando cosas q a cualquier adolescente le pasa, mira si te va a importar q te quieran o no por el pelo largo? Q feo seria q te quieran eternamente por un pelo, obvio estas enganchado con cierta chica y no te da mas interes parece, q eso es lo peor, y capaz q el pelo ayudaba en tu ego y tambien te hacia ver mejor y quiza a la chica le gustaba tu pelo. Pero eso es cosa de adolescentes, hoy nada te va a solucionar nada, solo el tiempo termina con todo y mientras mas vivas pendiente de esto mas va a durar. Yo tuve el pelo largo y ni tenia idea de la vida y me hacia el lindo y me gustaba q las chicas le guste mi pelo y eso aca en argentina era un boom en un momento, el pelo largo, y las chicas de mi edad se me acercaban, yo era timido, cuando me lo corte no se acerco mas nadie, por suerte no tuve ningun despecho, cosa q ayudo a mi ego, en cambio con vos es todo lo contrario. Ahora vivi con el pelo corto, crea tu mundo de nuevo con lo que vos sos, no con lo que usas o llevas. En algunos años el pelo no te va a importar pero si los despechos. Mas vale solo que mal acompañado, total si te quedas solo aca somos varios. Abrazo

      • mariano
        17 septiembre, 2013 en 10:46 am

        Ah por cierto el problema en la escuela debe ser parte de tus problemas de conducta, ahi si deberias ir a un profesional. Si no donde se trata eso, yo te diria q podrias hablar con el profesor pedirles disculpas y ponerte a estudiar pero comprendo q de ahi a q lo hagas esta dificil. Igual pensalo. Otra, a las chicas no le gustan muchos los q saben q gustan de ellas sino los q son indiferentes. Si te haces el superado te va a mirar, sino olvidate.

  88. conchi
    27 agosto, 2013 en 2:02 pm

    hola soy de españa o no se porque no me considero de ninguna parte, necesito ayuda pero no se donde buscarla, ni si tengo remedio, tengo una vida dura y triste, si pido ayuda al medico me manda medicamentos que no llegan a mi problema tengo el alma o mi ser o no se que es, destrozada no encuentro paz en mi mente ni en mi corazon, no se salir de mis problemas y son muchos y me fallan las fuerzas, casi siempre me siento enferma y cuando estoy animada, algo sucede siempre que me deja k a o, que puedo hacer creo que dios me avandono hace tiempo.. no le culpo quizas yo lo avandone antes

    • maumauleoleomauroleo
      31 agosto, 2013 en 4:57 pm

      hola, como te va? es complicado lo ke decis, creo yo me siento identificado porke mi vida tambien es asi, lo peor es ke estamos solos y nadie nos entiende, no se ke decirte mas que, ya va a pasar, es cuestion de dejarlo pasar, otra no hay, te dejo mi mail si keres hablar, soy de buenos aires, maumauleoleo@hotmail.com

  89. Luis
    23 agosto, 2013 en 6:39 am

    MIguel :
    Saludos. Para personas con eritrofobia, timidez o fobia social, les recomiendo esta página gratuita. Lean la INFORMACIÓN muy cuidadosamente, antes de cualquier cosa.
    Todos esos padecimientos, tienen cura… sí hay disciplina y verdadero compromiso.
    http://www.subliminalrich.com

    Que no nos pase como a Homero Simpson, y terminamos hablando con el ‘acento’ y con fobia social xD

  90. Sandra Perez
    19 agosto, 2013 en 5:40 am

    Hola soy de Mexico y sufro de fobia social y no he podido mantener un trabajo tengo 38 años me gustaria saber si hay un grupo de autoayuda en el DF por la del valle o condesa o escandon es que de verdad necesito la ayuda si a alguien le interesa formar un grupo favor de mandarme un correo fobiasocialmexico@gmail.com

  91. 13 agosto, 2013 en 4:42 am

    Del Valle :
    Mauricio leí varios de tus comentarios y me enteré que estás saliendo de la fobia social, yo tengo también fobia social desde siempre y no puedo salir, me podés comentar v os como lo estas logrando. gracias. También soy de zona norte

    • maumauleoleomauroleo
      13 agosto, 2013 en 4:50 am

      no tengo idea como responder en el lugar donde publicastes, te cuento, yo creo la tengo bastante superada a mi fobia, lo ke me falta es relacionarme, salgo, hago cosas, no se, trabajo, pero me cuesta mucho tener amigos, relaciones, lo normal digamos, ala fobia la controlo con ejercicio, haciendo pesas, algunos se me rien pero es algo ke me relaja muchisimo, especialemente hago pesas para la parte de los hombros y la espalda

  92. Luis
    12 agosto, 2013 en 3:47 pm

    Hola, soy de Medellín, tengo 22 y me parecería genial dejar de tener esa maldita fobia social, y me gustaría empezar con la terapia conductual, si alguien conoce un buen lugar donde ofrezcan este tratamiento se lo agradecería.

  93. Alba
    11 agosto, 2013 en 1:28 pm

    carolina :
    hola alba he visto tu comentario al respecto padezco de crisis de panico y ansiedad generalizada, par mi ha sido una lucha terrible con altos y bajos. Actualmente pasando por etapas de BAJOS, me gustaria compartir y comentar contigo acerca de como le has hecho para superarlo seria de gran utilidad, aun sigo lidiando con ello y fisica y emocionalmente me siento desgastada (necesito unas vacaciones de esto). Escribire a tu correo si me lo permites… Un gran abrazo

    Hola Carolina, estaría encantada de compartir mi situación contigo e intentar ayudarte, no sé por qué no puedo contestarte, soy nueva por aquí y no sé muy bien qué estoy haciendo jajaja Le he dado a “citar” espero que lo leas… Puedes escribirme a Kitten.Philosopher@gmail.com
    ¡Un abrazo enorme!

  94. Agustina
    11 agosto, 2013 en 7:50 am

    Hola, me cuesta hasta hablar por acá….creo por lo que leí que tengo fobia social…..estoy viviendo en buenos aires hace 3 años y no pude hacer ni un solo amigo….y es pq no tengo ganas de salir….evito situaciones de contacto social porque me estresan muchísimo….y esto es muy feo….tengo 29 años y casi todas mis viejas amigas ya tienen familia…. siento que me estoy quedando sola, me gusta viajar y este problema me dificulta la posibilidad de hacer nuevas amistades que me acompañen en los viajes por ejemplo….cada vez me aíslo mas y esto me entristece mucho….
    Dejo mi mail Ivana_ck@hotmail.com

    • 12 agosto, 2013 en 6:16 pm

      si, es complicado agustina, te entiendo, yo tengo tu edad y tengo fobia desde los 13 años, si keres hablar te dejo mi mail maumauleoleo@hotmail.com hay varias maneras ke yo tengo para sobrellevar el panico, hacer ejercicio es una, tambien el tema de exponerce, salir, enfrentar el miedo asi de una, otra no hay, animo agustina

  95. Claudia
    8 agosto, 2013 en 9:05 am

    Hola, mi nombre es Claudia. Desde hace como dos meses comienzo a sentir síntomas de ansiedad, ya que me falta el aire y me desespro. Cuando estoy e el transporte público me pongo ansiosa y hasta me he bajado poque no aguanto ola desesperación, además de que me cuesta trabajo dormir poque siento que no puedo resira. Soy de México y me gustaría saber de alguna asociasión que imparta terapias grupales.
    Saludos.

    • 9 agosto, 2013 en 3:22 am

      disculpa. alla en mexico no conosco nada =)soy de buenos aires…

    • Sandra Perez
      22 agosto, 2013 en 3:39 am

      Hola de que parte de Mexico eres del DF? podemos hacer un grupoo de autoayuda mi email es fobiasocialmexico@gmail.com

    • 22 agosto, 2013 en 4:40 pm

      hola Claudia, soy de Argentina, no se si hay grupos en mexico, seguro debe haber, aca en esta pagina si te fijas hay gente ke es de mexico y pregunta lo mismo ke vos, podrias preguntarles por mail si ellos econtraron algo, no se si te resulta buena idea, suerte Claudia, animos !!

  96. Orlando romero
    4 agosto, 2013 en 2:33 pm

    Hola tengo 30 años vivo en pilar donde me puedo acercar para hacer terapia

  97. Bárbara
    4 agosto, 2013 en 3:40 am

    Hola, mi nombre es Bárbara, tengo 25 años, soy fóbica, empecé con el típico ataque de pánico que me daba la sensación de estar por sufrir un infarto, dolor de pecho, falta de aire, etc.. Hace una semana que estoy con dolor de cabeza y visión borrosa, fui al oculista , me hizo un fondo de ojo y me dijo que estaba todo perfecto, que simplemente me veía la vista cansada. Mis dolores de cabeza continuan y tengo miedo de tener un tumor o cancer, es totalmente ridículo cuando lo digo pero no me peudo sacar la idea de la cabeza y estoy preocupada 24 hs .. Hago este comentario porque encontré este espacio y tenía ganas de transmitir lo que siento, Saludos.

    • bolivar hernandez ruiz
      4 agosto, 2013 en 5:04 pm

      Hola Bárbara, me llamo Bolívar y sufrí de ansiedad generalizada durante 14 meses y la superé. salí del tunel de los pensamientos. salí del tunel del horror. ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobia social, hipocondriasis y otros, son lo mismo, es decir una lucha contra los pensamientos. puedo contarte como. no busco venderte nada.
      bhr1961@hotmail.com

    • maumauleoleomauroleo
      4 agosto, 2013 en 6:11 pm

      hola, ami tambien me paso de ir recorriendo hospitales pra ver ke es lo ke yo tenia, de los analisis ke me hice, todos daban bien, ke tenia una salud exelente, si vos sabes ke podes tener atakes de panico, te recomiendo ke vallas con algun sicologo o sikiatra, anda a uno o dos, no te kedes con una sola opinion porke hay sikiatras ke lo unico ke kieren es tirarte pastillas y con eso no solucionas el problema maumauleoleo@hotmail.com

  98. 30 julio, 2013 en 12:16 pm

    Hola a tod@s!

    Somos un proyecto financiado por “Fundación telefónica” Thinkbig destinado a ofrecer soporte psicológico GRATUITO en BARCELONA a jóvenes con fobia o ansiedad social, y así proporcionar una red de apoyo y desarrollo de herramientas para afrontar esta problemática.

    Nos hemos dado cuenta de la poca oferta que hay para estas personas a nivel terapéutico (por lo menos en el área de Barcelona) ya que normalmente se incluye dentro de grupos más generales y no se trata específicamente este problema social, es por ello que nos animamos a ser una opción alternativa para estas personas, un refugio y una herramienta para salir a la calle

    Estamos dirigidos a jóvenes de entre 18-28 años en el área de Barcelona. El primer paso sería una entrevista individual, totalmente anónima, donde poder conocernos y evaluar la situación para más adelante comenzar con las reuniones

    Si quieres saber más sobre nosotros:

    visíta nuestra web http://www.proyectojovenfs.wordpress.com
    facebook https://www.facebook.com/fobiosocializate
    o contácta con nosotros mediante el correo proyectojovenfs@gmail.com
    o llamandonos al 668875535.

    Te informamos que esta ayuda es GRATUITA y totalmente ANÓNIMA.
    Ánimo! No están solos!

  99. Alba
    27 julio, 2013 en 11:37 pm

    Hola, mi nombre es Alba, tengo 19 años y sufro ansiedad desde hace casi dos años, aún no lo he superado pero la verdad es que me siento orgullosa de lo que estoy consiguiendo. Si puedo dar algún consejo teniendo en cuenta el poco tiempo que vivo en esta situación es que no te rindas, seas quien seas, debes luchar por una vida, por tu vida. Es cómodo decir que tu vida es la peor de todas, que quieres morir… etc. Yo pasé por una depresión muy avanzada, incluso tuve intentos de suicidio y eso sí, lo superé. Acude a un buen profesional, un psicólogo que te ayude realmente, no te dejes engañar (desgraciadamente mucha gente se aprovecha de personas que lo están pasando mal para comerles la cabeza con sus sectas y ese tipo de cosas), pon de tu parte, aprende a valorarte, nunca dejes de proyectar lo que quieres conseguir para que te de fuerzas y puedas avanzar.
    Realmente lo pasé muy mal, creía que nunca más sería yo, tan risueña, con tantos proyectos de futuro… siempre estaba triste, las ojeras nunca desaparecían, no dormía, me encontraba mal, fumaba más de normal, no me gustaba relacionarme con gente, siempre pensaba que molestaba donde estuviera, no paraba de llorar al principio, después no podía llorar por muchas ganas que tuviera, mi gesto siempre era apático, parecía muerta… recuerdo todo eso como una época horrible de mi vida, pero he de decir que aprendí muchísimo de todo, sobre la vida, las personas, de mí misma… Creo que ser positivo es un factor muy importante y no hablo de ver la vida color de rosa porque no lo es, todo el mundo a veces está triste, llora, teme… son sentimientos y forman parte de nosotros, solo hay que aprender a gestionarlos. Ahora puedo decir que AMO LA VIDA y se me llena la boca, disfruto de las pequeñas cosas de la vida que me dan tantísima calma y me hacen sentir única. Mi vida no es perfecta y como he dicho sufro ansiedad, tengo agorafobia pero yo no me reduzco a mi casa porque tampoco en ella me siento a gusto, suelo estar tensa y a veces esto me resulta insoportable… pero no pienso dejar de esforzarme para retomar mi vida, después de tanto, no pienso rendirme. Es muy difícil controlar los ataques de pánico, es como luchar contra tu propia mente… yo no quiero tomar medicación, me apaño con un Diazepan de 5 mg cuando me da el ataque de ansiedad y no puedo controlarlo, pero siempre antes lo intento con relajación y respiraciones… me van genial, son una gran ayuda. Me gustaría conocer a gente que esté pasando por lo mismo pero que realmente tenga ganas y luche por superar todo este lío, también a gente que ya lo haya superado y quiera compartir su experiencia. Espero que mis palabras sirvan para ayudar a alguien, un besote y mucho ánimo.

    • 28 julio, 2013 en 10:21 pm

      te felicito alba, es algo muy grande lo ke haces, te envidio jaja, yo tengo 29 años, desde los 13 tengo panico, empese tratamiento a los 19 creo hasta los 22 masomenos y abandone porke no me funciono, ahora lo controlo haciendo algo de ejercicio y con volutad =) ,e sigas bien, te deseo mucha suerte alba.

      • Alba
        11 agosto, 2013 en 1:14 pm

        ¡Hola! Muchas gracias, cada vez me doy más cuenta de que está en uno mismo, que se trata de nosotros. Tenemos que tener fuerza. Espero que tú también sigas bien, te deseo mucha suerte a ti también : )

    • bolivar hernandez ruiz
      29 julio, 2013 en 3:13 pm

      hola Alba, me llamo Bolìvar y sufrì de ansiedad generalizada durante 14 meses y lo superè. vencì al infierno de los pensamientos malos. puedo contarte como. no busco venderte nada. fobia social. ataques de panico, ansiedad generalizada, bipolaridad, hipocondriasis, todos ellos son lucha contra los pensamientos.
      bhr1961@hotmail.com

      • carolina
        30 julio, 2013 en 4:33 pm

        hola alba he visto tu comentario al respecto padezco de crisis de panico y ansiedad generalizada, par mi ha sido una lucha terrible con altos y bajos. Actualmente pasando por etapas de BAJOS, me gustaria compartir y comentar contigo acerca de como le has hecho para superarlo seria de gran utilidad, aun sigo lidiando con ello y fisica y emocionalmente me siento desgastada (necesito unas vacaciones de esto). Escribire a tu correo si me lo permites… Un gran abrazo

  100. juanlu
    20 julio, 2013 en 1:39 pm

    hola buenas me llamo juanluis soy de huelva y esido y soy adicto ala heroina llevo un mes sin consumir y me gustaria saber donde podria ir para solucionar mis problemas de drogas y de pareja .me veo desesperado no quiero verme asi y perder a mi hijo y a la mujer que amo sabeis un psicologo gratuito o algun sitio donde puedan tratarme psicologicamente y ayudarme gracias

    • Hope
      3 mayo, 2014 en 1:21 am

      crees que puedes escribirme para hacerte una pequeña recomendación?, si me respondes te paso mi mail, lindo día

  101. maumauleoleomauroleo
    19 julio, 2013 en 4:21 pm

    Hola, como va? soy mauricio de zona norte, tengo 29 años, creo supere bastante bien el tema de la agorafobia, la fobia masomenos, salgo, hablo, pero me cuesta muchisimo relacionarme, tener amigos, no es algo ke pueda controlar y se me esta llendo de las manos, si alguien esta interesado para hacer amistad, mandeme mail, mensaje, lo ke sea =)
    maumauleoleo@hotmail.com

    • maumauleoleomauroleo
      19 julio, 2013 en 4:24 pm

      soy de xona norte de buenos aires…

      • maumauleoleomauroleo
        19 julio, 2013 en 4:34 pm

        mi idea es hacer con el tiempo un grupo para salidas a bares, para hablar, nada raro…

  102. Veronica
    17 julio, 2013 en 10:42 pm

    Hola me llamo Verónica desde hace un año me dijeron que tenía trastornos de ansiedad, yo no los podía entnder e incluso ni las razones porque me daban palpitaciones, y lo peor que se me dormia el cuerpo y el no poder respirar, llevo un año medicada con tranquilizantes y la verdad ya no puedo mas, hay momentos que de dejado de tomarlos y aunque trato de pensar positiva y pensar que todo esta bien es mi cuerpo el que se ofusca y no me deja empaz es horrible, me gustaría saber si conoceis sitios o algo que ayude de verdad, o grupos o centros de ayudas en Madrid mi correo es verokis252@yahoo.com

    • vero
      19 julio, 2013 en 10:39 am

      hola me llamo y lo unico que quiero es suidarmeç+

      • vero
        19 julio, 2013 en 11:01 am

        hola soy de nuevo mi vida es una mierda, mi padre murio hace casi cuatro años y me parece que se murio ayer. LE ECHO MUCHO DE MENOS

      • maumauleoleomauroleo
        19 julio, 2013 en 4:05 pm

        hola vero, soy de buenos aires, si keres hablar agregame, tengo spkype, es complicada la fobia, pero se puede salir, agregame y hablamos, no te tires abajo =)
        maumauleoleo@hotmail.com

    • Jose
      25 agosto, 2013 en 8:06 pm

      Hola verónica,lo tienes complicado como yo y todos los demás…. lo mejor es que visites un psicólogo/a clínico y que te ponga al dia para explicarte como funciona todo esto, tal vez te reconforte y te de algo de seguridad en los momentos de crisis…. a mi me vino estupendamente y sin necesidad de tomar ningún tranquilizante de momento. mi correo es astracos25@yahoo.com por si te pudiera ayudar en algo,saludoa

  103. Maria
    16 julio, 2013 en 1:25 pm

    Hola a todos:

    Soy de Galcia, concretamente del ferrol (Coruña). Me gustaria formar un grupo para practicar tecnicas CBT. Lo ideal es entre 6 a 8 personas, con fobia social exclusivamente y que no fuera muy severa. Yo les podria enseñar la parte cognitiva, tengo un programa muy bueno pero esta en ingles, pero puedo explicarlo y daros los pasos que hay que seguir. Luego de eso seria practicar por ejemplo una vez a la semana quedar todos. Si estan interesados escribirme al email granolaboba12@yahoo.es

    y Animo :)) juntos podemos superarlo

  104. 14 julio, 2013 en 9:01 am

    Abandonad toda esperanza
    Las herramientas solo están en nosotros mismos.. recuerden que todo es virtual // re-programen-se yo tan solo diría que estamos en una época curiosa… que solo el tiempo nombrara, disfrutarla ya que como sabrán lo mas valioso es el tiempo… no dejen de hacer lo que les gusta y apasiona PERRo!!!! ABRAhAm HOLA CIENCIA ( O SENTIDO COMÚN) ¿Esquizofrenia? ¿Lo pensaron? ;)

    Salomón

  105. jkm
    14 julio, 2013 en 3:10 am

    hola a todos tambien sufro de fobia social, tengo 20 años me llamo ANDRES LEONARDO y hasta ahora voy a comenzar la u.. y no se q pueda pasar… tambien perdi la oportunidad de conquistar al chico q me gusta por ser como soy… si alguien me kiere agregar al facebook Andres Leonardo Montanna o correo SCORPIOFTMONTANNA@YAHOO.COM soy de casdanre

  106. 12 julio, 2013 en 10:12 am

    ola me llamo carlos estoy en depresion llevo 5 dias sin co mer y no puedo parar de llorar espero que aqui en esta pagina haya gente buena con la que pueda dar apoyo y hacer sentir mejor a la gente por que sioento que hay fuera en la calle nadie me queire ayudar nadie y cada dia me undo mas ya ni siquiera soy yo mismo

    • claudia rueda
      13 julio, 2013 en 7:25 pm

      hola carlos, soy claudia, vivo en ibague, siento mucho que estas ten melancolico ydeprimido, te cuento que yo padesco una depresion neurotica, hace mas de 10 años, y debo tomar medicina antidepresiva, si no, no sirvo para nada. mi famillia toda me dio la espalda, juzgandome muy duro. espero me escribas y me cuentes mas de ti.

  107. natalia
    10 julio, 2013 en 9:14 pm

    Hola, estoy muy deprimida. He cambiado de ciudad por mi novio. Estoy trabajando, conozco gente pero no encajo. Me siento muy mal, echo mucho de menos a mi familia y amigos.. Mi pareja intenta darme apoyo pero yo no puedo mas, tampoco quiero volver a mi casa porque no quiero terminar con el… No se como superarlo.

  108. sandy
    1 julio, 2013 en 9:49 pm

    Estoy muy deprimida tengo 19 años y no se que hacer no quiero recurrir al medico mi familia no lo sabe nunca he sido muy expresiva y la unica persona que lo sabe no me da el apoyo que necesito por lo tanto no tengo con quien hablar y no puedo pagar con un psiquiatra creo que hablando con alguien mi estado tal vez se reponga :C lloro casi diario y he dejado de comer casi no duermo y siento que me destruyo porfavor necesito ayuda.

    • MIguel
      2 julio, 2013 en 12:54 am

      Hola Sandy. ¿ Qué hacer ? . ¿ No te gusta tu forma de relacionarte ? Pues a trabajar en cambiar lo que no te gusta. Acciones concretas. Ha nadie le ha servido en la vida quejarse, sólo sirve el actuar. Primero que todo: Encomiéndate y pide ayuda a Dios. El desarrollo de la parte espiritual en todo es vital. Más aún si hablamos de emociones. Sin Dios no se puede con Él se puede todo. Segundo: Lee un libro maravilloso llamado : Tus zonas erróneas de Wayne Dyer. Es muy útil y le ha cambiado la vida a muchas personas. Tercero: Te recomiendo una página GRATUITA que trabaja con afirmaciones inconscientes. Busca en la sección llamada: Más información y busca también en la sección: que son los audios subliminales.

      Utiliza estas tres herramientas y verás como todo cambia. Eso sí… toca con constancia, todos los días, como quien hace ejercicios.

      Posdata. Puedo decir que funcionan por experiencia.

      La página : http://www.subliminalrich.com

      Saludos.

    • bolivar hernandez ruiz
      2 julio, 2013 en 10:46 pm

      hola sandy, sufrí durante 14 meses ansiedad generalizada y lo superé. puedo contarte mi experiencia. no busco venderte nada. bhr1961@hotmail.com

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 4:32 pm

      hola, como te va? soy de buenos aires, tengo fobia, si te hace bien hablar con alguien asemelo saber, te dejo mi mail, tengo skype maumauleoleo@hotmail.com

  109. mackarena
    30 junio, 2013 en 7:11 am

    hola..la verdad solo quisiera saber si la eritrofobia tiene cura…y cualkes serian…pok se de la cognitiva y la quirurgica…en chile se realiza quirurgixa? no doy mas

  110. Alfredo
    28 junio, 2013 en 6:50 am

    Saludos Amig@s. Para las personas que padecen Eritrofobia, existe un grupo en facebook, búsquenlo como eritrofobia. Me pueden mandar un inbox a mi face, aparezco como Tony Tábora, para que l@s invite al grupo. En del grupo e 58 miembros ( Latinoamericanos) nos apoyamos, nos damos conejos, para poder cada día superar esta enfermedad.

  111. Pauli
    27 junio, 2013 en 3:59 am

    Hola soy de GBA sur, mi problema es q no tengo mas amigos uno a uno se fueron, me usaron de terapeuta y se fueron solo soy buena para cuando tiene problemas, yo necesito bajar de peso y nadie me hace la gamba para salir a caminar al gym algo, sola no puedo, salgo y me voy para otro lado, me pa q soy asi porque me criaron muy estricto y no puedo seguir nada al pie de la letra ni como mantener una amistad, me siento inferior pienso q el FB me pone poer xq todo muestrn lo q hacen y yo nada… solo soy madre, no trabajo, sali a dejar curris y nada cero, no tengo contactos para q me ayuden, estoy en la lona y mi marido, les juro por dios q no exagero, NO ME HABLA, no tenemos charlas, ni de como te fue, no sabes lo que paso, nada, es muy duro muy seco, yo intento hace mas de 2 años de cara felizzzzzz que bien que estoy, y eso, en 2008 tuve un episodio psicotico grave, y nunca tuve atencion, nunca segui xq nunca me acompañaron al psiqui, yo sali solita,leyendo escuchando musica, OBLIGANDOME a estar en el patio, en el sol, musica y no darle bola a nadie solo a mi misma y maaas se alejaron de mi, necesito un compañero o compañera, estoy pensando cosas extremas, como irme, fugarme y hacerme prostituta, no banco mas esta situacion tengo hijos pequeños y nadie nunca me ayudo a criarlos, la soledad desespera, como la cancion de la bersuit bergaravat. Vivo con dolor d cabeza y de estomago y como como como como no paro hasta indigestarme… bueno dejo aca porq es un embole cosmico mi vida. gracias espero una palabrita por lo menos.

    • MIguel
      2 julio, 2013 en 1:04 am

      Hola GBA…Pues nada, te toca ir al psiqui. No hay de otra. Así sea solita. Es como cuando a uno le duele un diente. No hay de otra que ir al odontólogo. Ve al médico. Si no te acompañan eso no importa, pues ya eres un adulto, que se puede encargar de su propia vida. Al menos para buscar ayuda. Enfermitos o no, no podemos caer en el error de culpar a los demás por nuestra vida. Somos los únicos responsables de ella. Ni el marido, ni los papás, ni los amigos, tienen que responder por uno, cuando uno esta grande. Segundo: Pues oye…cuenta tus bendiciones. Tienes unos benditos hijos, tienes un techo, tienes pan en tu mesa ( eso es infinitamente más que lo que tienen muchos) Así que da GRACIAS AL CIELO Y Ánimo ve al médico.

    • Guido
      12 julio, 2013 en 4:44 am

      Si queres puedo ser tu amigo!!, yo tambien vivo una situacion igual, no tengo ningun amigo, pero soy buena persona, tambien siento que todos vienen con su problema y te usan como terapeuta y luego cuando necesitas de alguien, te dejan, y ni bola te dan, =).

    • roxana
      16 julio, 2013 en 5:08 am

      hola como estas yo se lo que es sentir tristeza fuerte, ganas de querer salir corriendo y no regresar, ganas de hablar con alguien y que solo te busquen cuando quieren algo y luego arroz, es dificil muy dicficil ver mas alla, uno se siente inutil y sin animos y mas cuando quieres hablar y te dicen q tus ideas o tus actos son tontos o no valen, a mi siempre me dieron de todo jamas me falto nada, en realidad hasta me consienten pero me siento igual como si algo me faltara y no supiera que es, es dificil yo lo se estoy ahi y cada cierto tiempo eso vuelve, por lo general soy positivista tengo ganas o em fuerzo a ello, pero por alguna razon cada cierto tiempo vuelve, me falta confianza, y mis papas no creen en esto, es duro pero no imposible un dia me di cuenta que si se puede salir si lo deseas de verdad, solo tienes que encontrar tu razon de vida, tu para que vivir, yo vivo para ayudar a las personas me gusta y me hace sentir presente antes pensaba que me usaban ahora se que tiene que ver con el ciclo de las personas, algunas solo llegan y se van, otras se quedan y de hecho aunque creas que estas sola no lo estas solo tienes que mirar a tu alrededor y alguien o algo hallaras se que es dificil al comienzo lo es, yo antes estuve peor, hasta me lastime sin querer mi cuerpo y luego entendi que soy mas que eso, si cees que no pjuedes sola busca ayuda profesional, yo e decidido salir dia a dia y solo confiar en mi en dios el me guia y me lleva a las respuestas, se que tu tambien puedes yo no te mentire cada cierto tiempo vuelve y me tumba a la cama pero luego algo me levanta tu tienes hijos ellos pueden ser tu razon de ser, si crees que por ahora se te ahce dificil sal un tiempo ve de viaje, o pasa tiempo en algo que te guste, y busca tu para que vivir, yo creo que podrian ser tus hijos, pero sino buscalo, y tu pareja los hombres a veces no entienden lo que es ser mujer pero puedes conversar con el, si el no lo hace empieza tu, y si es cortante entonces alejate de el, empieza algo tu por ti misma, las mujeres podremos ser sensibles pero jamas debiles, yo te entiendo de verdad se lo que es esta en tu lugar pero jamas de los jamces pierdas las esperanzas, lograras mucho si te decides a ver los colores que hay, te puedo asegurar que lograras ver mas alla de tus problemas, eres una mujer y las mujeres somos fuertes mas si nos unimos, exitos en todo y mi nombre es roxana si me kieres ubicar me avisas, abrazos y besosyo se que lo lograras. Sonrie y se feliz =)

      • Erick Manuel Torres Castro
        16 julio, 2013 en 6:07 am

        queridos amigos: Gracias por la ayuda-apoyo brindado todo este tiempo en su pgina. A partir de hoy quisiera pedirles cancelar o dejar de enviarme los correos a mi direccin. Esto por razones fuera de mi control. Atte: Erick Torres

        El 15 de julio de 2013 21:08, MI FOBIA

    • mariano
      17 septiembre, 2013 en 6:45 am

      Hola, recien hace un dia conozco esta pagina, la encontre intentando buscar ayuda a mi problema y veo q somos varios que andamos en la misma. Desde ya si sos madre ya tenes algo por que vivir, es mi humilde opinion, y entiendo lo que es ver el FB de otros, tener conocidos q solo estan cuando tienen problemas, no contar con amigos de verdad, y sentir una soledad q desespera, mas aun cuando uno siente q podria ser un gran compañero de alguien q solo responda con lo minimo necesario. Desde ya te mando un saludo enorme, y que todo va mejorar, tu mensaje es de hace un tiempo espero que estes mejor ahora, ya que se ve que sos una persona q a pesar de todo no afloja y te mereces cosas muy buenas. Saludos

  112. vanessa
    21 junio, 2013 en 4:54 am

    quiero que me ayudes a reaser mi vida yo me siento sola sin amigas a mi mi familia no apoya esa persona es muy mayor para mi y tiene su mujer y sus tres hijo yo ya no quiero estar conel

    • MIguel
      24 junio, 2013 en 2:51 am

      Hola vanessa…espero que estes mucho mejor. Pues te cuento que yo también cometí alguna vez esos mismos errores que ahora cometes tú…Con mucho cariño y respeto te digo…la vida se la rehace uno mismo. Sólito. Sólita. No esperes que los demás asuman esa responsabilidad. Nadie va a responder por uno ( a duras penas la gente puede con sus propias cuitas). Ni van a responder por los problemas de uno. Sólo uno mismo sale del hoyo. Eso se llama madurar…Es cuando dejamos de buscar que los demás nos arreglen la vida. Por otra parte: Una relación que se basa en el sufrimiento de alguien más ( esposa, hijos, familia) esta condenada a fracasar. Es una ley espiritual. Jamás, jamás, jamás, se fundamenta la felicidad propia en el dolor, ni en las lagrimas ajenas. Él que te quiera, te quiere bien, sin tener cola ( matrimonio) y sin hacerle daño a nadie ni a una esposa, ni a unos niños. Piensa en ellos por un segundo… Terrible… No hagas el daño que no quieres que te hagan. Por que la vida lo cobra .Aprende de tus errores y sigue adelante SOLA. Sabes, creo que esas equivocaciones vienen de una falta de autoestima ( me pasó ). ¿ Querés asumir la responsabilidad de tu vida y darte poder a ti misma ? Lee un libro llamado: Tus zonas erróneas de Wayne Dyer. Empezarás a cambiar tu vida. y te darás cuenta de muchas cosas en las que no has pensado todavía. Con cariño, te mando un saludo en la distancia…ATT: La voz de la experiencia que ha aprendido de sus equivocaciones.

    • maumauleoleomauroleo
      19 julio, 2013 en 4:04 am

      hola, como te va? maumauleoleo@hotmail.com

  113. karen
    10 junio, 2013 en 11:22 pm

    Hola, nunca me he manifestado en un sitio asi, mi problema y al leer estos mensaje, me animo, quiero ser util, poder liberal mi mente y mi cuerpo para salir al mundo y poder conocer y que me conozcan, no tengo amigos y vivo muy sola, trabajo y es mi unica distraccion, estudio vitual, asi que no tengo ni compañeros de estudio, sali con un hombre casado por 6 años y mi mundo giro en su entorno , y lo conoci en el trabajo y solo espero que me llame, pero el ya no quiere nada conmigo , asi que mi pequeño mundo se derrumbo, quiero tener actividades que me ayuden a salir de mi soledad, hacer cosas utiles pero no se por donde empezar,

    • Dario
      13 junio, 2013 en 2:51 pm

      Hola Karen : Buenas tardes , He leído tu exposición y creo que tienes muchas posibilidades. En primer lugar porque por tu ocupación debes ser una persona sumamente inteligente. Esto permitirá que al contactar personalmente con otras personas puedas tener temas de conversación. Yo te comentaría que puedas buscarte cerca de donde tú vives algún lugar donde por ejemplo enseñen baile , puede ser bachata o salsa , normalmente son lugares con buen hambinte y de gente sana que va a aprender a bailar y a reirse de sus errores , porque todos los cometen.
      Espero que te haya serivo de algo. Un saludo

      • MIguel
        13 junio, 2013 en 3:08 pm

        No existe creo yo, una única solución para la fobia social. Tenemos que implementar al tiempo varias técnicas que nos ayuden en un tratamiento integral. ´Lo que aconsejan aquí sobre unirse a un grupo de baile, lectura, deportes es muy buena idea. Recomiendo también a todos un libro maravilloso: Tus zonas erróneas de Wayne Dyer. ( No se quede pensando, actúe, busque el libro y léalo, sólo las acciones que usted lleve a cabo tendrán efecto en su vida) Por otra parte, los grupos de autoayuda son fundamentales. Encontrar personas con la misma problemática buscando soluciones nos hará mucho bien. Por último les recomiendo una página gratuita que sirve de complemento a todo lo anterior. Que trata sobre la programación del inconsciente.
        http://www.subliminalrich.com
        Repito, no es una sola acción. Hablamos de un tratamiento integral el que nos permitirá superar estos retos. No lea más ACTÚE.

    • mauricio
      19 junio, 2013 en 3:54 am

      hola, como te va? yo tambien estoy solo, tengo fobia social y me cuesta mucho relacionarme, si keres amistad asemelo saber, soy de xona norte, kiero conocer gente nueva, te dejo mi mail maumauleoleo@hotmail.com

    • vanessa
      21 junio, 2013 en 4:53 am

      quiero que me ayudes a reaser mi vida yo me siento sola sin amigas a mi mi familia no apoya esa persona es muy mayor para mi y tiene su mujer y sus tres hijo yo ya no quiero estar conel

  114. belen
    31 mayo, 2013 en 6:38 am

    hola a todas les gradeceria una inmediata respuesta .bueno mi problema es que hace un tiempo vengo padeciendo fobia social pero quiero tratar de conocer gente poco a poco por eso voy a empesar a ir aun grupo de autoayuda de 4 o 5 presonas porque tarde o temprano tengo que terminar el secundario pero no quiero espantarme al entrar al salon y ver 20 personas entonces voy lento.mi pregunta es si se puede ir a un grupo presentarse y solamente escuchar hasta que me sienta comoda para decir aunque sea el nombre de mis hermanos.es un ejemplo o si estoy obligada a integrarme y responder a todo le se me pregunta ?

    • mauricio
      19 junio, 2013 en 3:59 am

      hola, como va? yo fui a muchos grupos tratando de sacarme la fobia de ensima, la agorafobia tambien, es complicado el asunto, te recominedo ke vallas domde vallas, obligate a salir, sali donde sea, es como practica, una o dos horas por dia, minimo, si te cuesta hablar con la gente, pregunta cosas en la calle aunke no las necesites, pregunta calles, la hora, lo ke sea, yo empese asi y de apoco se fue soltando el asunto, pero cuesta, en cuanto a grupos, podes ir a todos los kekkieras, yo fui a muchos pero te digo la verdad, algunas veses es como una ilucion y hasta llega aser una especie de muleta, es mejor estar solo y tratar de conocer gente ke no tiene fobia, pero esta bien ke kieras estan en un grupo de autoayuda o similares, yo lo hice, algo ayuda, te dejo mi mail, me cuesta hacer amigos, s keres amistad no hay drama maumauleoleo@hotmail.com

  115. 30 mayo, 2013 en 7:23 am

    hola, soy sabrina de argentina, buenos aires zona oeste. sufro de agorafofia y clasutrofobia hace 20 años,( tengo 32 años) lo habia superado un poco despues de hacer casi 2 años de tratamiento, pero todo volvio cuando fui mama x 2º vez . no doy mas!!!! alguien q me ayude, ya q aca los tratamientos son caros x ej un lugar q se llama ceeta. me lo recomendaron,pero es imposible pagar!!!! saludos!!

    • mauricio
      19 junio, 2013 en 4:01 am

      hola sabrina, como estas? a una chica de aca de esta pagina le respondi algo similar ke avos, es cuestion de salir, de apoco, ir al super, salir ala plaza, cosas simples,despues el cerebro se va acostumbrando, pero de apoco, y si, tenes ke salir, esa es la mejor solucion para la agorafobia,aunke cueste, yo tenia agorafobia y fobia social, atakes de fobia en general tambien, si necesitas hablar con alguien te dejo mi mail, maumauleoleo@hotmail.com

  116. 26 mayo, 2013 en 11:49 am

    hola me llamo Marisol,necesito ayuda urgente mente ya no se que hacer,tengo un hijo de 18 años que no tiene ilusion por nada se pasa la vida en su habitacion es antisocial,timido no tiene amigo,no quiere salir de casa para nada,llevo mucho tiempo llevandolo a un sicologo no quiere estudiar ni trabajar y cuando discutimos termina llorando pero no me dice que es realmente lo que le pasa para poderle ayudar,,es muy bueno no es agresivo ni conflixtivo,tengo mucha pena de mi hijo por que no se donde puedo acudir ya con el para que le ayuden a ver la vida con otra ilusion,su autoestima la tiene por los suelos y estamos sufruiendo mucho de verle asi,y no puedo dejarlo por favor que alguien me ayude si conocen algun grupo de ayuda para estos personas,si saven de alguien soy de benidorm (alicante)se los agradeceria de corazon.muchas gracias un saludo

    • MIguel
      26 mayo, 2013 en 3:24 pm

      Si alguien sabe de un grupo de autoayuda en alicante para Marisol…por favor. Marisol, el asunto del psicólogo es esencial. Así que a continuar con eso. Con el tiempo, eso si, debes evaluar, si vale la pena continuar con el mismo profesional, o sí es necesario un cambio. Mira… comunicarse con los papás a los 18 años, pues no es fácil. Así que nunca llegues a tu hijo, desde el reclamo, o la confrontación agresiva, pues lo único que lograrías es que se cerrara más. Hay que ser persistentes pero también hay que tener mucha paciencia. ¿ Qué actividades, le gustan a tu hijo ? ¿ Le gusta la música, el karate, la pintura, leer, la aventura? Puedes vincularlo ( con un tono muy alegre y positivo ) a algún grupo que realice actividades que a él le gusten.Tipo Boys scouts, defensa civil, o deportes. Para que socialice desde lo que le gusta. Por otro lado: Además del psicólogo, de las actividades en grupo, de la paciencia infinita. Puedes intentar reeducar la mente de tu hijo en dos aspectos. El consciente y el inconsciente. ¿ De qué manera ?Para la parte consciente: A tu hijo le conviene leer un libro maravilloso ( que en lo personal me dio muchas herramientas ) llamado: TUS ZONAS ERRÓNEAS. De Wayne Dyer. Trata en formas de historias, soluciones a la falta de autoestima y demás. Es te lo digo, super efectivo. Pero, tiene el problema que sólo funciona si lo leen : ) y para la parte inconsciente, hay una serie de audios subliminales que trabajan contra los miedos e inseguridades. Son una serie de mensajes positivos( que tu conoces) que se reciben por medio de audios y buscan reeducar patrones inconscientes.

      Visita esta página gratuita: http://www.subliminalrich.com
      Dale click a la sección: ¿ Qué son los audios subliminales ? y a la sección: Información. Una vez que sepas de que se trata, dale click a la sección autoestima y buscas tu audio. NO SE TRATA DE HACER UNA SOLA Y EXCLUSIVA COSA. CREO QUE SE TRATA DE HACER TODAS LAS COSAS QUE SEAN NECESARIAS PARA LOGRAR UNA SOLUCIÓN.

      Así que DEJA DE LEER y EMPIEZA A ACTUAR. Saludos.

  117. 25 mayo, 2013 en 3:14 am

    Hola a todos,soy Toni,tengo 36 años y soy de malaga,y me impresiona ver como hay tanta gente con este problema ,yo también lo sufro aunque en menor grado que algunos casos que he leído.Me relaciono mas o menos bien según el momento del dia y el estado de animo que tenga,puedo hablar con la gente sin ningún problema pero poco tiempo,al poco tiempo tengo que parar y girar hacia otro lado.Yo quisiera seguir hablando pero algo falla y siento un malestar que va subiendo.Aunque no me impide trabajar y relacionarme mas o menos.Pero no tengo vida social,no salgo a divertirme, solo trabajo.Aunque para los tiempos que corren de crisis y este problema que tengo la verdad es que parece un milagro,pero en resumen no soy feliz y la verdad te impide conocer gente.Por eso agradecería que alguien me diera dirección de algún grupo autoaguda por Malaga o alrededores,gracias.

    • MIguel
      25 mayo, 2013 en 8:31 pm

      Hola Toni…continua buscando un grupo de ayuda en tu ciudad, es muy importante. Complementando eso… te recomiendo una página gratuita, que entre otras cosas, tiene herramientas para el manejo de la fobia. Busca en la sección de autoestima, o de fobia social. Se trata de una serie de audios subliminales para reeducar el cerebro. Busca también la sección de información y la sección de ¿ Qué son los audios subliminales ?. Creo yo… que una herramienta, se complementa con las otras.

      La página: http://www.subliminalrich.com

      Saludos.

    • Maria Jesus Gil Roman
      1 junio, 2013 en 3:24 pm

      Hola Toni, yo tambien soy malagueña,tengo 57 años,y desde siempre he tenido el problema que tu dices,Ahora estoy prejubilida de un banco y el tema ha emperorado, porque ya no me tengo que obligar a salir,Voy superandolo como puedo, pero tampoco se de ningun grupo aqui en Málaga.Te dejo mi correo por si quieres que hablemos, yo tambien estoy buscando y si se algo te lo puedo comentar.Hace poco estuve en un psicologo y me dijo que no tenia nada, que esto era normal después de estar ahora sin trabajar,pero yo se que no es asi,Mi correo es mariajesus:304@hotmail,com.Un saludo

  118. Marta
    22 mayo, 2013 en 12:55 pm

    ¡Hola a todos! Mañana vamos a dedicar el programa “Tenemos que hablar”, de TVE, a las fobias. Buscamos personas que vengan a contarnos cómo es vivir con ellas, cómo luchan cada día por llevar una vida normal. Naturalemtne, necesitamos que los invitados estén en España, porque emitimos en directo desde Madrid.

    Si a alguno de vosotros le interesa dar tu testimonio o conoce a alguien que quiera venir al programa, podéis poneros en contacto conmigo en: martagomeztve@gmail.com / 91 346 90 71

    Gracias y mucho ánimo :)

  119. Victoria
    20 mayo, 2013 en 1:39 pm

    Hola, me llamo Victoria y sufro una doble fobia causada por fobia social, Atiquifobia, miedo al fracaso por miedo al rechazo social o a la reaccion social frente a mis decisiones. Busco cómo superarlo y compartir experiencias con otras personas que hayan vivido algo similar. Soy española.

    • Marta
      22 mayo, 2013 en 12:50 pm

      Hola! Mañana vamos a dedicar el programa “Tenemos que hablar”, de TVE, a las fobias. Buscamos personas que vengan a contarnos cómo es vivir con ellas, cómo luchan cada día por llevar una vida normal. Si te interesa dar tu testimonio o conoces a alguien que quiera venir al programa, ponte en contacto conmigo: martagomeztve@gmail.com / 91 346 90 71
      Gracias y mucho ánimo :)

    • bolivar hernandez ruiz
      23 mayo, 2013 en 12:59 am

      HOLA VICTORIA, CREO PODER AYUDARLA EN SU CURACION.MELLAMO BOLIVAR HERNANDEZ Y MI CORREO ES: bhr1961@hotmail.com

  120. 15 mayo, 2013 en 11:28 pm

    Soy venezolana de 56 años. mi nombre es Alida, padezco fobia social igualmente que ustedes, trastorno que me ha limitado en muchos aspectos de mi vida . tengo un hijo; pero prácticmente casi siempre estoy sola, aburrida, me gustaria que personas de misma edad y con este problemas me contactaran para charlar sobre el mismo, estoy casi segura que con grupos de auto ayudas, el trastorno se controla porque te sientes comprendido, además si este problema que nos ocacionado tanta pena, si estuviera algo positivo. sería que la persona que lo padece por lo menos corre menos riesgo que el extrovertido, claro lo ideal es llevar una vida normal para sentirnos bien.

  121. matias
    9 mayo, 2013 en 11:41 pm

    hola me gustaria saber donde hay un grupo de autoayuda en city bell , la plata , o en ultima opcion en el centro de buenos aires, me gustaria conocer a personas con mi misma dificultad y me encantaria , me ayudaria mucho y ayudaria muchos a los que padecen esta dificultad conocer una persona que se alla curado realmente , y si existe para poder tener una figura de referencia y decirnos a nosotros mismos – a mira , realmente se puede-, gracias , un saludo

    • 7 julio, 2013 en 5:40 pm

      Buen dia Alida,escribeme y te ayudare al darte una direccion donde acudir

  122. Miguel
    9 mayo, 2013 en 3:33 pm

    Hola a todos… la fobia social y timidez tienen tratamiento. Les recomiendo una página gratuita que puede ser una muy buena opción para eso. A mi y a muchos otros les ha funcionado. Revisen la sección de más información para enterarse del tema. La página es
    http://www.subliminalrich.com

  123. 9 mayo, 2013 en 3:04 am

    hola quisiera conocer personas con fobia social se que nuestra vida es dificil pero tenemos que hacer algo no creen…o terminaremos quitandonos la vida..soy de guatemala y mi correo es dias.fredy@yahoo.com

    • Alfredo
      28 junio, 2013 en 6:27 am

      Hola Fredy, un gusto. Yo también soy de Guatemala, espero que nos pongamos en contacto para podernos apoyar.

  124. MIguel
    25 abril, 2013 en 12:52 am

    Hola a todos. La fobia social, la timidez y demás sabemos que son reacciones automáticas irracionales. Sabemos que no tienen justificación pero que nuestra mente reacciona impulsivamente. Les dejo aquí una página gratuita donde podrán encontrar una solución. Eso sí… como todo, toca con mucha constancia. Visiten . http://www.subliminalrich.com. Funciona.

  125. Felipe
    25 abril, 2013 en 12:28 am

    Hola sufro de heritofobia soy de Bogotá Colombia quiero saber si alguien me puede ayudar gracias

  126. juan
    23 abril, 2013 en 7:30 am

    hola soy juan soy de mexico,especificamente de irapuato,guanajuato si alguien es de ahi por favor contacteme que necesito ayuda y quiero formar un grupo ahi gracias.

  127. manuel
    19 abril, 2013 en 4:11 am

    saben se me olvido decir mi edad tengo 25 años me llamo eric manuel . las personas que somos fobicos o victimas de la ancidad lo q mas daño nos hace es la soledad a pezar q tengamos novia , nuestra familia q nos quiere pero nos sentimos solos me siento bien saber q no estoy solo cuento con ustedes algun libro que me recomiendan o diganme qu hacen cuando estan comiendo con sus amigos amigas depronto empiezan a sudar execivamente las manos les tiemblan el coraon late fuerte

    • Ivonne
      25 abril, 2013 en 6:53 am

      Wooow a mi me pasa exactamente igual y también tengo novio pero o tengo 16 llevo 2 años y medio con mi pareja y cuando estoy con su familia solo con sus papas me siento así y recuerdo que pensaba .. Porque me preocupa o me ponen nerviosa alguna gente si se que ni si quiera de dan cuenta .. Y aunque se dieran cuenta les importaría un comino y aún así sabiendo esto no es suficiente para parar mi ansiedad… U.u

  128. manuel
    19 abril, 2013 en 3:49 am

    hola hola yo tambien soy uno de usts desde hace 8 años soy guatemalteco no estamos solos q hacemos

    • Alfredo
      28 junio, 2013 en 6:31 am

      Hola Fredy, Manuel. Yo también soy de Guatemala, espero que nos pongamos en contacto para podernos apoyar. mi correo electrónico es balrog77712@gmail.com

  129. 15 abril, 2013 en 6:08 am

    Hola a todos. Me llamo Wal Oliveira y soy brasileño, de Rio de Janeiro. Quisiera cambiar experiencias sobre temas de Ansiedad Social y depresión. Encontré este grupo por Google, y es la primera vez que accedo al sitio. Un saludo a todos desde Rio de Janeiro

  130. 13 abril, 2013 en 8:11 pm

    hola a todos. La verdad yo me identifico mucho con todos los comentarios xq yo tambien estoy asi. Desde muy pequena he tenido problemas para relacionarme con los demas, me aislo, me da miedo salir sola a la calle, no puedo buscar un trabajo, no puedo ir a ningun lado sola sin sentir q la respiracion se me corta y me entra una especie de nauseas y mareo. No se q me ocurre ya q me encuentro con muchas limitaciones y no se puede vivir asi.

    • MIguel
      13 abril, 2013 en 8:33 pm

      Hola alexa… tienes que mirar a ver si lo tuyo es más relacionado con la agorafobia. De todas maneras sea, lo que sea te recomiendo esta página: http://www.subliminalrich.com

    • Erick Manuel Torres Castro
      14 abril, 2013 en 4:54 pm

      Queridos amigos: Gracias por todo el apoyo y ayuda hasta ac recibidas. por causas familiares debo pedirles abstenerse de enviarme ms correos ya que no tengo la seguridad de poder darles lectura. Agradecindoles su comprensin se despide: Erick Torres

      El 13 de abril de 2013 12:11, MI FOBIA SOCIAL escribi:

      > ** > alexa commented: “hola a todos. La verdad yo me identifico mucho con > todos los comentarios xq yo tambien estoy asi. Desde muy pequena he tenido > problemas para relacionarme con los demas, me aislo, me da miedo salir sola > a la calle, no puedo buscar un trabajo, no puedo ir a” >

  131. MIguel
    12 abril, 2013 en 12:47 am

    ANIMO !

  132. Alejandra
    31 marzo, 2013 en 11:25 pm

    Hola, me llamo Alejandra, tengo 18 años y soy de Bogotá. La verdad no se que me pasa, toda mi vida he sido una persona bien alegre y con amigos, sin embargo desde mi ingreso a la universidad siento que no estoy haciendo lo correcto con mi vida, siento un vacio tremendo y a pesar de estar rodeada de muchos una soledad tremenda, ahora solo quiero leer y encerrarme en mi casa, pero se que eso no es bueno, ahora tambien me cuesta entablar relaciones, en especial con hombres. Me gustaria saber si a alguien más le sucede o si me pueden ayudar.. mi correo es pandrabi3@gmail.com por si quieren escribirme, apreciaria muchooo su ayuda

  133. Vero L
    30 marzo, 2013 en 7:04 pm

    Tienes un correo para escribirte?Ahi te puedo pasar mas informacion para que puedas ubicarme,y a la vez me orientes a que grupo acudir que este mas cercano a mi localidad, ya que no soy del DF soy de provincia. Gracias

    • Eduardo
      4 abril, 2013 en 4:16 pm

      Hola Vero, disculpame por no reponder antes. Puedes encontrar grupos de codependientes o de coda en todo el país. Yo solo conozco algunos del D. F. Te mando una dirección en donde te dan información, vi que había algunas direcciones de grupos. espero te sirva está información.
      http://codependencia.net/index.php?option=com_content&view=article&id=67&Itemid=88

      • vero lopez
        4 abril, 2013 en 7:22 pm

        Muy amable gracias por la informacion, voy a checarla.

  134. Vero Lopez
    28 marzo, 2013 en 1:42 am

    Añado a mi comentario que soy de Mexico y tengo 35 años, si alguien pudiese responderme lo agradeceria mucho!!!

    • Eduardo
      28 marzo, 2013 en 10:08 pm

      Hola Vero:
      Hace 3 años tuve una gran depresión y acudí a un grupo de codependientes anónimos que me ayudo a salir de mi crísis. Encontré muchas personas con historias similares a la tuya que están saliendo adelante. No dices de que parte de México eres, pero si vives en el D.F el grupo se encuentra en la colonia Del Valle en la calle de Petén junto a una gasolinera.En un grupo encuentras gente que tienen tu mismo objetivo; salir adelante.

      • Vero L
        30 marzo, 2013 en 7:05 pm

        Te deje un mensaje para que lo veas.

  135. Vero Lopez
    28 marzo, 2013 en 1:39 am

    Hola,me gustaria si alguien me pudiera recomendar un grupo de ayuda relacionada con la depresion y ansiedad, soy una chica recien divorciada con la responsabilidad de educar a 2 pequeños y el hecho de hacerlo sola me provoca mucha ansiedad, no duermo,no me concentro en el trabajo,x eso recurro aqui..gracias

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 4:27 pm

      hola, tengo fobia social soy de buenos aires, vos de donde sos? te dejo mi mail maumauleoleo@hotmail.com

      • Del Valle
        13 agosto, 2013 en 12:09 am

        Mauricio leí varios de tus comentarios y me enteré que estás saliendo de la fobia social, yo tengo también fobia social desde siempre y no puedo salir, me podés comentar v os como lo estas logrando. gracias. También soy de zona norte

  136. 26 marzo, 2013 en 2:14 pm

    Hola, mi nombre es Fani, soy de Barcelona (España), tengo 28 años y sufro de fobia social desde hace más de 20. Todo comenzó en la escuela, donde sufrí acoso escolar, burlas y maltrato durante diez años seguidos. Nunca se lo conté a nadie. Pasé mi adolescencia sin salir de casa y sin amigos, siempre con miedo. A los 18 años tuve mi primera gran depresión, a los 24 la segunda, y ahora siento que estoy volviendo a caer en ella. Solo tengo una amiga, porque el resto solo me utilizó y después me olvidó. Me paso los días pensando que todo es culpa mía, que si aquellos niños me hacían eso en la escuela era por algo, porque yo era diferente. Se que me estoy minando a mi misma, pero no lo puedo evitar. Me siento muy sola y que ya no tengo fuerzas para nada. Tengo miedo a todo, a conocer gente, a buscar un trabajo, a enfrentarme al mundo. Y siento que me estoy quedando atrás. Que por culpa de esta fobia social, de ese pensamiento de que todo el mundo se va a burlar de mi o de que no soy una persona que merezca la pena, también me estoy perdiendo muchas cosas buenas y estoy haciendo sufrir a mi familia. Si hay alguien que quiera hablar conmigo, este es mi correo sliadbh@hotmail.com

  137. Stiven
    5 marzo, 2013 en 10:00 pm

    Hola! Soy de la ciudad de Medellìn, me gustaría mucho poder hablar con alguien que estè relacionado con la ansiedad .
    tiven-boy@hotmail.com

  138. Ana
    3 marzo, 2013 en 1:39 am

    hay gente con fobia social como yo de uruguay??? escriban a clau396172@adinet.com.uy
    estoy interesada en formar un grupo. saludos.

    • 25 marzo, 2013 en 12:03 am

      yop

    • mauricio
      19 junio, 2013 en 4:14 am

      hola ana, yo soy de buenos aires, si keres hablar no hay drama, no conosco gente de uruguay con fobiapero se bastante del asunto, tengo 28 y tengo fobia social y desde los 13 años, la agorafobia ya la supere bastante, nos vemos

  139. Tony
    28 febrero, 2013 en 12:50 am

    Saludos Amig@s. Para las personas que padecen Eritrofobia, existe un grupo en facebook, búsquenlo como eritrofobia. Me pueden mandar un inbox a mi face, aparezco como Tony Tábora, para que l@s invite al grupo. En del grupo e 45 miembros ( Latinoamericanos) nos apoyamos, nos damos conejos, para poder cada día superar esta enfermedad.

  140. Catherine
    10 febrero, 2013 en 11:51 pm

    exite en Bogota un grupo de autoayuda referente a la inseguridad al interactuar con el sexo opuesto?

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:08 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/

  141. MIguel
    8 febrero, 2013 en 7:53 pm

    Viernes, 8 de febrero de 2013
    Todos nosotros tenemos una voz en nuestra cabeza que nos dice que somos la persona más maravillosa del lugar o que somos la peor y la más incapaz.

    Estas subidas y bajadas extremas son las dos caras de la misma moneda: el ego.

    Nuestro ego tratará siempre de convencernos de que somos lo mejor, o lo peor, pero existe un secreto para apagar el ruido del ego y subir el volumen de nuestra alma:

    Silenciamos la voz de la negatividad cuando estamos ocupados haciendo cosas por otros.

    Yehuda Berg
    http://afinaciones.blogspot.com/

  142. gerardo
    7 febrero, 2013 en 11:56 pm

    ola soy de mexico y tengo 21 años de edad y mi problema es que , tengo pocos amigos,nunca e tenido novia, casi no salgo me la paso encerrado en mi casa, en mi salón no le hablo a nadie y esto me causa problemas a la hora de formar equipos hasta e pensado en llevar mis matarías online para no salir.
    E intentado cambiar pero no puedo ya que como casi no me relaciono con nadie a la hora de tratar de interactuar con las personas no se que decir, que hacer y pues por eso prefiero no acercarme o no hablar con nadie.
    cuando intento hablar con alguien me pongo muy nervioso y se me pone la mente en blanco y ocurre ese momento incomodo en el que nadie dice nada, a las chavas ni se mencione ni siquiera les hablo no se como es que tengo alguna que otra amiga
    ayuda necesito sus consejos que puedo hacer para quitarme esta timidez, como entablar una conversación con alguien
    gracias por su tiempo

    • MIguel
      8 febrero, 2013 en 12:18 am

      Para gerardo… de México ( tierra de hermosa música y grandes artistas) lo invito a que visite la siguiente página:
      http://www.subliminalrich.com
      Es una página gratuita y allí podrá encontrar solución a la fobia y a la timidez. Puede y debe complementar esta página con un libro maravilloso: Tus zonas Erróneas de Wayne Dyer. Hay que atacar la fobia, por varios frentes, no solamente uno.

      Visite la página, su problema tiene solución.

    • Karla
      21 mayo, 2013 en 7:08 pm

      Hola también soy de México tengo 20 años me gustaría hablar con alguien!! que me entienda

  143. MIguel
    30 enero, 2013 en 7:09 pm

    Saludos. Para personas con eritrofobia, timidez o fobia social, les recomiendo esta página gratuita. Lean la INFORMACIÓN muy cuidadosamente, antes de cualquier cosa.

    Todos esos padecimientos, tienen cura… sí hay disciplina y verdadero compromiso.

    http://www.subliminalrich.com

  144. tania
    30 enero, 2013 en 2:23 pm

    Hola, mi nombre es tania i tengo 21 años! sufro una timidez muy execiva.
    e llegado a mentir a mis amigos por el miedo a que se burlen de mi o al rechazo (aun que se que no pasara), la verdad es que lo estoy pasando muy mal. en muchas ocasiones, tambien e deseado hacer cosas, pero por la timidez que tengo no las e echo. necesito ayuda urgente para poder vencer esta timidez que esta podiendo con migo. porfavor ayudenme

    rmcf_tania@hotmail.com

    • Jhon
      30 enero, 2013 en 4:13 pm

      Ola tania, me encantaria conocerte, yo tambien soy algo timido y te comprendo, tengo 18 años y vivo en bogota si quieres hablar con migo contactame al correo jhonrojas94@hotmail.com

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 4:25 pm

      hola, tengo fobia social , si keres hablar avisame, tengo skype maumauleoleo@hotmail.com

  145. MIguel
    23 enero, 2013 en 9:10 pm

    No sé si este sea el mejor lugar para mi comentario… espero que sí. Yo he sido una persona con fobia social durante más de 20 años. Puedo decir hoy que si hay una cura, que sí hay una solución. Por favor, visiten esta página gratuita, lean la información del tema, de que se trata con detenimiento. Yo mismo he podido superar mi situación gracias a la ayuda que en esta página prestan. http://www.subliminalrich.com

  146. Stephany
    21 enero, 2013 en 8:30 pm

    Hola, mi nombre es Fanny, tengo 22 años vivo en México, tengo una fobia social que se ha vuelto insoportable estos últimos 3 años, temo salir sola a la calle, temo hablar con las personas, no me gustaria solo lamentarme y autocompadecerme, me gustaria conocer personas con el mismo problema que yo y ayudarnos mutuamente….

    • Monica
      23 enero, 2013 en 4:32 am

      Hola fanny se como te sientes y de alguna manera podemos encontrar solucion a esta, yo acabo de encontrar el metodo grimaldi para la fobia social lo puedes buscar en google hasta ahora me ha parecido interesante y estoy empezando a usar algunas tecnicas tratalo es corto y facil de entender y tal vez podamos intercambiar ideas para salir de esto mucha suerte
      saludos

  147. Jhon
    17 enero, 2013 en 6:16 am

    Ola a todos. Me llamo jhon Tengo 18 años y sufro de eritrofobia, me gustaria conocer una chica de 16 a 18 años que tenga lo mismo que yo y que viva en bogota, ya que comprendo muy bien la situacion podriamos tener una linda amistad y talvez algo mas que una amistad, sabiendo K ambos sufrimos lo mismo :´D. Mi correo es jhonrojas94@hotmail.com.

    No soy perfecto, pero hare hasta lo imposible por hacerte feliz…

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:12 pm

      Hola, acá puede encontrar gente con fobia social, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/

  148. Fabiola Luna
    17 enero, 2013 en 5:05 am

    Hola me llamo Fabiola y sufro ataques de panico que ya me están volviendo loca tengo casi una semana sin dormir por miedo a morir mientras duermo o algo asi por favor necesito saber si aquí en costa rica ay centros de ayuda ( gratuitos) para sobre llevar esto por que ya no puedo mas estoy tan cansada de esto !! Gracias …

    • Erick Torres
      25 marzo, 2013 en 10:50 pm

      Que tal Fabiola! me llamo Erick Torres y soy una persona muy tímida y prácticamente no tego vida social gracias a ello. Creo que gracias a la timidez he llegado al extremo de a mis 41 años no haber tenido nunca una novia ni relación formal con una mujer. si gustas me puedes escribir a el correo erickmanueltorrescastro o llamarme al 4030-6318, 8605-2451.

  149. MIguel
    14 enero, 2013 en 6:02 pm

    Hola a todos. Para la eritrofobia y la ansiedad social visiten esta página. http://www.subliminalrich.com. Es gratuita y es COMPLEMENTARIA de cualquier otra ayuda, van de la mano. Saludos.

  150. Jorge Antonio Sandoval Morales
    13 enero, 2013 en 5:23 am

    Hola, me gustaría saber si en México DF existe algún grupo de ayuda para tratar la Ereutofobia ?

  151. Alejo
    11 enero, 2013 en 10:17 pm

    Hola soy Alejo de bogota y sufro de ansiedad….seria bueno q armemos un grupo de autoayuda para lograr salir adelante ojala de personas de esta ciudad…..comencemos por crear un correo quien se anima….estare pendiente

    • Jhon
      17 enero, 2013 en 7:04 am

      Ola Alejo estoy interesado tambien en formar un grupo ya que padezco de eritrofobia y fobia social, la Union hace la fuerza, mi correo es jhonrojas94@hotmail.com, para que estemos en contacto :D

      • daniel
        18 enero, 2013 en 8:19 pm

        Hola Jhon que bueno q hayas respondido…tambien te dejo mi correo danielitotnt@hotmail.com para q comencemos a estar en contacto….y para cualquier persona que se quiera unir para tratar estos temas…..

    • leydi
      12 febrero, 2013 en 11:01 pm

      Hola Alejo soy de Bogota me interesa formar el grupo mi correo es leydi.171@hotmail.com

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:14 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/
      También si quieren armar otro se pueden asesorar con nosotros que tenemos algo de experiencia en el tema.

  152. MIguel
    29 diciembre, 2012 en 11:10 pm

    Cura a la fobia social. Hola a todos: Quiero compartir una solución a la fobia social. En lo personal yo y muchos otros la han probado y puedo decir : La fobia social u otros problemas de ansiedad son curables. Comparto la siguiente página para que la lean, investiguen, busquen en la sección de información primero, lean testimonios y saquen sus conclusiones. Repito funciona. Eso si con disciplina. La página es cuestión es absolutamente gratuita: http://www.subliminalrich.com/espanol/

    • Miguel
      2 enero, 2013 en 1:59 am

      Olvidaba comentar… en esta página, que repito es gratuita, también hay tratamiento para la eritrofobia. Espero que les sirva y si les sirve que lo compartan.

  153. Vanesa
    29 diciembre, 2012 en 1:37 am

    Hasta hoy no sabia de la palabra eritrofobia, ni que podia haber otras personas con este problema , hace unos años hice terapia y la psicologa ni si siquiera nombro la fobia social, mejore un poquito con respecto a la eritrofobia pero me da miedo buscar trabajo y hasta salir sola a la calle, si tengo que salir , prefiero hacerlo cuando oscurece ¿ridiculo no? tampoco tengo amigos, hace unos dias tuve que ir a una fiesta de egresados y sufri mucho mi marido lo paso mal no entendio mi comportamiento. Me alivio mucho leer todos los comentarios y me sorprendio la cantidad de personas que se sienten como yo. Soy de la pcia de Bs As tengo 34 años y me gustaria charlar con otras personas sobre el tema

    • Anabella
      1 enero, 2013 en 9:10 pm

      Hola Vanesa, como estas? Espero que bien. Mira, yo tengo 33, y la verdad que sufro una fobia social bastante fea. Muchas veces la piloteo, pero me doy cuenta que esta ansiedad social me esta llevando a un circulo de pensamientos bastante negativos con respecto a muchas cosas y tengo la sensacion de que estoy alejando a la poca gente que me queda todavia. Es un constante tenerlo presente y no poder jamas estar comoda con esto.
      Hace 3 meses llegue de Toronto, donde vivi por mas de 10 anios, y este cambio la verdad que me debilito bastante. Demasiadas cosas a las que le tengo que poner el pecho. Hace tiempo venia con relacion larga distancia con mi novio que vivia aca en Argentina, y ahora en ese sentido esta todo hecho pelota, y yo siento que con las inseguridades que me ocasiona este problema, lo estoy empujando a el de mi cada dia mas en vez de atraerlo.
      Empece terapia hace poco mas de un mes, la cual me cuesta carisima, y si bien ahi tratan ansiedades especificamente, no siento que me este ayudando demasiado por el momento.
      Estoy desesperada por hablar con gente que me entienda bien de esto, ya que desde que llegue a Argentina estoy intentando con eso de abrirme mas sobre mi tema (siempre me costo hablarlo), y le termine contando a mis padres -con quienes estoy viviendo, uff- y a algunos amigos, pero me es tan tan dificil explicarlo y a ellos les es dificil entenderlo.
      Realmente podria usar amigos nuevos con quien me pueda comprender.
      Porfavor si te interesa, comunicate conmigo.
      Anabella.

      • marian
        8 enero, 2013 en 10:47 pm

        Hola Anabella!! Espero que veas mi comentario… te juro que estoy paasando por la misma situacion… espero que podamos platicar.. me siento desesperada por alguien me comprenda! Es una situacion horrible!! Te dejo mi correo: mmohanjain@hotmail.com gracias!

      • Vale
        18 enero, 2013 en 1:21 am

        Hola Anabella, soy Vale, vivo en pcia de bs as,tengo 35 años y la verdad que siempre fui timida,pero lo eh ido superando,pero tambien he tenido panico y demas, si queres me podes escribir a este mail: valsa_17@yahoo.com.ar

  154. Santiago
    13 diciembre, 2012 en 11:01 pm

    soy santiago el del anterior comentario

  155. Santiago
    13 diciembre, 2012 en 10:45 pm

    hola,desde que soy chiquito soy antisocial .me cuesta mucho llevar adelante las relaciones y hoy estoy solo total y aburrido ,con miedo de caer en los mismos problemas graves que tuve hace 2 años atras

  156. 11 diciembre, 2012 en 12:45 am

    No se muestran los botones para compartir el articulo, que hay que
    clicar?

  157. Luciana
    6 diciembre, 2012 en 3:40 pm

    Hola Soy de Santa Fe capital.. y queria saber si hay algun grupo de autoayuda de fobia social aca.. y si hay . si me podrian facilitar los datos… gracias..

    • Anabella
      1 enero, 2013 en 9:12 pm

      conseguiste algo? a mi tambien me interesaria algun grupo de autoayuda de ansiedad social. Necesito conocer gente que me comprenda con esto.

      • Nicolas
        15 mayo, 2013 en 12:00 am

        Hola soy Nicolás de Santa Fe capital, quisiera saber yo también si hay algún grupo de autoayuda de fobia social aca en santa fe , si alguien sabe algo y me puede avisar mi Facebook es nicolaspagano16@facebook.com , muchas gracias.

  158. tomas
    24 noviembre, 2012 en 11:48 pm

    Hola soy tomas de nuevo perdon me olvide decir que sufro de fobia social bue ya saben si alguien de zona norte de GBA, esta interesado en formar un grupo me escriben tomy_oz@hotmail.com juntos es mas facil saludos

  159. tomas
    24 noviembre, 2012 en 11:34 pm

    Hola me llamo Tomas, soy de Argentina de zona norte de GBA, y bueno yo me di cuenta hace poco que sufro de esto y bue si hay alguien para hablar y apoyarnos ya saben les dejo mi correo tomy_oz@hotmail.com soy de san fernando y tengo 24 años gracias a todos, y no tengamos miedo nos tenemos que apoyar saludos

  160. Zorelys
    23 noviembre, 2012 en 8:12 pm

    Holaaa..yo soy una chica de 19 anos,antes era muy sociable,salia con mis amistades y me la pasaba muy bien pero hace mas o menos 9 meses comence a sentirme nerviosa al hablar con los demas y comence a prestarle mas atención a mi forma d hablar y ahora estoy mucho peor xq hasta con mi familia me he puesto asi. Casi todo el tiempo estoy en casa sin ganas d salir es q tambien las pocas amigas q tengo estan en su mundo.a mi novio solo lo veo los fines d semana pero tampoco no estoy bien con el x esta misma situacion ya q no he querido compartir con sus familiares x miedo a ponerme nerviosa y hacer el riduculo.ah y soy de Venezuela,Si a alguien le interesa ayudarme o simplemene charlar d lo q nos pasa y hasta darnos consejo aqui les dejo mi correo: Zorelys16@hotamail.com

    • Gime
      27 noviembre, 2012 en 12:34 am

      Hola soy gime soy de Argentina y tengo 20 estoy pasando algo como vos con la diferencia de que yo no era una mina taaan sociable pero no me ponia nerviosa ahora si en fin te mande la solicitud al email para que hablemos en fin noss vemos :)

      • maumauleoleomauroleo
        26 julio, 2013 en 4:20 pm

        hola, como va? yo tengo fobia, la estoy superando hace años, tenia agorafoabia pero ya la supere, si keres hablar te dejo mi mail maumauleoleo@hotmail.com soy de buenos aires, hay grupos de autoayuda y tambien medicacion, a algunosles resulta a otros no…nos vemos :)

    • mauricio
      19 junio, 2013 en 4:22 am

      hola, como va? yo tengo fobia, la estoy superando hace años, tenia agorafoabia pero ya la supere, si keres hablar te dejo mi mail maumauleoleo@hotmail.com soy de buenos aires, hay grupos de autoayuda y tambien medicacion, a algunosles resulta a otros no…nos vemos :)

  161. Aurora
    20 noviembre, 2012 en 5:15 am

    Hola! Me Llamo Aurora Y Sufro De Fobia Social O Agorafobia Como Quieran Llamarle El Caso Es Que Ya Estoy Desesperada Paso Encerrada En Mi Habitacion Por Miedo A Salir Al Exterior u.u Todo Esto Me Dio A Raiz De Una Deprecion Grado 2 Como Dicen Los Medicos Las Veces Que Salgo Es A Casa De Mi Hermanos Pero Siempre Voy Acompañada Ni Se Imaginan La Desesperacion Que Me Da Cuando Se Que Tengo Que Salir Llegue A Tener Crisis de Panico Asu Solo Quisiera Ayuda u,u Espero Alguien Me Entienda Y Oriente En Algun Grupo De Ayuda.

    • bolivar hernandez ruiz
      1 junio, 2013 en 12:46 am

      Hola Aurora, me llamo Bolívar Hernández Ruiz, soy de Ecuador, y sé que te puedo ayudar
      bhr1961@hotmail.com

  162. Lucas
    20 noviembre, 2012 en 3:52 am

    hola mi nombre es lucas tengo 19 años, soy de buenos aires argentina y sufro de eritrofobia, mi mail es lucas_27_1993@hotmail.com y quisiera saber alguna forma de superar esto, y quisiera saber si la actividad fisica es una posible solucion, ya que la act fisica no solo es buena para el cuerpo sino para la seguridad en uno mismo, queria saber si eso influye…en fin espero respuestas muchas gracias.

    • José María
      20 noviembre, 2012 en 5:15 pm

      Hola Lucas, mi nombre es José y tengo 30 años, yo también sufro de eritrofobia e hiperhidrosis en la frente y cuello.

      - Parcialmente el problema se ha resuelto dejando de consumir comida muy condimentada, picantes, cero alcohol y dejar de fumar (créeme ayuda!)

      - Al mismo tiempo la respiración profunda desde el abdomen (que es la correcta) ayuda bastante, primero que te relaja todo el cuerpo antes de afrontar cualquier situación que desencadena el rubor o la transpiración, te recomiendo que visites estas páginas y que practiques cada día sin falta:

      http://tecnicasderespiracion.com/
      http://tecnicasderespiracion.com/?page_id=38

      - He practicado muchos deportes, también voy al gimnasio a menudo a levantar pesas, pero no he visto alguna incidencia positiva y directa en la reducción de mi problema, aunque ahora la ropa queda bien y mejora el autoestima pero creo que el problema va más allá.

      - Y por último te sugiero que busques ayuda profesional, tengo entendido que allá en Buenos Aires hay un Centro Especializado para el Tratamiento de la Eritrofobia visita su link:

      http://hiperhidrosis.com.ar/cirugia_manos.php

      Espero te sirva.
      Saludos José.

      • Lucas
        20 noviembre, 2012 en 6:36 pm

        Muchas gracias Jose, voy a leer lo que me pasaste, en cuanto al centro de ayuda profesional no creo que sea encesario, mira mi problema empezo hace unos meses, antes practicaba artes marciales y en ese momento me sentia muy bien, tenia seguridad en mi y mi autoestima estaba por las nubes, tambien tengo novia, deje de hacer artes marciales por problemas economicos y todo seguia normal, iba a la casa de mi novia me sentaba a hablar con sus familiares y no habia ningun problema, pero luego empece a ruborizarme, (mas que nada en alguna q otra reunion familiar) y era horrible ademas que soy de piel muy blanca, empece a investigar y descubri que sufro de eritrofobia, cosa que desarrole hace poco ya que antes no pasaba para nada, por eso me pregunte si la actividad fisica era buena ya que en el momento que hacia artes marciales me sentia en “la cima”, hace un mes empece de nuevo y tambien un amigo me recomendo la meditacion para el bienestar mental, empece hace poco con ambos y espero que sea de mucha ayuda, ah y dejare de comer comida condimentada ya que soy fanatico de los condimentos jajaja, en fin muchas gracias por tu ayuda luego les comento que tal me fue

  163. natalia
    12 noviembre, 2012 en 3:27 pm

    hola soy natalia . vivo en argentina ,buenos aires ,capital . después de aver tenido bulimia me quedo un problema que creo que es depresión . me agarra cada tanto es una angustia que me dan ganas de llorar y gritar a la ves y me quiero ir del lugar que estoy . otra cosa que me pasa es que no veo en ese momento a personas con pansa solo a personas delgadas pero muy delgadas o solo les miro la cara y no me doi cuenta .y pienso que todos son mejores que yo .es la sensación mas fea que vivo .
    se lo cuento a mis papas y no me entienden necesito ayuda

    • Natalia
      7 enero, 2013 en 11:41 pm

      hola :) yo tambien me llamo natalia :) soy de peru y me gustaria ser tu amiga si quieres :).Mi mail es: Cream57@hotmail.com .

    • bolivar hernandez ruiz
      1 junio, 2013 en 12:49 am

      Hola natalia, me llamo Bolívar Hernández Ruiz, soy de Ecuador, y sé que te puedo ayudar
      bhr1961@hotmail.com

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 4:16 pm

      hola, como te va? tengo fobia social, si keres hablar, avisame, te dejo mi mail, tengo skype maumauleoleo@hotmail.com

  164. sebastian
    9 noviembre, 2012 en 2:30 am

    Hola mi nombre es Sebastián soy de Medellín, Colombia y desde que salí del colegio estoy tomando medicamentos para la depresión divalprovato de sodio y venlafaxina. No me he podido adaptar al ambiente universitario ya que según los psicólogos tengo vulnerabilidad psicosocial y bajo nivel de la frustración, he pasado por varias universidades sin poder adaptarme.Me aconsejaron la terapia cognitiva conductual y recientemente me entero de esto por que he pasado por varios psicólogos.

    Me gustaría que me ayudaran con sus consejos y si saben de algun grupo que brinde apoyo psicosocial sobre estos temas.

    Gracias

    • Catalina
      13 noviembre, 2012 en 12:03 am

      Hola sebastian. Mi nombre es Catalina vivo en Ibagué, te cuento que yo tambien conozco sobre depresión porque la he padecido. La verdad mi consejo es que consultes un psiquiatra. En Medellín existen varias organizaciones dedicadas a ayudar en este campo. Yo veo un canal que se llama Televida y allí presentan un programa llamado sanamente con un Psiquiatra Ramón Acevedo. Allí puedes enviar tus preguntas. sanamente@congregacionmariana.org.co

      Yo creo que sería bueno que consultes con un buen psiquiatra para que te ayude y otro consejo amigo es caminar mucho. En mi caso Oro mucho todos los días y eso me da paz. También tienes que poner en primer lugar tu salud y olvidate de los comentarios.

      Encontré esta pagina que quiza te pueda ayudar.
      http://www.metrosalud.gov.co/inter/joomla/index.php/noticias/318-la-linea-amiga-llega-a-metrosalud

      Sabes yo sé que este proceso no es muy sencillo, yo a veces tambien me siento muy mal, pero me agrada encontrar este sitio donde podemos encontrar otras personas que padecen esto.

      Te envio los mejores deseos y con ayuda de DIOS todos nos recuperaremos muy pronto.

      PD: Si encuentras alguna ayuda que consideres te sirva me gustaría que me comuniques porque tambien me interesa por mi.

      apis7072001@yahoo.com.mx.
      Escribanme

    • bolivar hernandez ruiz
      1 junio, 2013 en 12:51 am

      Hola Sebastián, me llamo Bolívar Hernández Ruiz, soy de Ecuador, y sé que te puedo ayudar
      bhr1961@hotmail.com

  165. fabian
    7 noviembre, 2012 en 2:23 am

    hola soy fabian de chile les dejo mi mail fabian_hola_hola@hotmail.com soy de CHILE y tengo eritrofobia aca dejo mi mail para poder compartir las experiencias y lograr poder resolver todo esto de alguna forma

    • sabrina
      9 noviembre, 2012 en 7:44 am

      hola soy de Argentina(rosario santa fe) yo en realidad mi problema es la ansiedad, que no se centra tanto en lo social pero es mas o menos lo mismo y no la estoy pasando bien. queria saber si alguien conoce algun grupo en mi ciudad o algo que pueda ayudarme, ya que los antidepresivos no me funcionan y no se a que mas recurrir, pero quiero encontrar la forma, saludos y cuidense!

      • sabrina
        9 noviembre, 2012 en 7:46 am

        les dejo mi mail por cualquier cosa sabrinamaglia@hotmail.com

      • bolivar hernandez ruiz
        1 junio, 2013 en 12:56 am

        Hola Sabrina, me llamo Bolívar Hernández Ruiz y creo saber como ayudarte
        bhr1961@hotmail.com

  166. trastornosdeansiedad
    6 noviembre, 2012 en 3:21 pm

    Hola recientemente acabamos de crear un excelente blog de ayuda para los trastornos de ansiedad, nuestra mison es ayudarlos a saber mas de este problema y que entiendan que si se puede curarse, nos pueden hubicar en:
    http://trastornosdeansiedad.wordpress.com/
    Y en facebook
    http://www.facebook.com/trastornosdeansiedadofficial

  167. David Carro García
    5 noviembre, 2012 en 9:09 am

    Buenos días.

    Mi nombre es David Carro y soy psicólogo colegiado en León, España.
    Con motivo de una investigación en el campo de las terapias de modificación de conducta, en concreto en la desensibilización sistemática para el tratamiento de las fobias, estoy solicitando la participación de personas que padezcan diferentes tipos de fobia.

    El objetivo de la investigación es valorar la efectividad de la terapia de desensibilización aplicada a grupos.

    La participación es voluntaria, gratuita y no remunerada.
    Los participantes serán adscritos a un grupo terapéutico en función de su fobia y recibirán evaluación y tratamiento durante 10 semanas, con una periodicidad semanal.

    La fecha de comienzo es el 21 de noviembre de 2012, habiéndose de inscribirse al menos con una semana de antelación.
    La solicitud de información e inscripción se realizará a través de la página web del centro http://www.dcgp.es (info@dcgp.es)

    Gracias por su atención.

  168. 28 octubre, 2012 en 12:52 pm

    Hola a todos los lectores/as

    Teniendo en cuenta el asunto de este blog, comentaros por si os resulta de interés, que ofertamos una charla gratuita relativa al conocimiento y manejo de la ansiedad, estrés, conflictos vitales…en Bilbao. Aquí presento el enlace: http://www.psicoterapialeisan.wordpress.com

    Si por tiempo o lejanía os resulta imposible, nuestro blog esta abierto a dar respuesta o atención a quien lo precise. Vuestras necesidades o preocupaciones son tan importantes que darles salidas es nuestro objetivo.
    Esto significa que vuestras propuestas van a ser bien recibidas!

    Un abrazo

  169. 26 octubre, 2012 en 5:38 am

    Hola amigos: para todos aquellos que esten buscando apoyo o autoayuda les invito cordialmente a visitarnos en http://ereselcreadordetufuturo.blogspot.com
    Somos el equipo de CREA TU FUTURO, trabajamos desde el 2011 en orientación y temas de autoayuda on line. Estamos abiertos a todas tus consultas…

  170. Dairon Cárdenas.
    23 octubre, 2012 en 4:34 am

    Hola, mi nombre es Dairon Cárdenas vivo en Bello Antioquia; el programa vivos, vigias voluntarios de salud les extiende la invitación a todos los que deseen asistir a las conferencias semanales que se dictan en el barrio Estación Primera de Bello en su sede de Acción Comunal; esta semana tendremos el tema: ¿Cómo ayudar a quienes sufren el Trastorno Afectivo Bipolar? y ¿Qué es la Esquizofrenia? Se harán charlas y talleres. Para más información se pueden comunicar al 4631517 o al 3005308030.

  171. Hernan
    21 octubre, 2012 en 3:15 am

    Para aquellos que son de la ciudad de Corrientes (Argentina), y se animan a integrarse y conformar un grupo de ayuda mutua de gente con fobia social, o situaciones similares, dejo este correo para que puedan contactarse. inlourdes@hotmail.com.ar
    Saludos.

  172. Hernan
    16 octubre, 2012 en 6:11 pm

    Pregunto si hay alguien de Corrientes que desee reunirse con gente con sus mismos problemas avisenme dejando comentario. Gracias

  173. juan domingo peron
    10 octubre, 2012 en 7:31 pm

    hola somo de mar del plata querieramos comunicarnos con ustedes para ver si quieren dar reuniones o conferencias en nuestra sede gratiutamente gaston 1905 telefono 4937452 o 155223076 gracias por su atencion

  174. rakel
    3 octubre, 2012 en 1:39 am

    Hola, llevo años con este problema y toda mi vida he intentado superarlo y repetirme a mi misma q soy capaz! Y q si otros pueden yo tambien. El problema es cuando tng q hablar en publico o hablar con alguien cn quien no tng confianza..se me olvida lo q iba a decir, pierdo la fluidez de las palabras siento cm me clavan sus mirardas y trato d q no se me note el sudor y la rojez en mi cara, el temblor en mi voz y manos uuufff es tal la inseguridad q siento.. q quisiera salir corriendo en esos momentos..a base d repetirme a mi misma q soy capaz d superarlo, fui dando pasitos…hasta incluso consegui maquillarlo..disimularlo, evitar toda situacion..
    Y q no se notara! Parecer una chica mas! Hace poco, consegui un ascenso en mi trabajo, para el cual es necesario realizar una presentacion publica amenudo y donde se hace el silencio y yo explico y he tambien de leer… llevo preparandome mucho tiempo para ese momento aunq sin querer pensalo demasiado para evitar nervios.
    Esa presentacion fue hoy …y no he podido!! Sencillamente preparada cm crei estar para este reto….otra vez hice el ridiculo..mi vista se nublo cuando todos posaron sus miradas en mi y senti ese terrible silencio … mi cara enrojecio, mis manos temblaron y no pude controlarlo ..ridiculo hilo de voz con el q he terminado la peor de las presentaciones jamas realizadas..necesito ayuda xq tngo mas presentaciones y no se si podre hacerlas y mas despues de este numerito..dios..estoy tan avergonzada.. ahora creo q es un error haber aceptado ya q es un imprescindible hacer estas presentaciones y leer en publico y no logro conseguirlo..asi q antes de abandonar mi sueño, he de conseguir superar perder estos miedos. Esto hara q pierda mi trabajo y todo mis esfuerzos… x qme pasa esto?? Cm puedo controlsrlo??? X q solo pasa a algunas personas? Dond me pueden ayudar??? Gracias

    • 26 octubre, 2012 en 5:30 am

      hola amiga, puedo recomendarte que visites nuestra pagina, hace mas de 1 año que trabajamos con temas de orientación y autoayuda, seguro encontrarás algun tema que pueda ayudarte, también nos puedes contactar y enviar tus consultas, estamos en http://ereselcreadordetufuturo.blogspot.com
      saludos

    • Anabella
      1 enero, 2013 en 9:30 pm

      Hola linda…creeme que te entiendo y no estas sola en esto. Desde ya te digo que tenes unas agallas impresionantes al haberte animado a este ascenso y a decirte a vos misma que podes. Yo estoy estancadisima estos dias. Hace 3 meses volvi a Buenos Aires, despues de haber vivido en Toronto por mas de 10 anios, y con la intension de quedarme. Como vengo sufriendo ansiedad social (con varios o todos los sintimas que mencionaste y mas), volvi con un temor tremendo a buscar laburo y demas. Ya de por si el nerviosismo de estar aca, ver amigos viejos, hasta estar dia a dia con mis viejos, depsues de haber estado viviendo sola por tanto tiempo, es alto. Hace poco me cruce con una oportunidad de oro, que es la de ensenar ingles a empresas. El otro dia tuve que preparar una clase, y la chica que me esta “contratando” para esto me dio un libro para prepararla, y ella me iba a estar observando la clase para ver como la daba, etc. Cuistion es que al intentar preparar la clase, en frente a ese libro, me FRISE. Se me daba el libro vueltas, era como una sopa de letras y no me podia concentrar PARA NADA. Horrible. La cosa es que le tuve que decir a ella que no podia, que no sabia que me habia pasado, que tuve un ataque de panico, etc…y ella, a suerte mia, me dijo NO SEAS TONTA, INTENTA, TE AYUDAMOS, ETC….cuestion es que tengo que seguir en esto y tengo un terror impresionante porque dudo de mis habilidades. En fin, como veras, sitaciones diferentes, pero te entiendo.
      Si queres contactame y charlamos y al menos deshagamos, que en si no se si es bueno estar hundiendose en el tema y pensandolo mas, pero que se yo, sabemos bien que sirve hablar con alguien que entiende de esto y no te hace sentir aun mas loco.
      Cuando quieras comunicate conmigo. Suerte!

  175. 10 septiembre, 2012 en 8:20 am

    Para pedir ayuda sicologica de una amiga, con problema es acumuladora de animales aca en Medellin Colombia

  176. 10 septiembre, 2012 en 8:18 am

    Por favor digamen si hay algun grupo de ayuda a acumuladores de animales, es un caso muy urgente

  177. david
    28 agosto, 2012 en 6:06 pm

    hola! a la gente de argentina que quiere formar parte de un grupo de fobia social les dejo este link, donde nos solemosorganizar reuniones para hablar de nuestros problemas y hacer amistades http://www.facebook.com/groups/fobiasocialclub
    saludos!

  178. Hernan
    18 agosto, 2012 en 12:22 am

    Hola a todos. Soy de Corrientes y estoy interesado en formar un grupo de fobia social, o distintos trastornos de ansiedad. Los que quieran ayudarme los espero.Ojala podamos hacer algo en Corrientes. Hernan

  179. gerardo savia
    14 agosto, 2012 en 11:56 pm

    AMIGOS Y AMIGAS DE FACE, EN ESTE SITIO PODREMOS TODOS VOLCAR LO QUE SABEMOS Y MUCHOS TAMBIEN LO QUE SOPORTAN Y PADECEN SOBRE ESTOS TEMAS QUE SON PARTE DE LA VIDA DIARIA DE HOY.
    EN EL PROGRAMA DE TV DE LOS VIERNES ESTAMOS HABLANDO DE LAS CAUSAS DE OBESIDAD QUE PUEDEN SER ABORDADAS DESDE EL SICOANALISIS COMO UNA ALTERNATIVA. EN DOS SEMANAS ESTAREMOS ABORDANDO ANOREXIA Y BULIMIA Y LUEGO UN TEMA QUE VA A DAR PARA MUCHO: ADICCIONES.
    SI NO PUEDEN VER LOS PROGRAMAS LOS BAJAN DE YOUTUBE O DE MI FACE. NO DUDEN EN HACER LAS PREGUNTAS MAS DISPARATADAS PORQUE SERVIRAN PARA USTEDES Y PARA QUIEN LAS LEA.

    http://www.facebook.com/pages/Psicoanalisis-Anorexia-Bulimia-Obesidad-Y-Adicciones/348561138560182

  180. carolina Solano
    11 agosto, 2012 en 10:52 pm

    hola soy carolina y sufro de fobia social quisiera saber si hay grupos de autoayuda en colombia, bogota

    • PapJa
      12 octubre, 2012 en 2:54 am

      hola carolina regalame tu msn y nos conectamos soy Yaneth de Bogota Colombia y necesito hablar de esto con alguien mas…

      • lucia
        26 diciembre, 2012 en 3:35 am

        hola quiero contactarme contigo sobre el mismo tema

    • Jhon
      17 enero, 2013 en 6:57 am

      Ola carolina soy jhon.Me gustaria conversar contigo ya que tambien tengo fobia social y soy de bogota mi correo es jhonrojas94@hotmail.com, O si tienes facebook podemos charlar

    • David Gómez
      24 abril, 2013 en 2:44 am

      Yo también sufro de fobia social. Me gustaría saber como han hecho para superar estos problemas. Mi correo es dellealpis@gmail.com

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:18 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, en Bogotá, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/
      Para algunos es más difícil asistir que para otros pero igual pueden conocer gente por medio de la página.

  181. marina
    10 agosto, 2012 en 1:10 am

    Hola a todos los que aquí han hecho público su problema,yo soy madre de una chica de 22 años apenas, brillante estudiante secundaria, ingresó a la facultad de derecho de la cual ya no es parte por causa de lo que muchos de uds, han contado aquí. lógicamente nosotros, sus padres, nos vemos sumergido en una tristeza, por los sueños que uno tiene para los hijos,Jamás pensamos que nuestra hermosa niña, tan pensante, inteligente tendría estos problemas. Debo reconocer que en nuestra ignorancia muchas veces fuimos duros con ella sin querer. Hoy los he encontrado aquí por este medio, necesito ayuda para mi hija, para que comience a vivir, para que no sufra más. Mil gracias a quien pueda y sienta que la puede ayudarla!!

  182. stiven
    6 agosto, 2012 en 5:59 pm

    Hola! que tal me llamo Stiven y quisiera saber sobre grupos de apoyo en Medellín(Colombia)
    tiven-boy@hotmail.com

    • stiven tabares
      16 agosto, 2012 en 9:38 pm

      mil gracias, en este momento es sumamente importante para mí encontrar un grupo para socializar mi estado emocional.
      Gracias……..

    • david
      28 agosto, 2012 en 6:13 pm

      hay un grupo de fobia socia de colombia en facebook es http://www.facebook.com/groups/fobiasocialclub,yo soy de argentina pero estoy en el grupo. saludos!

    • david
      28 agosto, 2012 en 6:15 pm

      perdo ese es de argentina el de colombia es http://www.facebook.com/groups/260274020691159/

    • david
      28 agosto, 2012 en 6:21 pm

      quise decir perdon jajaj, te podes unir a los dos grupos si queres XD

    • Ayuda a mi mente
      20 septiembre, 2012 en 12:03 am

      Hola Tiven, puedes escribir la razón de tu interés en los grupos y con mucho gusto te daremos orientación. Escribe a ayudaamimente@hotmail.com, y tendremos mucho gusto de ayudarte y de que tu nos ayudes, además te orientaremos sobre varios grupos de ayuda sin que te cueste.

  183. Agustina
    25 julio, 2012 en 6:46 am

    Hola, que tal? Tengo 16 años y soy bastante timida… Sufro cuando estoy en reuniones , ya que casi ni hablo y no tengo temas de conversacion como para integrarme, pienso mucho lo que voy a decir y hasta que palabras voy a utilizar, generalmente me pongo nerviosa y termino diciendo cualquier pavada o me expreso mal, y despues pienso en lo que pude haber dicho o en la boba que fui.
    No saludo a personas porque me da “verguenza”, y siento que todo el tiempo me estan analizando… Y es realmente doloroso!
    Quisiera saber si hay algun grupo de ayuda en el partido de Ituzaingo o por zona Oeste, muchas gracias!

    • stiven tabares
      16 agosto, 2012 en 9:26 pm

      mil gracias, en este momento es sumamente importante para mí encontrar un grupo para socializar mi estado emocional.

      Gracias……..

    • Gime
      27 noviembre, 2012 en 12:41 am

      Yo tengo 20 y estoy pasando por lo mismo que vos exactamente lo mismo te dejo mi mail para que charlamos :/ shimemromano@hotmail.com

    • mauricio
      19 junio, 2013 en 4:30 am

      hola, como va? yo antes tenia agorafobia, ahora estoy superando la fobia social, tengo mis dias y te digo, se pueed salir, hay gente ke le ayuda la medicacion, ay otros a los ke no, otros vana gruposs, ay unos cuantos dadno vuelta por ahi, si keres hablar, te dejo mi mail, nos vemoss soy de xona norte maumauleoleo@hotmail.com

  184. sol
    25 julio, 2012 en 1:53 am

    Hola. mi nombre es sol. tengo 24 años. Estoy atravesando un problema,me cuesta mucho dar examenes en publico y leer en voz alta. me siento bastante frustrada, porque quiero terminar mi carrera y me esta costando mucho. Es bastante rara mi situacion porque no tengo problemas de hablar con la gente ,porque cuando quiero hablo. Pero el problema comienza cuando me siento observada y me bloqueo, se me va la voz. y me pongo muy colorada. un bajón.Quisiera saber si hay, alguna ayudita. porque esto se me esta complicando. muchas gracias. soy de Argentina, Buenos Aires, partido de Quilmes. mi mail es Sol_sss87@hotmail.com

  185. Juan
    24 julio, 2012 en 1:39 am

    me gustaria saber si hay algún grupo para fobia social en Madrid, aunque no he sido diagnosticado de ello, cada vez estoy más seguro de que lo padezco

    • tsanchezher
      3 agosto, 2012 en 2:36 am

      hola, soy una psicologa de madrid. Si estas interesado podriamos hablar y ver si te podria ayudar, sin ningun compromiso. Dejame tu correo si quieres y hablamos. un saludo

  186. Vianey
    21 julio, 2012 en 3:52 am

    Antes que nada un saludo a todos en especial al adm. y gracias por este sitio. Queria yo saber si alguien de ustedes sufre de trastorno obsesivo compulsivo, ya que mi hna. padece de ese trastorno y por lo que he leido ahoria esta en un periodo grave. yo tengo fobia social.Pero ahorita lo que me urge es saber que tipo de terapia le puede ayudar a mi hna.

  187. Norma
    19 julio, 2012 en 8:09 am

    Hola soy de México DF y siempre creí que se trataba de mi personalidad, pero hasta ahora me doy cuenta de que al igual que muchos de ustedes sufro de fobia social, lo cual es muy complicado de sobrellevar, por lo que me gustaría saber si alguien conoce grupos de ayuda o profesionales en esta ciudad

  188. nilda serra
    16 julio, 2012 en 10:49 pm

    DONDE SE VENDE, O QUIEN LA RECETA?? LOS PSICOLOGOS LA TIENEN, CLARA. YO SOY UNA PERSONA DEPRESIVA. Y POCO ME IMPORTA LA VIDA

  189. david
    16 julio, 2012 en 1:27 am

    hola!! a la gente de buenos aires con fobia social les recomiendo esta paguina http://www.comunidadfs.com.ar/foro/index.php o se pueden unir a nuestro grupo en facebook: fobiasocialclub
    saludos!

    • hola
      18 agosto, 2012 en 8:14 pm

      saludos

  190. 13 julio, 2012 en 10:01 pm

    Tengo fobia social necesito un grupo de autoayuda en juarez chihuahua

  191. 10 julio, 2012 en 8:37 pm

    Hola soy Gabriel tengo 20 años y tengo problemas de depresión, con las chicas, pero mi principal problema es que estoy jodido porque no sé como llevar ni ser mejor en la vida. Lo hago lo mejor posible pero no veo cambios en la gente ni tengo apoyo.
    Cualquiera que quiera hablar que me lo diga. Porque realmente necesito hablar con alguien muy urgente.
    Soy buena gente y sé que tengo muchas cosas buenas, pero lo que me molesta es mi actitud y quiero cambiarla.
    os dejo mi msn y skype:
    msn –> gpr_crash@hotmail.com
    skype –> gabri_k6

    Por favor, yo ya no aguanto más necesito urgentemente a alguien con quien hablar. Contacten conmigo lo antes posible, GRACIAS

    • Erick Torres
      25 marzo, 2013 en 11:29 pm

      Gabriel: si gustas escríbeme a mi correo: erickmanueltorrescastro (si gustas) pero si lo que quieres es ser mejor en la vida déjame decirte que ese deseo no es sólo eso sino Jesucristo que desea darte toda una vida plena de paz y gozo. pero debes dejarlo entrar en tu corazón y darle el trono de tu vida para que él saque de tí todo lo que no te deja avanzar o desarrolloarte como la persona y el líder potencial que hay en ti. Bendicioines!

      • Erick Torres
        25 marzo, 2013 en 11:31 pm

        perdona ! el correo es el anterior @gmail.com

  192. 9 julio, 2012 en 11:30 pm

    buenas tardes me llamo jorge tengo 21 años y sufro de fobia social soy de mexico df espero puedan chicas y chicos de mexico df agregarme a mi facebook con mi correo florian_jane@live.com.mx y dejarme un mensaje de que ustedes padecen lo mismo que yo para agregarlos y conocernos y apoyarnos mutuamente espero de todo corazon que me agreguen me urge un gusto atte jorge

  193. ivan
    9 julio, 2012 en 5:26 pm

    hola padesco el mismo malestar que mucho aca, si alguien quiere charlar sea hombre o mujer paso mi msn. tengo 27 años y soy de bs as

  194. Imelda
    9 julio, 2012 en 5:49 am

    Hola, agradezco a todos ustedes sus compartimientos, tengop trastorno obsesivo compulsivo, ahora veo que no solo yo tengo este tipo de problemas, que hay miles de personas como yo, gracias por sus comentarios, que dios los bendiga, soy imelda y soy mexicana, mi correo es gury_pao@hotmail.com

    • Catalina
      13 noviembre, 2012 en 12:17 am

      Hola Imelda. Mi nombre es Catalina. Conozco algo sobre transtornos de este tipo y bueno también me gustaría hablar. Un abrazo para ti. apis7072001@yahoo.com.mx

  195. david
    30 junio, 2012 en 6:11 pm

    Hola a todos mi nombre es david tego 21 añoy y tengo fobia social. A gente con fobia social le recomiendo que se unan a nuestro grupo en facebook: mailto:fobiasocialclub@groups.facebook.com
    saludos!

  196. Eduardo Daniel
    30 junio, 2012 en 6:52 am

    ola ME ENCUENTRO EN PROBLEMAS CON MIS MEDICAMENTOS CONTROLADOS ME SIENTO MUY MAL Y ME ESTAN CAUSANDO MUCHA DEPENDENCIA AYUDA PLIS

  197. ISA
    28 junio, 2012 en 11:01 pm

    HOLA LE MANDO TODO MIS APOYOS FUERZA PARA TODOS Y NO PIENSEN EN QUITARSE LA VIDA BUSQUEN AYUDA Y LO ENCONTRARAN FUERZA Y QUE DIOS LOS BENDIGA HOY Y SIEMPRE!!!

  198. Laura
    22 junio, 2012 en 12:49 am

    Hola Soy Laura de La Plata me gustaria contactarme con aquellos que sufran trastornos de ansiedad, con la idea de ayudarnos mutuamente para superarlo

    • Rosmary
      29 noviembre, 2012 en 1:06 am

      gabriel :
      hOLA, Liz: Es difícil esto de la fobia social, pero akí ya puedes encontrar varios amigos, gente que te pueda comprender. Es fácil quejarnos todo el tiempo de que somos tímidos, pero sería bueno que hagamos algo. Es lindo charlar con alguien, y empecemos a charlar entre nosotros. Yo creo que siempre hay esperanza, y que con esfuerzo tarde o temprano lo superaremos. Un abrazo, amigos. Ahí les va mi correo: bryan2m2006@hotmail.com

    • mauricio
      19 junio, 2013 en 4:36 am

      hola, soy mauricio de xona norte, tambien busco gente para superar la fobia, la e superado bastante bien pero me cuesta mucho tener amigos y relacionarme, si alguien ve estoy le interesa mandenme mail algo, no se… maumauleoleo@hotmail.com nos vemos

  199. CLAU
    20 junio, 2012 en 5:22 pm

    Hola Soy de Moreno, busco grupos de autoayuda acumuladores de animales, por suerte puede reconocer mi problema no se si a tiempo, pero pare…he leido sobre el tema…pero busco especialistas profesionales y grupos de autoayuda

  200. violeta
    11 junio, 2012 en 2:45 am

    hola, soy adicta al sexo , queria saber si conocian algun grupo de autoayuda gratutio , por la zona sur. si alguien sabe de uno se los agradeseria mucho mi mail es elburroquetemantien@hotmail,com,es

    • violeta
      11 junio, 2012 en 3:06 am

      me equivoque el mail , elburroquetemantiene@hotmail.es

      • mauricio
        19 junio, 2013 en 4:38 am

        no conosco ninguna grupo pero si necesitas boluntarios llamame ;)

  201. Paty
    6 junio, 2012 en 6:14 pm

    hola, cree una cuenta en facebook, para quienes quieran formar un grupo en Medellin para tratar el tema de la eritrofobia: redsocialblushing@hotmail.com, espero que se animen. Paty

  202. Micaela
    30 mayo, 2012 en 7:49 pm

    Soy de capital federal Argentina.

  203. Micaela
    30 mayo, 2012 en 7:43 pm

    Hola soy Micaela tengo 23..hoy es un dia muy triste para mi.Casi ahorco a mi novio ahora claro que me dejo…SOY AGRESIVA!!y me estoy quedando sola en esta vida, ya no entiendo el significado de esta vida que llevo.primero fueron mis padres que me dejaron sola. despues de vivir con mis hermanas me dejaron sola y ahora mi novio.estoy en el fondo..muy en el fondo.necesito que alguien me guié con algún grupo, terapeuta o algo.tuve muchos problemas por denuncias de agresividad.ESTOY AVERGONZADA Y MUY TRISTE. NECESITO AYUDA….

    • mauricio
      19 junio, 2013 en 4:40 am

      si te sentis sola , acemelo saber, yo tambien me seitno solo y necesito alguien con kien hablar o pasar el rato, me gusta conocer gente, tengo mis problemas pero me animo, nos vemos

  204. claudia
    30 mayo, 2012 en 2:57 am

    Hola, quisiera que me contacten si quieren armar un grupo de autoayuda en la zona oeste de buenos aires o gente que sea de la zona y tenga esta fobia, tengo 25 años, mi mail claudia1919@live.com.ar, saludos

    • alejandro
      24 julio, 2012 en 5:34 am

      que tal claudia? me gustaria chatear con vos pero bueno te resumo. por otro lado te digo que yo tambien buscaba algo similar para tratar mi FS o eritrofobia. conoces red sanar? sincrodestino@hotmail.com suerte

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 4:07 pm

      hola claudia, como va? kiero ir a algun grupo o algo, si tenes ganas de armar contame maumauleoleo@hotmail.com tengo skype

  205. Antonia
    29 mayo, 2012 en 5:55 pm

    Hola, me llamo Antonia y mi correo es katniss1981@gmail.com tengo 30 años y soy de Huelva. He leido algunos post y me da mucha pena que la gente este sola es su casa cuando por ejemplo yo estoy sola y aburrida hoy y no me importaría quedar con alguien para pasear. Cuando era niña pase unos años en los que no quería salir y lo pasé muy mal, actualmente salgo pero reconozco que sigue costándome un poco.
    Me gusta el anime, el cine,las consolas, la música, los animales y muchas más cosas. Me hubiera gustado que cuando lo pasé alguien se me acercara y me comprendiera por eso si alguien quiere quedar que me mande un mensaje y podriamos hablar un rato.

    • guillermo galeano
      29 mayo, 2012 en 8:45 pm

      Hola soy guillermo galeano ,me gustaria hablar con vos soy de Bs As…

      • antonia
        30 mayo, 2012 en 9:23 am

        cuando lo escribí pensaba en contactar con gente de Huelva para poder quedar y además tienen que ser chicas porque no quiero poner celoso a mi novio, ese detalle se me olvido ponerlo. lo siento

    • Álvaro
      29 noviembre, 2012 en 10:10 am

      Es bastante difícil que leas la respuesta porque ha pasado medio año, pero lo voy a intentar… Me llamo Álvaro y tengo Agorafobia. La tengo hace mucho tiempo, y estoy buscando a otras personas que la sufran y que vivan en Huelva. En principio, la idea es ir contactando por correo para más adelante intentar formar un grupo o una asociación o algo así.
      Tambien quiero invitar a esta iniciativa a nuestros hermanos de fatiga, l@s que padecen fobia social, porque al fin y al cabo tenemos mucho en común. Dejo mi correo. Un saludo amhuelva@hotmail.com

  206. guillermo galeano
    25 mayo, 2012 en 4:48 pm

    Hola soy guillermo tengo 35 años y tengo esquizofrenia hace como 7 años estoy bien obio tomando los medicamentos y gracias a Dios. busco novia esquizofrenica dejo mi correo anp_1254@hotmail.com

  207. Helena
    24 mayo, 2012 en 10:10 pm

    Hola al grupo, soy de Ituzaingo buenos Aires, y descubri hace poco que toda la tortura de mi vida desde los 17 años hasta ahora (tengo 60) se llama fobia social, espero encontrar algun grupo en zona oeste, pero tengo miedo hasta de ir al grupo si es que existe alguno… (que ironia..) bueno al menos estoy contenta de haber encontrado este foro. besos a todos.
    mi mail es larosafashion@hotmail.com

  208. Helena
    24 mayo, 2012 en 10:04 pm

    Hola a todo el grupo,

  209. jorge enrique
    24 mayo, 2012 en 5:15 pm

    hola a todos mi nombre es jorge enrique tengo 22 soy colombiano y hoy estoy muy mal acabo de terminar con mi novia porque no me pudo entenderme se canso de mi vida y mis problemas nunca me habia sentido tan mal. estoy cansado de doparme no quiero vivir asi, siento que nada tiene sentido, necesito ayuda algun consejo o alguien que me ayude a superar esta enfermedad. mi correo es kienmy@hotmail.com

  210. alberto
    20 mayo, 2012 en 3:58 am

    buenas tardes a todos, solamente lei unos cuantos mensajes, respecto a la fobia social y hablar en publico hay unos grupos de ayuda enfocados a la expocsicion de temas en publico, yo no me he involucrado mucho pero por lo poco q he visto se e que si funcionan, no se en que paises se encuentre busquenlo como toastmaster international,, saludos

  211. dora luz montoya
    15 mayo, 2012 en 5:27 pm

    busco apoyo para ayudar ami hijo con esquizofrenia y otros

  212. Nora
    15 mayo, 2012 en 5:49 am

    hola a todos! pues realmente estoy muy asombrada de ver la cantidad de personas y de todas las edades que sufrimos de este mal y buscando ayuda desesperadamente. Algo que he aprendido y que quiero compartir con todos ustedes es que lo primero que debemos hacer para no darnos tan duro por esta situación, es aceptarnos y valorarnos tal y como somos, reconocer que tenemos esta debilidad pero no dejarnos derrotar por ella, que somos mucho mas que nuestras emociones y que tenemos el poder para controlarlas, cualquiera que sea, miedos, angustias, fobias, depresión, irritabilidad, timidez, rabia, cualquier emoción es susceptible a ser controlada por nosotros, sabemos que no es facil, pero hay que enfrentarlo y por sobretodo con una actitud positiva, consiste en ver el vaso medio lleno y no medio vacio, solo así vamos poco a poco a ver cambios y sentirnos mejor y con valentia para afrontar cada una de estas situaciones. Así mismo, el error mas grande que podemos cometer es aislarnos ya sea de la familia, amigos, compañeros, vecinos, porque solos no lo vamos a lograr y como seres humanos necesitamos los unos de los otros para crecer y sentirnos utiles en este mundo. Para las personas que viven en Bogotá, Colombia, les recomiendo que asistan a los encuentros de “AVANCE”, creo que también está en otros países, pero no se exactamente en cuales, averiguo y les envio el datico…..

    • 20 mayo, 2012 en 9:09 pm

      HOLA NORA …..POR FAVOR ME INTERESA MUCHO LO DE AVANCE ME PUEDES DAR MAS INFORMACION. VIVO EN BOGOTA , TE AGRADEZCO. MI CORREO janetgar21@hotmail.com

      • PapJa
        12 octubre, 2012 en 3:03 am

        tambien soy de bogota te voy agregar en mi msn, soy Paula.
        saludos

      • Roger
        25 julio, 2013 en 8:20 pm

        Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
        https://www.facebook.com/groups/260274020691159/

    • David Gómez
      24 abril, 2013 en 2:49 am

      Hola, puedes dar mas información del grupo AVANCE. Mi correo es dellealpis@gmail.com

  213. Romina
    11 mayo, 2012 en 5:40 pm

    Hola a todos, me llamo Romina, soy licenciada en psicología y vivo en Buenos Aires. Les recomiendo a todos aquellos que no estén en tratamiento que se animen a comenzar uno. Actualmente existen terapias basadas en la evidencia para tratar los trastornos de ansiedad, especialmente la fobia social, esto quiere decir que son terapias de eficacia comprobada, realmente ayudan exitosamente a tratar el problema. Personalmente recomiendo las terapias cognitivo-conductuales, busquen en la zona donde viven algún profesional que trabaje con ellas, son terapias breves y focalizadas en el problema específico. Los grupos de autoayuda también sirven, sobre todo en fobia social, porque brinda un espacio para “practicar” la exposición frente a los demás, que es justamente la cuestión, con el beneficio de que esos otros frente a los cuales nos exponemos en el grupo, también sufren del mismo trastorno, y están ahí para ayudar entre todos. También sería bueno, de ser posible, que los grupos que organizen estén coordinados por un profesional. Aprovechen este espacio para ponerse en contacto con gente que esté pasando por lo mismo, pero no se queden solo en el contacto por mail o por redes sociales, porque pueden terminar aislándose cada vez mas, traten de reunirse, en grupos, de a dos, como sea, para ir afrontando el temor de a poco con la compañia del otro. Saludos!

    • claudia
      30 mayo, 2012 en 2:44 am

      Hola lic. romina.Muchas gracias por su consejo, yo estoy buscando empezar un tratamiento o un grupo como usted nos recomienda, que me quede dentro de la zona oeste de buenos aires.Un enorme saludo

  214. virginia chavarria
    7 mayo, 2012 en 12:39 am

    Les sugiero a todos que busquen en internet una terapia de avanzada llamada EFT (Terapias de liberacion emocional), la pueden realizar Uds. mismos, pueden bajar el manual de internet y busquen tambien en sus respectivos paises terapeutas que trabajen con esa terapia, es maravillosa, yo soy de Costa Rica, trabajo con terapias holisticas entre ellas EFT y les garantizo resultados asombrosos. El manual de Gary Craig se puede bajar gratuitamente de internet. Los milagros existen y EFT es uno de ellos. Si quieren escribirme y hacerme alguna consulta pueden hacerlo a mi correo chavarriavirginia@Yahoo.com y gustosamente les respondere. Bendiciones.

  215. Javier Martín
    6 mayo, 2012 en 8:00 pm

    Hola.
    Me llamo Javi,tengo 37 años y vivo en Ciudad Real(España).Hace mucho tiempo,intenté crear por mi cuenta un grupo de autoayuda,pero la gente de desanimó en seguida y se perdió,aunque al menos encontré al primer amigo que he tenido en mi vida.
    El caso es que sigo sufriendo por la fobia,la evitación,la ansiedad y la depresión,y parece que por mi zona es imposible encontrar algún grupo de terapia o de autoayuda,y creo que,aunque tenemos nuestras complicaciones para conocer a otras personas con el mismo problema,nos podemos ayudar mucho mutuamente,al menos el compartir nuestra experiencia y saber los errores y aciertos que hemos cometido,creo que serviría de mucho.
    Dejo mi correo y Messenger de MSN: javizxralma@yahoo.es

    Un saludo,y muchos ánimos para todos.

  216. JUAN JOSE FLORES VARGAS
    5 mayo, 2012 en 10:26 pm

    hola soy de arequipa peru sufro de lo mismo q todos ustedes , quisiera conocer gente con el mismo problema mi msn es eros_jlmz@hotmail.com

  217. Pepe
    5 mayo, 2012 en 8:02 pm

    Alguien sabe de algún grupo de autoayuda en Barcelona, España??

  218. federico
    4 mayo, 2012 en 10:21 pm

    el correo correcto es fedemar4@hotmail.com. gracias

  219. federico
    4 mayo, 2012 en 10:18 pm

    hola padezco de este trastorno de ansiedad ,la fobia social me limita demasiado ,siempre tuve esperanzas de que desaparecieran los síntomas con los años ,pero muy por el contrario a medida que pasa el tiempo es peor y mi contacto social es el mínimo indispensable ,evito a los vecinos, en mi trabajo evito toda comunicación que no sea laboral,no puedo hacer amigos ,no puedo asistir a eventos de ningún tipo .vivo en rosario provincia de santa fe y tengo 38 años .Por el momento no estoy en tratamiento de ningún tipo.quisiera contactarme con personas que tengan este problema ,se que no estoy solo, pero lamentablemente no conozco a nadie que padezca lo mismo que yo. mi correo es fedemar4@hotmail.com.Si tenes el mismo problema que yo tal ves nos podamos ayudar mutuamente.

  220. lucia
    4 mayo, 2012 en 2:07 am

    bueno de nuevo yo si alguien quiere contactarse conmigo agregueme tengo 20 años.

  221. lucia
    4 mayo, 2012 en 2:04 am

    PUES mi nombre es lucia y YO TAMBIEN SUFRO DE ESO ES HORRIBLE¡¡¡ mi correo es metalica_18_3@hotmail.com

  222. anaC
    30 abril, 2012 en 9:08 pm

    Hola chicosss me llamo ana,(:
    tmb padesco de ansiedad y miedo al hablar en publico, es un miedoooo… es un HORROR.. pero conformeeee ha pasado el tiempo, me eh dejado de preokupar por como voy hablar coom se escuchara la voz( por q se m quiebra), y cuando menos lo piensooo… mejor me va, SE q es MUY difisil, es un MIEDOO!! infernal CON GANAS DE SALIR CORRIENDO, pero enfoquensee en algo que les gusta mucho ( antes de exponer),, preoarence bien, y respiren profundo, Obvio no lo domino por completo, pero me a servido muchoo, porqe ese miedoo sta cabron,
    saludos a todoss (:

  223. Andres
    29 abril, 2012 en 1:41 pm

    mirar esta pagina http://www.ataquesdepanicoyansiedad.com es una pasada amigos

  224. Dai
    28 abril, 2012 en 8:27 am

    Hola compañeros, es un problema que tengo hace mucho y estoy cansada!
    Salir sola me pone muy nerviosa, por miedo a que la gente me mire me diga algo o no se..
    Pero salir con alguien así sea una amiga me pone un poco más tranquila. eso no quiere decir que no siga sintiendo ese miedo.
    Me duele la panza cuando estoy por salir sola, necesito una pequeña solución!
    soy de Santa Fe Argentina.

    • guillermo galeano
      24 mayo, 2012 en 9:10 pm

      Hola soy guillermo ,tengo tambien la enfermedad ya van como 7 años empese tomando 7 pastillas y ahora tomo una y media gracis a dios te dejo mi correo anp_1254@hotmail.com

  225. luis
    27 abril, 2012 en 6:19 pm

    hola les cuento q tengo 20 años y sufro de fobia social y me pregunto por q a mi , estoy frustrado . estoy en la universidad y esto me limita en muchas cosas ……con respecto a socializar si puedo hablar con hombres normal ., pero con las chicas me cuesta un monton digo cada tonteria!!…hasta ahy lo puedo soportar en lo q si no lo soporto es en exposiciones y cuando tengo q leer en publico , me sale la voz tembloroza y me tiembla la pierna y siento un dolor en el brazo …. es mas estoy pensando en dejar la UNIVERSIDAD…..estoy cansado de esta situacion… soy de peru ……espero q pueda hablar con gente q tenga el mismo problema le dejo mi msm: luisvillavi@hotmail.com

    • Gime
      27 noviembre, 2012 en 12:44 am

      Te agrege al mail :) soy de argentina tengo 20 y me pasa lo mismo y de verdad busco gent econ quien poder hablar y que me comprenda

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 4:02 pm

      hola lauis, soy de buenos aires, si keres hablar agregame, tengo skype maumauleoleo@hotmail.com

  226. cecyy jonas
    25 abril, 2012 en 5:24 am

    Hola!! soy de chile tengo 18 años y tengo fobia social, no se como superarlo porque estoy estudiando y se asercan muchas exposiciones orales. y en las clases no abloo nada.. mi mama no cree que yo tengo esta enfermedad porque con ella ablo normal pero con otras personas nada y ella no quere que valla a un psicologo para que me ayude entonces no se que aser ademas apenas me atrevi a contarselo a ella… aca mi correo por si, ceciandy_15@hotmail.com

  227. Daniel
    18 abril, 2012 en 3:14 am

    Me gustaria formar parte y ejercer una excelente comunicacion con algunas personas de esta pagina pueden contactarme a mi correo danielchiapas@hotmail.com

  228. analia
    13 abril, 2012 en 4:13 pm

    hola soy analia tengo 31 años y sufro de panico hace muchos años y creo q estoy pasandoles mis miedos a mi hijo mas chico de 5 años me preocupa mucho y no se que hacer para evitarlo

    • guillermo galeano
      24 mayo, 2012 en 9:22 pm

      hola soy guillermo tengo la enfermedad tambien y algo de esperiencia tomaba 7 pastilla y ahora tomo una y media te dejo mi correo anp_1254@hotmail.com soy de LA PROVINCIA DE BUENOS AIRES

  229. viviana
    12 abril, 2012 en 2:16 am

    hola soy viviana de bs as argentina tengo 36 años 2 hijos a los cuales estoy preocupando bastante lo cual me tiene muy mal , porq uno tiene 17 años y no quiero que viva pendiente de mi y el mas chico tiene 10 a quien no quiero transmitirle mis miedos y no se que me pasa pero no puedo salir de mi casa , si salgo me siento mal muy mal me falta el aire y siento q todo el mundo me mira raro y si alguien me acompaña empiezo a agarrarlo del brazo porq tengo vertigo y mareos me falta el aire es horrible , hace como 2 años que perdi contacto con mis amigas/os por este tema ya que se cansaron de mis miedos y en ocaciones tambien pongo excusas para que no vengan a verme los fui alejando de a poco, ya no tengo ganas de nada , perdi la figura , eso tambien me hace sentir mal a la hora de salir . vivo encerrada al extremo que ya ni me animo a salir al fondo de mi casa , es mi hijo quien tiende la ropa y las tareas de afuera de la casa porq tengo vecinos y no quiero hablar con nadie que no sean mis hijos quizas porq no quiero que vean que estoy asi, no se tambien lloro con frecuencia y al mas minimo problema estallo en llanto , QUIERO SALIR DE ESTO !! POR FAVOR ! les dejo mi correo gracias . vivitomfran@hotmail.com

    • analia
      13 abril, 2012 en 4:15 pm

      hola viviana estamos pasando por lo mismo te entiendo perfectamente tambien soy argentina tal vez nos podemos ayudar entre nosotras te dejo mi correo analiabntz@yahoo.com.ar

      • silvia.c
        18 abril, 2012 en 11:11 pm

        analia tamvien te mandare una invitacion para q me aseptes si? creo q entre nosotras nos podremos entender muy vien puesto q estamos pasando por lo mismo .saludos

    • silvia.c
      18 abril, 2012 en 11:07 pm

      hola viviana estamos en la misma cituacion me siento identificadisima con tigo te entiendo perfectamente yo tambien tengo un niño de 11 años y temo q le pase lo mismo te boy a agregar ojala y pronto puedamos platicar

    • ana chaves
      19 abril, 2012 en 9:10 pm

      HOLA VIVI,,,QISIERA AYUDARTE ES MAS QISIERA SER TU AMIGA Y BRINDARTE MI APOYO PARA Q SALGAS DE ESA VIDA,,,,,TE DEJO MI MEIL ani_17613@hotmail.com

  230. Marisol de Shoda
    10 abril, 2012 en 11:24 pm

    Buenas tardes, vivo en maracaibo, venezuela y pronto tengo que volar a Miami y no me gusta la idea, ultimamente solamente hago vuelo corto como Aruba, no se quedo hacer para prepararme para ese viaje. A veces tengo dificultad para respirar en el avion.

    Gracias
    Marisol

  231. Allie
    5 abril, 2012 en 7:49 pm

    A mi me pasa que no duermo como 8 días antes de exponer pensando en como saldré al frente, mi voz tiembla, no se escucha, hablo rápido, y me siento tan incomoda que quisiera salir corriendo :( me tiemblan las manos y las piernas y siento que me voy a desmayar, que todo el mundo se ríe de mi, y un dolor de estomago insoportable, ganas de llorar…etc, lo raro es que yo antes no era así, me encantaba a exponer, pero de un día a otro sucedió, y es lo peor que me ha podido pasar, ahora dependo de eso, y mi vida ya no es igual, me siento tan estúpida…quisiera poder ser como antes D:

  232. gabriel
    4 abril, 2012 en 12:48 am

    hOLA, Liz: Es difícil esto de la fobia social, pero akí ya puedes encontrar varios amigos, gente que te pueda comprender. Es fácil quejarnos todo el tiempo de que somos tímidos, pero sería bueno que hagamos algo. Es lindo charlar con alguien, y empecemos a charlar entre nosotros. Yo creo que siempre hay esperanza, y que con esfuerzo tarde o temprano lo superaremos. Un abrazo, amigos. Ahí les va mi correo: bryan2m2006@hotmail.com

  233. Liz
    1 abril, 2012 en 3:24 am

    hola me siento muy sola e incomprendida pues sufro de creo yo fobia social no estoy muy segura pues la verdad los síntomas son muy similares soy de bogotá, Colombia, he buscado ayuda pero no he encontrado salida a este túnel tan inmenso llamado por mi como mi gran enemigo pues me limita cada día de mi vida hasta dejarme sin energía me gustaría compartir historias y así saber que no estoy sola en esto. dejen me sus correos y los agrego

    • Jose Miguel
      1 abril, 2012 en 12:41 pm

      Hola Liz te dejo mi correo ya que yo me siento igual y no viene mal alguien con quien hablar de estos temas :)
      josem_reyes@hotmail.es Te Espero ^^
      Saludoss

    • tamhy
      2 agosto, 2012 en 10:34 am

      Hola yo sufro depresion desde que naci practicamente devido a problemas familiares contantes en casa con una madre con trastorno bipolar (Tea) casi nunca tuve amigos y si los tenia era gente conflictiva ahora que me case y tuve un bebe tuve que volver a casa de mis padres y empezo mi infierno de nuebo y me siento realmente sola no tengo amigos y menos familia que no les preucupo, y no me ayuda tener una economia realmente baja , me gustaria saber si ay alguien que quiera compartir conmigo sus cosas y ayudarnos mutuamente , gracias.

    • David Gómez
      24 abril, 2013 en 2:53 am

      Hola,

      quisiera conocer gente que tenga problemas similares e historias de como lo superaron o que estrategias tienen para sobrellevarlo. Si sufres de algo similar y quieres compartir tu historia me gustaria que me escribieras. Mi correo es dellealpis@gmail.com

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:38 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados en bogotá, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/
      Todos en el grupo tenemos fobia social y si quieres más información entra a la página

  234. anaC
    26 marzo, 2012 en 7:50 pm

    interesados en grupos de auto ayuda en sonora, mexico
    estamos iniciando grupoautoayuda_obregon@hotmail.com

  235. meli
    20 marzo, 2012 en 8:28 pm

    dejo mi correo de argentina buenos aires necesito ayuda y nose donde ir. holaktalcomotva@hotmail.com

  236. Jose Miguel
    14 marzo, 2012 en 10:42 pm

    Hola a todos, tengo 24 años soy de Huelva ( España ) padezco de Fobia Social desde hace unos años, mis dia a dia son sin salir de casa frente la pantalla del ordenador..si rara vez salgo no puedo acercarme a lugares donde haya grupo de personas ya que me pone nervioso, pensando si me pueden hacer algo & pensando miles de cosas mas..me gustaria hacer amistades que padezcan el mismo problema josem_reyes@hotmail.es
    Saludos

    • Álvaro
      29 noviembre, 2012 en 10:12 am

      Es bastante difícil que leas la respuesta porque ha pasado medio año, pero lo voy a intentar… Me llamo Álvaro y tengo Agorafobia. La tengo hace mucho tiempo, y estoy buscando a otras personas que la sufran y que vivan en Huelva. En principio, la idea es ir contactando por correo para más adelante intentar formar un grupo o una asociación o algo así.
      Tambien quiero invitar a esta iniciativa a nuestros hermanos de fatiga, l@s que padecen fobia social, porque al fin y al cabo tenemos mucho en común. Dejo mi correo. Un saludo amhuelva@hotmail.com

  237. Fátima
    14 marzo, 2012 en 10:11 am

    Hola, para la ansiedad, dicen que está muy bien el método del Doctor Ross, Stop a la Ansiedad, yo lo voy a probar. También me gustaría hacer amistades con este problema. rayodesol72@hotmail.es Besos.

    • silvia
      15 marzo, 2012 en 12:01 am

      hola Fatima tambien padesco de fovia social soy muy timida me cuesta mucho trabajo hablar con cualquier persona que no sea mi familia y siento q cada vez voy enpeorando mas por que no quisiera salir de mi casa para no hablar con nadie y la verdad me intereso el metodo que dises el de el Dr. Ross en donde lo puedo conseguir . saludos teboy a agregar si? para que me aseptes sale. soy silvia vita

    • gabriel
      4 abril, 2012 en 12:51 am

      Hola, Fátima: Podrías enviarme algo sobre ese tal doctor Ross para superar la ansiedad. La verdad ya intenté muchas cosas, y nada. Porfa, un abrazo. bryan2m2006@hotmail.com

    • luis
      27 abril, 2012 en 6:05 pm

      hola sufro lo mismo q ustedes …..tengo 20,, y me limita en la universidad muchas cosas, a veces digo por que ami? y eso me molesta mucho espero q podamos hablar y ayudarnos mutuamente.

  238. 12 marzo, 2012 en 3:38 am

    si crees que tienes fobia social y si vives en Peru o mejor aun en Piura y quieres cuanto antes encontrar ayuda entonces contactate conmigo que te puedo dar algunos datos de unos especialistas quienes te pueden ayudar, y nunca lo olvides.

    TODO EN LA VIDA TIENE SOLUCION NO TE ARREPENTIRTAS VOLVERAS A NACER SERAS COMO ANTES LO HAGO CON LA INTENCION DE AYUDAR A QUIENES LO NECESITANNN…. MI CELULAR ES: 973385469

  239. Alejo
    10 marzo, 2012 en 3:11 am

    Mira…afortunadamente estas en una época en la cual puedes conseguir en la red, mucha información sobre como hablar en público. Búscala y estúdiala. ¿ Sabes? el hablar en público se facilita, si lo piensas bien, por que es la única conversación con libreto. Si preparas muy bien tu exposición, si conoces y manejas a fondo todo y preparas ese “libreto”, Si conoces bien el tema, estarás muy segura, por que sabes de que estas hablando. Además, hoy tienes la posibilidad de los recursos audiovisuales que le quieras meter al asunto (se creativa). Concéntrate únicamente en el tema ( A LO QUE VAS) y cuando aparezcan pensamientos negativos (que aparecen, es parte natural del proceso) simplemente, respiras, no te pones a pelear con ellos, no, si no que los reemplazas por pensamientos positivos ( yo soy inteligente, lo estoy haciendo muy, muy bien, me gusta lo que hago, ¡bravo me felicito !!! etc) Te aconsejo un libro que te ayudará en ese tema y en otros relacionados: Tus zonas erróneas de Wayne Dyer.

  240. Ayelen
    9 marzo, 2012 en 11:59 pm

    Hola, yo soy una jóven y tengo un problema para hablar en clases. Siempre fue muy timida pero siento que se me va de las manos y no se que hacer para poder rendir bien en mis estudios. Soy muy inteligente pero a veces me cuesta mucho demostrarlo en palabras y nose porque. Necesito ayuda porque siento que asi nunca voy a llegar a una universidad con mi problema para hablar en publico, en mi caso mas frecuente, en clases. Desde ya les agradesco su ayuda que me puedan brindar

  241. Ethel
    29 febrero, 2012 en 12:03 pm

    hola soy Ethel y vivo en Valencia , España, y estoy viviendo una situacion de ansiedad y fobia que no puedo superar ,ni con sicologo ,ni libros de autoayuda. Deseo saber si en valencia hay grupos de autoayuda , gracias

  242. paqui
    21 febrero, 2012 en 10:19 pm

    quisiera saber si hay grupos de autoayuda. yo soi una persona que padesco de depresion y ataques de ansiedad de huelva. era para ver si hay alguien que pueda ayudarme con mi problema y hacer terapia con personas que tengan lo mismo que yo, muchas gracias.

    • Jose Miguel
      14 marzo, 2012 en 10:46 pm

      Hola paqui yo tambien soy de huelva, si deseas podrias darme tu MsN e intentar hablando dia a dia ayudarnos.

    • flor
      18 abril, 2012 en 10:56 am

      hola Paqui yo tengo 22 años y siempre fui muy tímida soy de Huelva, es timidez lo tuyo? bueno un besito….

    • Álvaro
      29 noviembre, 2012 en 10:10 am

      Es bastante difícil que leas la respuesta porque ha pasado casi un año, pero lo voy a intentar… Me llamo Álvaro y tengo Agorafobia. La tengo hace mucho tiempo, y estoy buscando a otras personas que la sufran y que vivan en Huelva. En principio, la idea es ir contactando por correo para más adelante intentar formar un grupo o una asociación o algo así.
      Tambien quiero invitar a esta iniciativa a nuestros hermanos de fatiga, l@s que padecen fobia social, porque al fin y al cabo tenemos mucho en común. Dejo mi correo. Un saludo amhuelva@hotmail.com

  243. stella
    19 febrero, 2012 en 4:21 am

    hola soy de bs as y tengo agorafobia /ataques de panicos hace añossssss

  244. Patricia
    17 febrero, 2012 en 7:43 pm

    Hola, quisiera saber sobre grupos en Bogota,

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:23 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/
      Ya llevamos varios años reuniéndonos generalmente en el c.c. avenida chile, por la 72. Para más información entra a la página.

  245. vanesa
    17 febrero, 2012 en 1:14 am

    hola. llevo pocos meses viviendo en rosario, argentina, y necesitaria que alguien me recomendara un psicologo. vanessssasss@yahoo.es
    gracias

  246. Juana
    1 febrero, 2012 en 9:24 pm

    Hola me llamo Gaby yo siempre he tenido miedo de juntarme con mas gente que me critiquen o ser juzgada. Mi mama siempre me desia que era floja porque deje el estudio y me da miedo salir a buscar empleo.. Yo no he tenido ningún ayuda de nada me siento mal. No se que hacer.. Siempre me he aislado de la demás gente y las fiestas no las aguanto.. Siempre tengo que andar con ella en la calle.. Hasta hoy que me puse a buscar de las fobias me doy cuenta que tengo la mayoría de los síntomas.. No saben ningún centro gratuito o de bajos recursos en Los Angeles, CA..

    • juan esteban isaza
      2 febrero, 2012 en 5:46 am

      >
      hola alejandra

      soy jaun esteban isaza, sufro de ansiedad.este es mi correo juanisazapata@hotmail.com por si quieres dialogar conigo

    • luli
      8 febrero, 2012 en 12:45 am

      hola gaby ,yo tambien tengo el mismo problema y he buscado ayuda x muchos lados ,pero aun sigo sin encontrarla,,yo vivo en miami fl,y encontrar grupos o ayuda de bajos recursos es casi imposible aqui en usa.. si quieres podemos charlar para apoyarnos mutuamente escribeme a:lopez.naomi47@yahoo.com

  247. 30 enero, 2012 en 11:29 pm

    Hola a todos, Mi nombre es Leonardo Solis, vivo en lanus este y sufro de ataques de panico desde que tengo 23 años, en la actualidad tengo 29 y no encuentro la manera de hacer que la maquinita interior en mi cabeza deje de torturarme diciendome que tengo miedo a salir a la calle o peor tener que comunicarme socialmente con una persona o varias.
    Me siento con depresion en ciertos momentos del dia porque digo la put. madre porque a mi y porque tener que estar con esta mochila ensima que a veces siento que me gana y prefiero estar muerto antes de tener que combatir esta maldita enfermedad.

    • lara
      9 febrero, 2012 en 8:31 pm

      hola leonardo, yo tambien soy de argentina, te dejo mi email para comversar. es jekyll8@yahoo.com.ar

    • marcela
      21 febrero, 2012 en 1:41 am

      hola leo!!!!!!, me llamo marcela y hace mas de 16 años q padesco de ataques de panico , al principio fue muy duro pero con terapia y medicacion logre superarlo , yo tampoco podia salir ni a la puerta de mi casa y de apoco me fui animando , la fuerza esta dentro tuyoooooo, buscala , aferrate a un ser querido , lucha c eso q no te deja vivir , PORQUE NO VAS A MORIR, aunque la sensacion sea esa, te lo juro , tengo 47 y desde los 30 q la pasdesco y aqui esty vivita y coleando y hoy justamente tube uno muy fuerte , lloraaaaaaaaaaaaaa , llora mucho , sacalo afueraaaaaa , es lo mejor y si queres charlamos , soy de lanus oeste, y te dejo todo mi apoyo incondicional. chau. quereteeeeeee

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 3:55 pm

      hola chavom, como va? soy de buenos aires tambien, si keres hablar te dejo mi mail, tengo skype maumauleoleo@hotmail.com

  248. alejandra
    27 enero, 2012 en 10:34 pm

    cada dia la vida se va volviendo mas triste,si tuviera solo fobia social creo q seria mas llevadera , pero si tenes eritrofobia y fobia social pfffff creo q es aun mas dificil y mas aun si no tenes apoyo de nadie la verdad q triste es vivir asi,,

    • Rosmary
      29 noviembre, 2012 en 1:26 am

      Hola a todas las personas, les cuento que yo pensaba que estaba sola con esta situacion pero, pero me conforta saber que no soy la unica que se a sentido desdichada en esta vida, porque se que ahora tengo personas alla afuera que comprendan mi situacion, tengo 50 anios y desde nina padesco de este orrible mal, me gustaria charlar con personas, que tengan este mismo mal gracias que Dios los bendiga grandemente(:

  249. adriana leyton da silva
    26 enero, 2012 en 8:19 pm

    HOLA JAIME ME IMAGINO LO MAL QUE TE SENTIRAS AL PASAR ESOS MOMENTOS QUE DEBEN SER UNA ETERNIDAD PARA TI CUANDO EN REALIDAD PUEDEN SER UNOS MINUTOS.SABES QUE TENGO UN HIJO DE 19 AÑOS QUE TIENE CASI EL MISMO PROBLEMA,AGREGANDOLE QUE SE SIENTE OBSERVADO POR LA GENTE Y CUANDO SUBE A UN COLECTIVO SIENTE QUE SE AHOGA Y SE SIENTE COMO TU.YO TE ACONSEJARIA QUE NO DEJES LOS ESTUDIOS CREO QUE VA A SER PEOR PORQUE TE VAS A AISLAR MAS ,TRATA DE BUSCAR AYUDA PROFESIONAL Y QUE TU MAMA O FAMILIAR MAS CERCANO TE APOYEN HAY MUCHA AYUDA PROFESIONAL NO DEJES QUE LA ENFERMEDAD TE GANE ERES JOVEN QUIZAS NO SEA FOBIA SOCIAL ,PUEDEN SER ATAQUES DE PANICO.CONSULTA CON UN MEDICO NO TE DEJES VENCER ARRIBA ,ANIMO!!!!QUE DIOS TE BENDIGA!!

  250. Jaime Pelaez
    26 enero, 2012 en 7:31 pm

    hola amigos bueno me llamo jaime tengo 22 y tengo fobia social al principio no sabia cual era mi problema pero ahora investigando un poco en internet veo que tengo fobia social desde el coleguio he sido demasiado timido ahora estoy en la u pero realmente creo que me voy a retirar porque tengo terror a hablar en publico se me hace dificil relacionarme con mis companeros y profesores tengo un ardor constantemente en la cara cuando estoy en clases y solo paso pensando que a que hora el profe me pregunta algo y paso realmente super ancioso y cuando me preguntan algo me bloqueo y me pongo realmente rojo y cada que pasa esto me dan ganas ne morirme ya he perdido hasta el respeto de mis companeros piensan que soy una persona rridicula y la verdad me siento haci quisiera que alguien me ayude a superar esto ya estoy cansado de vivir haci soy de ecuador saludos a todos

  251. safie
    30 diciembre, 2011 en 9:42 pm

    hola buena
    mi mejor amiga que hace años que conozco ha cambiado poco a poco hasta ser una persona que no sale de su casa y no soporta que le lleven la contraria, es muy jove (19) y no entiendo porque se ha ido aislando os cuento la historia segun yo la vivi
    nunca ha sido muy buena haciendo amigos porque es muy tímida y tuvo malas experiencias con gente que le pegaba en clase y cosas de esas y cuando nos conocimos congeniamos enseguida,empezo a ser más sociable y era una persona que destacaba por su tolerancia y comprensión hasta que dejo los estudios por que cada vez le era másduro ir a clase parece que le tenia fobia y nisiquiera podia montarse en autobus, pero le encantaba salir y divertirse de hecho era la que más energia tenia aunque padecia de imnsonio (aunque a ella le encantaba nose por que) ahora se mudo a una casa de campo alejada de la ciudad y cada vez que dabamos menos y ponia más pegas, se echó a fumar,dejo de preocuparle si tenia el pelo sucio o no y la repa que llevaba,y yo no puedo verla asi no se que hacer ya intento no perder el contacto pero es que cada vez es más insoportable estar conalguien que siempre quiere llevar razón y no quiere hacer nada no quiere ayuda de nadie pero no quiero dejarla por que se que lo pasa mal y la aprecio muchísimo
    ayuda por favorr!!!! muchas gracias por vuestro tiempo

  252. melody
    20 diciembre, 2011 en 1:38 am

    DEJO ACA DATOS DE LUGARES QUE SE ESPECIALIZAN EN TRASTORNOS DE ANSIEDAD….PANICO, AGORAFOBIA, DEPRESION, TRASTORNO OBS COMP, FOBIAS Y DEMAS!!….SI NECESITAN LUGARES DE ARGENTINA, AVISEN… HAY 60 SEDES!!

    MEXICO
    Delegación en México
    Delegada: Lic. Laura Fernández
    Consultas: laurister@yahoo.com
    CHILE
    Colegio Terasiano San José
    Dirección: San Bernardo – Chile
    Teléfono: (0056) 2-479100 Hospital
    E-mail: fj.arriagada@gmail.com
    Web: http://www.redsanar.com
    Reuniones: Jueves 17 hs.
    BRASIL
    Delegación en San Pablo
    Delegada: Lic. Nilceia Scarpelini
    Consultas: redsanar@yahoo.br
    Filial Florianópolis – Estado de Santa Catarina
    Coordinadora: Zenir Gelsleichter
    redsanarbrasil@gmail.com
    Dirección: Rua Jerônimo Coelho 119
    Centro 88010- 030

    BOLIVIA
    Pastoral de la Salud – Santa Cruz de la Sierra
    Delegado: Padre Mateo Bautista
    E-mail: padremateobautista@hotmail.com

  253. melody
    18 diciembre, 2011 en 5:36 pm

    hola, soy melody, soy de buenos aires argentina, y tengo 28 años… les comento que tengo trastorno de panico con agorafobia y esta asociado a una depresion por el tiempo que llevo en esto…. tuve altas y bajas… conozco varios lugares donde aconsejar, eso depende del trastorno que tengan…. en estos momentos comenze un tratamiento en la “red sanar”, me dieron muchas fuerzas y espernzas , de que esto pasa…es una enfermedad como cualquier otra y con medicacion adecuada pasa, yo estoy segura de eso, porque he pasado años con medicaciony vivia una vida completamente normal, cuando dejaba la medicacion …caia nuevamente…comenze a explicarle a mi psquiatra y terapeuta que es lo que me ocurria con la medicacion, y me explicaron muy claramnete que cuando suceden estas cosas de altas y bajas con la medicacion, es porque o no es la medicacion indicada o no es la dosis adecuada o falta de constancia del paciente (yo hacia eso). ademas de otras cuestiones, como el mal diagnostico…ANIMO A TODOS LOS QUE PADESCAN DE ESTAS FOBIAS, ANSIEDADES, PANICOS Y DEMAS, QUE NO NOS DEJEMOS CAER…PORQUE HAY SOLUCION…UNA ADECUADA MEDICACION CON GENTE ESPECIALIZADA EN ESTOS TRASTORNOS….SUMADO A UNA CONTENCION ADECUADA…SUMADO …A METODOS DE RELAJACION…SUMADO…A LA PSICOEDUCION…Y ESPIRITUALIDA!!! SE PUEDE VIVIR UNA VIDA COMPLETAMENTE FELIZ!!!ES UN TRABAJO CON MUCHO ESFUERZO…PERO VALE LA PENA!!! les dejo me correo si alguien quiere que hablemos!!…melody_lopez83@hotmail.com

  254. melody
    18 diciembre, 2011 en 5:21 pm

    hola soy melody, de argentina y estoy en busca de grupos de autoayuda..si alguien sabe!!

    • mauricio
      19 junio, 2013 en 4:59 am

      hola, tengo 29 años y tengo atakes de panico, fobia social, maumauleoleo@hotmail.com kiero conocer gente con el mismo problema

  255. Carlos
    4 diciembre, 2011 en 3:55 pm

    Hola, quisiera contar que me cuesta mucho conocer gente, soy demasiado tímido. Tengo 30 años y nunca en mi vida he dado siquiera un beso. Quisiera saber que tan grave es mi problema. Me siento solo, con necesidad de ser amado. Me he enamorado pocas veces y nunca correspondido, ya que no soy capáz de conquistar a la mujer que me gusta.
    Favor indocarme si esto es de gravedad como para ver un profesional.
    Gracias
    cemcem1981@yahoo.cl

    • melody
      20 diciembre, 2011 en 1:22 am

      yo creo, que todo aquello que no nos parezca normal en nuestra vida cotidiana, es cuestion de consulta con un especialista. En este caso, un terapeuta que pueda darte un poco de animo, ejercicios para la timidez…y demas….suerte!!!y contame como te fue!!

  256. 3 diciembre, 2011 en 1:05 am

    hola soy anabella,padesco de ataques de panico quiero saber si hay algun lugar para charlar con gente con mi mismo problema y poder descargarme hay en zona oeste ituzaingo argentina???

    • melody
      20 diciembre, 2011 en 1:30 am

      HOLA ANABELLA:
      EN ITUZAIGO CONOZCO UN LUGAR QUE SE LLAMA “RED SANAR”, EN ESTA EPOCA SE ENCUENTRAN DE VACACIONES, PERO TIENEN ESPECIALISTAS, EN FORMAL INDIVIDUAL. LOS GRUPOS SON A PARTIR DE MARZO, COMO LAS CLASES…TE LO RECOMIENDO! A MI ME ESTA HACIENDO MUY BIEN…Y TENGO LARRRGO TIEMPO EN ESTO…RECORRI MUCHOSSS, PERO MUCHOSSSS LUGARES!! TE DEJO ALGUNAS DIRECCIONES QUE TE PUEDEN AYUDAR! DE ESTA RED SANAR.PODES PREGUNTAR AHI, CUAL TE QUEDA MAS CERCA…HAY 60 SEDES.
      MORENO
      Lugar: Escuela Parroquial Colegio San José
      Dirección: Asconape 174 – Moreno
      Teléfono: 0237-4680263
      Reuniones: Jueves de 18:00 a 20:30 hs.
      Responsable de sede: Padre Juan Olivera
      negrojuanmoreno@yahoo.com.ar
      Coordinadora: Noemí Wilson
      noemidelparque@hotmail.comNAR.

      MORON CENTRO
      Sede: Parroquia Nuestra Señora del Buen Viaje
      Catedral de Morón
      Dirección: Belgrano 357
      Reuniones: Viernes 18 a 20 hs.
      Secretario Parroquial: Padre Raúl Trozt
      Responsable de Sede: Ester Schkolnik
      Teléfono: 4466-2123
      Correo: esterred@hotmail.com
      Voluntarios: Lic. Alicia Camaño
      Lic. Karina Flores
      Aldo Sánchez
      Rafael Gambin
      Alicia Cometí

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 3:48 pm

      hola, como te va? soy de buenos aires, tengo boai social, si keres hablar avisame, tengo skype, agregame maumauleoleo@hotmail.com

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 3:49 pm

      fobia social

  257. 30 noviembre, 2011 en 7:33 pm

    Hola a todos:mi problema es bastante particular todo tiene a redondear para que sepa y conozca mi problema y capte lo que yo tengo,soy una persona muy apegada a los padres,antes era inconsciente y no lo podia y no sabia advertirlo y me centro cuando le quitaron la vesicula a mi papa en el 1993 y no me hacia problema no se me genero ningun inconvente tanto fisico cono mental,pero ahora si soy consciente,bueno voy al punto despues de dos internaciones de mi mama momentaneas la internaron otra vez y esta fue la que me causo todo lo que paso por que pase 30 dias solos en mi casa y la pase mal pero
    el desencadenante fue la posterior internacion domiciliaria de mi mama bueno se me disparo preocupaciones y pensamientos sobre el futuro nuestro mas lo primero y muchos sintomas fisicos que en estos 4 meses se disipo que no voy a detallar el punto extremo del problema es cuando fui al hospital por una taquicardia muy fuerte me dieron una pastilla grande y se me fue a los dos o tres dias siguientes volvieron taquicardias fuerte y me recetaron rivotril y eso lo que me salvo,hay algo que no se va y me impaciente a pesar que se atenuo pero no se va definitivamente al comienzo era una sensacion en la frente
    como la frente anesteciada o a veces de piedra que esa sensacion me provocaba bloqueba aflorar pensamientos ,recuerdos, y memoria pasaba mucho tiempo en la cama ahora se atenuo mucho pero no se va sera nervioso desde que empece a tomar risperdal fue el comiezo de una mejoria notable todaviano me diagnosticaron ansiedad generalizada
    bueno gracias espero que me restabilize por completo la falta de recursos me impide ir a un especialista del tema la prepaga justo le di de baja son atine a hacermes los chequeos basicos bueno gracias si alguien paso lo mismo o me quiere trasmitir una experiencia similar conequetese a diegoscibo@yahoo.es

  258. anonimo
    30 noviembre, 2011 en 1:26 am

    hola,soy de uruguay y sufro fobia social,ya todos saben de que se trata,lo que se siente y lo frustrante que es,asi que no voy a explicar los sintomas…si hay uruguayos/as que quieran charlar e intercambiar vivencias y ayudarnos mutuamente agreguenme al msn leo-cannibalcorpse@hotmail.com saludos a todos.

    • dani
      14 enero, 2012 en 3:52 pm

      holas soy de uruguay tambien y me pasa lo mismo estaria bueno intercambiar experiencias

      • dani
        14 enero, 2012 en 3:54 pm

        holas soy de uruguay tambien y me pasa lo mismo estaria bueno intercambiar experiencias danivl898@yahoo.com

  259. Felipe
    6 noviembre, 2011 en 5:37 am

    Hola tengo 19 años soy de Bogota quisiera saber si aca en bogota hay un grupo de estos que ayudan porque la verdad esta sensacion y fobia me pone muy mal, nunca salgo casi no tengo amigos y quisiera poder hablar con alguien….

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:25 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/

  260. Allende
    30 octubre, 2011 en 1:59 pm

    Buenas tardes,quiero conocer la existencia de algún grupo de ayuda u otro método para manejar la ira y agresividad con el consiguiente arrepentimiento y frustración.
    Soy una chica de Málaga deseosa de conocer alguna opción de ayuda para mi situación.
    Gracias y un cordial saludo!

  261. Albert
    23 octubre, 2011 en 2:21 am

    alejandra :hola,soy de medellin, me gustaria q charlaramos acerca del tema, me gustaria tener con quien hablar sobre eso ya q ni en mi familia saben, no tengo amigos ni nada y quiera poder hablar con alguien te dejo mi correo por si te interesa

    Hola Alejandra que tal como estas!
    Me escribes que me dejas tu correo pero no lo encontre en tu mensaje, dejamelo nuevamente y te comentare algo que quiza te ayude
    Atte
    Albert

  262. Erika Morales
    18 octubre, 2011 en 1:51 am

    Estoy formando un grupo de autoayuda para personas con “timidez excesiva”, si la timidez no te deja salir adelante o realizar satisfactoriamente tus proyectos, invito a todas aquellas personas interesadas en participar en este grupo alrededor de 28 años en adelante, en este grupo podrás compartir con otras personas que están pasando por lo mismo que tú, de esta forma buscaremos y encontraremos juntos una solución. contacto con psico_arterik@ hotmail.com
    Ciudad de Puebla méxico

  263. Albert
    13 octubre, 2011 en 5:34 pm

    Es increíble que hayan tantos comentarios y en ninguno se mencione una solución de personas que ya superaron su problema, solo que el problema existe y que muchas personas lo tienen no ayuda. Deberian publicar algo sobre soluciones

  264. mar
    5 octubre, 2011 en 12:14 pm

    gracias a los dos por vuestro apoyo, lo primero es q si, es verdad q gracias a internet e podido saber q no soy la unica con este problema. Lo segundo es q mi famlia no sabe q me pasa esto, lo vivo en silencio y e ida a la psicologa en secreto, primero fui a una de pago pero tuve q dejar d ir porq veia q no me estaba ayudando mucho ni ami ni a mi bolsillo, q cada consulta eran 70€ y yo no podia contearme el tratamiento sobre todo porq no puedo trabajar casi por culpa mi la enfermedad, cada dia d trabajo es un suplicio y una tension constante q me mata. Despues fui a la d la seg.social q tampoco m ayudo ya q al parecer nunca tuvo ningun pasiente con mi problema y lo unico q hacia era buscar en un librito y leermelo ademas d mandarme a hacer relajacion y esto ami no me sirve d nada. La unica solucion q veo es la operacion q se llama simpatectomia toracica pero nose si por la la seg. social la hacen. no veo otra opcion q me ayude ya q mi mayor problema es q me pongo como un tomate en una milesima d segundo, empiezo a sudar, a no poder articular palabra, etc. y la gente se rien y te aislan como la rarita, esto crea una inseguridad q no t deja ser persona, q te anula completamente hasta para ir a comprar el pan. Lo dicho, si alguien sabe algo de esta operacion le agradesco q me informe para asi armarme d valor e ir a mi medico haber q me dice, muchas gracias. mi correo mar_na@live.com

  265. mar
    4 octubre, 2011 en 1:25 pm

    Hola, soy una chica de 28 años totalmente absorvida por esta p.u.t.a enfermedad, q padezco desde q tengo uso d razon practicamente, me a destruido la vida y no exagero, me a quitado todo, no e podido seguir estudiando, no tengo amigos, no puedo siquiera trabajar por la ansiedad q me produce el contacto con las personas,etc. y fisicamente tb me a destrozado, ya casi no me queda cabello, mi piel esta super arrugada, mi menstruacion a cambiado por completo hasta el punto d q creo q no voy a poder ser madre, en definitiva, me a envejecido prematuramente por culpa de la tension constante en la q vivo, e ido a la psicologa de la seg. social q no sabe como ayudarme, no entiende lo q me pasa y no me da solucion. Muchas veces e pensado en el suicidio, pero soy cobarde porq no quiero q mi familia sufra mas aun d lo q sufren, pienso en suicidarme de alguna manera q parezca un accidente y asi q sea un poco menos doloroso para ellos. Bueno, si alguien me puede echar una mano se lo agradezco, soy de almeria.

    • Marie
      4 octubre, 2011 en 10:47 pm

      Hola Mar!!! yo creo que no debes pensar en el suicidio jamas, no es una opcion, debes buscar la forma de controlar tu ansiedad, y si la vida es dificil y más aun para nosotros, pero yo pienso que debemos demostrarle a nuestra familia que seguimos luchando e intentando una y otra vez de superarnos. A mi no me gustaria darle ese ejemplo a mi familia de que si tuviera un problema pensara en eso como en una solución, porque no lo es, quisiera que lucharan hasta el final. Si seguramente tu familia sufre por tu enfermedad, pero no crees que si tu no estuvieras sufririan más….
      En mi caso, cuando me vienen pensamientos negativos, catastroficos, intento frenar mi mente y ponerla en blanco, eso me ayuda muchas veces a controlar mi ansiedad…
      Fuerza!!!!

    • ALEJANDRO
      4 octubre, 2011 en 11:10 pm

      Mar…Te mando un abrazo desde la distancia del tiempo… nunca nos conoceremos, pero al leer tu historia, debo decir que me siento identificado en parte de lo que dices. Soy una persona con Fobia social y he padecido en mayor o menor grado lo que nos compartes. La separatividad, el dolor, la autoestima herida, la soledad, la confusión (que emociones más humanas!!!).

      Primero: Has de saber q no estas sola, q no eres la única. Mira que eso es más importante de lo q te imaginas. Si no hubiese sido por el internet, quizás nunca hubiese sabido q no era el único en el mundo, con estas ansiedades. Me ha sorprendido conocer otros muchos casos de personas que han enfrentado lo mismo…

      Me ha ayudado muchísimo el vincularme a grupos de fobia social en internet… allí con solo soltar mi pena, me siento un poco más libre y acompañado.

      Segundo: Creo que hemos de cambiar nuestra perspectiva: me gusta pensar en el punto de vista de un diabético por ejemplo. Quiero decir: Un diabético cuando ha sido diagnosticado acepta esa enfermedad, acepta que ha de enfrentarla toda su vida, que ha de recurrir al médico, ha de hacer todo lo que pueda para superarla; ejercicio, comida sana, etc…
      Sabe y acepta y no se amarga por eso. Hará lo mejor que pueda para mejorar… sabe q hay dias mejores q otros … que hay días en q estará perfectamente y otros días en q recaerá… eso es normal, parte del proceso de sanación.

      Para superar esto Te aconsejo: Primero Dios, segundo TÚ, tercero ayuda profesional de un psiquiatra o psicólogo .

      Te quiero dar un dato. Un libro maravilloso que en lo personal me ha ayudado MONTONES. Se llama TUS ZONAS ERRONEAS DE WAYNE DYER. Léelo y verás lo muchísimo que te ha de ayudar… créeme , léelo y verás…

      besos.

    • sabrina
      9 noviembre, 2012 en 7:30 am

      hola !! yo tambien tengo problemas de ansiedad y se lo feo que se siente, te aconsejo que comiences un tratamiento con psiquiatra y medicacion, ahora hay mucho y nunca es tarde!! animo

  266. Rox
    3 octubre, 2011 en 7:57 pm

    Hola quiero saber si hay grupos de autoayuda en zona sur de bs as. Gracias.

  267. Marie
    1 octubre, 2011 en 9:55 pm

    holaaaa!!! alguien sabe si hay alguna asociación en malaga donde se reunan personas con este problema….
    Gracias

  268. rosa
    23 septiembre, 2011 en 5:46 pm

    HOLA SOY DE PERU DEBEMOS UNIRNOS TODOS LOS QUE ESTAMOS EN ESTE MEDIO Y PODER SALIR ADELANTE LOGRAR NUESTROS OBJETIVOS LLEGAR A NUESTRAS METAS A SI A PESAR DE ESTAS COSAS QUE NOS PASAN SALDREMOS ADELANTE DE TODO ESTO NOSOTROS SI PODEMOS CUENTEN CON MI AMISTAD VENDICIONES DIOS ESTA CON NOSOTROS LOS QUIERO ROSSY

    • JUAN JOSE FLORES VARGAS
      5 mayo, 2012 en 10:44 pm

      hola rosa yo tambien soy peruano y quisiera hablar con alguien de este problema mi msn es eros_jlmz@hotmail.com

  269. Lucy
    9 septiembre, 2011 en 7:49 pm

    Hola mi problema no es muy grave pero me preocupa mucho ya que recien empiezo a trabajar en una empresa y cada vez que trabajo en un lugar de mujeres se me complica mucho la relacion con ellas. No se que puede llegar a estar mal en mi. Tengo grandes dificultades para entablar una relacion en el ambito laboral, rapidamente pierdo los lazos que habia formado. Puede ser porque tengo mucha relacion con los hombre los cuales son mucho mas faciles de socializar? Es por los celos de mujeres? La verdad es un tema que me preocupa mucho ya que realmnete me siento muy aislada cada vez que hay un grupo de mujeres presentes.

  270. chris
    9 septiembre, 2011 en 3:27 am

    hola soy chris tengo 24 años abusaron de mi desde niña no me penetraron o eso quiero creer, en verdad no lo recuerdo y sufro de panico miedo o algo asi a la multitud la gente me asusta, me da miedo probar cosas nuevas,no me gusta salir de mi casa ni para comprar,no salgo sin mi marido.por momentos lo supero pero siempre vuelvo a recaer, fui abusada por varias personas y allegados me fue muy dificil hablar de ello pero lo hice,aunq no lo supere, mi infancia no fue feliz y recuerdo q no me gustaba q mi mama se valla sin mi de mi casa cuando era niña.sufri mucho.pero gracias a mi marido lo fui apagando.auq siempre estoy deprimida y me atormentan los recuerdos.solo queria contarlo.
    gracias

    • ALEJANDRO
      9 septiembre, 2011 en 8:09 pm

      Hola Chris… sabes es terrible lo que algunas personas pueden hacer… a costa de otros, pero en especial a costa de ellos mismos( aunque no lo entiendan) hay quienes pierden su dignidad, su lugar en el mundo…y pierden tanto, tanto. En cuanto a ti: recuerda que vivimos muchas cosas con un motivo. Todo dolor esta ahí Para superarlo, para aprender de el o para recordarnos algo que quizás hemos olvidado… lo superarás Chris… y cuando lo hagas, seres mejor, más fuerte. Siempre recuerda que a pesar de lo malo que pueda parecer el mundo… La verdad, la bondad y la belleza son eternas… bendiciones.

    • melody
      20 diciembre, 2011 en 1:33 am

      ESTARIA BUENO QUE ENCUENTRES UN LUGAR DONDE TE PUEDAN CURAR…..YO VIVI CON MUCHO MIEDO POR AÑOS…..Y BUSCANDO ENCONTRE UN LUGAR DONDE ME APOYAN MUCHO…ME MEDICARON Y ESTOY SALIENDO SOLA A LA CALLE, SIN DEPENDER DE MI MARIDO!!…QUE TENGAS SUERTE!!

  271. Marco
    6 septiembre, 2011 en 12:00 pm

    Blue Maiden :

    Hola, quisiera saber si en Costa Rica existe algún tipo de grupo para que me ayuden por favor.
    Estoy a punto de perder mi trabajo, a la persona que amo, solo por esta enfermedad que me encierra cada vez mas.
    Gracias

    Estoy en la misma situación en Costa Rica y no he logrado encontrar un grupo, si sabes de algo por favor me escribes … j_alfa@hotmail.com

  272. 31 agosto, 2011 en 5:08 pm

    hola gente me llamo julio tengo 40 y padezco de fobia desde que tengo uso de razon la fobia me impidio continuar los estudios conservar amigos novias etc soy de haedo y me gustaria que por favor me pasen data de algun lugar de reunion por zona oeste los dias sabados de no haberlo desearia mantener contacto via mail con gente que pase por la misma situacion por lo menos seria una forma de paliar la soledad tan caracteristica de este transtorno mi mail es juliopersico@hotmail.com gracias!

  273. luli
    18 agosto, 2011 en 2:01 am

    hola ,yo soy de mexico,tengo 21 anos , vivo en miami y tengo este asqueroso y trizte problema ,quisiera poder encontrar un grupo de ayuda aqui en miami fl. xq estoy arta de vivir asi ,si alguien sabe de alguno x favor responda mi msj

  274. Miguel
    16 agosto, 2011 en 9:54 pm

    Hola, tengo 27 años y desde la escuela he padecido de este problema, era buen estudiante y deportista, pero 0 en relacionarme con mis compañeros, en toda mi vida he podido hacer solo 3 amigos, en la secundaria estudié en un colegio de hombres “gran solución” de mi pobre madre por mejor hacer, sin embargo tampoco me pude relacionar con mis compañeros y es mas me sentía inferior a ellos, bueno paso, en la universidad pase metido en un hueco, me alejaba de los compañeros y mas aún de las compañeras porque sentía un temor abrumador a entablar una conversación siquiera en los trabajos que he tenido me he portado agresivo he indiferente con mis compañeras y eso me ha afectado mucho ya que he dejado pasar muchas oportunidades para estar mejor. Actualmente me siento un perdedor, no he podido entablar una relación ni siquiera de amistad con una chica y en mi profesión no he podido progresar, ya que nisiquiera soy capaz de conversar con los clientes.
    Me siento muy mal y no se que hacer para superar este problema

    Quito, Ecuador

    • TANIA LAZO
      16 febrero, 2012 en 6:09 am

      HOLA COMO ESTAS SOY ELIZABETH SOY DE CUENCA Y BUENO HACE YA MUCHOS AÑOS DESCUBRI QUE ALGO NO ANDABA BIEN CONMIGO PERO SIEMPRE ME DECIAN QUE ERA LOS NERVIOS PERO SIN RAZON ALGUNA EL MOMENTO MENOS PENSADO SENTIA QUE ME PONIA ROJA Y MI CARA SE CUBRIA DE SUDOR COMO SI ESTUVIERA EN UN HORNO Y ESTO ME HA IMPEDIDO MUCHAS COSAS EN LA VIDA A PESAR QUE SOY AMIGABLE Y PUEDO ENTABLAR UNA CONVERSACION ME DA TEMOR SALIR SOLA A LA CALLE SIEMPRE ESTOY BUSCANDO COMPAÑIA Y PEOR ME PONGO CUANDO VOY A UNA FIESTA HASTA TAQUICARDIA ME DA…. LE HE REZADO MUCHO A DIOS PARA QUE SE ME QUITE ESTO PORQUE TODO LO SOÑADO SE ME QUEDÒ EN BUENAS INTENCIONES NADA MAS SINTIENDOME COMO UNA COBARDE Y QUE NADIE ENTIENDE LO QUE YO PASO…SI QUIERES COMPARTIR CONMIGO Y DARNOS ANIMO MUTUAMENTE ME ENCUENTRAS EN EL FACEBOOK COMO TANIA LAZO ESTA SIN FOTO POR AHORA PERO YA LA PONDRE LO MAS PRONTO SI…QUE DIOSITO TE CUIDE Y TE DE LAS FUERZAS PARA SEGUIR ABRAZOS POR CIERTO MI CORREO ES tanis171050@yahoo.com

  275. carolina
    14 agosto, 2011 en 1:15 am

    Hola mi nombre es carolina y al igual que muchos sufro de fobia social, para ser especifica de ereutofobia (sonrojarme constantemente sin aparente razon) y vivo en el estado de mexico. creo que gran parte de mi presente se lo debo a mi pasado y ya no quiero que mi pasado mi siga afectando, lo primero que estoy haciendo es a un lado las ideas de rechazo hacia misma, dejar de juzgarme y asi poco a poco han ido desapareciendo muchos de mis miedos. Antes solia torturarme hasta por dias, cuando no podia entablar una relacion satisfactoriamente y sucedia en esos momentos para mi lo inevitable el sonrojamiento que me bloqueaba por completo, mi corazon empezaba a latir muy rapido, aunado a la sofocacion y parpadeo de mis ojos. Ahora que estoy tratando de valorarme y quererme han ocurrido milagros en mi vida, puedo hacer muchas cosas por mi misma. Yo los invito a leer el libro titulado un curso de milagros. Tambien quiero externarles mi deseo de querer formar un grupo, donde podamos tener un espacio para desaogarnos todos los que padescamos esta enfermedad, yo no soy psicologa ni especialista en nada, pero el solo hecho de tener la misma enfermedad que muchos nos sera de gran ayuda porque solo nosotros nospodemos entender, aquel que no ha vivido lo mismo que nosotros aunque quiera jamas nos entendera. Mi correo es caromil2@hotmail.com, aveces tardamos mas en buscar ayuda que en curarnos.

  276. Angela
    13 agosto, 2011 en 4:32 pm

    Alguien sabe si existe algún tratamiento individual o grupal para la fobia social en Medellín Antioquia, gracias por su colaboración.

    • alejandra
      22 octubre, 2011 en 5:46 am

      hola,soy de medellin, me gustaria q charlaramos acerca del tema, me gustaria tener con quien hablar sobre eso ya q ni en mi familia saben, no tengo amigos ni nada y quiera poder hablar con alguien te dejo mi correo por si te interesa

      • yo
        30 octubre, 2011 en 7:27 pm

        En Medellín tenemos un grupo de autoayuda para gente con fobia social, inscribite en la red social. Fscolombia.socialgo para más detalles.

      • sandra
        26 mayo, 2012 en 7:36 pm

        hola Alejandra, tambien soy de Medellin, que sufro este problema, encontraste la pagina de atoyuda? quisiera reunirme con gente como yo Gracias.

    • yo
      30 octubre, 2011 en 7:25 pm

      En Medellín tenemos un grupo de autoayuda para gente con fobia social, inscribete en la red social, fscolombia.socialgo y allí podrás encontrar más detalles.

    • Paty
      5 junio, 2012 en 11:08 pm

      Hola Angela, ando buscando gente con este problema, tambien vivo en Medellin, creo que tratando de ayudarnos depronto se consiga algo, la ayuda psicologica es muy costosa, si quieres ponerte en contacto mi email es redsocialblushing@hotmail.com, tambien nos podemos unir por el facebook. Paty

  277. Camilo
    10 agosto, 2011 en 8:33 am

    Hola soy de Chile y tengo Fobia social desde la adolescencia actualmente tengo 20 años, los que quieran agregar, para contarnos nuestras experiencias y ayudarnos mi correo es cloud_extreme360@hotmail.com, pensaba que podríamos crear algún tipo de grupo de chat por messenger o skype(seria mejor skype por la cámara, seria mas realista la interacción y tal ves ayudaría mucho mas a todos)

    Bueno saludos a todos
    no se rindan nunca!!!! se que podremos superar esta fobia

    • fabian
      23 octubre, 2012 en 1:04 am

      tmbn soy d chile y yo tengo eritrofobia (variante d la fobia social) y seria bueno hablar x skipe o x msn no c eso saludoss

  278. Alessandro Ossoa
    24 julio, 2011 en 10:18 pm

    Hola a todos !!! me alegra encontrar personas que puedan entender lo dificil que es para alguien la fs. Es curioso, pero creo que la fs es diferente para cada uno… por lo menos a mi, el hecho de hablar en público, no me produce ansiedad negativa, es decir, me produce si una emoción, pero positiva, me gusta, me pone contento, hablar, explicar, interactuar… por que ? bien… por que tengo un libreto preparado. En la U me fue muy bien en las exposiciones. Para mi lo más difícil ha sido la parte laboral, pues es el trato día a día con los compañeros, el no tener que hablar, el agotar la conversación, los silencios incómodos, la salidas a almorzar, en fin, son un suplicio. No me importa trabajar, esforzarme, hacer horas extras… pero si me importa la ansiedad que me produce el trato con los demás. Es curioso… no me importa hablar ante cien personas…pero si con una, dos, tres. Si quieren contactarme : ZATZA13@GMAIL.COM

    • ANA
      4 mayo, 2012 en 9:33 pm

      si tienes razón la FS es diferente para todos, yo por ejemplo seria feliz si pudiera hablar en publico, recuerdo que esto me paso en la primaria yo era la niña más feliz y la q siempre queria participar en todo m encantaba hablar en publico hasta q el grupo de niñas de mi clac empezaron a burlarse de mi cuando me paraba a leer o cualquier cosa que decia no me hablaba nadie y siempre se burlaban hasta de como me vestia, no era q usara ropa diferente solo que mejor q la de ellas si, m amenazaban y poco a poco empece a dejar de participar y cuando los maestros me decian q leyera o q participara no podia volteaba a verlas y se reian y empezaba a temblara a sudar y no podia con eso lo unico q queria era ser invisible en ese momento, mis papas no entendian lo q me hubiera ayudado en ese momento era q me cambiaran de escuela pero no lo hicieron, sigo estudiando y luchando con lo que tengo por q esto no debe poder mas q yo aunque con mucho trabajo, mis calificaciones han podido ser mejor y mi desempeño tambien, lo q yo hago es que cuando tengo q exponer lo hago de una forma muy breve y antes de pasar solo pienso en el momento en q termine mi exposición y de como m voy a sentir aun hay cosas q no puedo hacer pero lo sigo intentando, mucha gente me ve con cierto desconcierto cuando me pasa eso pero me dicen tu puedes hacer eso y más solo fue un momento y si, ellos creen en mi más q yo asi q creanme las armas estan en nosotrso extraño tanto a la niña de 10 años que fui y trato de rescatarla ahora por que si yo fuera como fui a los 10 años ahora tendria otra vida, SIGAMOS INTENTANDOLO SOLO ESO LAS VECES Q SEA NECESARIO!!!!!

    • ANA
      4 mayo, 2012 en 9:54 pm

      Deberias leer mucho sobre temas q a la gente q esta contigo sabes q les interesa o si puedes visitar restaurantes, museos antros, etc. eso hará q tengas más temas de conversación y se va dando los demas terminan por hablara y hablar, yo si puedo hacer eso pero no hablar en publico,intentalo me encantaria poder hablar como tu.

  279. ariel
    19 julio, 2011 en 6:00 am

    hola soy d argentina,si quieren hablar dejo mi correo ariel22casla@hotmail.com

  280. 17 julio, 2011 en 8:53 pm

    esos grupos tienen que tener valor para realizar la autoayuds que se merecen los felicito y sigan adelante panas con su ayuda

  281. adriana leyton da silva
    1 julio, 2011 en 1:29 am

    hola soy de montevideo alguien sabe por favor los lugares de encuentro de los fobicos anonimos?se que la fundadora se llama DAGMAR por favor si alguien sabe la direccion de setos centros de ayuda o algun telefono se lo agradezco de corazon!!!que dios los bendiga!!!

  282. Adrian Curtis
    13 junio, 2011 en 11:12 pm

    natalia :

    Hola quisiera saber si existe en Bogota Colombia un grupo ayuda para la fobia social gracias

    Jmm estamos igual la ansiedad genrealizada ya esta atacandome fisicamente, es insoportable, los cambios de mi cuerpo, dolor de cabeza, calor insoportable, escalofrios, tensión muscular, mareos, vista borrosa, dolor el el cuello. lo peor es que llevo mucho tiempo con eso, no se que paso en realidad pero creo que el estres del trabajo y la universidad fue un detonante y ahora no me puedo controlar tengo pensamientos obsesivos con mi exnovia, no em la saco de la cabeza, sabiendo que ya no la amo me da rabia, tengo miedo de pensar que pueda hacerme, me siento solo tengo una presión constante en mi pecho, acompañada de taquicardias, pasado mañana tengo mi primer cita con el psiquiatra deseo mejorar, ya que me quiero graduar y mis promedios se han visto afectados por mi déficit de atención :(.

  283. Adrian Curtis
    13 junio, 2011 en 11:10 pm

    Jmm estamos igual la ansiedad genrealizada ya esta atacandome fisicamente, es insoportable, los cambios de mi cuerpo, dolor de cabeza, calor insoportable, escalofrios, tensión muscular, mareos, vista borrosa, dolor el el cuello. lo peor es que llevo mucho tiempo con eso, no se que paso en realidad pero creo que el estres del trabajo y la universidad fue un detonante y ahora no me puedo controlar tengo pensamientos obsesivos con mi exnovia, no em la saco de la cabeza, sabiendo que ya no la amo me da rabia, tengo miedo de pensar que pueda hacerme, me siento solo tengo una presión constante en mi pecho, acompañada de taquicardias, pasado mañana tengo mi primer cita con el psiquiatra deseo mejorar, ya que me quiero graduar y mis promedios se han visto afectados por mi déficit de atención :(.

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:27 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/

  284. chica cr
    31 mayo, 2011 en 2:55 am

    hola , a mi tambien me pasa igual, yo soy de C.R, estoy en la universidad, es frustrante tan solo pensar en el momento en que deba exponer, me pongo a temblar, y me dan ataques de ansiedad, todo se me olvida, hablo muy rapido, y me pongo colorada, es triste y no solo alli, en todo momento me pasa, cuando soy el “centro de atencion” me pongo peor esto es tan horrible…

  285. DIANA
    16 mayo, 2011 en 10:28 pm

    HOLA QUIERO SABER SI EN HIDALGO HAY ALGUN GRUPO DE AYUDA YA NO QUIERO SEGUIR ASI

  286. natalia
    13 mayo, 2011 en 11:20 pm

    Hola quisiera saber si existe en Bogota Colombia un grupo ayuda para la fobia social gracias

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:28 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados en Bogotá, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/

  287. sofia
    11 mayo, 2011 en 1:54 am

    hola! tengo 20 años y soy de argentina. estudio odontologia en la universidad del estado y estoy en tercer año. me va muy bien, mis notas son siempre excelentes pero no puedo reprimir un constante sentimiento de angustia y preocupacion por el estudio. ya no me deja vivir. estoy todo el dia sintiendome en falta y que tengo que estudiar, y que no voy a llegar y no se relajarme! ayuda por favor!!

    • 9 agosto, 2011 en 5:03 pm

      Hola… tengo 43 y soy odontóloga…. demás está decirte que era como vos… y que ahora no la estoy pasando nada bien, porque si bien antes nadie me habia hablado de esto y todo se justificaba con “sos demasiado responsable”, estoy en tratamiento desde hace 7 años y no veo mejoría… no es por tirarte mala onda, es por ver que podés hacer algo ahora que tenés 20… aunque te cueste… reconocete y enojate cada vez que puedas y no te permitas que siga avanzando porque después a solas con los pacientes se hace cada vez más grande el sentimiento y terminás ahogándote… Espero que tengas suerte!!!!

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 3:32 pm

      hola, como teva? yo tengo fobia social y soy de buenos aires, si keres hablar del tema avisame, tengo skype maumauleoleo@hotmail.com nos vemos, suerte

  288. andrea
    3 mayo, 2011 en 7:47 pm

    hola sufro fobia social, me da tanto miedo que hasta temo escribir aqui pensando que van a decir los que lo leen, desde los 11 años sufro de esto tengo nada de amigos y mi vida universitaria peligra por que no quiero ir a clases… en general tengo un problema mayusculo con las mujeres, yo soy mujer pero en general puedo hablar mas con los hombres q con las mujeres x me pongo colorada, siento la cara rara y me da mucho miedo al final nunca llego a tener amigas, creo q el problema fue que en el colegio mis compañeras se burlaban de mi y no me ponian atencion ahora creo que todas piensan lo mismo que les voy a aburrir etc, me gustaria que alguien me ayude es dificil contarles esto a mis papas por que seguro ellos piensan que soy timida pero que no es tan grave… es grave y mucho xq mis estudios universitarios estan en la cuerda floja y yo estoy callendo en la soledad y depresion pensando en el suicidio, si hay algun psiquiatra q quiera ayudarme y que me pase su correo para contarle mi historia con mas lujos d detalles estare muy agracecia atte. andrea!

    • Jhon
      17 enero, 2013 en 6:33 am

      Ola andrea, No soy psiquiatra pero me pasa lo mismo que a ti, tengo fobia social cais no tengo amigos, pero tu y yo podriamos ser excelentes amigos ya que tenemos el mismo problema y nos entenderiamos muy bien. Mira mi correo es jhonrojas94@hotmail.com. Soy de bogota y tengo 18 años :D

  289. malenaaaa
    30 abril, 2011 en 7:01 am

    hola como estan todos,pues estoy pasando exactamente por lo mismo que ustedes, vivo en playa del carmen a media hora de cancun ,esta pinche enfermedad me empezo a los 18 y ahora tengo 22 y siento que ya no puedo mas ,me da panico salir a la calle no quiero hacer nada ,alguien sabe si aqui en playa hay algun centro de ayuda ,por favor si saben diganmelo ayudenme por favor gracias =)

    • Marce
      7 mayo, 2013 en 9:38 am

      Hola tengo 22 años y solia tener muchos amigos y amigas aunque en su mayoria todos me han traicionado o resultaron no ser tan amigos como uno se esperaba, yo era una persona muy divertida me encantaba ayudar y aconsejar a los demas pero hace como 1 año he empezado a deprimirme y aislarme me la paso llorando siento que no soy feliz, todo me estresa y cada vez me resulta mas dificil seguir adelante cuando estoy con mi familia sonrio y trato de ocultar todo el sufrimiento y la soledad que siento, mi novio vive lejos y aunque ha sido mi amigo de toda la vida no puedo desahogarme con el por el miedo a no ponerle mas presion de la que ya tiene, por la misma razon jamas le cuento a nadie lo que siento siempre me invitan a salir pero ya no me siento comoda con nadie :( vivo practicamente aislada espero alguien me entienda y pueda ayudarme :( desearia volver a ser quien algun dia fui.

  290. Carolina
    18 abril, 2011 en 4:43 am

    Hola hay alguna chic o chico de Argentina que pueda ayudarme? soy de Villaguay Entre Rios

  291. Carolina
    15 abril, 2011 en 7:10 am

    Yo soy de Argentina Entre Rios y quisierea saber si existe alguien que me pueda ayudar

  292. Carolina
    15 abril, 2011 en 7:08 am

    soy yo otra vez y la medicacion que me estan denado e midax de 5 mg a ala noche con 1 rivotril y elafax lp 37,5

  293. Carolina
    15 abril, 2011 en 7:05 am

    Sufro de panico fobia social depresion ansiedad y ademas esquizofrenia tengo 32 años y una nena de 9 años que la sta criando mi hermana por favor ayundenme

  294. gentefsmalaga
    5 abril, 2011 en 1:35 pm

    Hola a todos,
    estoy intentando crear un grupo de autoayuda para personas con nuestro problema en málaga y provincia.
    Los interesados pueden contactar conmigo en:
    gentefsmalaga@hotmail.com
    Un saludo y ánimo

  295. carolina
    15 febrero, 2011 en 2:25 pm

    patricia :

    donde se reune el grupo de fobicos en uruguay sufro de miedo al agua y no se donde tratarme

    Hola soy de Montevideo, Uruguay y quisiera saber si hay algún grupo de ayuda por aqui.Gracias

  296. carolina
    15 febrero, 2011 en 2:22 pm

    Hola soy de Montevideo, Uruguay y quisiera saber si hay algún grupo de ayuda por aqui.Gracias

  297. Eva
    15 febrero, 2011 en 1:10 am

    hola a todos y todas,
    tengo fs desde hace 15 años. Ahora me encuentro bastante bien y quiero dar animos a todos aquellos que lo necesiten.Soy de Bilbao. Si alguien quiere contactar que no lo dude.mi mail es barmal2011@hotmail.com

  298. GL
    25 enero, 2011 en 7:35 pm

    Hola a todo@s… soy una chica de 24 años y queria contar un poco mi experiencia… tengo fobia social, desde bien pequeña, desde el colegio…lloraba por no ir al colegio y cuando iba de los mismos nervios ni m enteraba de lo k decian loso profes, vamos k mis notas eran todos los años pesimas!!! y aun enciam mi madre de reñia y gritaba y m decia k era un floja!!! orroroso… me an exo creer durante tanto tiempo k era un perra y k no keria estudiar… tenia ansiedad, cogi depresion , tenia pocos amigos, vamos mi vida una puta mierda por a los 24 años me dicen k tengo fobia!! y mi madre o hermanos en vez de ayudarme empeoraban la situacion y es muy triste sabeis? si por que por ser asi no m a traido nada bueno a mi vida… solo miedos e inseguridades… pero bueno ya sabiendolo lo llevo lo mejor k puedo , empezare a ir a terapias y asi mejorar un poco mi salud y mi autoestima , porque por esto me an machacado muchisimo durante todo este tiempo y me an anulado como persona… beso para todos y a ser fuertes!!

    • Alabama
      26 enero, 2011 en 4:56 pm

      Hola a todos, sufro esta lacra desde la infancia, y ya paso de 40.. me gustaria saber si por Barcelona o cerca hay algun grupo de autoayuda. El aislamiento que esta fobia produce nos roba tanto! También me gustaría saber de alguien a quien los tratamientos convencionales le hayan ayudado y se considere curado/a o casi.
      Saludos en el esfuerzo!

  299. Rossana
    11 enero, 2011 en 6:45 pm

    hola hace 7 añoz tengo crisis de panico y cembio mi vida por completopues he hido acumulando fobias de no salir y estar alrededor de mi familia,y hijos me duele haber cambiado tanto ,el divorscio me dejo asi mas que al sufrir se habrieron otras heridas de niñez.
    Estoy con medicacion y ahora mejor , salgo y me senti tranqui no es algo que disfrute pero ta,entre las fobias que tube tenia la necesidad de ir al baño siempre , si salia tomaba toadas las precauciones del caso .es terrible y no entendia porque era asi.
    pero tambuen eso paso y lo tolero salgo y busco baño pero tranqui .todabia no he podido tener una vida de pareja si he tenido oportunidades pero no puedo me bloqueo,es un paso que no se tambien sufro por eso y creo nadie me va a querer.
    som todos setimientos desencontrados , pienso que ya estoy de vuelta , tengo sentimientos de inutil ,y mas con hijos adolescentes y um poco mas que obvio se sentoran desfraudados de lo que quedo como mama, el padre que fue golpeador imfiel es otra cosa pues el pudo reacer su vida y si yo les crie los chicos perdom a todos pero salio lo que duele y quisiera gritar injusticia gracias a todos fuerza y se puede cariños rossana

    • Gimena
      24 marzo, 2011 en 4:59 pm

      Hola soy de Uruguay, tengo 32 años y pase tambien por varias etapas de fobias ahora estoy en la etapa de querer indagar más del porque no puedo realizarme como madre, tener amigos ni tampoco a esta edad tengo un trabajo. La verdad que he perdido tiempo en no salir ahora salgo con mucha dofocultad pero a mi se me agrea el tema de mi obesidad,A veces quiero bajar los brazos porque parece que voy contra la marea un circulo del que es dificil cortar.Estaba buscando grupo de autoayuda y conozco a bustelo. Sé que te vas s sentir bien,yo no pude continuar una por la plata y otra porque no tengo nisiquiera el apoyo de mi familia cree que no es tan asi y que con fuerza de voluntad se sale

    • anonimo
      30 noviembre, 2011 en 1:16 am

      hola rossana,yo tambien soy de uruguay y tambien sufro fobia social,me gustaria contactarme contigo para ayudarnos mutuament,mi msn es leo-cannibalcorpse@hotmail.com saludos.

      Rossana :

      hola yo soy uruguaya y me atiendo en casa bajones es un grupo de doctores en esa especializacion tratan fobias y crisis de panico calle eduardo acevedo esquina 18 de julio montevideo esta la pagina a ni ne gustaria tener amigos y apoyarnos la union hace la fuerza

  300. patricia
    7 enero, 2011 en 7:39 am

    donde se reune el grupo de fobicos en uruguay sufro de miedo al agua y no se donde tratarme

  301. Magda
    28 diciembre, 2010 en 1:02 pm

    Hola me gustaría saber si hay grupos de terapia para la fobia social en huelva gracias.

    • Rossana
      11 enero, 2011 en 6:57 pm

      hola yo soy uruguaya y me atiendo en casa bajones es un grupo de doctores en esa especializacion tratan fobias y crisis de panico calle eduardo acevedo esquina 18 de julio montevideo esta la pagina a ni ne gustaria tener amigos y apoyarnos la union hace la fuerza

  302. romi
    28 diciembre, 2010 en 12:14 am

    busco ayuda la verdad me cuesta entrar a un trabajo me cuesta tener amistades siepre fui asi pero realmente no me siento nada bien.voy por la calle siento que me miran me siento obserbada en un trabajo me pasa lo mismo desde ya gracis quisiera que me espliquen como funciona esto.

    • DIC
      10 octubre, 2012 en 8:58 pm

      HOLA ROMI, A MÍ ME PASA LO MISMO QUE A VOS, SOBRE TODO CON EL TEMA LABORAL. ES TERRIBLE Y SIENTO QUE NADIE LOGRA ENTENDERME. SUFRO DE ESTO HACE MUCHOS AÑOS. ME DIAGNOSTICARON TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADO ACOMPAÑADO DE UNA GRAN DEPRESIÓN. ME ENCANTARÍA PODER CONTACTARME CON GENTE SINCERA Y HONESTA CON LA CUAL PODER ENTABLAR UN VÍNCULO.

  303. Alejanra
    24 diciembre, 2010 en 6:20 am

    Hola!
    El presente correo es debido a que me urge solicitar ayuda,des la juventud comence a presentar algunos de estos problemas, que se me estan volviendo incontrolables pues tengo algunaos problemas en la relaciones sociales y academicas en la universidad, y presento gra parte de los sintomas desccritos en algunas de estas patologias. por lo cual quisiera saber si conocen de algun grupo de autoayuda de este tipo en la ciudad de Medellin-Colombia.

  304. rosmery jaquez
    21 diciembre, 2010 en 2:49 am

    hola me llamo rosmery tengo la autoestima baja quisiera su ayuda para superar mis temores y ser una mejor persona quiero ser feliz

  305. 20 diciembre, 2010 en 12:15 am

    Hola soy Gerardo de Argentina y me gustaría contactarme con profesionales que atiendan casos de fobias. Tengo un blog donde la muchas veces la gente me consulta sobre el tema o me solicita tramientos y me ggustaría poder derivarlos.

    Si alguno esta interesado por favor contactenme a centrodph@gmail.com

    Gracias

  306. 24 noviembre, 2010 en 8:45 pm

    hola soy vanessa de lima_peru yo iguL DESDE MUY PEQUEÑA E SUFRIDO ESTE PROBLEMA simpre e tenido k esconderme,para hablar con las personas salir de mi casa para hablar con alguien ahora k tengo 17 años me cuesta entanblar amistad ya que estoy en la universidad me cuesta exponer con solo hacerme la idea de que lo ago mal y ya no puedo mas….
    solo quiero k me ayuden y a si vencer mi fobia social

  307. luis vargas
    8 octubre, 2010 en 5:30 pm

    buenos dias, mi nesecidad es saber si en costa rica excisten grupos de autoayuda para personas con problemas de ansiedad, gracias

  308. hanna
    7 octubre, 2010 en 2:22 am

    grupos en bogotaaaaaaaaa

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:31 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/
      Nos reunimos en un centro comercial o a veces cambiamos y lo hacemos en Bogotá. Para mayor información entra a la pagina

  309. raquel
    7 septiembre, 2010 en 4:38 am

    mi correo es torresraq@yahoo.com.mx, si alguien tiene ayuda que me pueda proposcionar para ayudar a mi hijo se los voy a agradecer, cabe hacer mencion que siento que mi hiji tiene todos estos problemas ya que yo soy alcoholica y drogadicta y las 2 parejas que tuve tambien lo eran y mi hijo crecio viendo todo esto y los golpes ue me daban mis parejas, aunado a que no lo atendia por lo mismo de mis problemas , pero hace como 11 años decidi ingresar a una agrupacion de a.a la cual me ayudo muchisimo y gracias a eso lo puede dejar y apartir de ahi he hecho cosas para que mi hijo este bien y no le falte nada, he logrado muchas cosas hasta ser una mujer de exito; pero con todo y eso no se como ayudar ami hijo…………….alguien ayudeme porfavor

    • safie
      30 diciembre, 2011 en 11:04 pm

      yo solo puedo darte mi opinion
      tienes que intentar ante todo ganarte su confianza que el vea que as cambiado y que vea en ti un ejemplo de buenas relaciones con los demás y consigo mismo,tu tienes que quererte y respetarte primero.porque ante todo tu lo quieres con locura y lo más dificil es que hay que tener muchísima paciencia ,si tanto le gustan los videojuegos seria una buena forma de acceder a su mundo y a él ese es el primer paso y luego pues invitando a gente pero con moderación que se vaya sintiendo cómodo con gente muy poco a poco y reduciendo el nivel de horas con los videojuagos pero no de golpe claro y despues si eso quizás tenga lamente más abierta para recibir ayuda, pero ante todo no te desesperes esto es un proceso muy lento y el te necesita.

  310. raquel
    7 septiembre, 2010 en 4:25 am

    hola mi nombre es raquel y tengo un adolescente de 17 años al cual no se como ayudar y eso me duele mucho,el esta cerrado a todas las posobilidades de socializar con las personas se la pasa todo el dia encerrado en la casa en la compu o con el play y va a la escuela 2 horas pero no sociabiliza con la gente; el sufre mucho dice que porque es feo chaparro gordo y tonto, yo muchas veces le he dicho que no tiene porque sentirse asi pero no logro que cambie de opinion, no tiene amigos, ni novia y conla familia tampoco quiere convivir pero lo mas triste es que toma una actitud muy agresiva y dice que todos son tontos y que no necesita de nadie, el sufre mucho por su apariencia, yo ya hable con el le propuse llebarlo con psocologo pero se niega rotundamente, ya en una ocacion cuando tenia como 13/14 lo llebe con psicologo pero fue en vano ya que el psicologo me dijo que diego o se dejaba ayudar y que se cerraba completamente al dialogo, quisiera me ayuden estoy desesperada yo vivo en el estado de mexico en cuautitlan izcalli y mis telefonos son cel.0445541422752 y nextel 35382356, espero alguien me ayude y me diga como puedo actuar con el porque estoy desesperada ya no lo quiero ver sufrir, ademas no quiere hacer nada productivo, no quiere hacer ejercicio ni tener ninguna actividad fisica y tampoco quiere colaborar con quehaceres de la casa………..alguien conoce a un especialista que me pueda ayudar

    • maumauleoleomauroleo
      26 julio, 2013 en 3:44 pm

      Estoy formando un grupo de autoayuda para personas con “timidez excesiva”, si la timidez no te deja salir adelante o realizar satisfactoriamente tus proyectos, invito a todas aquellas personas interesadas en participar en este grupo alrededor de 28 años en adelante, en este grupo podrás compartir con otras personas que están pasando por lo mismo que tú, de esta forma buscaremos y encontraremos juntos una solución. contacto con psico_arterik@ hotmail.com
      Ciudad de Puebla méxico

  311. 30 agosto, 2010 en 2:44 am

    hola yeny yo estoy en lo mimsmo mi n. 3163538567

  312. Yeny
    21 agosto, 2010 en 11:41 pm

    Hola a todos: Que bueno que haya estas ayudas, me gustaría saber si en Bogotá hacia el sur hay estos grupitos de ayuda. Mil gracias que El Poder Superior los siga ayudando.

    • Jhon
      17 enero, 2013 en 6:26 am

      Ola como estas, Yo soy del sur de bogota y tambn tengo fobia social, si quieres contactame al correo jhonrojas94@hotmail.com y hablamos :D

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:32 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/

  313. 14 agosto, 2010 en 10:39 pm

    ¡Hola me gustaria saber si hay algun grupo en la CD. de México????

  314. OCTAVIO
    12 agosto, 2010 en 10:51 pm

    NECESITO AYUDA PARA DEJAR UN MAL HÁBITO QUE TENGO DESDE ADOLECENTE QUE POR POCO Y ME LLEVAN A LA CÁRCEL Y ES QUE TENGO LA MALA INCLINACIÓN DE ARRIMARMEMELES POR ATRAS A LAS MUJERES, LO HE INTENTADO CONTROLAR PERO ES INÚTIL, DE MOMENTO SE SIENTE PLACER PERO DESPUES SE SIENTE UNO MUY MAL MORALMENTE Y SIENTO QUE NO PUEDO CONVIVIR EN SOCIEDAD CON ESTA MALA INCLINACIÓN ADEMÁS DE QUE TENGO ESQUIZOFRENIA, AYUDENME POR FAVOR, NO QUIERO QUE ME LLEVEN UN DIA A LA CARCEL POR ALGO QUE YA QUIERO DEJAR DE HACER.

    • Pablo Lopez
      13 agosto, 2010 en 2:04 am

      Hola! Octavio sabes amigo dejame decirte que ya diste el primer paso para una recuperacion que es reconocer que tienes un problema y quiero que sepas que no estas solo si relamente quieres recuperarte. Si gustas agregame a tus contactos de messenger y podemos platicar ok. reysleo01@hotmail.com

  315. nikoletta
    15 julio, 2010 en 4:21 am

    Es desolador, tengo mas de treinta años y sigo en las mismas, durante mi vida he lanzado SOS a diferentes personas, pero nadie me ayudaba realmente, recien hace un par de años, supe que no era la “unica” con este problema, incluso que tenia nombre, yo pienso que debemos apoyarnos mutuamente y darnos consejos que sepamos, mi correo es: yasonmasdelastres@gmail.com, por si quieren contactarse conmigo…

  316. Auri
    4 julio, 2010 en 10:56 am

    Hola, yo soy de valencia y tengo 32 años. A mi me diagnosticaron fobia social por la psicologa del centro de salud mental cuando era una adolescente. Desde entonces, “creo” que he mejorado algo, porque he intentado participar en grupos (reducidos) cuando he ido a algun curso e incluso he hecho alguna conferencia. Pero sigo sin tener confianza en mi misma, capacidad, soltura, no se como decirlo como otras personas que hablan con naturalidad. Es verdad que es una mierda hablando en plata, porque te cierra muchas puertas (laborales, sociales incluso familiares en ocasiones). Creo que se puede superar, aunque muy a poco a poco. He de decir que yo he estudiado psicologia, y me estoy planteando participar en algun curso para superarlo, porque sino veo el futuro un tanto negro, sinceramente. Lo digo de igual a igual. Muchas gracias, y espero poderme comunicar con alguno de vosotros.

  317. flor
    7 junio, 2010 en 5:44 pm

    hola hay quisiera saber si en huelva hay grupo en terapia para fs? gracias.

  318. Blue Maiden
    28 mayo, 2010 en 12:23 am

    Hola, quisiera saber si en Costa Rica existe algún tipo de grupo para que me ayuden por favor.
    Estoy a punto de perder mi trabajo, a la persona que amo, solo por esta enfermedad que me encierra cada vez mas.

    Gracias

    • Enziur
      11 marzo, 2012 en 6:51 am

      Mae, de donde eres en CR?

  319. lety
    13 mayo, 2010 en 12:14 am

    a mis 24 años la fobia social me a impedido tener vida social nunca voy a fiestas, siempre que me preguntan que si por que no salgo a divertirme siempre respondo que no me gusta bailar que no tolero la musica fuerte etc. amigos tendre 2,3 al terminar la prparatoria no quice seguir estudiando por el maldito panico que siento al hablar frente a publico despues de 4 años me propuse a seguir estudiando quiero ser masestra de educacion primaria pero tengo miedo no poder superar esta fobia.se que necesito ayuda

    • Omar
      29 julio, 2010 en 2:02 am

      Hola!! leti yo padesco y se lo que se siente … se que es muy dificil comprender , pero la mejor forma es hacer las cosas , se que no es facil y que hoy en dia estoy batallando con los sintomas , pero te mucha fe que todo tiene solucion…. te dejo mi msn por si kieres charlar cleoomar@hotmail.com

    • jose
      25 diciembre, 2011 en 8:14 pm

      hola lety muxo animo wapa

    • 16 agosto, 2013 en 1:31 am

      Animo lety, vos podes, tenes ke poner fuerzas, yo tengo 29 años y padesco fobia desde los 13 años, no estoy medicado, la controlo bastante con ejercicios y respiracion, yo se ke vos podes lety, no te tires abajo =)

  320. lety
    12 mayo, 2010 en 11:55 pm

    hola!! es horrible cargar con esta enfermedad es un maldito monstruo que se apodera de ti yo quiero acabar con el me gustaria saber si en chihuahua mexico existe algun centro donde me puedan ayudar

    • 14 mayo, 2011 en 8:52 pm

      si hay uno es una doctora esta atras del heraldo ok no te preocupes yo voy a ir tengo lo mismo q tu y si podemos salir adelante si se puede

  321. Tormenta-de-luz
    12 mayo, 2010 en 2:27 am

    hola en argentina hay

    http://www.ansiedad-aata.org/

    Saludos

  322. sara
    10 mayo, 2010 en 6:06 pm

    hola por favor me podrian decir si saben de la existencia de uno de estos grupos en Ecuador, he vivido varios años con este mal y solo hasta ahora me doy cuenta que padezco de este traastorno que me dificulta y no me deja vivir en paz estoy muy mal por favor ayudenme

  323. The Phoenix
    8 mayo, 2010 en 11:31 am

    Se está tratando de sacar adelante un grupo de autoyuda para la gente de Madrid y alrededores. Los interesados pueden contactar en http://fobiasocialmadrid.ning.com/

    Un saludo.

  324. mar
    30 abril, 2010 en 12:29 pm

    Hola a todos,
    como dice mi psiquiatra…colguemonos un cartel que diga: “soy un fóbico/a” y paseemonos por la calle…eso es muy facil decirlo pensé…y lo sigo pensando pues no creo que nunca tenga valor para hacer esto. Tengo 30 años, soy española, hace 12 aproximadamente que sufro esta enfermedad, y hasta hace dos años el único que lo sabía era mi psiquiatra…Como estáis igual que yo no hace falta que os diga como lo he pasado pues todos lo comprendeis perfectamente.
    Me gustaría entablar amistad con gente que sufra de lo mismo, creo que esto nos podría ayudar pues estamos en el mismo barco.

    • Clau
      18 mayo, 2010 en 10:45 am

      Hola… Tengo 31 años, y tengo el mismo problema, no he tenido la posibilidad de recibir ninguna ayuda para esto, y a medida que pasa el tiempo se hace mas evidente, y noto que ya no puedo evitarlo mas, esta interfiriendo con todo en mi vida… Tu sabes donde puedo buscar ayuda?… me serviria demasiado.
      Gracias.

    • tomatina
      7 junio, 2010 en 7:06 pm

      no soy la unica no somos los unicos con estos problemas aunque les suene ridiculo otros es muy muy serio a los que me quieran agregar escribanme a lachicaroja@hotmail.cl

    • santi barcelona
      9 junio, 2010 en 2:35 pm

      hola mar a mi me pasa lo mismoes una puta mierda,no tengo casi amigos estoy de baja porque me dio una crisis de ansiedad estoy con una psicologa de pago haciendo ejercicios de relajacion pero sigo igual sin poder relacionarme con nadie que no sea mi familia.me gustaria tener una amistad aunque solo sea por mesenjer contigo,cuentame como te va.nos podemos animar mutuamente.

      • santi barcelona
        9 junio, 2010 en 2:36 pm

        uuyi

      • Amaia
        2 noviembre, 2010 en 2:58 am

        Hola Santi

        Me llamo Amaia y tambien soy Espanola (Bilbao) sufro de fobia social y estoy diagnosticada con ansiedad generalizada. Estoy en la misma situacion que tu, llevo 4 meses sin poder quedar con mis amigos. Estaria genial poder estar en contacto y ayudarnos mutuamente, mi email es: tinkerbell6151@hotmail.com

        Animo que podemos salir de esto
        Beso
        Amaia

    • Omar
      29 julio, 2010 en 1:56 am

      Hola mar……si kieres hablar sobre mis experiencias sobre la enfermedad te dejo mi correo cleoomar@hotmail.com

    • sol
      18 agosto, 2010 en 1:59 am

      hola yo tambien quisiera contactarme con gente con este problema que tengo hace decadas, y no me ha dejado tener una vida normal. La fobia a mi me toco fuerte , estube muchos años encerrada en mi casa sin salir siquiera la puerta de mi casa.Mi familia no hiso nada por mi, fue lo peor de todo, por que o si no, podria haber estado meses y no años. Despues de años me dieron remedios que hicieron su efecto en un mes. Esos remedios me ayudaron a salir ,pero no a superar la fobia social, pero para mi ya salir fue un tremendo logro. Ahora sigo con fobia los remedios ayudan pero mientras uno los tome. Luego el problema queda, pro ayudan mucho, por lo menos pude salir luego de muchos años. Hoy en dia salgo , pero poco.
      Me cuesta relacionarme con la gente, pero estoi mejor que antes. Mi avance ha sido demasiado lento y dificil. Un saludo a todos los que tengan este problema, soluciones hay, por lo menos ahora se sabe mas del tema que antes. saludos

      mar :

      Hola a todos,
      como dice mi psiquiatra…colguemonos un cartel que diga: “soy un fóbico/a” y paseemonos por la calle…eso es muy facil decirlo pensé…y lo sigo pensando pues no creo que nunca tenga valor para hacer esto. Tengo 30 años, soy española, hace 12 aproximadamente que sufro esta enfermedad, y hasta hace dos años el único que lo sabía era mi psiquiatra…Como estáis igual que yo no hace falta que os diga como lo he pasado pues todos lo comprendeis perfectamente.
      Me gustaría entablar amistad con gente que sufra de lo mismo, creo que esto nos podría ayudar pues estamos en el mismo barco.

      • Amaia
        2 noviembre, 2010 en 2:56 am

        Hola Mar

        Me llamo Amaia y tambien soy Espanola (Bilbao) sufro de fobia social y estoy diagnosticada con ansiedad generalizada. Estaria genial poder estar en contacto y ayudarnos mutuamente, mi email es: tinkerbell6151@hotmail.com

        Animo que podemos salir de esto
        Beso
        Amaia

      • issa
        14 enero, 2014 en 9:23 am

        que remedios son los que tomas?

    • Javi
      3 octubre, 2010 en 11:35 am

      Hola Mar.
      Me llamo Javier,tengo 36 años,vivo en Ciudad Real(España) y llevo padeciendo fobia social desde los 14.Con el tiempo,parece que ha ido derivando en un trastorno de la personalidad por conducta evitativa,lo cual no me ha ayudado a compartir mi problema con otras personas,al contrario,he ido perdiendo o dejando perder a unas personas que eran muy importantes para mi y que me comprendían.
      Ahora estoy en pleno momento de asumir mis errores y de aprender de ellos,con lo cual trato de contar con las escasas personas que están cerca de mi,y de contarles lo que siento y por qué hago lo que hago y he hecho lo que he hecho.Esto me está ayudando mucho,porque ahora tengo que superar el haber dejado perder a esas personas de las que hablaba al principio,entre ellas a una chica que lo ha sido todo para mi,aunque no me daba cuenta de ello cuando estaba cerca de mi.

      Sólo pretendo hacer amistades sinceras,francas y que puedan entender el por qué de todo este problema.
      Te dejo mi correo: javizxralma@yahoo.es

      Un saludo,y muchos ánimos.

      • Amaia
        2 noviembre, 2010 en 3:00 am

        Hola javi

        Me llamo Amaia y tambien soy Espanola (Bilbao) sufro de fobia social y estoy diagnosticada con ansiedad generalizada. Llevo 4 meses sin poder quedar con mis amigos. Estaria genial poder estar en contacto y ayudarnos mutuamente, mi email es: tinkerbell6151@hotmail.com

        Animo que podemos salir de esto
        Beso
        Amaia

    • alberto
      2 diciembre, 2010 en 8:27 am

      hola parece q cada vez ete problema nos afecta a mas personas y es dificil saber cuando comenso..seria bueno ayudarce mutuamente espero tener una opinion al respecto

    • 14 mayo, 2011 en 8:47 pm

      hola soy un muchahco con trastorno d ansiedad y si son muy feos los sintomas q presenta uno y cuando gustes podemos hablar ok no te preocupes esto pude curarse conn tratamiento psicologico y medicamnetos

    • jaime
      8 junio, 2011 en 1:00 am

      hola mar mi nombre es jaime vivo en mexico yo tambien padesco de una fobia (agorafobia) y me paso lo mismo mi medico me aconcejo comunicarcelo a toda persona con qien tuviece un contacto para q me entendieran mas en mi trabajo y poder manejarme con tranqilidad por q al saber s tenia q salir a ver a clientes ya era un tormento y lo q paso es q hice lo q me aconcejaron pero al fin de unos años de todos modos perdi mis clientes por decir mi enfermedad y ahora creo fue un error por q se alejaron toda persona q supo q yo estaba en tratamiento la sociedad no esta preparada es mi umilde opinion saludos ….

      • Enriquee
        5 noviembre, 2012 en 12:13 pm

        Creo que el médico cometió un terrible error al recomendarte eso . Mucha gente es incapaz de entender el problema de los demás.Lo bueno es que te sirve de experiencia para no confesar a cualquiera lo que sientes, Hay que ser selectivos. Espero que te encuentres bien y ánimo, mucho ánimo.

    • nestor
      14 junio, 2011 en 5:41 am

      Hola Mar soy de buenos aires te dejo mi mail si queres comunicate esta bueno que nos apoyemos mutuamente quienes padecemos este tipo de trastornos. nestorala@hotmail.com saludos

    • milagros
      18 agosto, 2011 en 6:44 pm

      Hola Mar,
      soy Milagros y tengo 50 años. Yo también tengo fobia social o algo parecido, posiblemente desde la infancia. Sufro mucho llevándolo en soledad, pero aquí sigo, con esta vida miserable, porque lo vivo como una condena que tengo que cumplir mientras las fuerzas vitales no me abandonen.
      Mi vida es un puro aburrimiento y aun así no me atrevo ni siquiera a entrar en este tipo de comunicación con la gente. Hasta este momento, claro. Seguramente porque creo que no voy a encontrar solución.
      El problema en mi caso ha ido evolucionando, y de sentir vergüenza, miedo y dolor he pasado a tener desprecio por toda la humanidad, globalmente hablando. No es que me haya vuelto una sociópata en toda la regla , pero algo de eso hay.
      Si te apetece charlar conmigo por correo, aquí dejo mi mail: mfresnill1@yahoo.es

  325. paulo
    23 abril, 2010 en 10:03 pm

    Me gustaria saber si en oaxaca, mexico hay algun centro de ayuda . gracias

    • Isidro Pérez
      27 junio, 2010 en 11:04 pm

      Hola
      Mediante la Auto-hipnosis, puedes curarte, si gustas contactarme, yo vivo en Oaxaca y me dedico a curar toda clase de fobias. 951 162 28 14

      Atentamente
      Profr. Isidro Pérez

  326. angelica
    12 abril, 2010 en 8:54 pm

    necesito seber si al sur de la ciudad de mexico existen grupos dode me pudena ayudar con este problema

  327. MARIA
    4 abril, 2010 en 5:28 am

    quisiera saber si hay algun grupo de autoayuda que trate fobia social por zona oeste yo vivo en ciudad evita

    • nestor
      14 junio, 2011 en 5:33 am

      hola Maria te dejo un telefono de un grupo de autoayuda gratuito de capital 011-4923-0700 mi mail es nestorala@hotmail.com cualquier cosa comunicate con migo, un beso

  328. 28 marzo, 2010 en 9:52 pm

    Gracias Enrique por tu gesto de crear este espacio de servicio a la comunidad. Muchas personas se van a beneficiar y espero que tu también. Roberto.

    Viña del Mar, Chile

    Si tienes fobia social, ataques de pánico, trastornos de ansiedad, agorafobia, depresión, etc, y quieres participar en un grupo de aytoayuda gratuito, por favor contacta a Roberto Neumann al (09) 9730 9740 ó mándame un mail a roberto.neumann55@gmail.com . Nos reunimos todos los Jueves a las 7:00PM en la Parroquia de Viña (Lado Quinta Vergara). Los grupos son una experiencia muy bonita y necesaria para aquellos que no tienen con quien compartir sus dificultades.

    Bogotá, Colombia

    Fobia Social Colombia es un sitio web que sirve como centro de encuentro y de organización para una variedad de actividades. El enlace es: http://fscolombia.ning.com/

    • Evelyn
      2 junio, 2010 en 1:49 am

      Hola..mi hija de 14 años está pasando por malos momentos..esta diagnosticada con ansiedad,..pero yo veo que los sintomas son de fobia social….no hay caso que vaya al colegio…este año comenzó con las crisis…tuve que cambiarla a otro hace dos semanas…..ayer y hoy no aguantó la desesperacion y se tuvo que retirar a la casa…no sé que camino tomar….estoy a punto de sacarla del colegio..paro que se calme…pero no sé cual es el camino menos malo….dejarla en casa tranquila y evitarle esos llantos, angustias, sudoracion, nervios, etc etc…o hacerla enfrentar su miedo cada día….realmente me tiene mal y no sé que hacer…

      • jaime
        8 junio, 2011 en 12:53 am

        lo mas aconcejable llevarla con un medico especializado enel asunto, y te van a decir q la dejes en el colegio y es lo mas dificil, por q te hacen enfrentar tus temores para solucionarlos pero es la cosa mas pero mas dificil de hacer yo como persona q esta pasando por esto te puedo aconcegar q la apoyes deja q las cosas vayan fluyendo solitas ella poco a poco va ir tomando las deciciones lo mas duro para uno q esta pasando x esto es hacer lo q le aconsegen,

      • nestor
        14 junio, 2011 en 5:37 am

        Hola Evelin si queres comunicate conmigo quiza en algo te pueda guiar nestorala@hotmail.com, un beso. nestor

      • Arnulfo vera islas
        7 julio, 2012 en 8:53 pm

        Hola Evelyn mi nombre es Arnulfo tengo 37 años tengo un trastorno de ansiedad con fobia social la padesco aproximadamente hace 15 años… mi problema comenzo en la escuela obtuve excelentes calificaciones y en lugar de sentirme bien me senti fatal tuve ganas de salir corriendo, sudoracion palpitaciones en el cuerpo sobre todo en la cara eso se presentaba cada vez q estaba en una situacion hablando o al salir al mirar a otras personas.Me a tomado mucho sobrellevarlo a tomado terapias, y actualmente tengo un tratamiento de farmacos. Yo pienso q no es q tu hija no quiera ir al colegio si no q tiene muchos temores ni ella misma sabe como manifestartelo, no es la solucion canbiar de escuela trata de escuchar a tu hija y comentale q aunque no entiendes su problema estas con ella. Puedes buscar una terapia spicologica para ella aunque es ella quien siente todo eso (miedo, sudoracion ganas de salir corriendo) la “enfermedad” la padece la familia te dejo mi correo nufinn@hotmail.com y no desesperes quiza ahorita no vean una salida pero creeme que si la hay Si gustas mandame tu correo para poder platicar quiza no te sirva de mucho pero no estas sola.

      • Alejito
        13 junio, 2014 en 3:10 am

        Hola Evelyn…pues que bueno que estés buscando soluciones. No pares, que tarde o temprano las encontrarás. Mira… ( junto con lo que hagas ) Te voy a recomendar una página maravillosa. GRATUITA. Que trata los temas de ansiedad, fobias, toc, timidez. Por medio de audios subliminales. YO LOS HE PROBADO Y FUNCIONAN. Tú escoges y conoces cuales son las frases que se escuchan subliminalmente. Entra a la sección llamada ¿ qué son los audios subliminales ? Para que entiendas. A mi y a muchos les han funcionado.

        http://www.subliminalrich.com.

        Además: Te recomiendo que aproveches que es una niña. Quiero decir, que es una ventaja su edad, pues está en el periodo en que la información es absorbida con una fácilidad increíble ( hasta los 20 años está presente esa ventana cognitiva tan amplia). ¿Qué quiero decir ? Que puedes “meter” en su cabecita información positiva ( autoestima ). Mensajes que le digan lo valiosa que es. ES DECIR : VISITA LA PÁGINA. Y ADEMÁS: Lee con ella un libro maravilloso de WAYNE DYER…Llamado TUS ZONAS ERRÓNEAS. Que trata sobre como fortalecernos interiormente. En serio, la página y el libro. Saludos.

    • Roger
      25 julio, 2013 en 8:41 pm

      Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
      https://www.facebook.com/groups/260274020691159/
      Esta página de ning ya no va más y por eso creamos un grupo en Facebook para colombianos y para que los que somos de Bogotá nos enteremos de las reuniones que se llevan a cabo.

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