Se ha puesto en marcha el proyecto de la Asociación Española de Ayuda Mutua contra Fobia Social y Trastornos de Ansiedad (AMTAES), formada por afectados que se comprometen a prestarse apoyo mutuo, tanto de forma virtual (redes sociales), como a través de los encuentros presenciales de Grupos de Ayuda Mutua (GAM) que se están constituyendo en diferentes ciudades de España.
Objetivos:
1. Tener una plataforma legal que reúna a los afectados, familiares y allegados, para dar a conocer a la sociedad en su conjunto la existencia e importancia real de este tipo de trastornos, así como de la necesidad de abordar medidas para su prevención e intervención psicológica especializada.
2. Facilitar la interacción entre afectados mediante encuentros presenciales de los Grupos de Ayuda Mutua (GAM), para darse apoyo mutuo, promover las relaciones interpersonales y resolver tareas cotidianas o problemas que se dificultan por las limitaciones que generan los trastornos de ansiedad.
FOBIA SOCIAL 
Tienes ansiedad social , si eres de Barcelona o alrededores y fisicamente tienes más de 18 años ponte en contacto conmigo
podemos mantener conversaciones por el email o videollamada
te dejo email konork31@gmail,com
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Hola. Mi nombre es Gise. Busco hacer amistad sincera y honesta con personas que tengan fobia o ansiedad social y que se encuentren luchando por salir adelante y por trabajar el autoestima. Me gustaría que compartiésemos experiencias y estrategias para asumir los desafios del día a día. Mi correo es lennita05@gmail.com Cariños a tod@s
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Hola, si me siento hasta la mierda igual que ustedes creo, quiero hablar con alguien puede ser quién sea porfavor..
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Hey Guada, seguís necesitando alguien con quien hablar?
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Hey, para todos aquellos que tengáis ansiedad social, recientemente he publicado un vídeo compartiendo mi historia y cómo logré superarlo, os lo comparto aquí por si a alguien puede servirle de inspiración!
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Oye gracias espero algún día poder superar m mi ansiedad y estoy forzandome paulatinamente a enfrentar estas situaciones que me causan miedo
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¿hay algún grupo de ayuda mutua en Valencia?
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Hola
También soy de València y estoy interesada en participar en algún grupo de ayuda mutua. Gracias
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Hola a todos mis hermanos, nuevamente estoy por acá, tenía cerca de un año, saludos a todos, espero se encuentren muy bien superando y controlando este pequeño estado de ánimo que generalmente nos agobia, no se olviden escribirme si necesitan algún apoyo, para compartir mis conocimientos y experiencias, y que gracias a dios en la actualidad me encuentro muy bien, escríbanme al 00593983895150
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Hola , siento una angustia constante, me siento muy sola. Me gustaria hablar con alguien, no importa de donde sea.
Mi mail es garciayamila20@gmail.com
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Saludos, generalmente sentimos angustia por el futuro, sea este cercano o lejano, y mas aun cuando no vemos una solución rápida en nuestra mano, lo mejor es vivir el hoy y el ahora.
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Hola vivo con ansiedad ya no se que hacer con todo esto me siento muy sola
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tengo 53 años. vivo en gran canaria, siempre me ha costado relacionarme en grupos y mantener las amistades, con el tiempo siempre termino saliendo y aunque ya me he acostumbrado a veces me siento cansado y desanimado, no se si es fobia social o negatividad o introversion o un poco de todo.
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Hoy necesito contar mi historia, después de leer varias entradas y verme reflejado una y otra ves en estas, siento que acá alguien puede entender por lo que paso, y ojala a mas de alguno le sirva y pueda actuar más temprano que tarde.
Por motivos laborales, mis padres constantemente se mudaban de casa cuando era niño, esto hacia que cuando ya empezaba a formar un grupo de amigos al tiempo tenia que olvidarme de los mismos, y comenzar una nueva vida en otro lugar e incluso otro colegio, a corta edad no me complicaba tanto volver a encontrar alguien con quien jugar, pero cuando comencé a crecer se transformó para mi en una misión casi imposible poder entrar a algún grupo de amigos con quienes poder conversar y reír, esto hizo que me fuera hacia dentro tanto en lo psicológico como en el estar encerrado dentro de la casa, me refugie en los libros, en el dibujo y en los estudios, quería saber de todo, pero no aprendía de habilidades sociales, cuando me enfrentaba a un grupo de personas, tenia un miedo que me superaba, el corazón parecía que se me iba a escapar la vista se me nublaba temblaba como si el frio me invadiera, para que decir de que color me ponía que estaba, creo que pasaba por todos los colores del espectro, sentía que todo el que me miraba se reía de mi, la sensación de querer escapar era tan fuerte, que siempre buscaba la forma de evitar esta situación, de alguna forma lo conseguí en el colegio, prefería hacer los trabajos escritos y ver que algún compañero expusiera la mayor parte ojala nada yo, hasta ahí todo bien de hecho siempre estaba entre los mejores promedios del curso, Hasta ahí todo bien, pero sabia que estaba conectado a una bomba de tiempo que tarde o temprano tendría que explotar, entre a una de las mejores universidades de mi país a estudiar, nunca tuve el valor de hacer amistades, mucho menos salir a alguna fiesta con mi curso, me iba bien, hasta que llegaban las exposiciones, como siempre busque la forma de evitarlas y mi forma fue no darlas sacaba cuentas si saco 0 en exposición y en pruebas escritas me va excelente, por lo menos aprobaría, y así lo hice, la carga era terrible, y los resultados en un principio bien, pero hay ramos que solo se basan en exposiciones, los cuales deje para cuando ya estuviera por terminar, con la ilusión de que más adelante por obra y gracia de algún poder superior, despertara y tuviera toda la personalidad para poder enfrentar esto que me supera, como sabrán nunca llega, por m{as que espere nunca llego cuando ya no tenia escape abandone cerca de 6 años perdidos para nada… he leído acerca del tema estuve con un psicólogo incluso con psiquiatra, que me daba un montón de pastillas y nada, todos dicen una y mil cosas, pero no se si realmente comprenderán… en fin el circulo se cerro, no pude optar a una profesión, busque un empleo de guardia nocturno donde estoy solo de noche, y no veo a nadie, lo que se que agrava aun mas mi situación, pero no pienso rendirme… quiero y se que puedo empezar una nueva etapa, por eso parto por acá, buscando gente que realmente entienda por lo que estoy pasando, no psicólogos ni psiquiatras gente igual a mi, no se si podremos superarlo pero por ultimo un amigo nunca esta demás…
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Me siento muy identificada con tu historia. Mismo inicio, misma problemática en la facultad, mismo «final».
Siento curiosidad por tu tipo de personalidad. Me dirías de qué tipo sos basado en este test?
https://www.16personalities.com/es/test-de-personalidad
Yo soy INTP-A
Fuerza, que todavía no hay final! 🙂
Cualquier cosa me escribís a azulunala@yahoo.com
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Tengo problemas, pero estarían igual de agravados como los tuyos si no fuera porque por suerte supe usar la inteligencia a favor, te explico, dicen que las personas inteligentes siempre les aguarda un buen futuro, la verdad, y muy cierta, es que la inteligencia, para quien no la conoce bien, puede jugar en contra de nosotros, nos hace dudar mucho, pensar el las múltiples posibilidades de perder, ya te puedes imaginar, por eso habrás escuchado que «La ignorancia es la clave a la felicidad según los sabios». Vamos al punto, cuando estuve en el colegio aprendí que reflexionar y meditar sobre dicha situación, si bien no me saco del problema en conjunto, ayudo a que no me fuera a peor, me hacia preguntas del tipo ¿Tiene sentido que me importe lo que piensen ellos? ¿Que son ellos para que realmente me afecte aquello, mas cuando son extraños la mayoría?… Te imaginaras que al final a muchos los baje de un pedestal, lo cual ayudo en parte, casi que deshumanizados (algo cruel, lo se), al punto de creer que cada persona era un saco de sangre y huesos no mas, claro que esto cambiaba cuando conectaba con una persona y lograba percibir algo mas. Hoy en día si bien hace unos años aparentaba estar bien con mi forma de ver las cosas, me he dado cuenta que me he estado quedando cada vez mas solo, pensaba que la soledad era mi amiga, cada vez que estaba ella presente podía relajarme y pensar, ya que era un fastidio estar aglomerado con gente que ni caso le hacia, y viendo como los demás disfrutaban socializando con otras personas solo empeoro la situación, la soledad se volvió, en algunas ocasiones un infierno (perdonen la exageración). Hoy en día, una vez aceptado que tengo problemas, he tratado de usar la inteligencia (de una forma mas positiva) para salir de esto, cosas como «Si he conectado con fulano y tuve una buena relación amistosa con aquella persona ¿Que me impide conectar con los demás?», «Cada cosa buena llega en su momento, hay que seguir trabajando para ello», «No concentres tus emociones en un solo punto o grupo social, expande tu zona de confort para con otras personas porque si no son de calidad, o en lo usual no te sientes cómodo con ellos (toxicidad quizás), terminaras maltratado», «Cree en la posibilidad de que hay mejora, porque si miras hacia atrás, darás cuenta que no hay nada mas que muerte, no tiene sentido vivir de la forma actual, eso no es vivir, y dar paso a la muerte es lo mismo que darlo a la nada, no hay nada mas después de eso, lo único que queda es superarnos, porque si». Lo anterior me ha servido, he cambiado mi forma de pensar y ver las cosas, pero no puedo decir de lo mismo de mi pasado, aun me sigue persiguiendo, ademas de que mi actitud a veces es robotica y no logro entender o disfrutar con los demás cuando se ríen, no me siento totalmente conectado ni confiado con ellos, lo cual deriva en que no mantenga relaciones, es cuando cuenta doy de que somos seres sociales y necesitamos ayuda, no solo eso, también atrevernos a probar cosas nuevas, a hacer aquello a lo que tenemos miedo, trato de seguir una regla, «Haz lo que normalmente no harías», esto como un voto para salir del ciclo o rutina que me mantiene en la misma condición, quiero ser feliz con los demás y vivir sin miedo de lo que me puedan hacer, necesito de las personas, necesito ayuda, ningún ser humano puede resolver sus problemas totalmente solo. No creo que unas pastillas arreglen un problema así no mas, su efecto es efímero, lo que si ayudaría seria hacer de tu parte, el psicólogo te puede ayudar, tal vez buscar personas como tu, debes salir de tu zona de confort, es increíblemente raro e inesperado lo que la mente puede hacer, desde tu posición ves nada en el horizonte, desde que eres pequeño no te imaginas lo que puede haber en el futuro, has llegado a darte cuenta de que en el pasado tenias X problema el cual pensabas que seria imposible superar, pero que hoy en día sin darte cuenta lo has superado y habrás sentido que no era la gran cosa, la clave creo que es atreverse y levantarse, quizás así en un futuro, puedas ver tu problema como una minucia.
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Hice el test, me salio INTP-T (aventurero), no me siento así XD
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