Prueba la Filmoterapia


Películas sobre cómo luchar contra nuestras distorsiones, como cuestionarnos nuestras actitudes negativas, la proactividad, la  autodependencia, tomar las riendas de tu vida, vencer miedos e inseguridades, búsqueda de soluciones en vez de problemas, optimismo, cambiar el chip, aprender a ser positivo.

Lo primero de todo es tener una actitud realista y positiva, lo cual significa:

– Saber abordar la vida de frente, centrándose en las soluciones y posibilidades, más que en aspectos alarmantes o defectuosos.
– Tratar a la gente, a uno mismo y a los problemas de manera efectiva, experimentando una  sensación de gozo en nuestra día a día.
– Ser optimalista, buscar metas óptimas, ver las opciones que tenemos y estar dispuesto a cometer errores como parte de nuestro aprendizaje.
– Analizar los problemas de la manera más realista posible y buscando siempre la mejor alternativa posible.
– Responsabilizarnos de nuestra vida huyendo del victimismo o de los chivos expiatorios y afrontándola de manera proactiva.

Una interpretación distorsionada y negativa de la vida es causa principal de depresiones, inseguridades, trastornos de ansiedad, timidez, miedos..etc,

Ejemplos de películas  en donde los personajes evolucionan en este aspecto y aprenden a tener una vision realista y positiva de la vida y de si mismos: Atrapado en el tiempo o El mago de Oz.

Escena de “Atrapado en el tiempo”, cuando el protagonista le confiesa su amor a la chica, pero cuando ella duerme.

La bellísima Judy Garland cantando Somewhere Over The Rainbow en la película “El Mago deOz”:

En algún lugar sobre el arcoiris,
por un camino muy alto
hay una tierra de la que oí
una vez en una cancion de cuna.

En algún lugar sobre el arcoiris
los cielos son azules
y los sueños que te atreves a soñar
se hacen realidad.

Más información sobre este tema en el blog de filmoterapia:

El perfeccionismo, 7 películas y un libro

Tus Zonas Erróneas a través del cine I y II

Fuente: http://www.jaimeburque.com/filmoterapia/habitos1/index.php

Esta entrada fue publicada en Autoayuda, Fobia Social, Música, Películas, psicoterapia, Timidez, Videos. Guarda el enlace permanente.

Una respuesta a Prueba la Filmoterapia

  1. La canción es una de las mías.La tengo en mi móvil. Y ls a escucho cuando puedo por el cantante que murió que hizo ina versión excelente.

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