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me siento muy atrapada en un circulo de dependencia, vacío y depresión… no se que hacer solo pienso en ya no estar y me da miedo… quisiera que alguien me entiendera
hola, yo te entiendo y estoy en tu misma situación, y siento una gran desesperación por salir de ese pozo, en este momento no me ayuda la terapia, es la 2 vez k me pasa en 3 años, lo que si k te puedo decir es k tengas paciencia xk todo lo k te esta pasando pasara, te recomiendo k en tus días «buenos» agas algo k te guste para distraer la mente y almenos tener un día de paz mental aunk sea solo un rato
Hola. Llevo años ansiedad generalizada y tratamiento. Pero ahora debido a un problema con mi marido , discutimos cada dos por tres y tengo mucha ansiedad. Descubrí que hablaba con una compañera por WhatsApp y que tenían mucha complicidad . El me dice que no hay nada y ha dejado de hablar, solo temas de trabajo me dice, pero cuando habla con ella me pongo mala. Ahora me echa en cara que soy celosa y que no puede hablar delante de mí con sus compañeros ni quedar y va a todas las comidas y ahora tb quiere ir de excursiones . No separa la vida personal de la profesional.Y es que siempre está con el móvil.
Me echa en cara que lo he limitado siempre y eso no es así. Lo generaliza todo y es imposible hablarlo con el de como me siento, el se cabrea y yo me vengo abajo, lloro y tengo mucha ansiedad. No he podido ir ni a trabajar.
leeo todo esto y siento que soy un poco egoísta creo es q sería la planta, sufro de ansiedad o eso creo debería de buscar ayuda pero entre acá y vi que sufren más que yo. Debería de ser más fuerte. Pero me oprime el pecho me aumenta el latido del corazón, el sudor, la presión en la garganta y en mí cabeza, hay palabras que no me salen porque se me cierra la garganta y me duele, quiero gritar pero no me animo, siento mucho miedo. Nosé a qué pero está ahí.l la gente me dirá loca o déjate de joder, pero no asimiló esas palabra con lo que me pasa y mí familia se deteriora muchas discusiones, afecta tanto en mí vida con ellos como en la sexualidad con mí pareja, no disfruto nada, soy egoísta porque creo que el mundo necesita más y yo no lo necesito primeros pasen todos que después paso yo. Cómo duele todo, como me apagó y duele hasta hablarlo sin llorar, las lágrimas me oprimen nosé como explicar.
Buscando personas que compartan experiencias y sentimientos similares. ¿Alguien más se siente atrapado en un sistema que no entiende? Luchando contra la depresión, la ansiedad y el vacío. Quiero conectar con aquellos que también se sienten perdidos. Compartamos nuestras historias y encontremos apoyo mutuo. No estoy buscando soluciones fáciles, sino conexiones genuinas. Compartir lo que se siente más que eso.
hola. Tengo depresión y ansiedad por mucho tiempo, con tratamiento médico. Sin embargo hay momentos en los que el dolor, soledad, tristeza y hasta ansiedad me invaden.
quisiera desahogarme, hablarlo, pero a mí alrededor la mayoría tienen sus problemas o solo me dicen que le eche ganas o no sientas eso.
de verdad a veces me siento tan sola. Encontré esta página, trate de entrar al chat pero pide contraseña y no veo donde crear una cuenta.
Hola. Te entiendo, yo llevo casi toda mi vida con ansiedad, ataques de pánico, y mucha fobia a socializar con las personas. Ya estoy cansada la verdad, a mi también me gustaría desahogarme, pero me cuesta muchísimo.
hola a todos, son las 2:15 de la mañana y un maravillosos ataque de pánico me despertó en plena noche- llevo conviviendo con ellos desde hace ya ni se sabe- si es cierto que he tenido un gran avance desde que fui a Amadag, un centro especializado en trastornos de ansiedad social y de pánico- te enseñan a conocer bien a tu enemigo u convivir lo mejor posible con el, la información es poder. si es cierto que los supero yo sola, rara vez llamo a alguien o me voy de casa a dar vuelta cuando los tengo, pero eso no quita en mal rato que se pasa-
Hola, he tenido el mismo tema y no puedo ingresar… igual tengo depre y todos esos temas mentales y emocionales, comprendo tu sentir, no es un camino fácil, pero cada paso, por pequeño que sea, es un avance. Lo importante es que te permitas ser amable contigo, reconoce tus esfuerzos, y ps la tristeza que hoy sientes no define quién eres ni lo que eres capaz.
Todo tiene su tiempo, cada día es una nueva oportunidad para empezar, cuando te sientas muy mal intenta ejercicios de respiración, regalate un chocolate, espero estes mejor echele ganas jeje
Buenas, soy Ale. Escribo para desahogarme y encontrar un poco de orientación de gente que haya o este sufriendo dificultades parecidas. Me explico, tengo 30 años y siento que a medida que ha ido pasando el tiempo me he vuelto más solitaria, más reacia a tener relaciones de amistad, de trabajo, etc. Hace 3 años que sufro problemas de vértigos, cada vez han sido más frecuentes e intensos y he llegado a tener ataques de pánico en situaciones que para mi eran muy normales (hacer la compra, conducir…). Tuve una temporada en la que no podía ni salir de casa. Lucho cada día por superar el miedo, me expongo un poquito más cada día pero me vengo abajo en días en que me aparecen síntomas y siento que no avanzó y que no puedo llevar una vida normal. Ahora mismo no tengo trabajo y estoy un poco perdida porque necesito ganar dinero. Llevo 6 meses esperando un diagnóstico y la sanidad pública no responde como tiene que ser y la privada entre que no puedo costearla y que va dando también palos de ciego porq se necesitan pruebas, porque cada especialista distinto que me ve dice una cosa…
Trato de mantenerme activa dentro de las posibilidades actuales pero no tengo ya paciencia.
Hola, soy Carlos y entiendo perfectamente tu situación. Sufro una depresión tan grande que ya ni me reconozco. Solo quiero aislarme y todo me da miedo… ojalá personas como nosotros pudieran estar en contacto para al menos relacionarse y solventar algunos problemas, no estás sola que lo sepas. Ánimo.
Buenas, estoy pasando por un duelo muy duro y complicado en total soledad, nadie sabe por lo que estoy sufriendo, desearía hablar con alguien, además sufro fobia social, ansiedad y depresión. Espero que tengan buenos días o buenas noches. Saludos y paz. venuccig@yahoo.com
l. La verdad es que tengo 15 años, y desde pequeña se me ha hecho muy complicada hacer amigos y relacionarme. Cuando entre a la secundaria no agrade a los demás niños, asiq me hicieron la vida imposible. Bullying y esa mierda, lo pasé muy mal.Eso ocasionó que mi autoestima esté por los suelos. Después de mucha pensar puedo afirmar que no me quiero a mí misma, no me gusta quien soy y como soy. Por eso cuando empezé un nuevo colegio (me cambié) , menti. Si, menti, sobre mi, sobre mis gustos, familia, todo… Porque pensé que no me querían tal y como soy, asiq que me inventé una persona, y la interprete. Pero ya sabes lo que se dice de las mentiras, aparte de que tienen las patas cortas. Y es que, cuando dices una mentira, tienes que taparla con más mentiras y al final. Hay tantas mentiras que eso no se sostiene.Tenia amigos en ese nuevo colegio, creo que fueron los meses más felices de mi vida, me abri completamente como yo nunca por me había abierto, hice amigos y amigas y la gente me hablaba. Pero entonces un día todo se descubrió. Fue mi culpa ya lo sé. Pero esque deseaba tanto encajar y ser querida por los demás, que no me di cuenta que la persona que ellos pensaban que era no existía. No porque yo fuera falsa o tal o no me comportaba como yo, sino es porque me inventaba hermanos, o novios o pasado o situaciones, para que la gente se interesase por mi. Y lo peor esque lo conseguí. Por primera vez en la vida, la gente quería hablar conmigo, pero eso no quita que mentia sobre mi vida.el día que se descubrió, se enteró todo el mundo. Me quise morir, me intenté suicidar, la gente me odiaba, me insultaba, me llamaba loca, me repudiaba. Toda la gente que tenía a mi lado, los amigos que había buscado durante toda mi vida, desaparecieron se reían de mi… Me di cuenta de que se repetían los patrones. Y fue mi culpa, porque yo menti sobre mi, para encajar en la sociedad. Pero eso no lo hace más fácil. Mentí, si, lo hice mal, si. Pero lo único que yo quería era ser amada, ser querida, tener amigos, una vida social, salir por ahí, y lo amaba, esos únicos 3 meses que tuve. Pero yo sabía que eso no podia durar. No pude volver a dar la cara, sigo sin poder, me equivoqué porque quería encajar, y lo conseguí con mentiras, y eso lo único que me ha llevado es a estar más sola todavía. Es mi culpa, pero ahora ya no tengo ganas de nada. He tenido 4 intentos de suicidio, y no descarto volver a intentarlo. Ya no quiero seguir viviendo.
Lo que has pasado es extremadamente difícil y doloroso, y quiero que sepas que tu vida importa mucho más de lo que crees en este momento. La necesidad de ser aceptado y amado es algo profundamente humano, y no estás sola en haber sentido ese deseo porque hasta yo pase por eso, pero entendi despues de mucho tiempo que todos cometemos errores cuando estamos tratando de encontrar nuestro lugar en el mundo, pero esos errores no definen tu valor como persona despues de todo eres mucho más que tus errores. Tienes valor, dignidad y mereces amor por quien realmente eres, sin necesidad de ser alguien que no eres.
Se que estas palabras no cambiaran mucho lo que piensas despues de todo estas palabras se vuelven repetitivas y sin valor cuando pasas por estas cosas, pero si sirve de algo puedes contar comingo.
Te dejo mi correo por si nose quiere hablar sobre todo lo que ocurre en esto que llamamos vida.
Te entiendo porque yo muchas veces he sentido que no encajaba o que no me aceptaban pero tarde o temprano encuentras a gente con aficiones similares. A veces buscamos a esa gente en el lugar equivocado y así es imposible hacer amistades verdaderas. Te recomiendo que si hay algo que te guste, algún hobby, que intentes conocer a gente en ese entorno. Con respecto a la gente de clase, te recomiendo que te disculpes por mentir y que expliques como has explicado aquí el porqué de tus mentiras, puede que te entiendan o puede que no pero ya al menos podrás empezar de 0 a ser tu y a ganarte la confianza de los demás. Te aseguro que eres muy joven para poner en riesgo tu vida, hay muchas cosas maravillosas que tienen que sucederte (y otras horribles), trata de centrarte en actividades que te hagan feliz, aunque de momento las disfrutes en soledad. Si sufres acoso como te ocurrió, denuncia, tratarlo con tus padres, con los docentes…
FOBIA SOCIAL 
hola. Yo me cuesta conocer gente, si alguien quiere chatear.
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holaa
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hola.como estas
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me siento muy atrapada en un circulo de dependencia, vacío y depresión… no se que hacer solo pienso en ya no estar y me da miedo… quisiera que alguien me entiendera
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hola, yo te entiendo y estoy en tu misma situación, y siento una gran desesperación por salir de ese pozo, en este momento no me ayuda la terapia, es la 2 vez k me pasa en 3 años, lo que si k te puedo decir es k tengas paciencia xk todo lo k te esta pasando pasara, te recomiendo k en tus días «buenos» agas algo k te guste para distraer la mente y almenos tener un día de paz mental aunk sea solo un rato
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Hola. Llevo años ansiedad generalizada y tratamiento. Pero ahora debido a un problema con mi marido , discutimos cada dos por tres y tengo mucha ansiedad. Descubrí que hablaba con una compañera por WhatsApp y que tenían mucha complicidad . El me dice que no hay nada y ha dejado de hablar, solo temas de trabajo me dice, pero cuando habla con ella me pongo mala. Ahora me echa en cara que soy celosa y que no puede hablar delante de mí con sus compañeros ni quedar y va a todas las comidas y ahora tb quiere ir de excursiones . No separa la vida personal de la profesional.Y es que siempre está con el móvil.
Me echa en cara que lo he limitado siempre y eso no es así. Lo generaliza todo y es imposible hablarlo con el de como me siento, el se cabrea y yo me vengo abajo, lloro y tengo mucha ansiedad. No he podido ir ni a trabajar.
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Hola
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Hola Marian
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leeo todo esto y siento que soy un poco egoísta creo es q sería la planta, sufro de ansiedad o eso creo debería de buscar ayuda pero entre acá y vi que sufren más que yo. Debería de ser más fuerte. Pero me oprime el pecho me aumenta el latido del corazón, el sudor, la presión en la garganta y en mí cabeza, hay palabras que no me salen porque se me cierra la garganta y me duele, quiero gritar pero no me animo, siento mucho miedo. Nosé a qué pero está ahí.l la gente me dirá loca o déjate de joder, pero no asimiló esas palabra con lo que me pasa y mí familia se deteriora muchas discusiones, afecta tanto en mí vida con ellos como en la sexualidad con mí pareja, no disfruto nada, soy egoísta porque creo que el mundo necesita más y yo no lo necesito primeros pasen todos que después paso yo. Cómo duele todo, como me apagó y duele hasta hablarlo sin llorar, las lágrimas me oprimen nosé como explicar.
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Buscando personas que compartan experiencias y sentimientos similares. ¿Alguien más se siente atrapado en un sistema que no entiende? Luchando contra la depresión, la ansiedad y el vacío. Quiero conectar con aquellos que también se sienten perdidos. Compartamos nuestras historias y encontremos apoyo mutuo. No estoy buscando soluciones fáciles, sino conexiones genuinas. Compartir lo que se siente más que eso.
union2018@protonmail.com
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Yo me siento así
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hola. Tengo depresión y ansiedad por mucho tiempo, con tratamiento médico. Sin embargo hay momentos en los que el dolor, soledad, tristeza y hasta ansiedad me invaden.
quisiera desahogarme, hablarlo, pero a mí alrededor la mayoría tienen sus problemas o solo me dicen que le eche ganas o no sientas eso.
de verdad a veces me siento tan sola. Encontré esta página, trate de entrar al chat pero pide contraseña y no veo donde crear una cuenta.
muchas gracias por su atención
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Hola. Te entiendo, yo llevo casi toda mi vida con ansiedad, ataques de pánico, y mucha fobia a socializar con las personas. Ya estoy cansada la verdad, a mi también me gustaría desahogarme, pero me cuesta muchísimo.
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hola a todos, son las 2:15 de la mañana y un maravillosos ataque de pánico me despertó en plena noche- llevo conviviendo con ellos desde hace ya ni se sabe- si es cierto que he tenido un gran avance desde que fui a Amadag, un centro especializado en trastornos de ansiedad social y de pánico- te enseñan a conocer bien a tu enemigo u convivir lo mejor posible con el, la información es poder.
si es cierto que los supero yo sola, rara vez llamo a alguien o me voy de casa a dar vuelta cuando los tengo, pero eso no quita en mal rato que se pasa-
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Hola, he tenido el mismo tema y no puedo ingresar… igual tengo depre y todos esos temas mentales y emocionales, comprendo tu sentir, no es un camino fácil, pero cada paso, por pequeño que sea, es un avance. Lo importante es que te permitas ser amable contigo, reconoce tus esfuerzos, y ps la tristeza que hoy sientes no define quién eres ni lo que eres capaz.
Todo tiene su tiempo, cada día es una nueva oportunidad para empezar, cuando te sientas muy mal intenta ejercicios de respiración, regalate un chocolate, espero estes mejor echele ganas jeje
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escribeme, con gusto te leo virtual.amigo909@gmail.com o podemos hablar, lo que se te haga mas comodo
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Buenas, soy Ale. Escribo para desahogarme y encontrar un poco de orientación de gente que haya o este sufriendo dificultades parecidas. Me explico, tengo 30 años y siento que a medida que ha ido pasando el tiempo me he vuelto más solitaria, más reacia a tener relaciones de amistad, de trabajo, etc. Hace 3 años que sufro problemas de vértigos, cada vez han sido más frecuentes e intensos y he llegado a tener ataques de pánico en situaciones que para mi eran muy normales (hacer la compra, conducir…). Tuve una temporada en la que no podía ni salir de casa. Lucho cada día por superar el miedo, me expongo un poquito más cada día pero me vengo abajo en días en que me aparecen síntomas y siento que no avanzó y que no puedo llevar una vida normal. Ahora mismo no tengo trabajo y estoy un poco perdida porque necesito ganar dinero. Llevo 6 meses esperando un diagnóstico y la sanidad pública no responde como tiene que ser y la privada entre que no puedo costearla y que va dando también palos de ciego porq se necesitan pruebas, porque cada especialista distinto que me ve dice una cosa…
Trato de mantenerme activa dentro de las posibilidades actuales pero no tengo ya paciencia.
Gracias de antemano
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Hola, soy Carlos y entiendo perfectamente tu situación. Sufro una depresión tan grande que ya ni me reconozco. Solo quiero aislarme y todo me da miedo… ojalá personas como nosotros pudieran estar en contacto para al menos relacionarse y solventar algunos problemas, no estás sola que lo sepas. Ánimo.
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hola buenas igual ,grupo de whassap nos hacemos uno? Si esque si lo hacemos y nos apoyamos mucho
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Buenas, estoy pasando por un duelo muy duro y complicado en total soledad, nadie sabe por lo que estoy sufriendo, desearía hablar con alguien, además sufro fobia social, ansiedad y depresión. Espero que tengan buenos días o buenas noches. Saludos y paz. venuccig@yahoo.com
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l. La verdad es que tengo 15 años, y desde pequeña se me ha hecho muy complicada hacer amigos y relacionarme. Cuando entre a la secundaria no agrade a los demás niños, asiq me hicieron la vida imposible. Bullying y esa mierda, lo pasé muy mal.Eso ocasionó que mi autoestima esté por los suelos. Después de mucha pensar puedo afirmar que no me quiero a mí misma, no me gusta quien soy y como soy. Por eso cuando empezé un nuevo colegio (me cambié) , menti. Si, menti, sobre mi, sobre mis gustos, familia, todo… Porque pensé que no me querían tal y como soy, asiq que me inventé una persona, y la interprete. Pero ya sabes lo que se dice de las mentiras, aparte de que tienen las patas cortas. Y es que, cuando dices una mentira, tienes que taparla con más mentiras y al final. Hay tantas mentiras que eso no se sostiene.Tenia amigos en ese nuevo colegio, creo que fueron los meses más felices de mi vida, me abri completamente como yo nunca por me había abierto, hice amigos y amigas y la gente me hablaba. Pero entonces un día todo se descubrió. Fue mi culpa ya lo sé. Pero esque deseaba tanto encajar y ser querida por los demás, que no me di cuenta que la persona que ellos pensaban que era no existía. No porque yo fuera falsa o tal o no me comportaba como yo, sino es porque me inventaba hermanos, o novios o pasado o situaciones, para que la gente se interesase por mi. Y lo peor esque lo conseguí. Por primera vez en la vida, la gente quería hablar conmigo, pero eso no quita que mentia sobre mi vida.el día que se descubrió, se enteró todo el mundo. Me quise morir, me intenté suicidar, la gente me odiaba, me insultaba, me llamaba loca, me repudiaba. Toda la gente que tenía a mi lado, los amigos que había buscado durante toda mi vida, desaparecieron se reían de mi… Me di cuenta de que se repetían los patrones. Y fue mi culpa, porque yo menti sobre mi, para encajar en la sociedad. Pero eso no lo hace más fácil. Mentí, si, lo hice mal, si. Pero lo único que yo quería era ser amada, ser querida, tener amigos, una vida social, salir por ahí, y lo amaba, esos únicos 3 meses que tuve. Pero yo sabía que eso no podia durar. No pude volver a dar la cara, sigo sin poder, me equivoqué porque quería encajar, y lo conseguí con mentiras, y eso lo único que me ha llevado es a estar más sola todavía. Es mi culpa, pero ahora ya no tengo ganas de nada. He tenido 4 intentos de suicidio, y no descarto volver a intentarlo. Ya no quiero seguir viviendo.
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Lo que has pasado es extremadamente difícil y doloroso, y quiero que sepas que tu vida importa mucho más de lo que crees en este momento. La necesidad de ser aceptado y amado es algo profundamente humano, y no estás sola en haber sentido ese deseo porque hasta yo pase por eso, pero entendi despues de mucho tiempo que todos cometemos errores cuando estamos tratando de encontrar nuestro lugar en el mundo, pero esos errores no definen tu valor como persona despues de todo eres mucho más que tus errores. Tienes valor, dignidad y mereces amor por quien realmente eres, sin necesidad de ser alguien que no eres.
Se que estas palabras no cambiaran mucho lo que piensas despues de todo estas palabras se vuelven repetitivas y sin valor cuando pasas por estas cosas, pero si sirve de algo puedes contar comingo.
Te dejo mi correo por si nose quiere hablar sobre todo lo que ocurre en esto que llamamos vida.
Pabloytamis@gmail.com
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Te entiendo porque yo muchas veces he sentido que no encajaba o que no me aceptaban pero tarde o temprano encuentras a gente con aficiones similares. A veces buscamos a esa gente en el lugar equivocado y así es imposible hacer amistades verdaderas. Te recomiendo que si hay algo que te guste, algún hobby, que intentes conocer a gente en ese entorno. Con respecto a la gente de clase, te recomiendo que te disculpes por mentir y que expliques como has explicado aquí el porqué de tus mentiras, puede que te entiendan o puede que no pero ya al menos podrás empezar de 0 a ser tu y a ganarte la confianza de los demás. Te aseguro que eres muy joven para poner en riesgo tu vida, hay muchas cosas maravillosas que tienen que sucederte (y otras horribles), trata de centrarte en actividades que te hagan feliz, aunque de momento las disfrutes en soledad. Si sufres acoso como te ocurrió, denuncia, tratarlo con tus padres, con los docentes…
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