La secuencia de la película «Sueños de seductor» es un ejemplo de cómo las personas manifestamos los miedos, los sentimientos, los deseos y, en general, las emociones.

Recordé esta secuencia a través de un enlace escrito por un usuario de twitter, Albel Cortese,  investigador en Inteligencia Emocional.

Aqui os dejo algunas de sus reflexiones sobre asuntos relacionados con la timidez y la fobia social y de como nuestro pensamiento debe enfrentarse a ellas.

Abel Cortese
@Abelcortese
Argentina
Inteligencia Emocional

– La emoción nace de la interpretación de una situación.

– Cualquier emoción (amor, odio, rabia, culpa, deseo, rechazo, vacío) que nos negamos admitir y expresar, la viviremos en forma de «ansiedad».

– Dime de aquello que te quejas y te diré aquello que no quieres cambiar.

– Observa tus pensamientos, porque tus pensamientos son tus emociones, y tus emociones son tus actos, y tus actos son tu destino.

– Para realizar cambios: partir de pequeños pasos, porque eliminan la resistencia del cerebro a asumir un nuevo comportamiento.

– Tratar de fingir que no tenemos temor solo consigue empeorar las cosas.

– La ansiedad es el temor de ser heridos o de perder algo, sea el temor real o imaginario, el sentimiento es el mismo.

– Si somos heridos y no experimentamos el consiguiente enojo debemos preguntarnos por qué.

– La timidez es una forma de miedo. Y los miedos no se pueden superar evitando las situaciones que los desencadenan.

– “No vemos las cosas como son. Las vemos como somos” Talmud

– La mejor ayuda a veces consiste en dejar que las personas afronten sus problemas por ellas mismas.

– Escribir sobre un determinado problema es una forma muy recomendable de trabajar en él.

– El miedo psicológico se refiere siempre a algo que podría pasar, no a algo que está ocurriendo ahora.