El miedo exagerado a hablar en público es una de los síntomas específicos de la fobia social. La investigación en el tratamiento de este problema no está exenta de discrepancias, que poco a poco van conluyendo en una terapia eficaz.
Lo que sigue es un extracto del artículo publicado en Anales de Psicología, 11: 153-164. por MARCIÁ ANTÓN, D. y GARCÍA-LÓPEZ, L.J., titulado «Fobia social: Tratamiento en grupo del miedo a hablar en público».
Introducción:
Según el DSM-III-R (American Psychiatric Association, 1987), la fobia social puede definirse como un miedo duradero a una o más situaciones sociales en las que la persona se expone a ser observada por los demás (cuando se relaciona con un desconocido o cuando contesta a una persona, por ejemplo) y experimenta el temor de hacer algo o comportarse de una manera que pueda resultarle embarazosa o humillante.
El diagnóstico de fobia social con arreglo a los criterios del DSM-III-R posee un alto grado de fiabilidad, ya que se ha obtenido un coeficiente kappa de 0’91 con la utilización del Anxiety Disorders Interview Schedule-Revised (ADIS-R) (Barlow, 1988; Rapee et al., 1988).
La tasa de prevalencia es de un 2% del total de la población general, no siendo la más alta entre los trastornos de ansiedad, sin embargo la fobia social es el segundo trastorno más visto en la clínica (un 25% del total de fobias consultadas), sólo superado por la agorafobia (Marks, 1987).
Resulta preocupante que sólo una pequeña parte de los casos clínicos (no más allá del 25%) busquen ayuda terapéutica , que lo hagan tarde (entre 5 y 10 años después del comienzo del trastorno) y que acudan a la consulta atraídos a veces por los problemas colaterales (consumo abusivo de drogas, alcohol, episodios depresivos, etc).
Las fobias sociales pueden estar referidas a estímulos muy específicos (comer o beber en público, escribir o hablar ante los otros) o presentarse de una forma generalizada ante diversas situaciones sociales. Esta distinción, según el DSM-III-R (APA, 1987), parece significativa clínicamente.
En la fobia social de tipo generalizado los pacientes restringen su vida social por temor de que los demás les vean temblar, enrojecer, sudar o simplemente parecer ridículos, por lo que tienden a adoptar conductas evitativas. Este temor a la crítica negativa puede a su vez referirse a la aceptación social global, al establecimiento de relaciones íntimas, a la relación con personas de autoridad y/o a la ejecución de tareas en presencia de otras personas (Butler, 1989). De su importancia radica el hecho de que la reducción del temor a la evaluación negativa tras el tratamiento se considere el mejor predictor de la mejoría terapéutica a largo plazo (Mattlick y Peters, 1988).
Podemos afirmar que los factores cognitivos juegan entonces un papel muy importante en la fobia social (mayor que en el resto de los trastornos fóbicos) y explican porqué ciertas personas con habilidades sociales adecuadas no consiguen utilizarlas en ciertas ocasiones y/o experimentan una disminución de la ansiedad cuando lo hacen.
Los déficits cognitivos mas frecuentes son (Hope, Gansler y Heimberg, 1989; Lucock y Salkovskis, 1988):
a) Centrar la atención del sujeto excesivamente en si mismo y creer que los demás están pendientes exclusivamente de su conducta social.
b) Evaluar el «feedback» interpersonal con una atención selectiva a los aspectos negativos, que se atribuyen además, a fallos propios.
c) Recordar selectivamente las relaciones interpersonales negativas.
d) Subestimar las habilidades del sujeto frente a situaciones sociales.
e) Sobreestimar la probabilidad de sucesos sociales negativos por circunstancias ajenas al sujeto.
f) Generar una gran cantidad de pensamientos derrotistas, anticipar consecuencias negativas y/o experimentar un temor exagerado a que los demás le noten nervioso (y reaccionen negativamente ante ello) o le consideren de forma desfavorable.
Estas distorsiones negativas aumentan la ansiedad social e inhiben la respuesta socialmente adecuada, independientemente de las habilidades del sujeto. La interrelación entre los factores cognitivos, las respuestas psicofisiológicas y la evitación de las situaciones sociales explica la persistencia de la fobia social, pese a los inconvenientes que conlleva.
Actualmente hay tres estrategias a la hora de elaborar el tratamiento de las fobias en general: una que centra el énfasis en la exposición, que por lo que se refiere a la duración deben ser sesiones cortas y repetidas, justamente por la naturaleza de las situaciones evitadas en la fobia social, que tienden a ser de corta duración y pueden dificultar la habituación; una segunda se centra en la importancia de las técnicas cognitivas, que contribuirían a dotar al paciente de mayores recursos para hacer frente a las situaciones de estrés y reducir la probabilidad de recaídas; y una tercera estrategia, en la cual la importancia dependería de la fobia en cuestión.
Sobre este tema, ha surgido una polémica acerca de la eficacia comparativa entre técnicas conductual-cognitivas y técnicas estrictamente conductuales, fundamentalmente exposición. Los resultados varían según las investigaciones. Shapiro y Shapiro (1982), después de un metaanálisis de 143 estudios llegan a la conclusión de que las técnicas conductual-cognitivas son mas eficaces que las técnicas conductuales, mientras que en la revisión de Rachman y Wilson (1980) concluyen que las técnicas cognitivas son tan eficaces como las técnicas conductuales. Marks (1989), sin embargo, llega a la conclusión de que las técnicas cognitivas prácticamente no potencian la acción terapeútica de la exposición. Conviene, no obstante, hacer referencia a las dificultades metodológicas de este tipo de estudios en los que es discutible la selección de los trabajos comparados, se utilizan diseños de grupo en los que no se puede utilizar el programa de tratamiento más adecuado para cada caso, cuando en realidad, lo más lógico a la vista de los resultados tan dispares que se obtienen, es que la adicción de componentes cognitivos esté indicada en algunos casos, pero no en otros.
En esta misma dirección se muestra Echeburúa (1990). Echeburúa y Corral (1991) en una revisión sobre la exposición y los enfoques cognitivos en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, y en la cual si bien las técnicas de exposición es el tratamiento de elección en las fobias específicas, en la fobia social lo es la exposición en combinación con la reestructuración cognitiva (el tratamiento dependería de la fobia en cuestión).
En este trabajo consideramos la fobia social como un trastorno en el que las técnicas cognitivas cobrarían una importancia fundamental por tener como punto central el temor a la crítica o evaluación negativa. Así, la terapia de exposición no reduce por sí sola el temor a la crítica negativa (Mattlick, Peters y Clarke, 1989). Es más, la exposición repetida a las situaciones temidas no necesariamente conduce a la habituación si los pacientes cuentan con sesgos cognitivos graves y llevan a cabo evaluaciones incorrectas sobre la situación (Rachman y Levitt, 1988). Por todo ello, a exposición es una condición necesaria, pero puede ser por sí sola insuficiente, en el tratamiento de la fobia social (Butler, 1985, 1989).
En resumen, las técnicas cognitivas pueden no sólo potenciar las técnicas de exposición sino ser absolutamente necesarias. Contribuyen, en primer lugar, a interrumpir los pensamientos negativistas previos de fracaso o de humillación y a aumentar, por tanto, la probabilidad de experiencias satisfactorias con la exposición. Y en segundo lugar, tienden a reducir la tendencia a establecer metas perfeccionistas y a minusvalorar, por tanto, los logros conseguidos por las experiencias de exposición habidas. En último término, que el sujeto se sienta capaz de afrontar adecuadamente las situaciones sociales y que se de cuenta de forma automática de que no es probable que ocurran las consecuencias anteriormente temidas y de que, en caso que ocurran, la situación no es catastrófica (Butler, 1989; Heimberg y Barlow, 1988).
Procedimiento:
Se empleó un diseño intraserie de un sólo sujeto (n = 1) del tipo A-B para cada sujeto, realizando cuatro diseños de un sólo sujeto, siendo el modo de tratamiento mediante un abordaje en grupo.
Evaluación:
La recogida de información se realizó mediante entrevistas y diversos cuestionarios que se detallan a continuación: Inventario general de síntomas (McKay, Davis, y Fanning, 1985); Cuestionario de temores (Wolpe, 1964); Cuestionario de confianza para hablar en público (modificado a partir del de Paul, 1966); Entrevista Diagnostica Estructuradas (DIS); Escala de motivación para el cambio (Fdez Ballesteros, 1993); Escala de dimensionalización de las causas (Fdez Ballesteros, 1993); Cuestionario autobiográfico de Cautela (En Fdez Ballesteros, 1983); Escala de temor a la crítica negativa (FNE)(Watson y Friend, 1969); Escala de evitación y de angustia social (SAD)(Watson y Friend, 1969). Estos dos últimos cuestionarios (FNE y SAD) han sido los utilizados como instrumentos de medida para evaluar en el pretratamiento, postratamiento y seguimiento.
Discusión de Resultados: Si bien en la polémica sobre técnicas cognitivas no está demostrado que puedan ser útiles añadidas a las técnicas de exposición (Marks, 1981; Mathews, Gelder y Johnston, 1981), no obstante parece claro, al menos, que las técnicas cognitivas actúan como incentivo, motivando a los pacientes a afrontar las situaciones temidas.
Así, trastornos comórbidos, como el presentado en una paciente («calambre del escribiente») desaparecieron con sólo una sesión específica, lo cual inicialmente parecería insuficiente. Esto lleva a plantear si no es realmente la reestructuración de sus pensamientos, el cambio de pensamientos negativos a positivos, y el cambio de actitud ante la valoración de los demás, lo que ciertamente permite que los resultados se generalicen a otros problemas, y que en el seguimiento los resultados muestren una clara mejoría.
Destacar que el resultado del tratamiento concuerda con una de las hipótesis realizada por Bados (1990). Este autor comparó la eficacia de distintos tratamientos y observó cómo el tratamiento que combinaba reestructuración cognitiva (RC), entrenamiento en hablar en público (EHP) y relajación aplicada (RA) obtenía peores resultados que otros tratamientos con menor complejidad. Hipotetiza entonces que estos peores resultados resultarían de un tiempo insuficiente para una intervención tan compleja, ya que en el seguimiento desaparecen los efectos desfavorables al no disponer de tiempo suficiente para asimilar mejor las habilidades enseñadas.
En la intervención aquí presentada, que constaría básicamente de discusión de pensamientos y autoinstrucciones, exposición gradual y entrenamiento en respiración, guarda semejanzas con lo por él planteado con la diferencia de respiración vs relajación, que por ser de un nivel menos complejo y con un menor tiempo para su aprendizaje, permitió entonces poner el énfasis en las estrategias cognitivas. Asimismo el tiempo dedicado a la intervención fue superior y junto con lo anterior contribuyó a una pronta generalización y unos alentadores resultados.
FOBIA SOCIAL 
hola escribeme ………. ue estar asi con estas fobias es una lucha continua que no da tregua . me gustraia hacer algo para que desapareciera . bueno solo dar garcias , porque gracias al internet existen lugares tan comodos como estepd: siempre que exista solucion , es broma esta buenochau
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Por favor, toda persona de andalucía que se encuentre en este foro podria ponerse en contacto conmigo a través de mi email (finch_87@hotmail.com) para darnos solución.
Se trata de traer un curso específico sobre el miedo a hablar en público que realmente finciona.
He oido a este señor en una charla Universitaria y es tremendamente bueno. Solo que para dar el curso en andalucía se necesita un mínimo de 6 personas.
Me refiero a José Silva y su método reina. Véanlo en esta web:
http://www.saberhablar.com/
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hola, soy estudiante de universidad…y me esta sucediendo lo mismo que a todos, siempre me costo expresarme y lograr una buena comunicacion con gente, lo raro es que no es con todos, digo esto por que mi rubro de empleo de atencion al publico y estoy constantemente en contacto con la gente. Ayer tube que hacer una exposicion en la facultad y antes de presentar estaba muy tranquila pero cuando comenze leyendo los primeros renglones ya sentia como el corazon queria salir, como la voz me comenzaba a temblar y sentia que todos me observaban y peor era el momento.Siempre trato de buscar la forma de poder evitar todo esto pero me ganan los nervios y ya nose que hacer!! esta situacion es deprimente para una buena vida social y si alguien puede aportarme alguna ayuda se lo voy a agradecer.
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Si hay algo que los estudiantes universitarios deben conocer y aplicar son los métodos para hablar en público ya que les permitirá aumentar significativamente la probabilidad de obtener buenas calificaciones en sus exposiciones y lograr excelentes resultados en nuestro desarrollo profesional, empresarial y de negocios.
Debes olvidar por completo que te están evaluando. Dirígete a tus compañeros como si fueras tu la que vas a impartir la clase y en realidad es así. Tienes un tema importante que compartir y lo vas enseñar, un tema que que debes hacerlo tuyo. Al estar de pié en el salón de clases estás contando tu experiencia de aprendizaje y lo que has descubierto gracias a tu estudio previo. Es como cuando le cuentas a alguien como la pasaste en tus últimas vacaciones, las cosas que hiciste y todo lo demás, en ese momento no piensas que te están evaluando o que quieres quedar bien ante tus amigos, solo quieres compartir una experiencia que has tenido.
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Ola soy estudiande de universidad de tercer año.creo que sufro de panico escenico o algo por el estilo, para mi es terrible saber que tengo que disertar, y pienso en como lo hare y que me pondre nerviosa como de costumbre, es un tema para mi aveces pienso que nunca lograre superar esto,veo a mis compañeros todos tan calmados en sus presentaciones o eso aparentan, tal vez lo saben ocultar, y siento que soy la mas debil en ese sentido, es terrible para mi. ayer tuve que presentar un trabajo frente a compañeros de años superiores y profesores, para variar ocurrio lo mismo, me puse nerviosa, tiritaba hasta la voz, me contradecia, enredaba las palabra todo mal, no quiero ni aparecerme por la universidad de la vergenza que me da :(. ojalas alguien pueda darme un consejo, tecnicas o hacer algo. esto me inquieta y quiero que solo sea un mal recuerdo de mi vida . Gracias
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Muchas gracias lo leere, suertes! ..
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Holaa de nuevo, alguien tiene el LIBRO METODO EFT de modo virtual (claro que no es lo mismo que vivirlo) pero por lo menos para instruirme en lo basico de que trata..porfavor que me lo facilite por mi e-mail? .., hay que tratar por todos los medios de superar esto, ayer me compre unas pastillas propranolol 10 mg..aun no las uso porque no amerita la ocacion,contare mi experiencia de sus efectos contra los nervios a una exposicion al publico, en todo caso, tengo la conviccion que solo esto es una «ayuda» y no una «adiccion», esto se quita mientras mas exposiciones en publico uno efectue, el problema esque no tengo como, en la universidad no es tan seguido, de todas formas cuando sean mas seguido confio, porque aun tengo las espectativas que no dependere de ningun farmaco, ni libro, o algun objeto que me ayude a superar mis problemas, saludos!
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HOLA! EL MANUAL DE EFT LO ENCUENTRAS EN EL SITIO QUE ALGUIEN ARRIBA INDICÓ (http://www.findthelightwithin.com/EFT%20Manual%20en%20Espanol.pdf), CREO QUE ESTÁ BASTANTE BIEN EXPLICADO. TAMBIÉN PUEDES ENCONTRAR VIDEOS DEL MÉTODO EN YOUTUBE. RESPECTO AL PROPRANOLOL TE LO RECOMIENDO TAL COMO LO DICES: CUANDO LA OCASIÓN LO AMERITE, YO LO TOMÉ UNA SOLA VEZ Y NO LO HE VUELTO A NECESITAR AUNQUE HE ESTADO EXPUESTO PÚBLICOS Y GRUPOS DE COLABORACIÓN. SUERTE!
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PROBABLE SOLUCION A NUESTRO PROBLEMA!!!!
Hola, me llamo Dionel Viveros, soy de Argentina y parece que todos estamos pasando el mismo tragico problema. Que trastorna nuestras vidas, al punto de que no podamos ser felices, ya que por lo menos yo vivo con una angustia constante en el pecho por miedo a lo que los demas puedan llegar a pensar de mi.
Aqui en el foro dicen que una tecnica es la exposicion repetida a las situaciones temidas, pero no todos tenemos esa posibilidad o gente que nos apoye a hacerlo, o pedemos acudir a grupos de autoayuda; la otra tecnica importante de la que habla el foro es la de la reestructuracion de pensamientos…AQUI VOY A DETERME Y CONTARLES DE UNA POSIBLE Y MUY EFECTIVA SOLUCION A NUESTRO PROBLEMA… Nuestra personalidad es la proyeccion de nuestro nuestro subciente, el subconciente es un lugar al que no podemos acceder facilmente, (se puede atraves de la hipnosis o cuando nos despertamos dentro de un sueño por ejemplo), esto es porque la mente conciente y la mente subconciente funcionan a frecuencias diferentes por asi decirlo, la gente que sabe de esto es la que manda mensajes subliminales en las propagandas y si lo hacen por algo debe ser, bueno como hacen esto, nuestras ondas cerebrales cuando estamos en un estado de hipnosis o inconcientes funcionan a un frecuencia entre 2 a 12 hz. Pero hay una forma de que nosotros podamos decirle a nuestro subconciente lo que debe hacer, como y porque, mientras estamos despiertos, nuestros oido percibe ondas sonoras entre 20 y 20.000 Hz. La forma que se pueden mandarle mensajes a nuestro subconciente de manera 100% efectiva es a través de «sonido binaurales» (http://es.wikipedia.org/wiki/Escucha_binaural), esto funciona asi. Como no podemos oir frecuencias menores a 20hz, con los oidos, lo que se hace es enviar por ejem. al oido izquierdo un sonido con una frecuencia de 415hz y al otro uno sonido a 408hz, entonces como nuestros sonidos estan distantes, el cerebro saca la diferencia entre los sonidos y obtiene un sonido a 7hz, ahi es donde van los mensajes a nuestro subconciente, con mensajes de autoafirmacion y seguridad, es la manera mas efectiva para convatir este problema para mi que recien lo estoy empezando a probar (3 dias) me ah ayudado mucho y yo creo que es la solucion definita.
COMO FUNCIONA EL SUBCONCIENTE: http://www.youtube.com/watch?v=X8ssEXtBkvA
SONIDOS BINAURALES PARA ELIMINARA LA TIMIDEZ: http://www.youtube.com/watch?v=Ft330DutRh0
AQUI ENCONTRAR MAS VIDEOS Y MAS INFORMACION: http://www.youtube.com/user/Leo09052
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HOLA DANIEL, ESPERO QUE ESTOS PEQUEÑOS TRUCOS TE SIRVAN, A MI ME FUNCIONARON SIEMPRE QUE TUVE UNA EXPOSICIÓN INELUDIBLE: 1) PASTILLAS DE MIEL-LIMÓN ANTES Y DURANTE LA EXPOSICIÓN, SON MENOS NOTORIOS QUE UN CHICLE Y ACLARAN TU VOZ. 2) ESTE ES PARA CUANDO TIENES QUE PRESENTARTE BREVEMENTE ANTE UN GRUPO, TARAREA O MUEVE RÁPIDAMENTE LA LENGUA DURANTE UN MINUTO COMPLETO O HASTA QUE TE TOQUE TU TURNO DE HABLAR, (PUEDES MURMURAR UNA CANCIÓN O LO QUE SEA EN VOZ BAJA), TE AYUDARÁ A NO TARTAMUDEAR Y QUITAR LA ANSIEDAD MIENTRAS ESPERAS. 3) NO COMAS EN EXCESO PERO TAMPOCO TE PRESENTES EN AYUNAS. 4) CUALQUIER PRODUCTO AGRIDULCE TE AYUDARÁ A MANTENER LA SALIVACIÓN PARA EVITAR QUE SE SEQUE LA GARGANTA. 5) SI LA OCASIÓN LO PERMITE UTILIZA UNA CORBATA, ADEMÁS DE AYUDARTE CON LOS TEMBLORES DE CUELLO (SI LOS TIENES) TE DA MÁS CONFIANZA AL SABER QUE LUCES BIEN. 5) EN LA MEDIDA DE LO POSIBLEL, PROCURA HABLAR DESPACIO Y TOMA AIRE CADA VEZ QUE LO NECESITES. 6) DEJO ESTE AL ÚLTIMO PARA EVITAR ENTRAR EN POLÉMICA, PUEDES UTILIZAR LA ORACIÓN PARA PEDIRLE A AQUEL EN QUIEN TÚ CREAS QUE TE DE LA FUERZA NECESARIA Y LA LA VOLUNTAD PARA SACAR ADELANTE ESTA SITUACIÓN, TE ASEGURO QUE SERÁS ESCUCHADO Y OBTENDRÁS AYUDA. SUERTE!!
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Ola!! teno 17 años y mi problema empezo ah cuando stava en 3cero de media la profe me sako al frente y aii empezoo todo sudor,tartamudeoo.! rubor..! de ai no kise saver nada un año despues intente superarlo..! expresandome en publico me iva bien senti mas confianza.. pero el año pasado.. volvio los mismos sintomas solo con pensar q tengoo q salir ah leer en publico oh que me dejen una exposicion ia me pongo nervioso mi corazon palpitaa ah mil lo siento en la garganta y no digoo ni muu.! eso afecta bastanta ia q no soy como antes de mi problema me eh alejado de mis amistades pensandado q se van ah burlar de mii.. ya no puedo entablar una conversacion sin trabarme en alguna palabraa.ya q me centro en no trabarme y lo agoo..! pero en mi casa hablo bien..! oh lo hacia ia q me comenzo ah pasar con mis seres queridos q es lo mas fustrantee! sudoracion y el corazon q t palpita ah mil y no t deja hablar. no se q hacer pensava q lo estava superandoo..!! pero tengo mucho miedo de expresarme en publico ia q el proximo vierenes tengo una expo! no se q hacer aunke estudiee = siento ese miedo,antes trataba de de enfrentarlo pero ahora no puedoo!! necesito algun consejoo.! alguien q me escriba ami correo salu2!
evanences_00@hotmail.com
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Hola Daniel, te entiendo y es como escucharme, estoy igual que tú. Solo te sugiero anda a un psicologo para ver si tratas esto con tiempo y no progrese más, animo esto pasara con medicamentos te sentiras mejor.
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Waooo..!! gracias y es algo horroroso q nos pasa ah nosotros gracias..!! x saver q no estoy solo..!! :D!! espero salir de esto algun dia!! TT.TT
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CON ESTO CONCLUYO: CONSIDERO QUE ESTE GRUPO ESTÁ LLENO DE PERSONAS MUY INTELIGENTES, TANTO QUE NO NOS PERMITIMOS FALLAR EN NADA POR LO QUE EL PRIMER ERROR CRITICADO NOS AFECTÓ EN ALGÚN MOMENTO QUE ENTERRAMOS EN EL OLVIDO PERO QUE NOS ROBA LA TRANQUILIDAD TODOS LOS DÍAS. EL DÍA DE HOY TUVE DOS REUNIONES DE TRABAJO SIN CONTRATIEMPOS Y EXPRESÁNDOME DE MANERA FLUÍDA, ELOCUENTE, COMO SIEMPRE FUI CAPAZ, COMO SIEMPRE LO HEMOS SIDO TODOS NOSOTROS, NO ME DAJARÁN MENTIR. NO QUIERO DAR RECOMENDACIONES POR QUE NO SOY QUIEN, PERO YO VOY A HACER LO SIGUIENTE: 1)SEGUIRÉ CON EL ETF APLICÁNDOLO A OTRAS SITUACIONES DE MI VIDA ADEMÁS DE LA FOBIA QUE NOS UNE, 2) SOLAMENTE TOMARÉ PROPRANOLOL CUANDO TENGA QUE DAR UNA CONFERENCIA ANTE 3000 PERSONAS EN UN ESTADIO O ME ENTREVISTEN EN UN PROGRAMA DE TV -SE VALE SOÑAR- Y 3) MUY IMPORTANTE, HAY QUE PONER A DIOS EN EL CENTRO DE NUESTRAS VIDAS, NO A NOSOTROS MISMOS, ÉL NOS HARÁ LIBRES; SOMOS UN PEQUEÑO PUNTO EN EL UNIVERSO… ASÍ DE INSIGNIFICANTES, PERO UNA PARTE VIVA DE ÉL!
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Hola Carlos Mex, felicitaciones por tu boda, te superfelicito por tu gran valor de hacer frente a todos estos acontecimientos, te cuento algo, yo tambien en busqueda de hacer frente a esta enfermedad llegue al EFT,una amiga me llama por celular y lo hacemos, yo no se si es que no lo estoy practicando como se debe, pero yo sigo con los mismos temores me gustaria me escribieras a mi email y me compartas si es posible como lo haces tu, para ver si yo lo puedo hacer y empezar a sanarme, pues veo a ti te ha hecho mas efecto que a mi, mi email es amycar1967@yahoo.com.mx.
Gracias Carlos. espero tu respuesta.
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HOLA! GRACIAS POR TUS COMENTARIOS. EVIDENTEMENTE HAY DETALLES QUE SERÍA IMPOSIBLE NARRAR EN ESTE ESPACIO POR LO QUE TE CONTARÉ LOS PRINCIPALES DE A POCO, LO HAGO POR ESTE MEDIO POR QUE CONSIDERO QUE SE DEBEN TRANSMITIR LOS «CASOS DE ÉXITO» A TODOS NUESTROS AMIGOS DEL FORO. EN PRIMER LUGAR QUIERO MENCIONAR QUE PARA QUE UNA TÉCNICA ASÍ TENGA BUENOS RESULTADOS SE DEBE TENER CONFIANZA EN QUE VA A FUNCIONAR. POR OTRA PARTE, SE TRATA DE ESTIMULAR Y AJUSTAR TERMINALES ELÉCTRICO-NERVIOSAS (POR DECIRLO ASÍ) SITUADAS EN PUNTOS MUY ESÉCÍFICOS DEL CUERPO POR LO QUE SE DEBEN UBICAR DE LA FORMA MÁS PRECISA POSIBLE. OTRO FACTOR IMPORTANTE ES PROBAR LO ANTES POSIBLE LOS AVANCES COLOCÁNDOSE EN UNA SITUACIÓN DE POCO IMPACTO DE ACUERDO AL CASO DE CADA QUIÉN, COMO ALGUIEN MENCIONÓ ANTERIORMENTE, SE DEBE AFRONTAR LA SITUACIÓN (UN PASO A LA VEZ), ES PREFERIBLE FALLAR UNA VEZ MÁS QUE NO INTENTARLO NUNCA. FINALMENTE QUIERO ACLARAR ALGO: NO ME CONSIDERO CURADO, PERO SÍ MUY ALIVIADO POR PODER ENFRENTAR MIS MIEDOS Y ESO, COMO SABEN… YA ES GANANCIA.
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