2 respuestas a Asociación de afectados por trastornos de ansiedad

1. Mari dijo:

   14 febrero, 2018 en 4:31 am

   Me gustaria saber que puedo hacer para controlar los momentos de ansiedad o entrar en estados de pánico, porfavor.

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   • Psicólogos en Bilbao Yolanda Pérez dijo:

     22 febrero, 2018 en 9:45 am

     El abordaje de la ansiedad se puede realizar a través de varias estrategias (relajación, distracción cognitiva, análisis de pensamientos intrusivos-disfucionales, entrenamiento en habilidades sociales…) El tratamiento es altamente efectivo y además breve (8-12 sesiones) Merece la pena invertir tiempo en trabajarlo. Animo!

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