Mucho más de lo que parece

12 octubre, 2014 2 comentarios

RadioFobiaSocial

Audio de la emisión por internet de Radio Fobia Social del sábado 11 de octubre de 2014
Por Roberto G. Newman desde Viña del Mar (Chile)

La terapia cognitiva

13 octubre, 2014 1 comentario

cognitiva

La psicología científica se basa en la evidencia, en los hechos o pruebas que se obtienen de los estudios y de las investigaciones científicas realizadas. Esto le permite al psicólogo clínico saber cómo abordar las diferentes problemáticas por las cuales consultan los pacientes de manera eficaz, utilizando técnicas o instrumentos que tienen un aval científico, ya que su eficacia y efectividad ha sido probada y demostrada en el abordaje de un determinando trastorno o perturbación.

Hoy no genera ningún beneficio -menos para los pacientes- la confrontación entre los terapeutas defendiendo con pasión el enfoque teórico que sustentan; la eterna lucha si es mejor el Psicoanálisis o la Terapia Conductual, porque forma parte de una discusión ingenua, sin sentido, que pertenece al pasado. Esto se debe a que en la actualidad, NO son las Teorías en sí mismas lo determinante, sino la efectividad probada de las técnicas terapéuticas para el tratamiento de las diferentes patologías, sin importar si dicho instrumento pertenece al Psicoanálisis; Sistémica; Psicodrama o Análisis Transaccional.

La Terapia Cognitiva pertenece a la psicología científica o basada en la evidencia, ya que justifica sus resultados mediante la investigación científica, produciendo técnicas de comprobada eficacia, como así también incorpora recursos terapéuticos de otras teorías que han demostrado un alto grado de efectividad en el abordaje de las distintas problemáticas.

En la actualidad, ningún terapeuta informado puede desconocer la eficacia de la Terapia Cognitiva en el tratamiento de las crisis de pánico; fobias; trastornos del ánimo; adicciones y disfunciones sexuales, entre otras patologías.

Hoy, nuestros pacientes no solo buscan saber la causa de la problemática que padecen, sino que también necesitan recursos o herramientas terapéuticas para poder modificar aquellas conductas que tanto lo hacen sufrir, por otras que le permitan poder mejorar su calidad de vida. Es por esto que las teorías que pertenecen a la psicología basada en la evidencia, van creciendo cada vez más en diferentes partes del mundo, debido al alto grado de efectividad y eficacia que muestran sus resultados a lo largo del tiempo.

Fuente: Psicólogo Santiago Gómez. Director de Decidir Vivir Mejor y del Centro de Psicología Cognitiva  http://www.decidirvivirmejor.com.ar

Llamada de atención a los profesionales de la salud mental

9 octubre, 2014 Deja un comentario

Me gustaría conocer la opinión de médicos psiquiatras y de psicólogos sobre el contenido de este video. Cualquier comentario será bien recibido.

Gracias Roberto por tus aportaciones y lucha constante a favor de los que padecen la fobia social

Actividades on line en apoyo al día de la fobia social

4 octubre, 2014 Deja un comentario

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Hoy estamos en el chat de texto ‪#‎fobia‬-social

TE ESPERAMOS EN: http://kiwi.chathispano.com/kiwi/theme=relaxed&entrar=false&realname=&ident=&password=&quit=&chan#fobia-social

para hablar sobre la necesidad de un mayor conocimiento de la sociedad del trastorno de ansiedad social y otros temas relacionados, en conmemoración del Día de la Fobia Social (1 de Octubre de cada año).

Y a partir de las 21:00 horas (hora de España) podremos enlazar también con la Radio Fobia Social desde Chile http://mixlr.com/radio-fobia-social/

GRUPOS DE FOBIA SOCIAL QUE ESTÁN APOYANDO ESTA INICIATIVA:

FOBIA SOCIAL

https://www.facebook.com/groups/FSComunidad/

GRUPO DE AUTO-AYUDA DE FOBIA SOCIAL, CRISIS DE PÁNICO Y ANSIEDAD

https://www.facebook.com/groups/autoayudasipodemos/

FOBIA SOCIAL VIÑA DEL MAR

https://www.facebook.com/groups/Fs.vinadelmar/

FOBIA SOCIAL BUENOS AIRES

https://www.facebook.com/groups/911364722212604/

FOBIA SOCIAL PERÚ

https://www.facebook.com/groups/727907687227548/

ANSIEDAD SOCIAL USA

https://www.facebook.com/groups/459773687417234/

FOBIA SOCIAL EXTREMA

https://www.facebook.com/groups/fobia.social.extrema/

FOBIA SOCIAL CLUB

https://www.facebook.com/groups/fobiasocialclub/

GRUPO DE AUTOAYUDA ONLINE

https://www.facebook.com/groups/autoayuda/

ANSIEDAD SOCIAL (FOBIA)

https://www.facebook.com/groups/378134808935413/

COMUNIDAD DE GOOGLE+

https://plus.google.com/communities/112898112078910256727

CANAL IRC-HISPANO FOBIA-SOCIAL (chat)

http://kiwi.chathispano.com/kiwi/theme=relaxed&chan#fobia-social

Categorías:Fobia Social, Internet

La fobia social, un trastorno mal conocido y diagnosticado

4 octubre, 2014 1 comentario

Este video esta hecho por nuestro amigo Robeto G. Newman en apoyo al día de la fobia social. Muestra que la fobia social es una enfermedad desconocida, mal diagnosticada y mal tratada. El objetivo de este video es crear conciencia entre profesionales de la salud mental, psicólogos y médicos psiquiatras, para que se le de la importancia que tiene.

Aportación para el Dia de la Fobia Social (II)

1 octubre, 2014 Deja un comentario

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Mi nombre no importa, soy una de los muchos afectados invisibles y anónimos de este trastorno entre todos los que, como yo, padecen fobia social. Un trastorno que afecta cada vez a más personas y que muy poca gente conoce y/o entiende. Es un problema que se lleva en silencio, lo cual hace que se sufra más, pero hoy no, hoy no habrá silencio.

Con motivo del Dia de la  La Fobia Social quiero dejar mi testimonio, para difundir de alguna manera este problema.

Esta es mi historia, pero hay MUCHAS historias.

Escribo este texto nerviosa, es mi oportunidad de hacerme oír, de gritar: – ¡Estoy aquí, existo!.., ¡la fobia social existe!… La oportunidad y la esperanza de que un día sea más reconocida, de poder llegar a hablar de esto con la gente de mi alrededor y no esconderme por miedo o vergüenza a que no me entiendan, o peor, por estar mal visto. No queda muy bien por ejemplo.para la familia de tu pareja.

Algunos dicen que no le pongo voluntad, otros me miran como una extraterrestre, otros me dicen: – ¡A ver cuando maduras! Y yo digo, no todo es cuestión de voluntad, no estoy loca, no soy una persona inmadura como mucho a falta de habilidades sociales por mi aislamiento.

Yo no puedo controlar las señales que se presentan en mi cabeza y no puedo dejar de actuar en consecuencia. Esto no es como dejar de fumar, que es realmente posible y que hasta muchos lo consiguen. Cuando conozco alguien nuevo y me pongo a temblar no puedo ponerle voluntad y decirme a mi misma: no tiembles. Si tengo que llamar por teléfono, no puedo evitar quedarme en blanco y que las palabras no me salgan. Si salgo a la calle no puedo dejar de sentirme observada y así otras tantas cosas que implican contacto social .

Si creéis que estáis en peligro tratáis de protegeros, ¿verdad?  Éste es un instinto natural, pero ¿que pasaría si el instinto se distorsiona y ve peligros donde no los hay? Sabes que el peligro que tu ves no es real, sabes que tus reacciones no son normales, pero no lo puedes evitar. Y sufres, sufres mucho.

Acabas extremadamente limitado, con un círculo muy pequeño de vida, vives temeroso, y sobre todo eres muy muy vulnerable y dependiente y esto ocasiona más miedo. Al final llega la depresión, la tristeza ¿Quien no la tendría con esta vida?

A veces abusas de la bebida, porque te hace desinhibirte, el alcoholismo suele ser uno de los problemas asociados.

También están los trastornos de alimentación y ese fue mi caso que os resumo a continuación.

Yo era un niña muy tímida, pero no supuso gran problema hasta que llegué a la adolescencia que requería más contacto social, pero también lo fui llevando más o menos bien. El verdadero problema surgió cuando vi que tenía que pensar en mi propia vida y futuro para buscar mi independencia y darme cuenta que no podía.

Yo no sabía por entonces que mis dificultades tuvieran un nombre ni que yo tuviera un problema, de hecho sólo que sufría, que no dejaba de tener miedo, que parecía que las cosas las vivía con más dificultad  que la gente de mi alrededor. Me aislaba, salía poco, buscaba excusas, vivía encerrada en mi habitación (mi nidito en el que he llorado mucho) con mis miedos y angustias tratando de seguir adelante y conseguir lo que debía conseguir.

Ese sufrimiento acabó por explotar y dejé de comer. Por una parte me dejaba llevar por mi frustración haciéndome daño a mí misma, una forma inconsciente de pedir ayuda, me explicaron después, y por otra sentía que tenía control, un control sobre mi cuerpo y sobre mi vida, en este caso , frente a la muerte. Si no controlaba mi vida social real, ésta si lo hacía. Me resultaba un placer increíble marcarme objetivos en mi restricción y dieta y conseguir los logros que esperaba, era realmente adictivo y me sentía bien, quería llegar a ser un fantasma invisible.

Ésta fue la razón física que me puso en contacto con psicólogos y psiquiatras. Fue la voz de alarma que hizo que mis padres me llevaran muy preocupados, y con razón, a ellos. Allí me diagnosticaron anorexia, fobia social y trastorno de la personalidad por evitación.

Pusieron nombre a lo que me pasaba y con el tiempo vi que había muchas personas como yo.También supe que es muy común la anorexia junto a la fobia social y esta última con el trastorno de la personalidad, que implica un peor pronóstico.

Por entonces yo no sabía que existía algo así, ni que había tratamientos ni medicación que ayudaban. Quizá si lo hubiera sabido antes no hubiera pasado por una anorexia en la que corrió peligro mi vida. Si hubiera sabido lo que ahora sé, me habría ahorrado esas vivencias límites.

Siempre ayuda saber que no estás solo y saber que es lo que te ocurre. Aún hoy, recurro a dejar de comer cuando me siento sin salida y me topo de frente con mis muchas limitaciones y miedos para sentir lo que sentía entonces, un control falso y enfermizo. Ahora lo sé, pero control.

Quizá si mi testimonio, y el de otros con fobia social, llegara a ser oído, se podrían evitar muchos sufrimientos. Para otras personas que siguen sufriendo en silencio y no saben qué les pasa y que pueden explotar también, sin saberlo, de la forma más insospechada, con alcohol, hasta convertirse en alcohólicos, o incluso pensar en el suicidio (el índice de suicidios es alto en este trastorno cuando se asocia a depresión), entre otros. Y para la sociedad en general es importante que nos conozca.

Por eso esta vez quiero GRITAR, de forma consciente (no como mi primera vez) para luchar y hacerme ver, a mí y al resto de personas que como yo la sufren:

LA FOBIA SOCIAL EXISTE

Píldoras de Psicología

Psicología divulgativa, sobre familia, pareja, trabajo, ansiedad, tratando de facilitar la felicidad a quien nos lea.

Los caprichos de Julie Delpy

Archivos del programa radial, emitido en MQC Radio FM 106.3, rafaela, Santa Fe, Argentina. Películas, música y libros, conectados así nomás.

CLÍNICA NEUROMETRICS

Diagnóstico Científico y Neuroestimulación

PSICOLOGÍA Y GRAFOANÁLISIS

Salud emocional. Trastornos psicológicos. Técnicas terapéuticas. Noticias y Artículos. Información y Orientación. Rasgos de personalidad a través de la escritura y análisis e informes grafopsicológicos

Elisa Piensa en Psicología

Reflexiones y artículos sobre psicología

Psicología y Salud

Psicología Conductual, intervención e investigación psicológica.

diarioartesanal

Técnicas, ideas y tutoriales artesanales

Blog de Manuel Ponte

BLOG SOBRE LA SOCIEDAD HIPERCONECTADA Y SU NUEVO AVATAR

Flow & Grow

"Piensa, cree, sueña y atrévete" Walt Disney

Bosque de Brocelandia

Aventura literaria y reivindicativa entre la Edad Media y el siglo XXI

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Literatura para romper el tiempo.

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Un blog sobre mis pensamientos y yo.

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