Se ha puesto en marcha el proyecto de la Asociación Española de Ayuda Mutua contra Fobia Social y Trastornos de Ansiedad (AMTAES), formada por afectados que se comprometen a prestarse apoyo mutuo, tanto de forma virtual (redes sociales), como a través de los encuentros presenciales de Grupos de Ayuda Mutua (GAM) que se están constituyendo en diferentes ciudades de España.
Objetivos:
1. Tener una plataforma legal que reúna a los afectados, familiares y allegados, para dar a conocer a la sociedad en su conjunto la existencia e importancia real de este tipo de trastornos, así como de la necesidad de abordar medidas para su prevención e intervención psicológica especializada.
2. Facilitar la interacción entre afectados mediante encuentros presenciales de los Grupos de Ayuda Mutua (GAM), para darse apoyo mutuo, promover las relaciones interpersonales y resolver tareas cotidianas o problemas que se dificultan por las limitaciones que generan los trastornos de ansiedad.
FOBIA SOCIAL 
hola,soy de uruguay y sufro fobia social,ya todos saben de que se trata,lo que se siente y lo frustrante que es,asi que no voy a explicar los sintomas…si hay uruguayos/as que quieran charlar e intercambiar vivencias y ayudarnos mutuamente agreguenme al msn leo-cannibalcorpse@hotmail.com saludos a todos.
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holas soy de uruguay tambien y me pasa lo mismo estaria bueno intercambiar experiencias
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holas soy de uruguay tambien y me pasa lo mismo estaria bueno intercambiar experiencias danivl898@yahoo.com
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Hola tengo 19 años soy de Bogota quisiera saber si aca en bogota hay un grupo de estos que ayudan porque la verdad esta sensacion y fobia me pone muy mal, nunca salgo casi no tengo amigos y quisiera poder hablar con alguien….
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Hola, si nos reunimos cada 15 días los sábados, esta es la página en Facebook, se llama grupo fs Colombia y es cerrado para que los contactos que tenemos en el face no sepan de que se trata…
https://www.facebook.com/groups/260274020691159/
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Buenas tardes,quiero conocer la existencia de algún grupo de ayuda u otro método para manejar la ira y agresividad con el consiguiente arrepentimiento y frustración.
Soy una chica de Málaga deseosa de conocer alguna opción de ayuda para mi situación.
Gracias y un cordial saludo!
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Hola Alejandra que tal como estas!
Me escribes que me dejas tu correo pero no lo encontre en tu mensaje, dejamelo nuevamente y te comentare algo que quiza te ayude
Atte
Albert
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linaaleja_1027@hotmail.com
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Estoy formando un grupo de autoayuda para personas con “timidez excesiva”, si la timidez no te deja salir adelante o realizar satisfactoriamente tus proyectos, invito a todas aquellas personas interesadas en participar en este grupo alrededor de 28 años en adelante, en este grupo podrás compartir con otras personas que están pasando por lo mismo que tú, de esta forma buscaremos y encontraremos juntos una solución. contacto con psico_arterik@ hotmail.com
Ciudad de Puebla méxico
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Es increíble que hayan tantos comentarios y en ninguno se mencione una solución de personas que ya superaron su problema, solo que el problema existe y que muchas personas lo tienen no ayuda. Deberian publicar algo sobre soluciones
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gracias a los dos por vuestro apoyo, lo primero es q si, es verdad q gracias a internet e podido saber q no soy la unica con este problema. Lo segundo es q mi famlia no sabe q me pasa esto, lo vivo en silencio y e ida a la psicologa en secreto, primero fui a una de pago pero tuve q dejar d ir porq veia q no me estaba ayudando mucho ni ami ni a mi bolsillo, q cada consulta eran 70€ y yo no podia contearme el tratamiento sobre todo porq no puedo trabajar casi por culpa mi la enfermedad, cada dia d trabajo es un suplicio y una tension constante q me mata. Despues fui a la d la seg.social q tampoco m ayudo ya q al parecer nunca tuvo ningun pasiente con mi problema y lo unico q hacia era buscar en un librito y leermelo ademas d mandarme a hacer relajacion y esto ami no me sirve d nada. La unica solucion q veo es la operacion q se llama simpatectomia toracica pero nose si por la la seg. social la hacen. no veo otra opcion q me ayude ya q mi mayor problema es q me pongo como un tomate en una milesima d segundo, empiezo a sudar, a no poder articular palabra, etc. y la gente se rien y te aislan como la rarita, esto crea una inseguridad q no t deja ser persona, q te anula completamente hasta para ir a comprar el pan. Lo dicho, si alguien sabe algo de esta operacion le agradesco q me informe para asi armarme d valor e ir a mi medico haber q me dice, muchas gracias. mi correo mar_na@live.com
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Hola, soy una chica de 28 años totalmente absorvida por esta p.u.t.a enfermedad, q padezco desde q tengo uso d razon practicamente, me a destruido la vida y no exagero, me a quitado todo, no e podido seguir estudiando, no tengo amigos, no puedo siquiera trabajar por la ansiedad q me produce el contacto con las personas,etc. y fisicamente tb me a destrozado, ya casi no me queda cabello, mi piel esta super arrugada, mi menstruacion a cambiado por completo hasta el punto d q creo q no voy a poder ser madre, en definitiva, me a envejecido prematuramente por culpa de la tension constante en la q vivo, e ido a la psicologa de la seg. social q no sabe como ayudarme, no entiende lo q me pasa y no me da solucion. Muchas veces e pensado en el suicidio, pero soy cobarde porq no quiero q mi familia sufra mas aun d lo q sufren, pienso en suicidarme de alguna manera q parezca un accidente y asi q sea un poco menos doloroso para ellos. Bueno, si alguien me puede echar una mano se lo agradezco, soy de almeria.
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Hola Mar!!! yo creo que no debes pensar en el suicidio jamas, no es una opcion, debes buscar la forma de controlar tu ansiedad, y si la vida es dificil y más aun para nosotros, pero yo pienso que debemos demostrarle a nuestra familia que seguimos luchando e intentando una y otra vez de superarnos. A mi no me gustaria darle ese ejemplo a mi familia de que si tuviera un problema pensara en eso como en una solución, porque no lo es, quisiera que lucharan hasta el final. Si seguramente tu familia sufre por tu enfermedad, pero no crees que si tu no estuvieras sufririan más….
En mi caso, cuando me vienen pensamientos negativos, catastroficos, intento frenar mi mente y ponerla en blanco, eso me ayuda muchas veces a controlar mi ansiedad…
Fuerza!!!!
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Mar…Te mando un abrazo desde la distancia del tiempo… nunca nos conoceremos, pero al leer tu historia, debo decir que me siento identificado en parte de lo que dices. Soy una persona con Fobia social y he padecido en mayor o menor grado lo que nos compartes. La separatividad, el dolor, la autoestima herida, la soledad, la confusión (que emociones más humanas!!!).
Primero: Has de saber q no estas sola, q no eres la única. Mira que eso es más importante de lo q te imaginas. Si no hubiese sido por el internet, quizás nunca hubiese sabido q no era el único en el mundo, con estas ansiedades. Me ha sorprendido conocer otros muchos casos de personas que han enfrentado lo mismo…
Me ha ayudado muchísimo el vincularme a grupos de fobia social en internet… allí con solo soltar mi pena, me siento un poco más libre y acompañado.
Segundo: Creo que hemos de cambiar nuestra perspectiva: me gusta pensar en el punto de vista de un diabético por ejemplo. Quiero decir: Un diabético cuando ha sido diagnosticado acepta esa enfermedad, acepta que ha de enfrentarla toda su vida, que ha de recurrir al médico, ha de hacer todo lo que pueda para superarla; ejercicio, comida sana, etc…
Sabe y acepta y no se amarga por eso. Hará lo mejor que pueda para mejorar… sabe q hay dias mejores q otros … que hay días en q estará perfectamente y otros días en q recaerá… eso es normal, parte del proceso de sanación.
Para superar esto Te aconsejo: Primero Dios, segundo TÚ, tercero ayuda profesional de un psiquiatra o psicólogo .
Te quiero dar un dato. Un libro maravilloso que en lo personal me ha ayudado MONTONES. Se llama TUS ZONAS ERRONEAS DE WAYNE DYER. Léelo y verás lo muchísimo que te ha de ayudar… créeme , léelo y verás…
besos.
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hola !! yo tambien tengo problemas de ansiedad y se lo feo que se siente, te aconsejo que comiences un tratamiento con psiquiatra y medicacion, ahora hay mucho y nunca es tarde!! animo
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Hola quiero saber si hay grupos de autoayuda en zona sur de bs as. Gracias.
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holaaaa!!! alguien sabe si hay alguna asociación en malaga donde se reunan personas con este problema….
Gracias
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