Se ha puesto en marcha el proyecto de la Asociación Española de Ayuda Mutua contra Fobia Social y Trastornos de Ansiedad (AMTAES), formada por afectados que se comprometen a prestarse apoyo mutuo, tanto de forma virtual (redes sociales), como a través de los encuentros presenciales de Grupos de Ayuda Mutua (GAM) que se están constituyendo en diferentes ciudades de España.
Objetivos:
1. Tener una plataforma legal que reúna a los afectados, familiares y allegados, para dar a conocer a la sociedad en su conjunto la existencia e importancia real de este tipo de trastornos, así como de la necesidad de abordar medidas para su prevención e intervención psicológica especializada.
2. Facilitar la interacción entre afectados mediante encuentros presenciales de los Grupos de Ayuda Mutua (GAM), para darse apoyo mutuo, promover las relaciones interpersonales y resolver tareas cotidianas o problemas que se dificultan por las limitaciones que generan los trastornos de ansiedad.
FOBIA SOCIAL 
Hola Carolina, estaría encantada de compartir mi situación contigo e intentar ayudarte, no sé por qué no puedo contestarte, soy nueva por aquí y no sé muy bien qué estoy haciendo jajaja Le he dado a «citar» espero que lo leas… Puedes escribirme a Kitten.Philosopher@gmail.com
¡Un abrazo enorme!
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Hola, me cuesta hasta hablar por acá….creo por lo que leí que tengo fobia social…..estoy viviendo en buenos aires hace 3 años y no pude hacer ni un solo amigo….y es pq no tengo ganas de salir….evito situaciones de contacto social porque me estresan muchísimo….y esto es muy feo….tengo 29 años y casi todas mis viejas amigas ya tienen familia…. siento que me estoy quedando sola, me gusta viajar y este problema me dificulta la posibilidad de hacer nuevas amistades que me acompañen en los viajes por ejemplo….cada vez me aíslo mas y esto me entristece mucho….
Dejo mi mail Ivana_ck@hotmail.com
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si, es complicado agustina, te entiendo, yo tengo tu edad y tengo fobia desde los 13 años, si keres hablar te dejo mi mail maumauleoleo@hotmail.com hay varias maneras ke yo tengo para sobrellevar el panico, hacer ejercicio es una, tambien el tema de exponerce, salir, enfrentar el miedo asi de una, otra no hay, animo agustina
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Hola, mi nombre es Claudia. Desde hace como dos meses comienzo a sentir síntomas de ansiedad, ya que me falta el aire y me desespro. Cuando estoy e el transporte público me pongo ansiosa y hasta me he bajado poque no aguanto ola desesperación, además de que me cuesta trabajo dormir poque siento que no puedo resira. Soy de México y me gustaría saber de alguna asociasión que imparta terapias grupales.
Saludos.
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disculpa. alla en mexico no conosco nada =)soy de buenos aires…
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Hola de que parte de Mexico eres del DF? podemos hacer un grupoo de autoayuda mi email es fobiasocialmexico@gmail.com
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hola Claudia, soy de Argentina, no se si hay grupos en mexico, seguro debe haber, aca en esta pagina si te fijas hay gente ke es de mexico y pregunta lo mismo ke vos, podrias preguntarles por mail si ellos econtraron algo, no se si te resulta buena idea, suerte Claudia, animos !!
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Hola tengo 30 años vivo en pilar donde me puedo acercar para hacer terapia
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yo soy de grand bourg, creo hay en el hospital pirobano, o en capital, pero no se e4xactamente donde, el fobia clud dicen es bueno pero es caro maumauleoleo@hotmail.com
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Hola, mi nombre es Bárbara, tengo 25 años, soy fóbica, empecé con el típico ataque de pánico que me daba la sensación de estar por sufrir un infarto, dolor de pecho, falta de aire, etc.. Hace una semana que estoy con dolor de cabeza y visión borrosa, fui al oculista , me hizo un fondo de ojo y me dijo que estaba todo perfecto, que simplemente me veía la vista cansada. Mis dolores de cabeza continuan y tengo miedo de tener un tumor o cancer, es totalmente ridículo cuando lo digo pero no me peudo sacar la idea de la cabeza y estoy preocupada 24 hs .. Hago este comentario porque encontré este espacio y tenía ganas de transmitir lo que siento, Saludos.
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Hola Bárbara, me llamo Bolívar y sufrí de ansiedad generalizada durante 14 meses y la superé. salí del tunel de los pensamientos. salí del tunel del horror. ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobia social, hipocondriasis y otros, son lo mismo, es decir una lucha contra los pensamientos. puedo contarte como. no busco venderte nada.
bhr1961@hotmail.com
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hola, ami tambien me paso de ir recorriendo hospitales pra ver ke es lo ke yo tenia, de los analisis ke me hice, todos daban bien, ke tenia una salud exelente, si vos sabes ke podes tener atakes de panico, te recomiendo ke vallas con algun sicologo o sikiatra, anda a uno o dos, no te kedes con una sola opinion porke hay sikiatras ke lo unico ke kieren es tirarte pastillas y con eso no solucionas el problema maumauleoleo@hotmail.com
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Hola a tod@s!
Somos un proyecto financiado por “Fundación telefónica” Thinkbig destinado a ofrecer soporte psicológico GRATUITO en BARCELONA a jóvenes con fobia o ansiedad social, y así proporcionar una red de apoyo y desarrollo de herramientas para afrontar esta problemática.
Nos hemos dado cuenta de la poca oferta que hay para estas personas a nivel terapéutico (por lo menos en el área de Barcelona) ya que normalmente se incluye dentro de grupos más generales y no se trata específicamente este problema social, es por ello que nos animamos a ser una opción alternativa para estas personas, un refugio y una herramienta para salir a la calle
Estamos dirigidos a jóvenes de entre 18-28 años en el área de Barcelona. El primer paso sería una entrevista individual, totalmente anónima, donde poder conocernos y evaluar la situación para más adelante comenzar con las reuniones
Si quieres saber más sobre nosotros:
visíta nuestra web http://www.proyectojovenfs.wordpress.com
facebook https://www.facebook.com/fobiosocializate
o contácta con nosotros mediante el correo proyectojovenfs@gmail.com
o llamandonos al 668875535.
Te informamos que esta ayuda es GRATUITA y totalmente ANÓNIMA.
Ánimo! No están solos!
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Hola, mi nombre es Alba, tengo 19 años y sufro ansiedad desde hace casi dos años, aún no lo he superado pero la verdad es que me siento orgullosa de lo que estoy consiguiendo. Si puedo dar algún consejo teniendo en cuenta el poco tiempo que vivo en esta situación es que no te rindas, seas quien seas, debes luchar por una vida, por tu vida. Es cómodo decir que tu vida es la peor de todas, que quieres morir… etc. Yo pasé por una depresión muy avanzada, incluso tuve intentos de suicidio y eso sí, lo superé. Acude a un buen profesional, un psicólogo que te ayude realmente, no te dejes engañar (desgraciadamente mucha gente se aprovecha de personas que lo están pasando mal para comerles la cabeza con sus sectas y ese tipo de cosas), pon de tu parte, aprende a valorarte, nunca dejes de proyectar lo que quieres conseguir para que te de fuerzas y puedas avanzar.
Realmente lo pasé muy mal, creía que nunca más sería yo, tan risueña, con tantos proyectos de futuro… siempre estaba triste, las ojeras nunca desaparecían, no dormía, me encontraba mal, fumaba más de normal, no me gustaba relacionarme con gente, siempre pensaba que molestaba donde estuviera, no paraba de llorar al principio, después no podía llorar por muchas ganas que tuviera, mi gesto siempre era apático, parecía muerta… recuerdo todo eso como una época horrible de mi vida, pero he de decir que aprendí muchísimo de todo, sobre la vida, las personas, de mí misma… Creo que ser positivo es un factor muy importante y no hablo de ver la vida color de rosa porque no lo es, todo el mundo a veces está triste, llora, teme… son sentimientos y forman parte de nosotros, solo hay que aprender a gestionarlos. Ahora puedo decir que AMO LA VIDA y se me llena la boca, disfruto de las pequeñas cosas de la vida que me dan tantísima calma y me hacen sentir única. Mi vida no es perfecta y como he dicho sufro ansiedad, tengo agorafobia pero yo no me reduzco a mi casa porque tampoco en ella me siento a gusto, suelo estar tensa y a veces esto me resulta insoportable… pero no pienso dejar de esforzarme para retomar mi vida, después de tanto, no pienso rendirme. Es muy difícil controlar los ataques de pánico, es como luchar contra tu propia mente… yo no quiero tomar medicación, me apaño con un Diazepan de 5 mg cuando me da el ataque de ansiedad y no puedo controlarlo, pero siempre antes lo intento con relajación y respiraciones… me van genial, son una gran ayuda. Me gustaría conocer a gente que esté pasando por lo mismo pero que realmente tenga ganas y luche por superar todo este lío, también a gente que ya lo haya superado y quiera compartir su experiencia. Espero que mis palabras sirvan para ayudar a alguien, un besote y mucho ánimo.
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te felicito alba, es algo muy grande lo ke haces, te envidio jaja, yo tengo 29 años, desde los 13 tengo panico, empese tratamiento a los 19 creo hasta los 22 masomenos y abandone porke no me funciono, ahora lo controlo haciendo algo de ejercicio y con volutad =) ,e sigas bien, te deseo mucha suerte alba.
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¡Hola! Muchas gracias, cada vez me doy más cuenta de que está en uno mismo, que se trata de nosotros. Tenemos que tener fuerza. Espero que tú también sigas bien, te deseo mucha suerte a ti también : )
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hola Alba, me llamo Bolìvar y sufrì de ansiedad generalizada durante 14 meses y lo superè. vencì al infierno de los pensamientos malos. puedo contarte como. no busco venderte nada. fobia social. ataques de panico, ansiedad generalizada, bipolaridad, hipocondriasis, todos ellos son lucha contra los pensamientos.
bhr1961@hotmail.com
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hola alba he visto tu comentario al respecto padezco de crisis de panico y ansiedad generalizada, par mi ha sido una lucha terrible con altos y bajos. Actualmente pasando por etapas de BAJOS, me gustaria compartir y comentar contigo acerca de como le has hecho para superarlo seria de gran utilidad, aun sigo lidiando con ello y fisica y emocionalmente me siento desgastada (necesito unas vacaciones de esto). Escribire a tu correo si me lo permites… Un gran abrazo
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hola buenas me llamo juanluis soy de huelva y esido y soy adicto ala heroina llevo un mes sin consumir y me gustaria saber donde podria ir para solucionar mis problemas de drogas y de pareja .me veo desesperado no quiero verme asi y perder a mi hijo y a la mujer que amo sabeis un psicologo gratuito o algun sitio donde puedan tratarme psicologicamente y ayudarme gracias
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crees que puedes escribirme para hacerte una pequeña recomendación?, si me respondes te paso mi mail, lindo día
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Hola, como va? soy mauricio de zona norte, tengo 29 años, creo supere bastante bien el tema de la agorafobia, la fobia masomenos, salgo, hablo, pero me cuesta muchisimo relacionarme, tener amigos, no es algo ke pueda controlar y se me esta llendo de las manos, si alguien esta interesado para hacer amistad, mandeme mail, mensaje, lo ke sea =)
maumauleoleo@hotmail.com
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soy de xona norte de buenos aires…
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mi idea es hacer con el tiempo un grupo para salidas a bares, para hablar, nada raro…
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Hola me llamo Verónica desde hace un año me dijeron que tenía trastornos de ansiedad, yo no los podía entnder e incluso ni las razones porque me daban palpitaciones, y lo peor que se me dormia el cuerpo y el no poder respirar, llevo un año medicada con tranquilizantes y la verdad ya no puedo mas, hay momentos que de dejado de tomarlos y aunque trato de pensar positiva y pensar que todo esta bien es mi cuerpo el que se ofusca y no me deja empaz es horrible, me gustaría saber si conoceis sitios o algo que ayude de verdad, o grupos o centros de ayudas en Madrid mi correo es verokis252@yahoo.com
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hola me llamo y lo unico que quiero es suidarmeç+
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hola soy de nuevo mi vida es una mierda, mi padre murio hace casi cuatro años y me parece que se murio ayer. LE ECHO MUCHO DE MENOS
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hola vero, soy de buenos aires, si keres hablar agregame, tengo spkype, es complicada la fobia, pero se puede salir, agregame y hablamos, no te tires abajo =)
maumauleoleo@hotmail.com
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Hola verónica,lo tienes complicado como yo y todos los demás…. lo mejor es que visites un psicólogo/a clínico y que te ponga al dia para explicarte como funciona todo esto, tal vez te reconforte y te de algo de seguridad en los momentos de crisis…. a mi me vino estupendamente y sin necesidad de tomar ningún tranquilizante de momento. mi correo es astracos25@yahoo.com por si te pudiera ayudar en algo,saludoa
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