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FOBIA SOCIAL 
Hola me gustaria conversar con alguien, estoy ansioso.
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Hola, me llamo Jesus. Tenia años que no pasaba por esta pagina, pero me siento miserable en este instante, no tengo a nadie. Busco a alguien que quiera conversar de lo que sea
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Hola Jesús mi nombre es yeni aquí estoy para escucharte para apollarte lo que necesites mi correo es lucera_23@hotmail.es cuidate mucho un besin.
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Estoy asustado en estos momentos; me reconforta un poco, y me calmo al saber q no estoy solo en esto. Gracias.
Meditar me ha servido a calmar mi ansiedad, y creo q solo me llego a abrumar cuando recibo mucha información y no voy poco a poco. Me he tomado un tiempo en analizar mi mente y tratar de hayar respuestas, y llegué a este proceso: tengo q identificar cuando estoy experimentando ansiedad, si necesito hacer algo, meditar y descansar me ayuda mucho y voy conectando lo q me causaba ansiedad poco a poco. Voy resolviendo, haciendo, experimentado y analizando; a veces si me lo puedo permitir falto a la escuela o dejo de lado actividades, el punto es q me doy un tiempo, evita pensar en esas cosas mientras haces otras actividades y si es q interactúas con detonantes en tu cotidianidad, no pienses mucho en ello, si te sientes mal tómate un respiro o de plano sal de ahí ; les recomiendo q usen los findes para esto o algún momento libre q tengan o no muy demandante, una tarea sencilla como lavar los trastes en las q puedes poner «piloto» sin consecuencias aparentes. El caso no es no pensar en ello, más bien dejarle un espacio para pensarlo en el q no nos pueda afectar tanto.
Traté de sintetizar masomenos cómo lo llevo YO, no es una guía pero es lo q a mí me sirve, espero a alguien le sea de ayuda. Un abrazo. Suerte.
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Buenas, me gustaría hablar con alguien que me escuche y pues pueda desahogarme, estoy cansado y sin vida últimamente. Mejor dicho más de lo normal. También le escucharía sus penas y nunca me iría sin más. Soy una persona que una vez hable e intercambie problemas con alguien pues lo considera preciada. Mi correo es peluchhetriste23@outlook.es por si alguien se anima.
Gracias por leer y pasar feliz día a los que lea esto.
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Buenas noches.
A veces pienso en lo que me gustaria tener, por ahi muchos quisieran tener un auto, mucho dinero, una mansion o cosas asi, pero yo siempre quise un abrazo y se que es muy infantil pedir esto porque ya soy un adulto de 25 años, se supone que eso es cosas de niños pero yo nunca lo tuve, que increible que algo tan simple como eso no lo pueda tener y tal ves no lo tenga nunca, siempre intente ser buena persona, ir por el camino que creo que es correcto pero no sirvio de nada, nunca moleste a nadie, nunca intente humillar a nadie y sin embargo a mi si me lo hicieron, pero a mi no me sale ser mala persona o responder con un insulto o con un golpe, simplemente no me sale, tal ves el problema sea yo o la culpa sea mia que no se resistir los golpes, He tenido momento ligeramente felices pero yo no los siento, es como si yo fuera una pared.
Queria comentar esto, me da mucha verguenza decirlo en voz alta.
Gracias.
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Hola Carlos, gustas conversar?
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Estoy embarazada. En una relación de pareja y cada vez con menos “amigos”. Mi pareja dice que no tengo problemas, que yo soy mi propio problema. Estoy un poco cansada de sus malos tratos. No me separo porque no logro encontrar un piso que acepte niños y a un precio acorde a mi sueldo. He intentado hablar de mis sentimientos con mi pareja pero él me dice que no es mi psicólogo. Honestamente, a veces quiero desaparecer. Cada vez que algo malo pasa, yo tengo la culpa de todo. Si le explico a mi pareja mi punto de vista, para él es una excusa y comienza a tratarme de “estúpida”. Ya no sé cómo hablar con él, que he decidido no decirle más lo que siento. Ya no tengo amigos cercanos porque solo sé hablar de mi pareja y los problemas que siento. Entonces mis amigos se han alejado de mí. Estoy muy cansada, y cada vez me siento más y más aprisionada.
Con esa sensación de estar amarrada y no poder soltarse.
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Holaa! Al leerlos a todos me lloré. Yo he vivido casi toda mi vida sin sentir que pertenezco, el colegio fue un calvario y aunque hice una amiga y pude sobrellevarlo con mi propio grupo, no era feliz, me sentía indigna de amistades e inferior. Lo mismo en la universidad, sentía que realmente a nadie le interesaba. Terminé la facu, y empecé a trabajar, a ir a terapia y pude abrirme un poco más del aislamiento en el que estaba. No, no todo es color de rosa ahora, pero sí estoy mucho mejor. Ya puedo ir a lugares sola, ya puedo comer o estar frente a gente sola, ya puedo caminar frente a un grupo sin sentirme desgastada. Hay tantas cosas nuevas que puedo hacer, pero igual a veces no se siente suficiente porque el sentimiento sigue en situaciones sociales, en conexiones. Solo tengo dos amigas y una persona con la que estoy saliendo. Y aunque he mejorado mucho no puedo deshacerme de esta creencia que soy aburrida e inferior, ya no lo creo como antes pero igual me afecta. Aunque la gente a mi alrededor dice que no lo nota, hay algo en mí que me reprocha el no ser tan interesante. Aún me siento estancada y sola, porque nadie realmente entiende como es. Pero ustedes sí, no es que me odie, no es que en realidad piense que soy inferior y aburrida, ES QUE SE SIENTE ASÍ. No me siento suficiente y ese es el problema. Sé que tengo que seguir trabajando, esforzándome y podré cada vez controlar más esto. Es solo que siento que comencé tan atrás, que lo que lo que logré no es suficiente para poder servirme. Igual no tengo un grupo y me aterra la idea que nunca podré ser COMPLETAMENTE YO, o incluso más que eso me aterra que la ansiedad en realidad no sea el problema, si no yo, que yo no sea suficiente. Tengo que admitir que estoy mucho mejor, pero no es como lo imaginé, hace más de un año que realmente salí de mi burbuja y no estoy donde quería. El camino a la recuperación es mucho más complicado de lo que creí, nunca se deja de luchar. Y estoy muy orgullosa de hasta donde llegué y de tener gente que me quiere, pero no entienden como es. Leerles me alentó, ver que hay gente que entiende. Así que fuerza, las cosas mejoran, se puede, cuesta, pero se puede. Igual estoy haciendo algo que pensé que nunca podría, salir con alguien e intentar cosas nuevas. Solo hay que seguir luchando.
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Tal cuál. Tienes ig? Quisiera hablar al respecto
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Hay momentos en los que me siento bien y trató de <> pero por alguna razón hay algunas veses en las que me siento mal y no me refiero a alguna enfermedad y no se porque me pasa, hay momentos en los que siento una depresión enorme y lo único que quiero es desaparecer, lo único que me calma es llorar aunque no sirva de nada, y siempre recuerdo que solo vine a la vida para sufrir de esta manera y enfadar a los demás queriendo un consejo de su parte para poder continuar…
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