Se ha puesto en marcha el proyecto de la Asociación Española de Ayuda Mutua contra Fobia Social y Trastornos de Ansiedad (AMTAES), formada por afectados que se comprometen a prestarse apoyo mutuo, tanto de forma virtual (redes sociales), como a través de los encuentros presenciales de Grupos de Ayuda Mutua (GAM) que se están constituyendo en diferentes ciudades de España.
Objetivos:
1. Tener una plataforma legal que reúna a los afectados, familiares y allegados, para dar a conocer a la sociedad en su conjunto la existencia e importancia real de este tipo de trastornos, así como de la necesidad de abordar medidas para su prevención e intervención psicológica especializada.
2. Facilitar la interacción entre afectados mediante encuentros presenciales de los Grupos de Ayuda Mutua (GAM), para darse apoyo mutuo, promover las relaciones interpersonales y resolver tareas cotidianas o problemas que se dificultan por las limitaciones que generan los trastornos de ansiedad.
FOBIA SOCIAL 
Mi experiencia es esta: Tuve un infancia horrible, que me causo traumas tengo 32 años y tengo tratamiento psiquiátrico, tengo una pareja es un buen hombre, tiene una familia numerosa y siempre hay compromisos sociales el me quiere llevar pero siempre salgo con una que otra excusa, no deseo salir porque no me siento a gusto, no tengo nada contra su familia pero no me siento a gusto con ellos, no me gusta sus conversaciones me parecen aburridas y ni que decir de la música que ponen, en conclusión no la paso bien y como consecuencia pongo mi cara de idiota, no quiero que mi enamorado se sienta mal, quiero que se divierta y por eso el va solo, debo tener una especie de fobia social, por ende me pongo asi, pero tampoco me llama la atención compartir con esa gente, me aburro y mil veces prefiero estar durmiendo o viendo pelis, se que el se aburrirá de mi tarde o temprano, pero también pienso que si me amara me debe de aceptar como soy,
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POR LO QUE MAS QUIERAN LEAN ESTO ESTO EL FINAL ola soy dan tengo 12 años no se si soy tímido o es fobia social yebo 1 año intentando vencer el miedo me dan pena algunas cosas ejemplo estoy en el colegio y alguien sin querer mi pega con un balón de fútbol y no se que hacer o decir solo me quedo cayado o si estoy jugando a los penaltis por turnos y un compañero mas grade que yo me quita el turno yo le digo ey vengo yo pero no hago mas nada y dejo que el le de y así es en casi todos los juegos y en las filas alguien mas grande me quita el puesto y no digo nada por miedo a que me insulten o me golpeen y cuando alguien se burla de mi no hago ni le digo nada a y también quiero cambiar mi personalidad soy un poquito infantil y mis amigos y todos los que me conocen creen que soy un idiota no se si es una fobia social pues hace unos años atrás cuando yo tenia entre 5 o 7 años unos chicos mas grandes que yo siempre me molestaban no me dejaban en paz ni un segundo incluso algunas beses me escondía toda la hora de descanso en el salón para que no me encontraran y mi mejor amigo al igual que los demás creian que yo era un idiota y de echo creo que lo era ya que ami me daba miedo venirme solo del colegio el me desia que si no le daba 200 pesos cada día no me yebaria asta la casa y me dejaría en el colegio y entones le di los doscientos todos los días durante todo el año no se porque no le dije a mis padres creo que si era un tonto por eso creo que es una fobia social por sierto es nomal que un chico de entre unos 5 u 8 años que este en su colejio y esten presentando una pelcula y crea que no la pago no la mire ni aunque le den papaya y el profesor crea que la pago pues eso me paso ami estraño berdad cuando el profe presento una pelicula yo pense que no la abia pagado y me puse a mirar asia otro lado para no mirar la pelicula POR LO QUE MAS QUIERAN AYUDENME SON MI ULTIMA ESPERANSA
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Hola, lo que creo es que eres una persona normal y mas aun una linda persona, solo creo que desafortunadamente te has rodeado de gente que no te merece pero siempre pasa eso,dile a tus padres, no hay mejor consejero, no te guardes mas las cosas, busca a quien decirselo. hay muchas personas a quien les pasa lo que a ti, no estas solo en eso, lo peor, lo peor pero lo peor es no buscar ayuda.Un abrazo
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Hola Dan…hombre, La verdad, la verdad, la verdad….eres un niño normal. A todos, óyelo…a todos, a todos, a todos, a toditos nos pasan cosas…lo que pasa es que uno no se entera de las cosas que le pasan a los demás. Por que no las cuentan … es la verdad : ). Esas cosas que nos comentas…hombre, créeme, créeme pasarán y te reirás de ellas. En poco tiempo, solo serán recuerdos. ¿ Te cuento = Cuando tenía 14 años, unos amigos, me hicieron cosquillas, jugando ¡ y me orine !!! En serio me hice pipi !!! JAJAJAJA Te imaginas el oso, al ir al colegio al otro día !!! Sentí que me iba a morir…..pero que va!!! después de un tiempo, ya nadie se acordaba y hoy me da risa !!! y no me importa ! solo es un recuerdo!! Paso, paso, paso ¿y qué ? Ya a nadie le importa !!! Así que fresco hombre….eres normal. Pero sabes qué me doy cuenta ? ¡ Qué no estás aprovechando los mejores amigos que la D ios te ha dado !!! Tus papás. Tu mamá es la persona en esta tierra, que más te quiere y que más te querrá. Más que tus amigos, más que cualquier otro ser humano. ¡ Aprovecha ese cariño !! que para eso está. Habla con tu mamá, con tu papá…cuéntales lo que te pasó, pídeles concejo. Ellos son los mejores amigos que tendrás. Tú esperanza son ellos. Pero sabes qué ? Primero que todo, acuérdate de Dios, EN SERIO. Ora, pídele ayuda EL LO PUEDE TODO. Y después ve corriendo donde tus papás y pídeles concejo.
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Hola, no tengas miedo tienes q llrnarte de valor y luchar x q para te trajo Dios a este mundo para q ames lo q el creo. Tienes traumas de niñez de una gran soledad interior x lo q viviste, pero no.se vale rendirse y aprovecha tu vida ama cada segundo de vida x q un dia dejalas de existir x q la vida es muy corta. Amate, piensa q Dios te ama q el te trajo con proposito de vida a esta planeta chao un abrazo amigo y Dios te bendiga
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Hola a tod@s! Soy Israel Muñoz. Desde hace un tiempo he venido observando este tipo de foros con el objetivo de conocer personas que atraviesan por situaciones de ansiedades y miedos. Mi trabajo consiste en ayudar a este tipo de personas. Por eso, tomé la decisión de realizar una serie de videos por Youtube que puedan estimular y apoyar a todo tipo de persona, a través de un lenguaje sencillo y sincero. El primer tema que toqué se titula : Cómo superar la TRISTEZA y lo pueden ver aquí:
Espero sus comentarios y preguntas… Desde allí me pueden contactar. Un gran saludo, y espero que este tipo de video les de una luz de esperanza.
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me pareció muy bueno
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hola, busco hablar con personas que padecen el TOC quiero saber que tratamientos llevan y de que se tratan sus manias
dejar correo
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Hola jose, me llamo victor, soy estudiante de psicologia a punto de acabar la carrera. Si quieres comentame tu caso por e-mail y te dire que tratamiento seria el mas adecuado para tu caso en particular. Comentame el problema que tienes detalladamente si es posible. victorpsicoayuda@gmail.com
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Hola buenas a todos!! Mi nombre es Víctor, soy estudiante de psicología en el último curso a falta de dos asignaturas. Quería hablar a todas personas que viven estas situaciones que resultan desagradables y desesperantes. Yo también he tenido problemas de ansiedad social, y os aseguro que de estas situaciones se sale, estos problemas se pueden reducir seguro, no os quepa duda. Me gustaría ofrecer mi ayuda a gente que no pueda permitirse ayuda psicológica de manera gratuita y de manera altruista. No dispongo de un sitio físico donde poder reunirnos de momento, pero recibo e-mails e incluso puedo hacer skype desde casa (averiguaría como configurarlo) si necesitais ayuda. Mi correo es victorpsicoayuda@gmail.com
Yo por ejemplo, cuando alguien no me hablaba pensaba, por ejemplo: no le resulto interesante, no me valora, debo ser raro y extraño. Me centraba en mí demasiado, y no pensaba por ejemplo: la otra persona a lo mejor también tiene algo de miedo por hablar conmigo, voy a empezar diciendo, hola que tal, y preguntarle algo sobre él/ella y ver si tenemos algo en común. Yo solo pensaba en mí en ese momento. Otras veces, hablaba con una persona y solo hablaba de mí y me olvidaba de la otra persona, que como no hablaba sobre ella, sentía que no me importaba. Otras veces, hablando con una persona que me había encontrado en un sitio público me sentía nervioso y solamente quería irme, escapar, o cuando veía a alguien en el metro le evitaba le esquivaba, en vez de enfrentarme a la ansiedad que sentía, no tener miedo y decir, como es una persona con la que no tengo contacto regular, la voy a saludar, le voy a preguntar que como está, interesarme un poco y terminar la conversación y decirle hasta luego. No sabía terminar la conversación, me quedaba pensando en ¿que pensará de mí? Tengo que quedar bien. Me he trabado y lo ha visto, pensará que soy tonto. Y muchas cosas así, que hacían que estuviera con ansiedad, deprimido y sin querer vivir por que no disfrutaba de la vida.
A veces parece que como siempre hemos sido así siempre seremos así, pero esto no es así en absoluto. Este es un ejemplo de formas de pensar que llevan a estados de ánimo bajos, depresión y hacen que el problema se mantenga.
Una solución a este tipo de problemas empieza por cambiar ideas falsa que tenemos o la forma en que pensamos. que puede ser extremo o no ajustarse a lo que es la realidad.
Algunas personas interpretamos que desprenderse de las ideas que uno tiene es perder una parte de sí mismos, de su identidad, su personalidad; pero sin embargo con frecuencia, esas formas de pensar o las ideas que tenemos son las que causan nuestros problemas. Cambiar lo que pensamos es una tarea que requiere esfuerzo, pero no es imposible ni mucho menos. En este paso es necesario ayuda de otra persona, preferiblemente un psicólogo, ya que es difícil identificar estos pensamientos solo.
El siguiente paso es entrenarse en saber como actuar, en interacción social. Aunque parezca mentira, hay mucha información que explica como hacer cumplidos y como aceptarlos, hacer peticiones y rechazarlas, expresar amor, agrado y afecto, iniciar y mantener conversaciones, defender los derechos propios, expresar opiniones, desacuerdo, enfado justificado, afrontar críticas, disculparse, etc. Este paso también requiere ayuda profesional y es muy efectivo practicar en grupo, normalmente formado con personas
Y el tercer paso, consiste en exponerse a la gente. Es decir salir a la calle y poner en práctica todo lo aprendido. Decir hoy voy a salir a la calle y voy a hablar con 10 personas durante 15 minutos mínimo, poniendo en marcha todo lo que he aprendido.
En este tercer paso uno se da cuenta de que la ansiedad va disminuyendo y que si que se puede hablar con desconocidos, que somo tan entretenidos como los demás, y que podemos hacer todas esas cosas como los demás.
Los problemas de ansiedad suelen tener un patrón en el que se evita todo lo que produce ansiedad, y justo la solución suele estar en no evitarlo, aunque tu cabeza te diga vete, huye, sal, quedarte y ver que no pasa nada malo. Muchas veces no tenemos miedo a las personas o las cosas en en sí mismas, sino que tenemos miedo a la ansiedad, es decir, miedo a tener miedo.
Os invito a hablar conmigo, os ofrezco mi ayuda, no dudes en contactar conmigo, no te voy a juzgar. A veces cuesta salir del hoyo porque llegamos a vivir acostumbrados a los problemas, o pensando ya los resolveré en otro momento, pero es como levantarse de la cama por la mañana, hay veces que cuesta pero todo es decir «voy a salir». Somos personas y valemos mucho, y merecemos disfrutar de la vida y ser felices.
Un saludo,
Víctor.
victorpsicoayuda
arroba
gmail
punto
com
(por si me eliminan el mail arriba arroba = @ y punto=.
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Hola amiga Cielito, Hola amigo hikiko me identifico con vuestras historias de vida.
cielomarluna te agregué en mis contactos. Te dejo el mío: roselio_nesta@hotmail.com
(me interesa charlar contigo).
Por otro lado amigo Hikiko que tienes blog. Sería bueno que charlemos pues paso por una situación similar a la tuya. Sería bueno que nos ayudemos el uno al otro. Ah además yo también tengo una Web:
http://www.brevesbiografias.jimdo.com
Un Saludo Fraterno a Todos!. Bendiciones! =D
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Hola, la verdad con las personas he tenido experiencias muy malas, a ver por donde empiezo, mi papa me abandono, mi mama me maltrataba mucho de niña, no tenia amigos y era muy solitaria, me la pasaba en mi casa todo el dia. en el colegio me hicieron bulling ya que por la misma timidez y miedo a la gente eso me provocaba mal haliento, asi que aparte de que ya me veian como rara y presumida porque no hablaba con nadie, encima se burlaban por la halitosis. Ese problema ha dañado todas mis relaciones sociales hoy en dia creo que tengo mal haliento pero mis familiares y personas cercanas me dicen que no es asi, nose, talvez sea un mecanismo de defensa que me permite alejarme de la gente. La verdad me gustaria ser diferente salir, tener amigos, sentirme bien con la gente pero siento que a la gente le molesto o le aburro entablar una conversación es MUY DIFICIL! todos los dias siento la necesidad de hablar con alguien, veo que mis primas(os) pasan todo el dia hablando con sus amigos y ellos no se aburren de ellos, nose siento que no encajo con la sociedad, si alguien se siente igual que yo y quiere hablar les dejo mi correo cielomarluna@hotmail.com, espero estén muy bien que Dios los bendiga, muchos animos!! creo que mi historia es peor que la de todos ustedes asi que no se sientan tan mal, bye.
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Hola,tengo 22 años soy de colombia y soy una persona demasiado timida y antosocial me molestan algunas personas,no hablo con absolutamente nadie,ya que siento que no comparto nada con los demas ,asi que esto me ha afectado a nivel laboral ya que no soy buena socializando,la verdad tambien algunas veces soy bipolar,creo que no encontrare personas que tengan los mismo sintomas que poseo me cuesta demasiado hablr con las personas y me gustaria cambiar eso.
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hola yo tambien he tenido muy malas experiencias con las personas y siento mucha ansiedad cuando estoy cerca de alguien, siento que las personas son raras y no me siento bien cuando estoy con mucha gente, me quiero ir, me siento sola, me gustaria tener muchos amigos y hablar con otros pero es muy dificil. si alguien quiere hablar si tambien se siente asi, este es mi correo cielomarluna@hotmail.com todos los dias me conecto, que Dios los bendiga saludos y animo!
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¿ Por qué no aparecen mis otros comentarios ? Intento prestar una ayuda a personas, quienes como yo, han padecido problemas de ansiedad y sociales. Trato de compartir soluciones. Pongo una página ( que no es mia, ni nada ) que es gratuita. Que tiene que ver con el tema. Que me ha servido y dado soluciones a mi problema…pero mis comentarios y la página en cuestión no aparecen. ¿ Qué pasa ? Creí que esto era sin ánimo de lucro, que había libertad de expresión. ¿ No se pueden mencionar otras páginas ? ¿ QUé pasa ?
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Intentaré publicar el link de la página: En especial para stone…que parece que puede beneficiarse, como lo hice yo alguna vez. Repito: Es un página gratuita para agorafobia, toc, timidez, fobia social, etc…( voy poner solo el nombre sin el triple w ) la página se llama: subliminalrich. Búsquenla en internet. Es muy útil…
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Hola. Tengo 36 años y soy, digamos, un hikikomori a tiempo parcial, además de ser asocial, y creo que puedo ser esquizoide. En vacaciones no salgo de casa más que para lo mínimo, no me apetece salir a la calle. Cuando era niño a mis padres ya les costaba sacarme a la calle. Ya en preescolar era «el bicho raro».
Solamente quería dejar aquí mi blog, por si alguien más se siente identificado, que sepas que no eres el único.
http://unhikikomorienpotencia.blogspot.com.es/search/label/presentación
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