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FOBIA SOCIAL 
Hola…A quien pueda leer, le agradezco. No sè ni describir en estos momentos como me siento realmente. Simplemente siento un vacìo absorbente en el pecho. Me siento tan desmotivada… Mirar atràs y ver que la chica que era, me hiere… No quiero salir de mi casa y simplemente el hecho de que ya esta semana debo cursar mi ùltimo semestre en la universidad, es todo un tormento. La idea de socializar, de interactar (inclusive con mi propia familia) me amarga, me pone mal. Quiero evitar… Quiero esconderme. Quiero saber por què me siento tan menos que otros. Por què siento que mi vida no vale, que el tiempo se me escapa de las manos y no lo aprovecho… Quiero salir a caminar y eso me avergüenza. Pensar que la gente me ve, me aterra… No sè. Andaba en busca de un chat o algo para conversar con gente que se siente como yo… Y lo màs cercano a eso, fue esto. Espero simplemente algùn dìa dejar de sentirme asì…
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Hola, me siento muy identificado con tu caso, siempre siento que cuando salgo afuera todos los ojos se posan en mi, me siento muy fragil cuando abandono mi hogar, lugar que tampoco me sienta bien. Cada vez que se cancela un compromiso siento un alivio, no sólo siento un vacío en el pecho, si no como la muerte como la destrucción…. En fín e dicho algo que nunca le diria a alguien sino fuera anonimo
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Augusto… Te entiendo perfectamente. Alguien a tu alrededor sabe lo que padeces? O te sucede como a mi… Que lo toman a burla, como si sòlo fuera penosa o introvertida y quisiera estar como estoy. La verdad es que lo màs difìcil de la situaciòn, es que los que te rodeen o personas significativas no entiendan lo profundo de lo que nos pasa.
Quisiera poder seguir en contacto contigo, a pesar de que no nos conocemos, estoy para leerte.
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Por ahì te hace bien empezar a ir a un psicòlogo a tratar lo que te pasa. Todas las preguntas que hiciste estoy seguro que vos misma te las podès responder, pero hablarlo con alguien siempre hace bien. Tenès que empezar a sentirte bien con vos misma. Tomate un tiempo para descansar y estar mas tranquila, eso ayuda, note hagas tanto rollo, y hace las cosas tranquila, en la vida pueden pasar cosas muy malas como para hacerse tanto problema por la cosas del dìa a dìa, no sè de vos, pero si no estàs con ningùn problema grave agradecè eso, y vivì lo mejor que podàs, asì de simple. Pero creo que lo que necesitàs es encontrar gente con quien hablar y sentirte seguro, los chats online son buenos, sirven, podès encontrar mucha gente buena para hablar. Que andes bien. Saludos.
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S, he ido a varios. Pero la situaciòn econòmica en la que estoy me impide seguir en terapia por largo tiempo. Me habìa gustado mucho una psicoterapeuta a la que fui, pero sus consultas se volvieron inalcanzables para mi bolsillo. Sin duda muchas de las preguntas tienen respuestas… Pero aùn no logro alcanzar ese impulso para enfocarme en las mismas. La cuestiòn es… Con quièn hablar… He intentado abrirme y lo que recibo no es comprensiòn o alivio… Sino vergüenza. Como ya mencionè, las personas cercanas a mi creen que es algo en lo que decides dejar de sentirte asì y listo, pero no. Ademàs no me siento tan a gusto. Siento que, quizà si conozco o frecuento a gente que pase por mi misma situaciòn, se me harà màs fàcil poder seguir. Por eso ando en bùsqueda de blogs o chats como este. Gracias por leerme y por tus consejos… Pondrè de mi parte para salir adelante. Saludos para ti.
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Te gustaría charlar….paso por algo muy parecido, y también busco cambiar. Si quieres me puedes dejar tu correo o Whatsap y te escribo 🙂 saludos
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Alejandra, mi correo es amatistafragmentada@gmail.com
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te dejo mi fbook https://www.facebook.com/stratocastro
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Hola, igual que tú me siento mal. Creo que yo desde chica he sido «timida» pero con el paso del tiempo eso fue de peor en peor. Ya no me siento cómoda con nada. Y ya no puedo ni siquiera pasar tiempo con mi familia porque me da mucha vergüenza. No puedo ver a la gente a los ojos y me cohibo con facilidad. Y entiendo perfectamente ese sentimiento de ver hacia atrás y deprimirte. Pasé de ser la chica «perfecta» a la que le gustaba exponer y participar, a ser la niña callada que tiembla cada vez que una persona tan siquiera le pone atención. Si me ven me asusto. Si estoy con alguien a solas y me quedo callada, me asusto. Mi mente no puede dejar de pensar y de pensar en lo que los demás dicen de mí y esto me esta consumiendo lentamente. Me di cuenta en un punto que yo no soy yo. Siempre he sido alguien que se inventa gustos o que se atrae por otras cosas que los demás encuentran interesante para que la acepten. Y lo peor de todo es que aunque busque amigos o personas con las que hablar sobre esto o con las que me sienta bien (con el pensamiento en mente de que yo puedo arreglar mi estado) siempre les encuentro defectos, no porque sea exigente con mis amistades, sino porque son defectos del tipo de juzgar mucho a la gente, o ser muy cerrados o cosas así, y por tanto pienso que me van a tratar mal y me van a lastimar. Entonces la paranoia se apodera de todo lo que hago y me alejo. Nunca puedo estar contenta en su totalidad con nadie. Y más que ser un problema que yo cause y que se pueda ir con facilidad, es algo que a este punto ya no puedo controlar. No quiero salir a la calle por miedo a que la gente piense que soy muy rara. No quiero que la gente me hable. Y como ya dije, no soy capaz de hablar con nadie de esto, porque siento que me van a abandonar y se van a burlar o van a sentir asco de mí. Quiero salir, pero no veo forma de hacerlo. Espero que mi experiencia te haga sentir algo más entendida y si quieres hablar te puedo mandar un correo o algo.
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Hola, gracias por compartir tu experiencia… Me identifico contigo en varios aspectos que relataste, y sin duda me siento entendida. Te dejo mi correo para comunicarnos, y quizà asì sea mucho màs fàcil salir adelante. Ya estoy en contacto con otra chica y nos estamos encaminando hacia el cambio. Saludos. amatistafragmentada@gmail.com
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No, nadie sabe lo que me pasa, y sinceramente no planeo decirselo a nadie, por que es cierto nunca van a comprender lo que se siente y nunca lo van a hacer. Eso me hace sentir distinto a todas las personas, por más de que sean amigos, nunca voy hacer como ellos y ellos nunca van hacer como yo.
Me da mucho gusto encontrar personas que, de alguna forma, entiendan mi padecer, me siento un poco menos sólo ahora.
Gracias por estar para leerme, tambien me gustaria seguir en contacto.
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Disculpen mi comentario es en respuesta de Shattered Amethyst, en un comentario de mas arriba
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No, nadie sabe lo que me pasa, y sinceramente no planeo decirselo a nadie, por que es cierto nunca van a comprender lo que se siente y nunca lo van a hacer. Eso me hace sentir distinto a todas las personas, por más de que sean amigos, nunca voy hacer como ellos y ellos nunca van hacer como yo.
Me da mucho gusto encontrar personas que, de alguna forma, entiendan mi padecer, me siento un poco menos sólo ahora.
Gracias por estar para leerme, tambien me gustaria seguir en contacto.
Disculpen por equivocarme de respueta mas abajo.
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Soy Mery, y tengo sentimientos encontrados, confusos diria yo. No se que siento, no se porque lloro de la nada, no se porque estoy triste y solo quiero estar en mi cuarto encerrada. La idea de morir siempre esta presente, pero ni para eso sirvo. No puedo acabar con mi miserable vida, soy tan inútil que no puedo terminar con este tormento que siento.
Mi única salida es morir, no veo otra. Y me alegra que sea esa. Pero deseo morir sin sufrimiento, que sea rápido… Como dormir. Se que pensaran que soy una egoísta, pero no. Al morir todo se solucionará, ya no seré una carga para nadie, mi papa no se volverá a quejar por la plata. Todo estara mejor sin mi.
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Hola, solo espero que recapacites, Piénsalo muy bien, solo le causarás un dolor tremendo a tu padre por el resto de su vida
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Hola, Mery. Leerte me recuerda a una etapa por la que pasè… En donde mis pensamientos se basaban pràcticamente en còmo acabar con mi vida y el `supuesto bien`que le harìa a los seres cercanos a mi. Aunque aùn me siento triste y lloro de la nada, aunque no encuentro respuesta a algunas preguntas y aunque prefiera estar encerrada y luego lamentarme por perder tiempo valioso, los pensamientos de muerte han disminuido. Còmo? Pues, despuès de pensarlo mejor, me di cuenta que morir no ayudarìa para nada… Son màs los contra que los pros, aunque no lo creas. Los padres algunas veces no entienden que el dinero es algo tan insignificante y que de no ser porque realmente lo necesitamos, ni siquiera lo pedirìamos. Tuve demasiados conflictos con mi papà (y aùn los tengo) por el asunto econòmico. Dependo de èl para mis estudios y mi comida y bueno, èl es una persona bastante tacaña. Un dìa me di cuenta que èl es asì por la historia que viviò con sus propios papàs, y que tampoco lo tuvo tan fàcil… por eso reflexionè. Ademàs de decirle lo que sentìa, aunque le doliera, le hice llegar que realmente a veces no se trata del dinero, sino de lo doloroso que es para mi el que sea un peso o que el alcanzar mis logros sean una molestia o carga para èl. Cabe destacar que mis padres son separados y que entre mis dos hermanos (varones) la que haya crecido con una figura paterna ausente, fui yo.
Hasta hoy, me doy cuenta que esos conflictos han hecho en parte que me sienta asì, o que influya en mi vida. Despuès de aquella fuerte discusiòn con mi padre, el ha estado màs pendiente de mi… Y bueno, las cosas han ido mejorando un poquito. La importancia de decir lo que sientes a quienes te hieren, trae como resultado un bienestar… Sin embargo hay cosas que debo solucionar con la persona màs difìcil.. Yo misma. Saludos. Estoy para leerte y ayudarte,
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Hola es la primera vez que escribo aqui yo solo siento que no valgo nada soy una mierda de persona.
Soy chica pero me corto y una vez intente quitarme la vida pero no funciono ahora mi familia ni se preocupa por mi y mi mejor amigo se suicido estoy sola en este mundo
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yo tambien me corto y no tengo amigos,que sepas que no estas sola.Hay muchas personas como tu,solo tienes que encontrarlas
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me siento realmente mal, ya habia escrito aqui antes pero no lo suficiente, cual es el punto de seguir con vida si no lo aprovechas, si no lo disfrutas… tener f.s. es realmente horrible, sé que hay personas que tienen problemas mucho peores, pero yo ya no puedo con esto, quisiera confiar mas en las personas, pero cada vez me alejo mas de ellos, ya tengo 18, esto empezó como a los 12… en ese momento creí que solo era eso, »momentaneo» pero ya pasaron mas de 5 años y solo ha empeorado.. solo quisiera tener a alguien con quien conversar, pero no es asi..por eso me »desahogo» aqui, o de otras formas…espero que alguien me comprenda.
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Hola pero que problemas tienes?
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Me pasa muy seguido y soy mayor que tu, durante mi adolecencia hasta tuve problemas con la psicosis, pero, ha mejorado conforme ha pasado el tiempo, pero necesitas rodearte de gente, porque si te alejas no encontraras solucion.
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Hola es la primera vez que escribo aqui hoy me siento terrible sufro de depresion y a veces la desperacion de que acabe todo me hace hacer locuras como la de ayer me tome algunas pastillas que encontre…y hoy siento mucha culpa…nose que hacer
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Hola Eli, comprendo tu situación, trata de mantener la calma y acudir lo más pronto posible a un profesional, psiquiatra y psicólogo, un abrazo grande y buena suerte!!
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yo tambien he pasado por lo mismo,intenta calmarte,date duchas de agua fria cuando sientas el impulso de hacer algo incorrecto,todo saldra bien aunque sea mentira
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yo llegue aqui porque me sentia sola, pero leo los comentarios, mensajes o lo q sea q dejan aqui…y me hace daño…
crei q yo estaba «bien», pero al parecer esto me durara toda la vida, quisiera ayudar a varios de los q dejaron sus mensajes…pero es dificil saben..como elegir a quien ayudar?.. y eso a mi..no me ayuda, me hace sentir mal, saber q este mundo esta lleno de personas q sufren, yo sufri, o sufro mejor dicho de depresion, pero hay q ser fuertes dicen,, no?
olvidar o superarlo…..nose como diablos se hace!!!
tengo 25 años, trato de recuperar el tiempo perdido, lucho cada dia para no encerrarme en mi habitacion y dejarme morir, esa es la verdad. eso hago todos los dias, pero no lo admito, quiero hacerme creer a mi misma q todo esta bien, q soy feliz, fuck..no soy feliz, tengo muchas razones para serlo, mi familia, disfuncional, pero estan vivos, y los quiero un monton…pero xq diablos me sigo sintiendo vacia?? no es justo, Dios, porque siento esto?, porque todos sentimos q estamos vacios?, dicen q es x traumas de niños, vacios , aconteciemientos q pasaron, pero q pedazo de mierda es esta, es injusto…
no busco ayuda, se q tengo q ayudarme yo sola, pero quisiera decirles a todos lo q lean esto, q x mas deprimentes q sean algunos comentarios,….y x mas duro q sea nadie te va a ayudar, solo tu mismo, tu decides si vives o mueres, o te dejas morir, pero …no pierdas la esperanza, si estas muy pero muy en el hoyo, huye!!, vete de donde sea q estes haciendote daño, luego busca ayuda, no a personas q solo te van a a escuchar, sino busca ayuda en ti, has algo x ti, no esperes a alguien venga a ayudarte, has algo x ti primero, pero porfavor, no te kedes ahi sentado llorando, y lamentandote, eso no ayuda, se valiente, lucha x ti, se egoista, no luches x nadie mas hasta q no piedas luchar x ti primero. llora si tinees q hacerlo, pero no lo hagas cada dia, llora todo de una vez, llora x todo akello q te lastime, pero sacalo todo de una vez, no llores de a pocos, xq sino seguiras llorando toda la vida, no buskes estar bien a base de otra persona.
yo fui al psicologo, me derivo al psiquiatra, pero no fui, estuvo mal, xq no keria tomar los medicamentos, puedo decir q sufri varias cosas feas, de las q se consideran muy malas, pero no lo contare. este no es el lugar. sean fuertes..vamos….un abrazo!
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No sabes cómo me ha ayudado lo que has escrito . A veces se suele ser masoquista y gusta de quedarse en el lugar que nos hace daño . Pero me diste más fuerzas de huir ya estoy cansado de todo . La gente no entiendes , tengo que empezar por mi porque estoy muy estresada. Cuidate kristal y sigue siempre confiando en ti .
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no nos deprimamos mas, animo eduardo y q la felicidad este contigo, 😉 cuidate tambien.
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Hola buenas noches! para las personas que gusten conversar les dejo este correo: ayudadepresion@hotmail.com
Hay momentos díficiles para todos nosotros, que quizá duran un día, dos, una semana… el tiempo que sea pero se torna difícil y quizá necesitan platicarlo o conocer gente que entienda por lo mismo que pasan o han pasado …
estamos formando grupo en skype y whatsapp! por si gustan unirse.
No se rindan!
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Sabes no sé qué pasó todo iba muy bien nos entendíamos y podíamos expresarnos sin miedo. Pasábamos largas horas compartiendo charlas y mails, chaval. Sentí que tenía un amigo en ti. Te conocí por este medio y vuelvo aquí porque necesitaba decirte que te extraño . Extraño las largas charlas ( como te dije la última vez). Es como si hubieras cambiado totalmente , tío. Tu último mensaje fue muy explícito de no querer hablar conmigo y no entiendo el porqué. Siempre callo lo que pienso y siento, pero no está vez. Tienes una gran parte de mí, A. Me hiere tu indiferencia. Extraño los poemas, los dibujos, la filosofía compartida.Quiero que sepas que , durante el tiempo en el que estés en mi mente , te llevaré como alguien demasiado especial. Calaste muy dentro y no, no esperaba a que estés a disposición. Espero que aún conserves el retrato que te hice.
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Entiendo tu sentir. Podemos conversar cuando quieras, a mi también me interesan las cosas que a los demás no. Sé feliz, te mando un abrazo.
V.
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Lo que está mina/pibe es dar lástima.Entiendo cómo te sentís pero tenes que ponerte la gorra. No podés ilusionarte con personas de la red, entendés? Dejá de buscar a alguien que te de valor que puedes buscar en ti . Disculpá si soy así , pero aveces uno necesitá que le digan las cosas como son.
Yo también sufro de depresión y otras cosas, pero estar lamentándose solo te deprimi más .
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Hola fóbic@s, tengo un problema personal, tengo una compañera de trabajo y ella se siente atraída por mi, no me molesta en nada, es muy educada y respetuosa, el problema es que me molesta que se sienta atraída por mi… , la verdad es que me hace sentir muy incomodo, yo estoy casi seguro que no hice nada para gustarle, tengo que admitir que puede que la culpa sea totalmente mía, yo suelo ser muy amable y considerado , y aveces suelo decir todas las virtudes y cosas positivas que tienen los que me rodean, puede que eso lo mal interpretara. no se como solucionarlo…
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Si es muy molesto gustarle a alguien a quien no quieres gustarle, yo tengo un amigo que está enamorado de mi desde hace 7 años y cada dia me manda mensajes al grado en que me enoja que me mande tantas cosas. Se claro con ella, dile que no te interesa y veras que se le pasa. En mi caso el esta enamorado de mi, jamás ha tenido novia y ni siquiera ha dado su primer beso, siento que tiene la esperanza de que en algún momento me enamorare de él, pero sinceramente eso no va a pasar. Ánimo y aquí seguimos leyendonos.
V.
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gracias por molestarte en leer y gracias por comentar y por brindarme tu objetividad y gracias por brindarme tu experiencia y tu opinión. espero que seas superfeliz. bye, creo en el buen karma, estoy seguro que si te tomaste tanta molestias por alguien que ni conoces … eres excelente persona y estoy seguro que tendrás una vida excelente. bye
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Me alegro de haber encontrado esta página, es bonito contar con personas a distancia, da fuerza, da calma. Un abrazo.
V.
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hola!. soy diego, de perú. tengo 25 años y pues.. mi depresión fue causada por decisiones que yo mismo tomé y que me llevaron al colapso. no supe ver que las decisiones que tomaba me podían llevar a estar así desde ahce aoñ y ttres meses. lo que más siento es culpabilidad, rabia y resentimiento conmigo mismo por llegar hasta aquí.. si alguien quisiera aconsejarme o conversar mi celular 990113244
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No me comunico con extraños, uno de mis consejos favoritos : «Siembra un acto y cosecharás un hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter. Siembra un carácter y cosecharás un destino». Charles Reade, bye bye.
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Hola Diego, créeme que la depresión no es la respuesta, yo tambien tome decisiones equivocadas y siento que desperdicie 3 años de mi vida en mi plena juventud ya que tengo 27. Pero así es la vida uno cae y se tiene que levantar, no puedes rendirte, no dejes que el tiempo pase y que la depresión y la ansiedad tome el control de tus mejores años, porque un día te arrepentirás, por todo lo que pase aprendí a poner mi fe y mi confianza en Dios, El es el único que me da paz, esa paz que ni una psicóloga, ni psiquiatra me dio con sus antidepresivos, solo se que lo que El permite en mi vida, es lo mejor para mí, y allí muere la ansiedad porque ya no te preocupas por lo que venga, porque sabes que Dios está contigo. Búscalo, el siempre estará atento a una oración tuya.
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Hola Diego, créeme que la depresión no es la respuesta, yo tambien tome decisiones equivocadas y siento que desperdicie 3 años de mi vida en mi plena juventud ya que tengo 27. Pero así es la vida uno cae y se tiene que levantar, no puedes rendirte, no dejes que el tiempo pase y que la depresión y la ansiedad tome el control de tus mejores años, porque un día te arrepentirás, por todo lo que pase aprendí a poner mi fe y mi confianza en Dios, El es el único que me da paz, esa paz que ni una psicóloga, ni psiquiatra me dio con sus antidepresivos, solo se que lo que El permite en mi vida, es lo mejor para mí, y allí muere la ansiedad porque ya no te preocupas por lo que venga, porque sabes que Dios está contigo. Búscalo, el siempre estará atento a una oración tuya.
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hola diego! no te culpes por las malas decisiones que sientas que hayas tomado! no hay malas decisiones en esta vida, ya que todos debemos pasar por esos periodos para recordarnos que somos fuertes y podemos superarlo. si gustas platicar escribeme a ayudadepresion@outlook.com
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Hola Diego, estoy seguro que tengo la solución para ti. Escríbeme a curacionesparati@gmail.com
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