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Hola, mi nombre es Laura, de vez en cuando sin importar la hora, día o lugar me da unos bajones bastantes fuertes donde mi cabeza se nubla, me gustaría hablar con alguien para expresarme.
No sabría por donde empezar, cuando me da un bajón de emociones no puedo pensar, pienso en cosas «malas», no lo puedo controlar, me hace sentir insuficiente, me hace cuestionar, ¿Cómo esto puede detenerme?, ¿Por qué no puedo ver las cosas con claridad?, ¿Tengo que a hacer lo que mi cabeza piensa para estar tranquila?, esas preguntas invaden mi cabeza.
El problema esta porque le demás prioridad a los malos pensamientos y eso es lo que nos hace sentir insuficientes por ejemplo cuando tienes planeado hacer algo o quieres hacer cualquier tipo de cosa si comienzas con los malos pensamientos eso te va a hacer dudar en que no vale la pena o que no vas a poder hacerlo, en cambio si uno ve el lado positivo piensas mejor las cosas incluso te da motivación, aunque desconozco el contexto sobre eso que te hace sentir mal el ejemplo se puede entender, y en cambio a la última pregunta si te refieres a evadir situaciones es porque buscamos no exponernos a la situación que nos hace sentir mal y buscamos una solución rápida a sentirnos «seguros»
Hola mi nombre es Eduardo tengo ansiedad social desde que tengo memoria actualmente tengo 27 hace como 2 o 3 años descubrí que esto tenia nombre, sabia que había algo raro en mi en el aspecto de socializar y que me dieran miedo ciertas exposiciones pero antes pensaba que solo era timidez, me afecto mucho en el área académica (escuelas-universidades) en la escuela desde que salía a la escuela para tomar el trasporte ya sentía la ansiedad a todo lo que da más si venia mucha gente al pisar la escuela era otro episodio lo que más me dio miedo era exponer clase y los trabajos en equipos siempre quedaba solo o de sobra realmente siempre me la pasaba solo en esas etapas incluso en la hora de descanso yo suplicaba por dentro qué ya regresaramos a clases para yo poder estar haciendo algo y no sentir incomodidad, ya años después batalle mucho en las universidades y me salí como de dos carreras en cuanto sentía la presión de la ansiedad y de exponer aun más porque es algo que ya te piden más y el tomar el bus era un miedo que seguía presente a la hora de entrada y salida al final opte por estudiar en línea y creo que fue lo mejor, en lo laboral también he batallado y me he salido de varios actualmente estoy en uno pero siento presión porque es algo expuesto y veo gente y para finalizar también me afecta en lo cotidiano para ir a hacer compras o deberes salgo con miedo amistades no llegue a tener porque en Cúa to notaban esas inseguridades se alejaban y por ende al no tener amistades nunca tuve pareja
Hola amigo te entiendo es feo tener esto porque relacionarnos con las demás personas es algo que necesitamos pero lo malo que es a lo que miedo nos causa
Te entiendo, me pasó lo mismo y me sigue pasando actualmente en la universidad. El sentimiento de aislamiento y rechazo es doloroso pero de a poco se va superando. Tengo 26 años y toda la vida me costó exponer y relacionarme con el resto a pesar de intentarlo en varias oportunidades. Decidí enfocarme en mí y en tratarme mejor, y dejar de buscar la aprobación y compañia del resto, es dificil pero de a poco se avanza :).
Tengo más de 40, y años que me encierro, trabajo para vivir, pero nada me llena. Sufro depresión y me avergüenza decirlo.
Quiero conocer gente, pero me aisló, cuando salgo en grupo no hablo mucho o evado las preguntas. Ya que no he hecho nada útil en mi vida pro la depresión y la ansiedad de esconderme.
Puede sonar muy feo, pero ame la temporada Covid en Chile por que no tenía que verme con nadie.
QUIERO tener pareja pero no me atrevo ni confío en nadie. Prefiero esconderme en mi casa.
Entiendo lo que sientes porque también lo vivo, aunque ya soy una mujer adulta y tengo esposo e hijas,es muy díficil liriar con este estado,ya que es difícil encajar en sociedad y aún más en este tiempo se hace más complicado. Aparte esto me ha estado estancando por mucho tiempo en todas las áreas de mi vida y me siento culpable porque pienso que a veces esperan más de mí y debido a esto no lo he logrado aunque tengo muchas capacidades y lo reconozca pero esto muchas veces me paraliza,el buscar de Dios me ayudado mucho a sobrellevar está situación, pero no es fácil sentirte apocado u opacado por los demás porque te notan insegura y vulnerable.pido a Dios que me ayude a salir de esto pues no es fácil y me a afectado la salud desde hace un tiempo.solo puedo decirles que sigan luchando y que se refugien es ese amor incondiciona que solo Dios puede darnos,la verdad cuando me vuelvo a el recuerdo me ama apesar de lo que soy y me refugio en el y entiendo que me ama y que lo demás no importa y que un día saldré esto porque con el todo es posible y el ha creído en nosotros, que si estamos aquí es porque hay un gran propósito através de nuestras vidas y que aún rn medio de los obstáculos podremos lograrlo,no es fácil pero con la ayuda de Dios todo será posible,solo tendremos que hacer nuestra parte y el se encargará del resto.
Hola. Soy de Ciudad Real (España), tengo 49 años y convivo con la fobia social y la ansiedad desde hace casi 30 años. Me siento muy solo, y necesito contactar con otras personas de mi zona, para poder hablar, contarnos nuestras cosas y, si es posible, compartir actividades y aficiones en común. por favor, abstenerse bromistas. Os dejo mi correo: javizxralma@yahoo.es
Hola, necesito hablar con alguien, todos los días a la noche mi corazon se acelera, no puedo respirar, me dan ganas de llorar y tengo una sensación de miedo, ojala alguien vea esto y me de algun consejo, de verdad lo necesito.
Hola valen, me paso algo similar hace unos meses cuando renuncie a mi trabajo y estaba muy preocupado (porque en parte estaba arrepentido) y no dejaba de pensar y pensar si tome la mejor decisión y no solo eso fueron un montón de cosas que venia acumulando, luego como que me derrumbe, pase semanas llorando por las noches, las primeras veces me daba sensación de alivio pero luego hasta me daba dolor en el pecho, era por que estaba muy angustiado. Pero por lo poquito que comentas puede que sufras de ataques de pánico, igual lo ideal es que fueras a ver a un doctor de salud mental (un psiquiatra), para que te de un diagnostico profesional. Yo al momento llevo 25 días tomando pastillas para la depresión y ansiedad y noto una mejora (me siento con mas animo y ya no siento esas ganas de llorara, este mes solo llore una vez, jaja), estoy esperando fecha para psicólogo para empezar terapia pero igual sigo creyendo que lo que hace mejor es ser escuchado por alguien que se preocupe por uno (alquilen que realmente te escuche), algún familiar o algún amigo de confianza, aunque a veces es difícil abrirse con esas personas que te conocen de mucho tiempo y no quieres mostrarles ese lado de uno. O también como en este caso hablar con alguien que no conozcas te libera la presión de ser juzgada, porque todos los que escribimos por acá en cierta parte necesitamos ayuda y queremos ser escuchados y compartir sentimientos (por cierto es mi primera vez que escribo por acá) Que edad tienes ? tienes pareja o hijos ?. en la noche cuando te sientes así te encuentras totalmente sola y no tienes con quien hablar ?. Estas angustiada por algo en particular ?. A mi me suele suceder que en las noches me dan los bajones, y no tengo casi con quien hablar. Pero trato de buscar cosas que me distraigan un poco, tanto cosas productivas como leer algún libro o cosas de ocio como ver televisión (series o películas que me diviertan, que me desconecten de mis pensamientos). Si quieres podemos continuar hablando, vemos como nos comunicamos, en lo personal soy bastante reservado y no me gusta publicar mi email ni mi numero de teléfono, pero vemos. Saludos, espero que estas palabras te hayan servido de algo. Nathan no es mi nombre es un nickname
Intenta hacer algo que te distraiga, ya sea escribir, dibujar, escuchar música, jugar, etc. Sé que no es fácil el tema que estás pasando, cuesta mucho, demasiado, pero quiero que sepas que eres realmente fuerte por aguantar esto, estoy orgulloso de ti
Hola Angie
Se lo que sientes y se que es difícil que las personas entiendan lo que te sucede, si necesitas a alguien para hablar avisame, quizá mi experiencia con la ansiedad pueda servirte.
Saludos
Entre por casualidad y leí varios comentarios. Hoy en día la depresión es un padecimiento tan común que lo pasamos por alto y poca importancia damos a quien lo padece. A veces sólo se necesita que alguien escuche y poder en cierto grado desprendernos un poco de esos pensamientos que sólo causan tristeza.
Hola, me cuesta hablar con mi entorno de como me estoy sintiendo. Me esfuerzo cada día más por seguir adelante con mi vida.
Siento que nunca pude encajar realmente en la sociedad o que no conocí aún la felicidad plena.
Cuando estoy sola en la calle me siento pequeña e invisible, frágil y con angustia, me desespero por llegar a destino.
Todo me da miedo….me siento derrumbada por dentro y fuerte por fuera. No puedo dominar mi carácter a veces y he perdido el optimismo que alguna vez tuve. Realmente no tengo ganas de ir a terapia, solo sentí ganas de expresarme ahora por este medio. Gracias por leerme.
FOBIA SOCIAL 
Hola, mi nombre es Laura, de vez en cuando sin importar la hora, día o lugar me da unos bajones bastantes fuertes donde mi cabeza se nubla, me gustaría hablar con alguien para expresarme.
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Hola te escucho
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No sabría por donde empezar, cuando me da un bajón de emociones no puedo pensar, pienso en cosas «malas», no lo puedo controlar, me hace sentir insuficiente, me hace cuestionar, ¿Cómo esto puede detenerme?, ¿Por qué no puedo ver las cosas con claridad?, ¿Tengo que a hacer lo que mi cabeza piensa para estar tranquila?, esas preguntas invaden mi cabeza.
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El problema esta porque le demás prioridad a los malos pensamientos y eso es lo que nos hace sentir insuficientes por ejemplo cuando tienes planeado hacer algo o quieres hacer cualquier tipo de cosa si comienzas con los malos pensamientos eso te va a hacer dudar en que no vale la pena o que no vas a poder hacerlo, en cambio si uno ve el lado positivo piensas mejor las cosas incluso te da motivación, aunque desconozco el contexto sobre eso que te hace sentir mal el ejemplo se puede entender, y en cambio a la última pregunta si te refieres a evadir situaciones es porque buscamos no exponernos a la situación que nos hace sentir mal y buscamos una solución rápida a sentirnos «seguros»
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Hola mi nombre es Eduardo tengo ansiedad social desde que tengo memoria actualmente tengo 27 hace como 2 o 3 años descubrí que esto tenia nombre, sabia que había algo raro en mi en el aspecto de socializar y que me dieran miedo ciertas exposiciones pero antes pensaba que solo era timidez, me afecto mucho en el área académica (escuelas-universidades) en la escuela desde que salía a la escuela para tomar el trasporte ya sentía la ansiedad a todo lo que da más si venia mucha gente al pisar la escuela era otro episodio lo que más me dio miedo era exponer clase y los trabajos en equipos siempre quedaba solo o de sobra realmente siempre me la pasaba solo en esas etapas incluso en la hora de descanso yo suplicaba por dentro qué ya regresaramos a clases para yo poder estar haciendo algo y no sentir incomodidad, ya años después batalle mucho en las universidades y me salí como de dos carreras en cuanto sentía la presión de la ansiedad y de exponer aun más porque es algo que ya te piden más y el tomar el bus era un miedo que seguía presente a la hora de entrada y salida al final opte por estudiar en línea y creo que fue lo mejor, en lo laboral también he batallado y me he salido de varios actualmente estoy en uno pero siento presión porque es algo expuesto y veo gente y para finalizar también me afecta en lo cotidiano para ir a hacer compras o deberes salgo con miedo amistades no llegue a tener porque en Cúa to notaban esas inseguridades se alejaban y por ende al no tener amistades nunca tuve pareja
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Hola amigo me sucede lo mismo también tengo ansiedad desde que tengo uso de razón mi edad es 25 años
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Hola amigo te entiendo es feo tener esto porque relacionarnos con las demás personas es algo que necesitamos pero lo malo que es a lo que miedo nos causa
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Te entiendo, me pasó lo mismo y me sigue pasando actualmente en la universidad. El sentimiento de aislamiento y rechazo es doloroso pero de a poco se va superando. Tengo 26 años y toda la vida me costó exponer y relacionarme con el resto a pesar de intentarlo en varias oportunidades. Decidí enfocarme en mí y en tratarme mejor, y dejar de buscar la aprobación y compañia del resto, es dificil pero de a poco se avanza :).
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Tengo más de 40, y años que me encierro, trabajo para vivir, pero nada me llena. Sufro depresión y me avergüenza decirlo.
Quiero conocer gente, pero me aisló, cuando salgo en grupo no hablo mucho o evado las preguntas. Ya que no he hecho nada útil en mi vida pro la depresión y la ansiedad de esconderme.
Puede sonar muy feo, pero ame la temporada Covid en Chile por que no tenía que verme con nadie.
QUIERO tener pareja pero no me atrevo ni confío en nadie. Prefiero esconderme en mi casa.
J.
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Entiendo lo que sientes porque también lo vivo, aunque ya soy una mujer adulta y tengo esposo e hijas,es muy díficil liriar con este estado,ya que es difícil encajar en sociedad y aún más en este tiempo se hace más complicado. Aparte esto me ha estado estancando por mucho tiempo en todas las áreas de mi vida y me siento culpable porque pienso que a veces esperan más de mí y debido a esto no lo he logrado aunque tengo muchas capacidades y lo reconozca pero esto muchas veces me paraliza,el buscar de Dios me ayudado mucho a sobrellevar está situación, pero no es fácil sentirte apocado u opacado por los demás porque te notan insegura y vulnerable.pido a Dios que me ayude a salir de esto pues no es fácil y me a afectado la salud desde hace un tiempo.solo puedo decirles que sigan luchando y que se refugien es ese amor incondiciona que solo Dios puede darnos,la verdad cuando me vuelvo a el recuerdo me ama apesar de lo que soy y me refugio en el y entiendo que me ama y que lo demás no importa y que un día saldré esto porque con el todo es posible y el ha creído en nosotros, que si estamos aquí es porque hay un gran propósito através de nuestras vidas y que aún rn medio de los obstáculos podremos lograrlo,no es fácil pero con la ayuda de Dios todo será posible,solo tendremos que hacer nuestra parte y el se encargará del resto.
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https://chat.whatsapp.com/HUnw4YkSACrGdDdEutraEr
Aveces estoy en crisis y paso x momentos en los que quisiera conversar cn alguien
Si quieren desahogarse pueden entrar
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Hay alguien aqui que haya superado la depresion y ansiedad ?
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Hola. Soy de Ciudad Real (España), tengo 49 años y convivo con la fobia social y la ansiedad desde hace casi 30 años. Me siento muy solo, y necesito contactar con otras personas de mi zona, para poder hablar, contarnos nuestras cosas y, si es posible, compartir actividades y aficiones en común. por favor, abstenerse bromistas. Os dejo mi correo: javizxralma@yahoo.es
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Hola, necesito hablar con alguien, todos los días a la noche mi corazon se acelera, no puedo respirar, me dan ganas de llorar y tengo una sensación de miedo, ojala alguien vea esto y me de algun consejo, de verdad lo necesito.
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Hola valen, me paso algo similar hace unos meses cuando renuncie a mi trabajo y estaba muy preocupado (porque en parte estaba arrepentido) y no dejaba de pensar y pensar si tome la mejor decisión y no solo eso fueron un montón de cosas que venia acumulando, luego como que me derrumbe, pase semanas llorando por las noches, las primeras veces me daba sensación de alivio pero luego hasta me daba dolor en el pecho, era por que estaba muy angustiado. Pero por lo poquito que comentas puede que sufras de ataques de pánico, igual lo ideal es que fueras a ver a un doctor de salud mental (un psiquiatra), para que te de un diagnostico profesional. Yo al momento llevo 25 días tomando pastillas para la depresión y ansiedad y noto una mejora (me siento con mas animo y ya no siento esas ganas de llorara, este mes solo llore una vez, jaja), estoy esperando fecha para psicólogo para empezar terapia pero igual sigo creyendo que lo que hace mejor es ser escuchado por alguien que se preocupe por uno (alquilen que realmente te escuche), algún familiar o algún amigo de confianza, aunque a veces es difícil abrirse con esas personas que te conocen de mucho tiempo y no quieres mostrarles ese lado de uno. O también como en este caso hablar con alguien que no conozcas te libera la presión de ser juzgada, porque todos los que escribimos por acá en cierta parte necesitamos ayuda y queremos ser escuchados y compartir sentimientos (por cierto es mi primera vez que escribo por acá) Que edad tienes ? tienes pareja o hijos ?. en la noche cuando te sientes así te encuentras totalmente sola y no tienes con quien hablar ?. Estas angustiada por algo en particular ?. A mi me suele suceder que en las noches me dan los bajones, y no tengo casi con quien hablar. Pero trato de buscar cosas que me distraigan un poco, tanto cosas productivas como leer algún libro o cosas de ocio como ver televisión (series o películas que me diviertan, que me desconecten de mis pensamientos). Si quieres podemos continuar hablando, vemos como nos comunicamos, en lo personal soy bastante reservado y no me gusta publicar mi email ni mi numero de teléfono, pero vemos. Saludos, espero que estas palabras te hayan servido de algo. Nathan no es mi nombre es un nickname
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Intenta hacer algo que te distraiga, ya sea escribir, dibujar, escuchar música, jugar, etc. Sé que no es fácil el tema que estás pasando, cuesta mucho, demasiado, pero quiero que sepas que eres realmente fuerte por aguantar esto, estoy orgulloso de ti
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Hola Valen no te puedo aconsejar porque estoy más o menos así yo también pero si te sirve de consuelo no eres el único que se siente así
Yo siento una soledad que me ahoga , me paso los días sola y al caer la noche es peor y me dan ataques de angustia
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Hola valen este es mi whatsapp +573107438488 cuando llegue la noche y sientas que necesitas hablar con alguien, escribeme me llamo LINA
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Dime? quizas no pueda resolver tu problema pero puedo escucharte y tratar de aconsejarte lo mejor que pueda
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Hola Angie
Se lo que sientes y se que es difícil que las personas entiendan lo que te sucede, si necesitas a alguien para hablar avisame, quizá mi experiencia con la ansiedad pueda servirte.
Saludos
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Entre por casualidad y leí varios comentarios. Hoy en día la depresión es un padecimiento tan común que lo pasamos por alto y poca importancia damos a quien lo padece. A veces sólo se necesita que alguien escuche y poder en cierto grado desprendernos un poco de esos pensamientos que sólo causan tristeza.
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Hola, me cuesta hablar con mi entorno de como me estoy sintiendo. Me esfuerzo cada día más por seguir adelante con mi vida.
Siento que nunca pude encajar realmente en la sociedad o que no conocí aún la felicidad plena.
Cuando estoy sola en la calle me siento pequeña e invisible, frágil y con angustia, me desespero por llegar a destino.
Todo me da miedo….me siento derrumbada por dentro y fuerte por fuera. No puedo dominar mi carácter a veces y he perdido el optimismo que alguna vez tuve. Realmente no tengo ganas de ir a terapia, solo sentí ganas de expresarme ahora por este medio. Gracias por leerme.
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