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FOBIA SOCIAL 
Hola sufro de fobia social y depresion ya no se que hacer alguien me puede ayudar?tomo medicación
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J0sé Antonio, yo padecís depresión más de 2 años. Gracias a Dios logré salir con la ayuda del grupo de autoayuda NA,es gratuito y sin medicamentos
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hola, padezco de depresion, no he ido a ningun psicologo o algo que se le parezca no he buscado ayuda en si para esto que me esta matando ya no puedo mas, temo hacerme daño necesito ayuda urgente soy de colombia ciudad bogotá, si alguien conoce de algún centro o grupos de apoyo les agradeceria infinitamente
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No puedo andar a chat y necesito hablan con alguien
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Cuentame lo que te pasa quizas podamos ayudarnos mutuamente totival1980@yahoo.es
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Hola! Joanna
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Si es físicamente depende del lugar, si te vale por skype dejo mi dirección.
gabrielguerrero_@hotmail.com
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Hola que tal. Soy Felipe de Bogotá, Colombia, tengo 33 años, soy diagnosticado con Ansiedad Generalizada y Distimia (Depresión Moderada), soy una persona poco sociable, ansiosa y nerviosa, nunca he tenido parejas y amig@s tampoco, desde hace 5 años me quede sin trabajo porque teníamos con la familia una taller de autos y el negocio se vendió y siempre desde los 18 trabaje independiente como auxiliar, soy técnico en sistemas y telecomunicaciones y realmente no se como pude terminar ambas carreras aunque no sean profesionales pero al menos estudie algo, en los trabajo grupales era un desastre porque siempre me catalogaban como el «bicho raro», por ser callado y aislado en fin, a veces me siento mal por no llevar una vida «normal», veo como mi familia y algunos de mis compañeros de estudios salen adelante, cambian de pareja, tienen motos carros, familia, hogar, etc y yo nada, también a veces sufro de insomnio y caigo en depresión, estoy en tratamiento con pastillas por el Psiquiatra y pues no he podido hacer terapias porque en mi ciudad son muy costosas y en el seguro en el que estoy no me sirven porque duran solo 15 minutos las charlas, bueno sí alguien se siente identificado conmigo mi correo es rangelfelipe28@gmail.com o mi Whatsaap +573212289534, saludos.
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Felipe hola, se que lo que tienes ya es una situación manejada por el psiquiatra y con medicación pero todo créeme puede ser solucionada , antes tenia el trabajo perfecto , ganaba mucho dinero pero un día me diagnosticaron algo que me impidió poder trabajar en mi carrera , luego empezó a estudiar algo que en verdad siento que no me gusta pero ya no tengo opción verdad?, luego me estafaron y me endeude tanto que solo trabajo para pagar al banco , Sentí todo tipo de cosas y pase por todo tipo de enfermedades , pero un día aprendí muchas cosas me costo pero se que podrás hacerlo primero aprendí que el trabajo dignifica asi k busque un trabajo para empezar de nuevo …no gano mucho pero poco a poco empecé a ahorrar, y me di cuenta que si pues lo hice, ahorre, a pesar que aun pago al banco , tbn me he planteado que si no tienes pareja no es el fin algún momento lograras encontrar a alguien, sabes algunos tardamos mucho pero no es imposible , mira el trabajo es el que te dará la clave de empezar de nuevo , trabaja y no te mentalices carros , fortuna , mentalízate cosas pequeñas, poco a poco , kisa la vida quiere que aprendas a ser paciente , a veces enseña así de difícil ,cuando comiences a trabajar de lo k sea , se te irán abriendo puertas que nunca creías , esfuérzate por ti , por lograr algo que kieres , que es tu bienestar , trata de vencer tus miedos y enfréntalos trabaja hazlo ,veras que tu me mente poco a poco ira cambiando y eso ayudara a que lleves una vida mejor ….suerte
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Una chica pudo comentar en una pagina lo importante que fue para su vida la re programación mental; aunque sentí que era hermoso y confuso decidí leer para poder sacar mis propias conclusiones en cuanto a lo que realmente se significaba; realmente quede sorprendida como las cosas que decía o afirmaba son totalmente ciertas cuando el cerebro cree que puede hacer algo, pasado el tiempo su subconsciente se detiene, esto explica el caso del porque un cocinero de comidas rápidas no pasa a ser un gran empresario o a tener un gran restaurante o porque una modista no pasa a tener su propia boutique de ropa y es debido; a que su subconsciente cree que es incapaz de poder lograr el éxito planteado.
Empieza a creer ti mismo, sin darte por vencido, aprende a estudiarte y analizarte para poder sacar una conclusión positiva al respecto; El único limite para el hombre es su mente !No te limites! 🤗☺️
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Hola, hace un tiempo descubrí esta página y de cierta manera me alivia no ser la única que padece este tipo de problema. Estoy en un momento de mi vida que no es el mejor, tengo 28, me siento muy sola, como cargando una mochila muy pesada sin ayuda de nadie. He esperado tanto a que mi vida cambie pero siento que sigo estancada en lo mismo, en un círculo vicioso del que me está costando mucho salir. Hay días en que ni siquiera quiero levantarme porque sé que tengo que luchar contra esto y salir adelante, pero no tengo ánimos de nada.
Dejo mi correo por si alguien se siente como yo y quiere hablar y desahogarse moon_light828@hotmail.com. Saludos!
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hola quizas podamos charlar darkangel20155@hotmail.com
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Fobia..
No sabia que otro anonimo ponerle, ahora tengo fobia de volver a tener agorafobia, ayer no sali de casa… y por las noches no duermo debido a que tengo imsonnio, anoche estuve muy deprimido y con ideas de suicidio y me puse a hacer manualidades para no pensar pero me era imposible. Ya ni me alivia hablar x wassap con la unica amiga que tengo pero lejos a la que nunca he visto, ella me dice que tengo anedonia. Eran las 7 y pico y tirado en mi cama como casi siempre con el cuarto desordenado y sin fuerzas para hacer nada no dejaba de pensar, queria ir a ver amanecer y bueno me ha costado pero he salido a la calle con mi abrigo nuevo pero solo he callejeado un poco y me he vuelto pronto, ha sido una sensacion bastante rara… la gente va de un lado para otro sin pararse y yo me siento un extraño andando lento y parandome a veces a pensar o observar y me siento observado en esta carcel llamada ciudad. Me siento en un banco y lo unico que pienso es que podria pasar alguien y sentarse a mi lado pero da igual.
Tengo miedo a ver pasar los dias y estar cada vez mas solo perdiendo el tiempo y mi familia se siente fustrada conmigo pensando que mi unica salida es poder tener una ayuda como discapacitado. Tengo 34 años y todavia no he conseguido novia estable ni un trabajo que me dure mas de 3 meses, y amigos que quieran estar conmigo. Mi sueño algun dia seria formar una familia, vivir en un pueblo bonito y trabajar en algo que me guste aunque gane poco que solo me de para vivir. Pero mas bien me veo durmiendo en la calle observando el baiben de las vidas pasajeras y esas miradas con miedo en un mundo gris y de cemento donde vivimos. Lo que venga a mi vida sera bienvenido. Pronto llegan las navidades y ese espiritu navideño me causa tristeza a veces y rabia otras por la empatia que siento de aquellos que no tienen familia ni a nadie con quien abrigarse y sentirse bien por estas fechas, en fin todo esto son algunas reflexiones que sino expreso por escrito me volveria mas loco… no os la llevais a lo personal. Un abrazo a todos, os quiero.
P.D. asi me siento
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Hola…… es complicado pues entiendo tu situacion creeme que si puede llegar a ser bastante frustrante pero no te preocupes tu persona ideal llegara incluso puede que haya llegado hace años solo que muchas personas las ignoran o se centran inconscientemente en otras relaciones; empiezan a tener muchos apegos, y ayer una señora me impresiono muchisimo, la calle estaba sola y yo sali a hacer una diligencia de la empresa, y ella me dijo para donde vas, obvio me asuste pero no tenia casi plata asi que dije que iba bajando, me conto su vida en 20 minutos jajaja fue impresionante no le preguntaba nada ella solo hablaba y hablaba jajajaja, pero me conto lo poco apegada que era a la cosas incluso a sus cosas materiales, al principio dije es vanidosa, pero despues me di cuenta que realmente la mujer era muy descomplicada para vestirse y era despegada a todo lo material; y solo por eso me parecio que fue una gran coincidencia haberla conocido; hay formas o maneras de pasarla bien incluso estando solo, haz actividades que siempre has querido hacer en casa toda tu vida, yo por ejemplo hoy no ire a una disco o algo asi sino que compre un vino lo tomare y prendere musica, chispitas mariposas, comer; etc.
No hay mas relleno de amor que aquel que se ofrece hacia uno mismo; quierete, consientete tu mismo, date cariñitos hablate al espejo y expresa lo lindo que eres.
Y así entenderás, que no necesitas a nadie, mas que a ti mismo; si viene tu pareja excelente pues te encontrara en tu mejor momento, y aprenderas a amarla realemente sin ningún apego o embabiamiento; sino pues tienes hartos años para encontrarlo.
sary
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Gracias amiga sary amiga, ahora ando con depresion por un desamor pero nose cuando se me ira esta pesadilla la verdad.
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No te preocupes te entiendo, pues ten mucha fe que pronto ya no tendrás ese amor.
No te deprimas si Dios la alejo o lo alejo de tu vida fue por algo; no critiques a Dios pues es muy sabia en sus decisiones
sary
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Hola no se por donde empezar orita eh tenido muchos conflictos con mi esposo y me siento super triste, aveces quisiera irme y dejar todo atrás pero me pongo a pensar en mi niña el sufrimiento que le puedo causar separarla de su papa y aparte tengo casi 4 meses de embarazo estoy super diprimida no se que hacer
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Hola ana como estas? escribeme si gustas mi nombre es sary mira es complicado pero si no eres feliz es mejor la separacion, separarse no implica que ella no tendra a su padre pues padre debe ser padre no importa las distancias o donde este, es mejor asi que ella vea una vida amarga y a padres en una constante pelea, mi whatsapp es +57 3005457293
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Hola Ana imagino que ya tienes mas meses de embarazo y bueno no se si te explicaron que en el embarazo gobierna la hormona Progesterona y ésta al aumentar pues hace que se experimenten muchos cambios emocionales , aparte lógicamente de los cambios físicos que son a veces bastante incomodos y cuando ya va avanzando pues hay muchas mas molestias , en ese periodo pues sentimos que el esposo no le importa , k es odioso , no te entiende , no te engríe , aunk no lo creas el varón tbn sufre ellos son muy dependientes de las mujeres e incluso desarrollan un celo por la atención al bebé, por eso es bueno que seas tbn cariñosa con el y tbn trates de estar bien a su lado y lo involucres en el embarazo , no se k le enseñes cosas del bebe , que lo hagas participé ….sabes es bueno que no solo involucres a tu esposo sino a y tu niña que te apoye , que ponga la mesa , que ordene su dormitorio , que le enseñes como va ser bebe , que le cuentes k será la mayor que será un ejemplo y k estas orgullosa , y tu trata de caminar, hacer ejercicios , trata de arreglarte un poco mas , ve planificando como será cuando nazca con toda tu familia …Todos los matrimonios sufren cuando pasan por un embarazo trata de hacer postres para todos , se un poco mas juguetona con tu esposo, te aseguro que el tbn se siente asustado , preocupado …el nunca te lo dirá pero es asi aunk no parezca …..inténtalo veras que poco a poco mejorara . habla con tu bebe , dile k este bien , k lo amas , y te ayude hasta k nazca ……..Tu puedes se que lo vas a logar¡¡
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Hola no soy nada tímida solo que a veces no entiendo a la gente he tenido varias relaciones de las cuales he salido bastante dañada. Así que entre unas cosas y otras me encerré en estudiar y trabajar ..así llevo dos años…no se si estaré haciendo bien o mal ..el caso que me va bien así..lo único que echo de menos es poder hablar con alguien de mente abierta . Que parece escasear bastante
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Eso es cierto Angie, y debes de tener en cuenta que debes de saber con quien hablar y a quien depositarle tu confianza, la vida de soltera es hermosa independientemente de lo tristes que nos sentimos por no tener a alguien al lado; debes de buscar amigas o amigos con los que tengas buena confianza y con los que tenemos los mismos gustos, no son dificiles de encontrar solo debes de ser selectiva oh aprender a serlo jajajaja
sary
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hola darkangel20155@hotmail.com
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Buenas, me apetecia soltar un poco de mi y por eso me paso por aquí, soy una de esas personas que prefieren estar sola, y ya asta lo hago inconscientemente al alejarme siempre de la gente que tengo cerca, mi vida solo consiste en trabar demasiado y al sali me voy a hacer deporte asta ya acabar el día, siempre me encierro en mi y poco hablo, también tengo qu3 decir que soy la persona más tímida que se puede encontrar, me cuesta mares entablar una conversación pero es lo que me a tocado.
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El hacer deporte es bueno…
Estoy seguro de que conoceras a mas gente con la que compartas esa aficion. Animo…
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hola sabes te comprendo yo soy chica que aun no me haya casado aquí en mi país es un pecado , pero en realidad me gusta estar sola , yo creo que todo a su tiempo , sabes tengo un primo que se caso cuando tenia 45 años , un escandalo por su edad , pero la verdad lo veo feliz porque el decidió casarse cuando en verdad sintió que sea necesario , tbn tengo amigas que no se casaron simplemente porque así se sentían cómodos y la verdad adoptaron y se sienten bien , otras solo se quedaron solas fue su elección …cada uno piensa distinto y eso nos hace humanos …….ahora respecto a que no conversas pues ahí si te digo que siempre es bueno tener amigos salir un poco y si practicas deporte pues trata de tener un club o gente con quien compartir sabes es bueno tener amigos poco a poco te darás cuenta que pues aunk sea pocos pero es bueno ..anímate no te encierres del mundo a veces es bueno compartir , a mi me gusta estar sola pero comparto tbn con mis amistades y mi familia de vez en cuando , es bueno tener un equilibrio en la vida , y si tienes temor de hablar haz oratoria veraz que podrás tener una mejor conversación kisa ahí conozcas a buen amigo o kisa a alguien especial …cdt mucho
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Hola, es la primera que vez que busco esta clase de foro. Tengo 22 años y hace 2 años que no tengo relación con alguien. Desde el 2015 mi vida no sale de mi pieza. De a poco las personas que frecuentaba se alejaron por no atenderlas.
Hoy la idea de salir y hablar con otros me da muchos nervios y mas que nada vergüenza sin un motivo que pueda comprender. No tengo la fuerza para salir adelante y tampoco el apoyo de mi familia que son solamente mis abuelos. Si alguien de acá pudo sobrellevar algo así agradecería que comente como pudo superar este miedo a las personas. Saludos
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Hola cristian jejej yo tambien tengo 22 años, podria decirte que empezar de cero es muy dificil pero es lo esencial en la gran mayoria de circunstancias, no te puedo ofrecer formulas ni poses extremas pero si te puedo dar un muy buen consejo, Una relacion se debe de fortalecer con los seres que los rodea y no sola, no hay nada mas hermoso que ambos compartan salidas con familias o inclusive amigos; tu pareja debe ser una excelente amiga alguien en quien confies te integres y te la pases grandiosamente, sin que ambos pierdan su integridad como persona me explico cada quien tiene su vida pero si algo nos molesta hay que hablarlo; cuando en definitiva la relacion no esta funcionando lo mejor es un simple Adios; hay relaciones que despues se convierten en grandes amistades; otras viven en un recuerdo rencoroso y machista o feminista con expresiones como es que ella me dejo; y yo debo de dejarlo o viceversa.
Posiblemente algo ocurrio que te diera ese miedo terrible y es momento de trabajarlo; yo tambien me he criado con abuelos y mi mama oh mi papa jajaja pero el punto es que ya que te das cuenta del problema debes de trabajar mas la parte de comunicacion y autoestima y para hacerlo debes de empezar a cambiar la forma de pensar inclusive de ver a otras personas.
Tu mente te limita en muchas circunstancias; pero no hay peor cosa en la vida que no arriesgarnos a nada; pues la vida en muchas ocasiones es solo cuestión de tomar riesgos.
sary
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Hola Cristian eres bastante joven sabes , a veces hay momentos que nos cuesta hacer amistad o tener una relación , mira te comento yo tuve un enamorado desde los 19 hasta las 23 años y cuando termine pues me sentía triste y me paso miles de cosas malas , y me fue imposible superarlo paso en verdad como 4 años simplemente porque yo lo permití, me gano el miedo , imagino que trabajas o estudias , trata de retomar tus amistades y date la oportunidad de hablar con otras personas , si tienes miedo pues puedes ir a Oratoria es bueno ayuda a relajar, yo empecé a estudiar idiomas , Ingles y ahí los ejercicios lo haces con varios para practicar dentro de clases y comencé a hablar por necesidad y luego poco a poco descubrí k tenia mas amigos que antes al principio era tenebroso pero luego al vernos ciclo con ciclo pues termine con muchos amigos niños , jóvenes adultos , pero eso me ayudo para entablar amistades en el trabajo por ejemplo ..y me sentí mejor …suerte
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