La eficacia de los tratamientos farmacológicos para la fobia social ha recibido una gran atención en los últimos años (Botella, Baños & Perpiñá, 2003). Los objetivos de este tipo de tratamiento incluyen: a) Reducir los síntomas de activación autónoma; b) disminuir la ansiedad anticipatoria y las conductas evitativas; c) bloquear las crisis de pánico situacionales; y d) tratar las condiciones comórbidas (Cía, 2004). Los medicamentos más utilizados son los beta-bloqueantes adrenérgicos, las benzodiazepinas y algunos antidepresivos (Barlow, 2002; Book & Randall, 2002).
Los beta-bloqueantes adrenérgicos (atenolol, propanolol) utilizados también como antihipertensivos, se recomiendan principalmente para el tratamiento de las fobias sociales específicas, debido a que suprimen los síntomas periféricos de activación autónoma, como la aceleración cardíaca,la sudoración y la hiperventilación, aumentando la confianza del paciente para afrontar las situaciones fóbicas (Cíia, 2004; Echeburúa, 1996). Sin embargo, estos psicofármacos no parecen ser efectivos para disminuir la ansiedad anticipatoria (Scott & Heimberg, 2000).
Las benzodiazepinas (alprazolam, clonazepam, bromacepan), utilizados contra otros trastornos de ansiedad, tienen un efecto similar al de los beta-bloqueantes adrenérgicos, pero sus efectos no se mantienen después de que se ha interrumpido el tratamiento, por lo que se teme que puedan generar dependencia (Scott & Heimberg, 2000). Además, según los autores citados, pueden generar varios efectos secundarios, incluyendo sedación excesiva, dificultades de concentración, problemas sexuales (disminución de la líbido y anorgasmia), problemas de coordinación y problemas de memoria.
Los antidepresivos que se han utilizado para la fobia social son los inhibidores de la monoaminooxidasa (tranilcipromina, fenelzina) y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (fluoxetina, fluvoxamina, sertralina, paroxetina, citalopram) (Acheburúa, 1996; Scott & Heimberg, 2000).
El uso de los inhibidores de la monoaminooxidasa es limitado debido a que supone restricciones en la dieta de alimentos ricos en tiroxina y pueden conllevar a crisis de hipertensión (Cía, 2004). Además, pueden teber varios efectos secundarios, incluyendo aumento de peso, vértigos e interferencias en el sueño y la función sexual (Scott & Heimberg, 2000). Los datos ofrecidos por Liebowitz et al. (1992) señalan, por otra parte, que la fenelzina podría ser más efectiva para las personas con fobia social que el atenolol. En un estudio doble ciego (en donde ni el paciente ni el médico saben qué droga está recibiendo el primero), en el que asignaron al azar un grupo de 74 pacientes con fobia social (76% con fobia social generalizada), a un tratamiento de ocho semanas con dicho psicofármaco, con atenolol o con placebo, encontraron un mayor porcentaje de pacientes recuperados en el primer grupo (64%), que en el segundo (30%) y el tercero (23%). Adicionalmente, hallaron efectos superiores de dicho psicofármaco sobre el atenelol, 16 semanas después de iniciado el tratamiento.
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, por su parte, han recibido una gran atención en los últimos años ya que sus efectos secundarios son escasos (Barlow, 2002) y han sido considerados, según Scott & Heimberg (2000), como agentes de primera línea para el tratamiento de la fobia social por su eficacia demostrada y tolerancia relativa. A pesar de diversos estudios a favor de su efectividad, estos productos también generan efectos secundarios indeseados, como aumento de peso, somnolencia e interferencias en el sueño y función sexual (Scott & Heimberg).
Se reafirma la necesidad de combinar la medicación, para contrarrestar los síntomas de la fobia social para el corto plazo, con la terapia cognoscitivo conductual para anular dichos síntomas a largo plazo (Fresco & Heimber, 2001). Sin embargo debido a los efectos secundarios propios de los psicofármacos y la posibilidad de recaídas una vez que se dejan de tomar, las psicoterapias empíricamente sustentadas podrían constituir una mejor alternativa para el tratamiento para la fobia social que éstos, lo cual no descarta el uso remedial de un psicofármaco con pocos efectos colaterales, para contrarrestar síntomas indeseables en casos muy serios.
Fuente: ESTADO DEL ARTE SOBRE EL TRATAMIENTO DE LA FOBIA SOCIAL. Autores: César A. Rey A.; Derly R. Aldana A.; Sujelid Hernández R. Universidad Católica de Colombia. Revista: Terapia Psicológica, 24: 191-200 (2006).
FOBIA SOCIAL 
Hola mi nombre es oskar y he leido sus comentarios y pienso que el saber que existen muchos casos parecidos me alivia un poco porque pensaba que yo era el unico desadaptado en mi barrio, trabajo y vida social…. Definitivamente este estado mental te quita voluntad y fuerzas para seguir adelante pero de alguna forma he sabido manejarlo encontrando disfrute en minimas cosas como poder cruzar dos palabras con otra persona y sin tener que darle vueltas a un estado mental negativo que te domina, es decir cada dia busco esa meta de que al menos una situacion la haga sin tener que sentirme menos o mal por algo que ni yo mismo se porque pero siemrpe esta en la mente esa barrera la llamo yo.. esta barrera es tan fuerte que nos deja quietos y como digo siempre dejando el camino para los que estan despiertos se lleven lo que puede ser nuestro.. por eso les invito a ponerse una meta diaria hacer algo que nos haga sentir bien por mas minima que sea la meta… y como dijo alguien que comento el ejercicio es una buena terapia.. hagan ejercucio hasta el agotamoento dentro de tus capacidades y veras que el cuerpo irriga tal cantidad de sangre al cuerpo que no te da chance de pensar en tonterias.. seguro que te alivia pero eso solo es una parte .. el resto depende de ti en el dia a dia.. si igual nos hemos venido a este mundo asi como somos solo tenemos dos opciones o seguir quietos o ponerce hacer algo al respecto.. . para los que tenemos este problema decir esto es casi imposible por eso agunos recurren a medicamentos, drogas o alcohol pero no es necesario eso, remplazalom con ejercicio y reconocimiento de ti mismo de las cosas positivas que hay en la vida y q te suceden.. esa es la mejor medicina: palabras de aliento de ti mismo.. no esperes eso de nadie porque rara vez ocurre ni bases tu autoestima en el reconocimiento de los demas.. mas bien reconoce tu mismo las pequeñas cosas positivas y asi sumandalas cada dia te alivias tu vida… esas son las pastillas que debes tomar el reconocimiento de ti mismo.. aqui vi algunos que se consideran basura pero asi no vamos a llegar a ninguna parte. Es cierto que esta actirud se debe a como nos educaron ycondicionaron nuestra mente a tal ounto de legarnos asentir nada, obviamente tambien depende de nuestra fisiologia puesto que talvez a nuestros hermanos les educaron igual pero el caracter de adpatacion fue mas fuerte que el nuestro y eso hay que reconocer pero no por eso somos menos que nadie ni basura, simplemente somos diferentes y justamente alli esta nuestro merito que estando en desventaja con otros podemos superarnos y demostrar lo valemos. Asi q si igual tienes que salir a trabajr con esa carga porque no buscamos dentro de ese estado lo minimo que nos haga sentir bien y cada buscar que se repitan mas esos momentos…
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DESDE QUE DESCUBRI ESTE SITIO EN INTERNET ME PUSE A LEER MUCHO SOBRE LA FOBIA SOCIAL Y ME DI CUENTA QUE EL MAL QUE TENGO ENQUISTADO EN MI ES EN REALIDAD UN DERIVADO DE ESA ENFERMEDAD : EL TRANSTORNO DE PERSONALIDAD POR EVITACION . UN ENGENDRO QUE DERIVA DEL TRATO QUE RECIBIMOS DE NUESTROS PROGENITORES EN NUESTRA INFANCIA .
PERSONALMENTE RECUERDO QUE NOSOTROS ERAMOS NUEVE HERMANOS , Y YO EN PARTICULAR SIEMPRE FUI LA » OVEJA NEGRA» DE LA FAMILIA . SIEMPRE FUI DENIGRADO Y MENOSPRECIADO AUNQUE DEBO RECONOCER QUE NUNCA ME MALTRATARON FISICAMENTE , VIVIAN ATORMENTANDOME POR MI TIMIDEZ Y MI INTROVERTIDA FORMA DE SER .
SIEMPRE RECUERDO QUE UNA VEZ QUE ME CAGARON A PIÑAS EN LA ESCUELA APROVECHANDO MI DEBIL PERSONALIDAD , REGRESE LLORANDO A CASA , AGUARDABA DESESPERADAMENTE QUE MIS PADRES ME PREGUNTARAN LA RAZON ,YO LES EXPLICARIA Y LA AYUDA LLEGARIA INDEFECTIBLEMENTE .
LO UNICO QUE ESCUCHE FUE UN : ¡¡¡ OTRA VEZ LLORANDO ESTE BOLUDO !!! ERA LA VOZ DE MI MADRE . PARA MI FUE UN HACHAZO QUE PARTIO MIS SESOS EN DOS NUNCA MAS PODRIA BUSCAR EL ALA PROTECTORA DE MIS PADRES , NUNCA MAS PUDE VER EN ELLOS LA SOLUCION A MI TIMIDEZ E INCAPACIDAD PARA AFRONTAR LAS SITUACIONES CONFLICTIVAS DE MI VIDA . MAS CUANDO MIRE A MI PADRE AGUARDANDO SU REACCION Y SOLO VI UNA SILUETA OSCURA Y DIFUSA QUE SE ESCABULLO COBARDEMENTE HUYENDO DE LA SITUACION .
DESDE ESE MOMENTO CREO HABERME SAMBULLIDO EN UNA VIDA SOLITARIA , APABULLANTE E INTROVERTIDA EN LA QUE REHUYO AL CONTACTO CON LOS DEMAS .
ME PRODUCE RECHAZO COMUNICARME , RELACIONARME O INTIMAR . PARA MI LA VIDA ES UNA OBLIGACION , UN COMPROMISO, EN FIN , UN PESO QUE ME DESGASTA LA ESPALDA Y LA MENTE , ME CARCOME LOS DESEOS DE LEVANTARME A LA MAÑANA Y AFRONTAR LAS MALDITAS OBLIGACIONES DE CADA DIA .
ES PLATA TIRADA AL PEDO LA QUE USAMOS PARA EMPASTILLARNOS O EN IR AL MEDICO .
ESTE ES UN CANCER PSIQUICO SIN CURA .PERDONEN MI PESIMISMO AUNQUE DESEO FERVIENTEMENTE QUE USTEDES ENCUENTREN EL ALIVIO QUE YO NO PUEDO .
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hola mariana , no has pensando a los grupos de apoyo ?, yo he sabido que hay lugares donde dan terapias de grupo a personas con el mismo problema y me han dicho que las personas que van a eso, se curan mas pronto. saludos
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Hola Mariano tienes razon en muchas de las cosas que dices pero no en todo, Porsupuesto que te puedes recuperar y tal vez sea mas facil de lo que te imaginas. Tambien tengo fobia social pero estoy seguro que lo superare y ya no me importa el tiempo perdido. Mi correo por si quieres comunicarte aries915_9@hotmail.com
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Qué tal. Yo siento lo mismo que el comentario de mariano jose carlos, tengo 27 años y cada día me aislo más, soy ingeniera e imparto clases en la universidad y eso me estresa mucho. Salir a trabajar es un martirio, no puedo dejar de pensar en el miedo social, si no tuviera el crédito bancario no saldría de casa, me odio completamente, por esta debilidad mental y emocional que no deja que progrese, el 2011 fue un año especial, conocí a una persona que creí era mi complemento (me engañó, era casado) hasta que se terminó la relación y me fui sintiendo miserable día con día, no me gusta asistir a reuniones de excompañeros, fiestas o eventos escolares y laborales, no quiero que me vea la gente, nunca como en público por temor a que se burlen de mí o que me digan gorda, he intentado el suicidio varias veces pero nunca he podido hacerlo bien, por eso me detesto, por ser cobarde para matarme. Odio a todos los que me han hecho sufrir, me odio por ser como soy, no puedo dejar de pensar en todo lo que he hecho. He tomado la mayoría de los fármacos: Tafil, Prozac, Lexapro, Paxil, Tofranil, Lindormin, Valium, Adepsique, Carbamazepina, Fentermina, Mazindol.
Ya no quiero sentir miedo, odio mi vida.
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grabiela soy mariano te pido por favor que me odies a mi por haber hablado de suicidio y que no te odies a ti . Supongo que si llegaste a ser ingeniera tienes un potencial que realmente envidio . Yo comence una carrera universitaria que tuve que abandonar por el motivo que imaginaras pero creo que si tu llegaste es un incentivo tremendo para que le des para adelante . Por favor decime como llegaste a tal objetivo ya que para mi fue un imposible , con decirte que cuando tuve que realizar una tarea grupal y exponer fue un suplicio dificil de explicar , un martirio que me auyento de la universidad para siempre. Por eso deseo que me cuentes como hiciste ,insisto , es un motivo mas que suficiente para que te sientas una persona util para la sociedad . No pienses en tu aspecto fisico , pensa en tu logro que no es para nada comun en la gente que vivimos este castigo , que no nos permite desarrollarnos como lo hiciste tu .Te mando un beso gigante y te repito : ya diste un paso titanico hacia tu superacion , me alegro de haber conocido una persona que a pesar de padecer esta enfermedad tenga esta polenta .
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Hola tengo 27años y este problema limita mi vida no puedo evitar ruborizarme x todo,lo stoy pasando muy mal necesito acabar con este para encontarle sentido a sta vida.
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Pienso igual que Mariano. Eres una triunfadora, saldras adelante y todos los malos momentos de ahora solo seran un mal recuerdo. Te sugiero que visites al psicologo, bus ca informacion en internet y consigue amigos con el mismo problema. Tambien tengo fobia social. Saludos
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Hola Gabriela , yo también sufro lo mismo que tú tengo 36 años es realmente frustrante que nos impide realizarnos y crecer más profesionalmente sobre todo yo soy personal de salud yo también evado de reuniones donde hay bastantes personas porque cuando me hablan poco a poco mi cara se esta poniendo rojo y siento temor, inseguridad a ver si podamos contactarnos para poder platicas y buscar alguna solución quizás compartiendo opiniones podamos desahogarnos, me han comentando que hay un doctor que es psiquiatra, psicoanalista y psicoterapeuta que ha ayudado a varias personas con este problema como podemos comunicarnos mira yo soy de lima cualquier cosa escribeme derrepente podamos acudir al médico en grupo con otras personas que también padescan esta enfermedad por asi llamarlo esperaré tu respuesta, que Dios te bendiga y cure nuestro mal
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SOY DE ARGENTINA Y AGRADEZCO ESTA OPORTUNIDAD DE EXPRESARME TENGO ESTA TERRIBLE ENFERMEDAD SOY UN SUICIDA EN TOTAL E IRREMEDIABLE POTENCIA ME LLAMO MARIANO SOY UN TIPO SIN AMIGOS SIN AMIGAS A TODOS LOS REPELO GROTESCAMENTE NO SOPORTO ESTAR CON GENTE ALREDEDOR HE PERDIDO AMIGOS Y AMIGAS PORQUE TENGO TERROR AL RIDICULO . LLEGUE A LOS 49 AÑOS GRACIAS A MI MUJER QUE ES UN FIERRO Y ME AYUDA A SEGUIR AUNQUE NI ELLA COMPRENDE LO QUE ME PASA . TAMBIEN ME REFUGIE EN EL AMOR DE MIS HIJOS QUE NO TIENEN IDEA DE LO QUE ME PASA . PERO ESTE MOUNSTRO QUE ME PERSIGUIO TODA LA VIDA YA ME ESTA PISANDO LOS TALONES POR ESO LA DESICION DEL SUICIDIO LA TENGO TOMADA .SIENTO DECIRLES QUE LAMENTABLEMENTE SOMOS UN DESPERDICIO DE LA NATURALEZA SERES QUE NO HUBIERAMOS TENIDO QUE VER LA LUZ DE LA VIDA QUE CON LA MEJOR INTENCION DIOS QUISO DARNOS .HE PERDIDO TRABAJOS , REUNIONES , RELACIONES , NOVIASGOS , AMISTADES , LAS EXPOSICISIONES EN LA UNIVERSIDAD , LOS ALMUERZOS EN LA FABRICA , LOS ACTOS EN LOS COLEGIOS , LAS REUNIONES CON AMIGOS , ETC FUERON EN MI VIDA SUPLICIOS QUE LIMARON MIS GANAS DE VIVIR DE UNA FORMA INENTENDIBLE PARA LA GENTE NORMAL.
ESTE FANTASMA QUE NOS PERSIGUE CADA SEGUNDO DE NUESTRAS VIDAS NOS DESGASTA , NOS LIMITA , NOS PERSIGUE , NOS OBLIGA A PERMANECER EN VEZ DE VIVIR . NOS HACE SOBREVIVIR EN VEZ DE DISFRUTAR . ESTE FANTASMA NOS HACE PENSAR INDEFECTIBLEMENTE EN EL FINAL . OJO , QUIERO QUE TODOS USTEDES , AMIGOS QUE SUFREN COMO YO , LOGREN SAFAR , ES MI MAS CARO DESEO . AUNQUE CONOCIENDO ESTE MAL COMO LA PALMA DE MI MANO SOY PESIMISTA .
YO CREO QUE NO HAY QUIMICOS QUE DESVANEZCAN AESTE ENGENDRO QUE SE ENQUISTO EN NUESTRO SER .
ESPERO QUE NO ME SENSURE NADIE , EN DEFINITIVA ESTO ES UN ANONIMO Y DESESPERADO PEDIDO DE AYUDA . QUIZAS SI LO LEE ALGUIEN QUE ME CONOZCA LLEGUE A TIEMPO . MI VERDADERA INTENCION ES SEGUIR CARGANDO ESTA PODRIDA MOCHILA Y TERMINAR MURIENDOME DE VIEJO PERO LO DUDO MUCHO .
CREO EN DEFINITIVA QUE ESTO ES UN IRREMEDIABLE CANCER PSIQUICO QUE OJALA QUE LOS PADRES MODERNOS APRENDAN A NO INCULCARSELO A SUS HIJOS COMO NOS LO ENQUISTARON NUESTROS VIEJOS
NOS VEMOS ALLA ARRIBA . RESISTAN .
INSISTO , OJALA TENGAN LAS FUERZAS QUE NO TENGO ¡¡¡ ADELANTE!!!
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el mensaje de mariano me sirbio para darme cuenta ke verdaderamente es el diablo kien de alguna manera quiere llevarnos al suicidio kizas lo mejor seria pedirle ayuda a dios ke se supone para el nada es imposible y todo se lleva en la mente asi ke tratare de buscar ayuda en un psicologo porke osino kizas inconsientemente terminare matandome y no lo kiero ya ke tengo dos hijas hermozas ke les kausaria la peor pena de sus vidas….
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Tu lo dijiste ,Eloisa quizas sea el diablo que nos esta empujando al vacio que a veces deseamos para que la pesadilla acabe de una vez para siempre . Te contesta Mariano y se me ocurre decirte que asi como sospechas que el diablo existe , el hecho de que tus nenas existen es una realidad y no una sospecha . Te cuento que me senti bien al leer tu contestacion porque vos entendes que para nosotros no hay peor cosa que sentirnos ignorados . Asi como pensas que hay un diablo te ruego con todas mis fuerzas que pienses que a tu lado tienes dos angelitos que son muchisimo pero muchisimo mas importantes que esos deseos tenebrosos que te quiere imponer el puto señor diablo , ellas te necesitan y te necesitaran como mama , como abuela y como bisabuela . No te lo digo como compromiso , te lo pido como alguien que padece esta putrefacta enfermedad . Pero medita : hay cosas peores : yo vi personas morir de cancer . Eso si que es fulminante . Lo nuestro es grave pero no mortal . Saludos y toda la fuerza .
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HOLA yo me llamo sergio yo antes no se si llegue a fobia social tan extremo como lei en algunos comentarios pero si era muy timido y no sabia muy bien como relacionarme la fobia social supongo q es un nivel mas alto que esto NUNCA LLEGUE A SUDAR O COSAS POR EL ESTILO pero si pasa ,somos seres humanos tenemos sentimientos es dificil controlarlos pero yo encontre en el deporte mi superacion EL DEPORTE ES LA CLAVE me anote para practicar boxeo y luego fui aprendiendo mas y mas TODOS LOS DIAS ME ESFORZABA AL MAXIMO EN ENTRENAR Y ENFOCAR MI ATENCION en un momento me di cuenta lo mucho q no sabia de mi cuerpo ,ES MUY COMPLICADO LOCO PERO SE PUEDE esta todo en la MALDITA MENTE…pero hay q tener mucho valor para superarse a uno mismo sin quedar estancado o totalmente destruido por tus pensamientos negativos ….tenemos UN CUERPO UNA MENTE Y UN ESPIRITU si el cuerpo vas mas haya el resto acompañara y asi nos haremos ilimitados ….ES TODO QUIMICO! AL PRACTICAR ALGUN ARTE MARCIAL te llenas de endorfinas descargas tenciones ansiedad …NO TOMEN PASTILLAS NO VAYAN NINGUN MEDICO LA UNICA SOLUCION ESTA EN USTEDES MISMOS DEJEN DE BUSCAR LA VERDAD FUERA DE USTEDES EN EL EXTERIOR ….comprense una bolsa penguenle salten la cuerda ejercicios con mancuernas salgan a correr TRAIGAN UNA ROCA DE LA PLAZA Y GOLPEENLA TODOS LOS DIAS ENDURESCAN SU PIEL …APRENDAN A RESPIRAR …ESTO FORTALECERA SU PENSAMIENTOS POSITIVO …Y por sobre todas las cosas sabran cuando «estan pensando de mas y maquinando mucho su cabeza» q es la razon por la cual TANTA GENTE SE SUICIDA ..no sean giles …
HAGAN EJERCICIO AUNQUE LES DUELA EL CUERPO NO IMPORTA LO MUCHO Q LES DUELA QUE NO SE NOTE EN SU CARA…(Y SI PUEDEN ESCUCHEN HEAVY METAL MIENTRAS HACEN EJERCICIO ej:attacker – kick your face—–bullet for my valentine—raven—slayer—ESTO NO ES UNA TONTERIA por q la gimnasia es para el cuerpo como la musica para el espiritu…..CHAU SALUDOS DESDE ARGENTINA ESPERO Q ALGUIEN SEA INTELIGENTE Y ME HAGA CASO
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hola mi nombre es Andy, soy de Cusco, Peru. tengo 23 años y recien me di cuenta que sufro de fobia social. Ayer viendo la television vi un reportaje sobre como controlar la excesiva sudoracion, bueno en una parte de este programa hablaron sobre las fobias sociales y esto me llevo a averiguar que era esto y de que manera se podia controlar.. hoy al ver esta pagina les juro que se derramaron algunas lagrimas por que recien me di cuenta de que no estoy solo, pensaba que era el unico que tenia este problema ya que no conozco a nadie mas que se comporte como yo, no puedo estar con otras personas ya que me pongo tenso, tuve una enamorada a la cual admiro mucho ya que me soporto por casi 3 años aunque al final nos separamos debido a mis multiples defectos psicologicos, la universidad fue un gran problema por no decir un infierno, en el trabajo no puedo relacionarme con normalidad, sin ponerme rojo, sin sudar y me imagino que la gente piensa que soy un demente o algo parecido por el extremado nerviosismo que siempre tengo; he estado averiguando en otras paginas y contrastando con las otras historias y me doy cuenta que todo coincide, soy ligeramente alcoholico (siempre que hablo con alguien tengo que tomar, es decir una o 2 veces por semana) ya que siempre que tengo que hablar con alguien tomo para desinhibirme aunq no siempre lo consigo.
bueno escribiendo estas lineas tengo varios sentimientos encontrados, tengo 23 años y tengo miedo de no progresar en la vida, de no poder casarme nunca, necesito ayuda.. por favor…
si me pueden dar nombres de pastillas, el nombre de algun psicologo (que sea experto en estos temas no quisiera toparme con un novato que no va a entender mi situacion) soy de cusco, no creo que haya buenos psicologos en mi ciudad, si saben de alguno en Lima por favor les agradecere.
ademas me gustaria entablar amistad con gente que sufra de lo mismo que yo, para poder ayudarnos mutuamente..
saludos. andy.
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q tal Andy me llamo Mirko y tambien sufro de TAS trastorno de ansiedad social o fobia social.. soy de Ecuador.. te recomiendo que vayas a un psiquiatra, ellos te mandan farmacos que te ayudan aliviar la ansiedad, provocante de sintomas somaticos como la hiperhidrosis, rubor, taquicardia y otros mas, yo estoy en tratamiento con un psiquiatra en cuenca llamado Pablo ledesma, y ahora he cambiado, en el aspecto social, en la universidad, soy una persona que he empezado a vivir la vida, asi que ve a un psiquiatra y ellos con la farmacologia y terapias de afrontamiento vas a ir cambiando mucho tu seguridad….. que te vaya bien y espero que te ayude mucho mi consejo…
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Hola, andy yo estoy en situacion parecida mi correo es jflmoreno@hotmail.com por si kieres me agregas y hablamos. Un saludo.
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hola con todos,en el 2003 en epoca de promocion,talvez por la misma chacota de que era ultimo año con los amigos del cole y ademas una decepcion amorosa,me llevaron a tomar todos los dias lo que en ese entonces era el punto g,triple x,vinos,pisco,etc,tanto era el refugio que me escapaba de mi casa (pues habia sacado duplicado de la llave),regresaba de amanecida,totalmente borracho,sin que se den cuenta mis padres,queria a una chica bastante y trataba de olvidarlo en cada copa,era bastante placentero en ese momento,me sentia bien,pasaba el tiempo y me daba cuenta de que me el alcohol me estaba consumiendo,era triste,me veia al espejo y no era yo,era otro,al principio no lo tome tan importancia pues dije,uhmmmmm esto va pasar,notaba que la chica que queria y amaba se iba alejando mas de mi y yo para olvidarme,seguia en el alcohol,dia tras dia,recuerdo que varias veces fui al colegio a dar examen borracho,me escapaba del colegio.asi llego diciembre del 2003,al principio de mi calvario,el anciado viaje y fiesta de promocion,les comente y ellos aceptaron sobre mi mama,bueno mi padre algo distante conmigo,primero fue el viaje,el lugar huaraz,recuerdo que salimos de noche el carro de demoro como 2 horas,era algo triste púes la relacion con mis compañeros,se habia deteriorado,pues creo que todo entra x por los ojos,no lo niego tome bastante,eso me daba algo de tranquilidad,la chica que me gustaba y unos 20 amigos tambien viajaron,en huaraz nos encontramos con varios colegios,bueno tenia amigos frecuentes que les gustaba el trago al igual que yo,con ellos me sentia algo bien,pues decia no soy el unico,el nombre de la chica era na…. ,me senti algo mal en el viaje,pues la chica que me gustaba me dice alberth,no sabes he conocido un chico lindo,mañana nos vamos encontrar en la disco,le dije:que si bien x ti,me senti una mi… ,y me deprime mas,recuerdo que ese dia compre con unos amigos ron cartavio y kola real de limon y los mezcle.creo que ya no existe el nombre de kola real,aparte en la fiesta tome cerveza,vino,punto g y otras cosas mas que no recuerdo,lo unico que recuerdo fue que conoci a una amiga,bueno de mareado te sientes el rey,le saque su fono y baile con ella,al siguente fuimos a una piscina naturista mis amigos de promo,recuerdo que ese dia hizo calor,me puse mi short y oh sorpresa ahi estaba na… con el chico conversando en la piscina,saben no se si me enamoro rapido pero tambien me gustaba otra chica,ese dia la vi con un vikiny y cuerpo de infarto se llamaba iv..,me senti mal y me sente,triste recuerdo que entre mi tristeza inesparadamente,comenzo a llover,cosas que pasan,al siguente dia nuevamente a la disco,me daba cuenta que ni el trago,ya calmadaba esa tristeza,pues saben el alcohol en ese momento te hace sentir lo mejor y luego es el mismo infierno,eso fue un resumen del viaje a huaraz,dis depues ya en lima hubo una reunion en la casa de un amigo de otra seccion,recuerdo que ese dia se acercaron a la fiesta compañeros que no pense que iban a bajar,recuerdo que como siempre compre media docena de punto g,una damajuana,disfrute el momento con amigos y saque a bailar a iv,,, la chica que tambien me gustaba,recuerdo que se reia de mis pasos de baile,pues estaba borracho,pero borracho,recuerdo que plan de las 2 de la mañana iv… de despide (yo queria que ella sea mi pareja de quince años,pues na…,ya habia conseguido pareja),no sabia como decirle a iv… para que sea mi pareja y tenia miedo que me diga que no,unos segundos despues tome valor y le dije iv..deseas ser mi pareja de baile y ella me respondio, que no te escuchooooo (era verdad no me escuchaba x bulla de la musica,baje unas gradas y le dije iv,, deseas mi pareja de baile,me dijo que si,me senti feliz),en quincenas de diciembre se realizo la fiesta de promo,recuerdo que no fui a los ensayos para la fiesta,pues no tenia tiempo,pues el alcohol podia mas,recuerdo que ese dia para darme fuerzas tome bastante,pero bastante,luego fui a recojer a iv… ,recuerdo que no tenia,casi nada de dinero,pues me gaste comprando punto g y triplex,bueno ella tenia algo de dinero (que roche con ella),llegamos con el taxi a la fiesta,entramos ahi estaba mis padres,luego de unas horas,la profesora dice:alumnos formen para comenzar la ceremonia,forme y todos comenzaban hacer las cosas que habian ensayado,recuerdo que hize un papelon pues no me sabia que seguia y para variar estaba recontra mareado,que mal,me sentia mal tambien al ver a na… con su pareja,luego me entero que no solo era su pareja de baile sino su enamorado,que dia,ese dia si fui el mas borracho de todos terminando la fiesta,estaba mareado,me fui con unos amigos a tomar compramos cerveza y luego el famoso puntog,estuve tan mareado que me cai a un jardin,para dormir, la verdad que no me acurerdo,mi papa me comento amargo al siguente dia,asi mi madre me dice mira en lo que haz terminado alberth,me puse a llorar,pues realmente entendi que ya era el mismo,pues en el cole los mismos profesores me decian alberth estas diferente que pasa contigo,fue muy triste,mi padres me pusieron en la academia,realmente era bien deprimente,pues me sentia una mierda,ademas me entere que mi papa,habia padecido depresion.me senti que me queria morir,mis ojos hundidos,la garganta con arodor,el estomago con dolores,era tanto que habia cambiado de color,no se que pasaba con mi cuerpo,que infierno,asi una mi… me puse a estudiar,aunque ustedes no lo crean ingrese al unmsm en el 2008 y recien hace 2 años que me estoy medicando paroxet,un tiempo de esos 2 años lo deje,pero a veces me siento a morir,creo que voy a seguir tomando paroxet,la verdad es que sigo mal,siento que la gente me mira,sudo demasiado en el carro,cada vez que camino la gente ,me toquea con los pies o la mano,pues la verdad hasta ahora mis ojos no son los mismos,estan decaidos,voy a seguir,de algo estoy seguro esto no me va vencer,he luchado mas de 8 años y lo voy a seguir haciendo,hasta ser aquel de antes,saben estuve con na… x 2 años,se aburrio de mis defectos,pues no vio en mi mis virtudes,amigos ustedes no se dejen,de lo que stoy seguro es que todos somo valiosos,que todos podemos,si nosotros no nos decisimos nadie lo va hacer,confien en ustedes,abrazos,chau.
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alberth dejame tu correo, pienso que podemos ayudarnos, suerte 🙂
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HOLA DE NUEVO VOY A INTENTAR IR A UN SIQUIATRA O SIPCOLOGO O LO QUE SEA, PORQUE HE ENTRADO YA EN DEPRESIÒN, CADA DÌA ME CUESTA MÀS LEVANTARME, SABIENDO QUE NO VOY A PROGRESAR EN LA VIDA , ESTOY ESTANCADO HACE YA MUCHOS AÑOS PORQUE COMO HE DICHO ANTERIORMENTE TENGO 39 AÑOS Y SIN REALIZARME NI LEVANTAR EL VUELO, SIEMPRE LO HE ACHACADO A QUE SOY TIMIDO, COBARDE, MIEDOSO Y QUE NO TENÌA VALOR COMO EL RESTO DE LA GENTE, EN CASA DONDE VIVO CON MI MADRE QUE YA ESTA BIEN SI IRME DE CASA ME DICE LA POBRE QUE YA ME ECHARÈ NOVIA QUE NO ME PREOCUPE SIN SABER EL PROBLEMA DE FONDO, PORQUE ELLA SABE QUE SOY TIMIDO PERO HASTA EL PUNTO DE LO REALMENTE ME PASA, ME HAN SALIDO HACE UN PAR DE AÑOS UNAS MANCHAS EN LA ESPALDA QUE ESTOY SEGURO QUE ES DEBIDO AL ESTRESS Y A LA DEPRESIÒN QUE YA SUFRO, Y NO VOY AL MEDICO PORQUE CLARO SOY FOBICO SOCIAL Y NO PUEDO ENFRENTARME A NADIE, NI A PEDIR CITA NI A NADA, NO PUEDO IR NI AL BANCO ABSOLUTAMENTE A NADA, VOY A HACER ALGUNA COSA Y ME TENGO QUE TOMAR UN PAR DE CERVEZAS CON LO QUE ME CALMA Y ME SOSIEGA, NO NECESITO MÀS UN PAR DE ELLAS O TRES, PERO SÈ QUE ESO NO ES LA SOLUCIÒN, PUEDO PARECER PESADO PORQUE YA ME HA ACONSEJADO UN CHAVAL MAJO QUE FUERA AL SIQUIATRA QUE AYUDAN MUCHO, PERO ME SIRVE DE DESAHOGO CONTAR TODO ESTO POR AQUÌ A VER SI LA GENTE LLEGA A TANTO COMO LO QUE ME PASA, YA POR ULTIMO DECIR QUE SOLO HAGO TRABAJAR, DEPORTE Y A CASA PORQUE SALIR POR AHÌ TIENE QUE SER BEBIENDO ALCOHOL Y NO ES SOLUCIÒN, LLORO POR LAS NOCHES EN SUEÑOS DE LA IMPOTENCIA Y ME DESPIERTO AGITADO, TOMO LEXATIN 1,5 MILIGRAMOS QUE ME RECETÒ EL MEDICO PORQUE LE DIJE QUE TENÌA ANSIEDAD EN TIEMPOS Y NO SÈ MAS DECIROS, QUE T AMPOCO QUIERO QUE LA GENTE DE MI INTERNO PIENSE, MIRA ESTE NO VIENE A LOS TANATORIOS A DAR EL PESAME A NADIE, NI A BODAS NI ACTOS SOCIALES DE NINGUN TIPO QUE ES LO QUE HAGO SIEMPRE AYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY ME MUERO…..
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si,,, ve a un psiquiatra, a un psicologo no x q ellos solo son con terapia y no te ayudan a calmar la ansiedad, en cambio el psiquiatra te ayuda con medicamentos (ansioliticos), y tambien con la terapia que te manda, vamos animo ve… y asi tengan mucha ansiedad con la consulta en el psiquiatra el te entendera, soy de Ecuador vivo actualmente en la ciudad de Cuenca´por estudios universitarios y mi psiquiatra se llama Pablo Ledesma el mejor de Cuenca y del pais….
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jose ramon, sabes.. hoy me entere de que no era el unico con este problema, no quiero pecar de egoista pero estoy feliz de saber que no estoy solo… dejame tu correo, pienso que podemos ayudarnos!
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Hola Ramon, ha pasado ya bastante tiempo desde que escribiste este mensaje y deseo que estes bien o que continues luchando. Definitivamente no eres cobarde ni miedoso nio nada de eso. Lo que sucede es que tienes informacion negativa en el subconciente4 que actua de manera inmediata ante estimulos y no te permite tomar decisiones sobre que hacer. Todo tiene solucion, si lees esto escribeme a aries915_9@hotmail.com
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Hola que tal a mis 18 años que tengo, sufro de fobia social, pero estoy en tratamiento con un psiquiatra´y estoy muy feliz es como que recien estoy viviendo, me gusta ahora salir, ir a la u, reuniones sociales, todo lo que antes evitaba, asi que les recomiendo que consulten con u psiquiatra que esto tiene solucion, no pierdan mas tiempo. y x supuesto disminuye los sintomas como el sudor que era peor en mi., les recomiendo que lean el libro «como vencer la timidez y la ansiedad social» de Alfredo Horacio Cía (psiquiatra) argentino, este libro me recomendo el psiquiatra. suerte a todos y recuerden que esto tiene solucion, suerte…
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HOLA SOY UN CHICO DE 39 AÑOS QUE SUFRE DE FOBIA SOCIAL, NO ME LO HA DICHO NINGUN MEDICO NI SIQUIATRA PERO ESTÀ MAS CLARO QUE EL AGUA, NO ME REALIZADO EN LA VIDA CON LA EDAD YA QUE TENGO, NO HE TENIDO NUNCA NOVIA, TENGO TRABAJO A DURAS PENAS POR NEGOCIO FAMILIAR, HE SUSPENDIDO OPOSICIONES POR PUROS NERVIOS Y ANSIEDAD NO HE TENIDO RELACIONES CON MUJERES SOLO CON PROSTITUTAS, ES DECIR QUE SOY VIRGEN CON 39 AÑOSS Y ENCIMA SOY MÀS BIEN GUAPO PERO HUYO DE LAS MUJERES POR PURA COBARDÌA Y MIEDO, PREFIERO A VECES INCLUSO DAR HASTA DINERO POR NO AFRONTAR DETERMINADAS SITUACIONES, NO SE SI ES PARA REIR O PARA LLORAR PERO HACE DE MI VIDA UN AUTENTICO CALVARIO, NO VOY A SICOLOGOS POR QUE NO ME ENCUENTRO FUERTE PARA HABLAR CON NADIE, INCLUSO CON TIMIDEZ EXAGERADA PARA HABLAR CON EL SICOLGO O SIQUIATRA O MÈDICO, SÈ QUE PODRÌA TENER MUCHAS COSAS EN LA VIDA PERO NO PUEDO CON MI TIMIDEZ, ESTOY IRRRITADO TODO EL DÌA, LE TENGO ASCO A LA SOCIEDAD, A LA GENTE QUE SE REALIZA Y TIENE COSAS MUJER, HIJOS ETC… PORQUE YO NO PUEDDO DEBIDO A LO QUE ME PASA, ES TERRIBLE PARA VOLVERSE LOCO……
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q mas Jose te comprendo, yo tengo 18 años y nunca he tenido novia, pero que desde que fui con el psiquiatra estoy empezando a vivir la vida normal… como siempre quise, soy universitario y para mi era un calvario, pero ahora hasta me gusta exponer las clases., lo que te recomiendo es que busques ayuda, ve a un psiquiatra, no puedes seguir perdiendo parte de tu vida… no se cual es tu peor sintoma., pero te digo que el mio era el sudor… yo sudaba excesivamente ante una reunion social peor aun en las expo de clases.. asi que no te preocupes esto se puede controlar y mejor aun mejorar poniendo mucho de tu parte… es bueno el enfrentamiento. pero ve aun profesional para que te de el tratamiento farmacologico y terapias especificas.. suerte,,,. y sigue adelante que las personas como nosotros tenemos mucho que dar al mundo..
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Gracias por tu apoyo!
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Hola, amigo te escribo por que me llamó mucho la atención, yo también sufro de fobia social, pero realmente en pocas ocasiones me han sucedido cosas horribles, es decir una sola vez, no se si fue por que los nervios los tenía alterados o que paso, ya que en otras ocasiones no me ha sucedido nada de eso, pero si te escribo es para que sepas que tienes en mi una amiga, en quien puedes confiar, más bien lo tuyo parece que es falta de confianza en ti mismo, animo amigo somos muchos lo que muchas veces nos pasa cosas, pero lo tuyo es preocupante, ya que tu edad es para que te puedas desarrollar más en el campo afectivo, aquí te repito tienes una amiga. Y cualquier cosa estoy a tu entera disposición, soy de Ecuador de la ciudad de Santa Rosa, escríbeme a mi correo para entablar una amistad incondicional, zisulive@hotmail.com
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Hola José Ramón, yo también sufro lo mismo pero un poco menos que tú, tengo 36 años es realmente frustrante que nos impide realizarnos y crecer más profesionalmente sobre todo yo soy personal de salud yo también evado de reuniones en mi trabajo donde hay bastantes personas porque cuando me hablan poco a poco mi cara se esta poniendo rojo y siento temor, inseguridad a ver si podamos contactarnos para poder platicar y buscar alguna solución quizás compartiendo opiniones podamos aliviar esta pesadilla, me han comentado que ay un psiquiatra que es psicoanalista y psicoterapeuta que sabe de este problema y ha ayudado a muchas personas como podemos comunicarnos quizás en grupo podamos reunirnos un día y podamos acudir a un profesional especialista, esperaré tu respuesta yo soy de Lima, que Dios te de fuerzas muchas energías, fe y esperanzas
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